50代美容

今日は『たるみを増やす４つの悪習慣』をご紹介しました！たるみをなくしたい、と思っている方多いと思います。たるみをなくすには、たるみを増やす悪習慣をなくすことから始めるのが近道！ぜひ、今日から意識してみてください。

今日は『薄毛になる、髪と頭皮をいじめる習慣』をご紹介しました！薄毛は遺伝要素もありますが、生活習慣や日頃の頭皮ケアが大きく関係しています。とくに、シャンプー、整髪料、コーミングには気をつけてください。みんなで一緒に、きれいと元気を目指しましょう！ディープクレンジングコーム髪と頭皮のためのコーム「今日はシャカ×2した？」が合言葉。asiancosme.online

今朝は雨が降って少し肌寒かったんですが午後は快晴で気持ちがいい日でした。私は、なんとなく気になっている部分をお直ししてもらいたくってヘアメンテナンスに。少しカットもしてもらいスッキリしました。毎日髪を乾かす前に使っているオイルトリートメントも買いました。

🍃健康にいるために🍃・ストレス少なく過ごす・生活リズムを守る・6時間以上寝る・寝る前のスマホをやめる・朝起きたら日差しを浴びる・軽い運動をする・身体を温める・手洗い、うがいをこまめにする・バランスの取れた食事をするこんばんは🌙健康のために1つでもできれば良しっと！ゆるく始めていきたいですね☺️美は1日にしてならず✨健康的に美しく✨一緒に楽しみましょ😊

『【50代健康・美容】手軽なUV対策☆日傘＆手袋＆帽子☆』肌老化の大きな原因は、加齢と紫外線と言われています。紫外線対策サンケアブック｜アネッサ（ANESSA）ブランドサイト｜資生堂あらゆる肌トラブルを引き起こす紫…ameblo.jp過去記事に載せたアイテムを今も愛用しています（日傘は同製品を買い替えました）更に、最近加わった新たなアイテムはコチラUVカットパーカー-5℃レディース長袖ラッシュガード冷感カーディガンショート丈ポンチョボリューム袖ケープ指穴UPF50

🍃人とお別れする時🍃・今日が「最後」だと思うこと(また会えると思わないこと)・「ありがとう」を伝えること・相手にいただいたことを言葉で感情と合わせて伝える(○○さんのお陰で、〜できて嬉しかったです)・「笑顔」でお別れすること今晩は🌙先日小学校、中学校と塾まで一緒で仲の良かった友達が30代で亡くなっていたことがわかりもう一度会いたかったと淋しく悲しい経験をしました…最後に話したのはいつだろうともう一度お別れの仕方を考えさせられました。美は1日にしてならず健康

こんにちはコスメレビュー好きのボミですたくさんのブログがある中いつもご覧いただいてる方々、初めてご訪問いただいた方々、遊びに来てくださりありがとうございます毎日使いたい話題のコスメをレビュー40代からの大人女子にお勧めのコスメをご紹介します。気になるエイジングケアを一緒にがんばりましょう♪インスタグラムもやっています。DECENCIAフローレスUVプロテクター外出前に日やけ止めを塗っていると泊まりに来ていた妹に「日や

🍃リラックスする方法🍃・白湯を一杯飲む・深呼吸をする・クラッシック音楽を流す・風を浴びる・裸足で地面を歩く・緑が多い場所に行く・涙を流す・本を読む・休む時は全力で休むみなさんのリラックス方法は、何ですか？ぜひ参考にしてみてくださいね💚美は1日にしてならず✨健康的に美しく✨一緒に楽しみましょ😊

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こんにちはコスメレビュー好きのボミですたくさんのブログがある中いつもご覧いただいてる方々、初めてご訪問いただいた方々、遊びに来てくださりありがとうございます毎日使いたい話題のコスメをレビュー40代からの大人女子にお勧めのコスメをご紹介します。気になるエイジングケアを一緒にがんばりましょう♪インスタグラムもやっています。株式会社スプリングフィールド様から商品提供をいただきましたVTMNCnanoPDSVitaminC日やけ

私は20年前くらい前当時流行っていたアイライン上下と眉のアートメイクを行った。眉は一年くらいで色が抜けてしまったけど…。アイライン上下は色落ちすることなくいまだにくっきりと残っている…。これはいい意味でいまだにアイラインを描く時短になってるし素顔がハッキリするからやってよかったと思っている。今と前ではアイラインの技術がちがうのかな？昔のアイラインは入れ墨？20年色落ちもせずに残ってるってすごいいまもくっきりアイライン眉も入れて当時8万くらいだったような…。

🍃良い朝のルーティン🍃・カーテンを開けて、日差しを入れる・窓を開けて空気を入れ替える・布団を整える・コップ一杯の水を飲む・瞑想をする・鏡を見て笑顔を作るみなさん自分なりのルーティンでスッキリ1日をスタートさせましょう！習慣にしたいこと②寝る前に本を読む☑️

🍃人生を変えるコツ🍃・何か一つでも習慣を持つ・定期的に新しいことをする・得意、好きなことをする時間を作る・苦手、嫌いなことをする時間を作る・部屋をキレイに保つ・感謝してご飯を食べる・1人の時間を作る・気持ちをノートに書き出す・ノリよく生きる(誘いにのる)美は1日にしてならず✨健康的に美しく✨一緒に楽しみましょ😊習慣にしたいこと②寝る前に本を読む☑️

過去の写真を見る日が最近増えました！！それは、変化を見ると気分が上がるから😄【左の写真】長男の成人式の朝めちゃくちゃ嬉しくて、自分の最大限の嬉しい！！を表した笑顔😀【右の写真】骨格整えて今日の顔はどうかなー😃っと、少し微笑んだ顔左は笑ってるのに下に落ちてる感じがします表情はひきつってる💦右は上に引き上がり表情が若々しい肌のトーンも明るい😀肩もリラックス出来てる！！ずっと体を動かして筋肉を固めてたので血流が良くなったようで、実は悪くしていたのだと反省💦今は緩め

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今年2月、初めてリップアートに挑戦。痛みに強いワタシが悶絶する強烈な痛みを経験。くちびる🫦が10倍くらいに膨れ上がりくちびるお化けになった👻さらに…くちびるに異変が起きヘルペスに。これがまた痛かった。こんな経験したから２回目が恐怖でたまらない…リップアートは2回の施術で完成になる。なので…2回分お金も払ってしまってるし〜意を決して2回目に挑戦…。事前にロキソニンを飲み準備。くちびる麻酔も強めにお願いしてスタート。痛みに耐えた1回目の色付けはすっかり落ちてしまった

🍃幸せに過ごす秘訣🍃・笑顔で過ごす・1日に楽しむ時間を組み込む・好きな人と関わる時間を持つ・「ありがとう」を言う・人の良いところを言葉にして伝える・明日できることは、今日やらない・自分にとっての幸せを明確にする・関わる人にとっての幸せを知るできることからコツコツと…✨美は1日にしてならず✨健康的に美しく✨一緒に楽しみましょ😊習慣にしたいこと②寝る前に本を読む☑️

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🍃肌にいい食材5選🍃1.トマト🍅トマトに入っているリコピンは紫外線が原因のシミの予防や美白効果また、コラーゲン生成を促しシワの予防にも2.ヨーグルトヨーグルトには乳酸菌とビタミンB群が含まれ腸内環境を整えてくれる優秀な食材です。豆乳ヨーグルトならさらに◎3.アボカド🥑アボカドは森のバターと呼ばれ良質な脂質を豊富に含みビタミンE・ビタミンCも補給することがでしる4.キウイ🥝キウイはビタミンC1日辺りの推奨摂取量の70％を補える果物で食物繊維が豊富

🍃継続できる人🍃・習慣化している・興味のあることをしている・時間を確保している・小さな目標設定にしている・長期の目線を持っている・目指す人・仲間がいる・適度に休んでいる美は1日にしてならず✨健康的に美しく✨一緒に楽しみましょ😊習慣にしたいこと②寝る前に本を読む☑️

🍃心の余裕を作る基本の7習慣🍃1.季節を楽しむ2.物を丁寧に扱う3.余計な物を手放す4.朝の時間を大切に過ごす5.スマホを定期的に整理する6.「ありがとう」をたくさん使う7.無理はせず小さなことから始めるこんばんは🌙心に余裕があると、自分にも人にも優しくできたり小さなことにも幸せを感じれたりしませんか？ぜひ、参考にしてみてください🫧美は1日にしてならず✨健康的に美しく✨一緒に楽しみましょ😊習慣にしたいこと①30分のウォーキング☑️

🍃どんな気分？心をコントロールするアロマの選び方🍃○目的別でアロマを選ぶアロマの香りには、リラックス効果だけでイライラを鎮めてくれたり、気分を明るくしてくれたりなど、さまざまな効能があります。お気に入りの香りを選ぶのももちろん良いですがそれぞれの目的に合ったアロマを選ぶことでより自分の心と身体をコントロールできるようになるかも！逆に、嗅ぎたいと思っている香りが今求めている効能だったりすることもあるので自分の状態を知るヒントにも！01.気持ちを落ち着かせたい

🍃運が味方になる人10の特徴🍃1.褒め上手2.礼儀を大切にしている3.「いつもありがとう」が口癖4.自分や他人に嘘をつかない5.幸せは周りにお裾分けする6.苦しい時は素直に周囲を頼る7.違和感を感じたらすぐに離れる8.「まずはやってみよう」精神を持つ9.「自分は恵まれている」と口にする10.物事のポジティブな側面に注目するこんばんは🌙何においてもラッキーな人みなさんの周りにもいませんか？実はたまたまラッキーなだけではなくそう思

🍃自分軸な人の特徴5選🍃01.✔︎自分軸「自分がどうしたいか」で判断する✔︎他人軸「周囲からどう思われるか」で判断する02.✔︎自分軸「どうなりたいか」という理想がある✔︎他人軸「どうあるべきか」というリミッターがある03.✔︎自分軸自分の本音を伝える✔︎他人軸自分の本音を押し殺す04.✔︎自分軸自分が楽しいと思う方を選ぶ✔︎他人軸一般的に正しいと言われる方を選ぶ05.✔︎自分軸自分の価値観で比較する✔︎他人軸他人の価値観で比較する自分軸

🍃小さな幸せの見つけ方3選🍃01.一日で笑顔になった瞬間を振り返る笑顔になる瞬間には、小さな幸せが寄り添っているはず。寝る前に、些細なことでもいいので一日の中で自分が笑顔になった瞬間を振り返る瞬間をつけてみてください🎵SNSで見たかわいい動物の動画や友達とのクスッと笑えたやりとりなどどんな小さなことでもOK！02.心のブレーキをゆるめるチャレンジしたいことや、"こうしたい"と思っていることがあるにも関わらず「自分は○○だから」と理由をつけて諦めていることはあ

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🍃自分磨き10の方法🍃1.趣味を見つける2.言葉の選び方を学ぶ3.正しい姿勢を心がける4.理想の暮らしを見つける5.他人と比較するのをやめる6.自分の好奇心を大切にする7.SNSとはほどよい距離を保つ8.旬の食材を食事に取り入れる9.本やニュースを読む習慣を身につける10.ブランド物よりも自分に合うものを選ぶ自分を磨くには外面だけではなく内面を磨くことも大切😌💚レベルアップした自分に自信が持てると毎日がより楽しくなるはず🎵美

🍃理想の人生を引き寄せる3つの習慣🍃01.理想が叶った時の感情を想像してみる理想の人生を想像した時、どんな気持ちになりますか？ワクワクする気持ちやときめき安心感、高揚感は「自分には無理」という自己否定や不安などを超える大きなモチベーションになってくれるはず！ワクワクする気持ちが大きな原動力になることも！その気持ちを大切にしたいよね！02.手に入れたいものに目を向けるどんな環境で暮らしたいか考えた時欲しくないものより欲しいものに目を向けるようにするとイメージ

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🍃人生を変える手放したい思考3選🍃01.「〜すべき」→「〜したい」「〜しなきゃ」「〜すべき」と考えて行動することありませんか？それは何かに動かされているのかも。自分の「すべき」よりも「したい！」を増やすことで自分の人生の選択を増やしていこう！一度きりの自分の人生の選択は「したい！」で決めていきたいよね！02.「当たり前」や「普通」十人十色というようにみんなそれぞれ考えが違ってもいいんです🎵「普通はこうする」「みんなはこうする」と周囲と比較せず自分の心の声に