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横浜の高校での職業人セミナー【12月スケジュール】⭐️対面グループヨガ毎週水曜日10:10〜11:4012月3、10、17、24⭐️瞑想発展講座(対面)12/9(火)9:20〜11:5012/26(金)9:20〜11:50⭐️マインドフルネス講座第1期12/2(火)18:30〜20:3012/16(火)18:30〜20:3012/23(火)18:30〜20:30⭐️夜ヨガ＆マインドフルネス12/11(木)20:30〜21:3012
更年期世代からの波動調整ポーズに興味のない67歳ヨガ講師堀井やすよです。受講者さんは30代～80代声×呼吸×チャクラチャクラのバランスヨガをオンライン体験➡お申込みこちら2026年1月からチャクラのバランスにプラスアルファ「声とチャクラを磨くヨガ」がスタートします！1月〜3月は、LINE公式お友達追加で無料体験していただけます。ご興味のある方は、ぜひご登録くださいね。**50代からでも遅くない♡骨盤底からエネルギーを引き上
【11スケジュール】⭐️対面グループヨガ毎週水曜日10:10〜11:4011月5、12、19、26⭐️瞑想発展講座(対面)11/13(木)9:20〜11:5011/25(火)9:20〜11:50⭐️マインドフルネス講座第1期11/12(水)18:30〜20:3011/18(火)18:30〜20:3011/25(火)18:30〜20:30⭐️夜ヨガ＆マインドフルネス11/13(木)20:30〜21:3011/27(木)20:30〜21:30⭐️若
.........................................自分と繋がる安心できる居場所づくりKanaeです🌿ヨガ・ベリーダンスを通して福岡県春日市・大野城市で心を開いて素直になれるコミュニティづくりをしています。更年期の揺らぎや、眠れない・疲れやすい・イライラしやすい…そんな「なんとなく不調」と感じる日々の中で“5年後の私が今よりちょっと元気”でいるために週に１回、本来のあなたの還る時間を今ここから、始めてみませんか？年齢に縛られず、しなやかに美
.........................................自分と繋がるセラピスト、Kanaeです🌿福岡県春日市・大野城市、オンラインでも心と体にやさしく向き合う時間をお届けしています。更年期の揺らぎや、眠れない・疲れやすい・イライラしやすい…そんな「なんとなく不調」と感じる日々の中で、“5年後の私が今よりちょっと元気”でいるために週に１回、本来のあなたの還る時間を今ここから、始めてみませんか？年齢に縛られず、しなやかに美しく動ける。体年齢28歳
.........................................福岡県春日市・大野城市にて少人数でヨガ・ベリーダンスレッスンを行っているカナエルヨガのKanaeです♡40～50代の更年期特有の眠れない・疲れやすいなどのお悩みを解決して日々をよりイライラせず、笑顔で快適にすごすサポートをさせて頂いております........................................▶４月のヨガ・ベリサイズ（ベリーダンス×エクササイズ）レッスンスケジュール🌷
........................................福岡県春日市・大野城市にて少人数でヨガ・ベリーダンスレッスンを行っているカナエルヨガのKanaeです♡40～50代の更年期特有の眠れない・疲れやすいなどのお悩みを解決して日々をよりイライラせず、笑顔で快適にすごすサポートをさせて頂いております........................................▶４月のヨガ・ベリサイズ（ベリーダンス×エクササイズ）レッスンスケジュール🌷
.........................................福岡県春日市・大野城市にて少人数でヨガ・ベリーダンスレッスンを行っているカナエルヨガのKanaeです♡40～50代の更年期特有の眠れない・疲れやすいなどのお悩みを解決して日々をよりイライラせず、笑顔で快適にすごすサポートをさせて頂いております........................................▶３月のヨガ・ベリサイズ（ベリーダンス×エクササイズ）レッスンスケジュール
【2月スケジュール】⭐️対面グループヨガ毎週水曜日10:10〜11:402月5、12、19、26⭐️瞑想サロン毎週木曜日21:00〜21:402月6、13、20、27⭐️瞑想基礎講座(対面)逗子市民交流センター2月10日(火)15:10〜17:102月23日(日)10:00〜12:00⭐️瞑想基礎講座(オンライン)2月5日(水)13:00〜15:002月17日(月）10:00〜12:00🪷瞑想基礎講座の詳細https://lo
さいたま新都心周辺で兄弟のママをしながらヨガインストラクターをしていますむかいゆきですレッスンのお申し込みは公式LINEからお待ちしています！Instagramはこちら→Instagramホームページはこちら→ホームページこんばんは久々の更新になりましたが月に5回程度の自主開催レッスンと大宮武道館での定期レッスン(水10時)を続けています！ありがたいことに自主開催は少しずつきてくれる方が増えてきています今日は心があがるわたしのヨガ(大人だけのレッスン)でした今日はねじ
おはようございますととのえるってどういうことか私が今思うのはワタシの感覚がよみがってきてその感覚を尊重する大切にするその感覚から一つ一つ選んでみる感情アクション目の前の日常を内側の感覚を大切にしてルーティンとしてやるのではなく今、ワタシはこれをするこれをすることを選ぶという状態になっているときかもと今思います。ととのえるは体の状態だけではなくて心が着地している感覚で不満は不足を感じてなく今だどうであれ嫌な状況
Lapiaのブログへご訪問頂きありがとうございます♪こちらは「大人のリラのびヨガ」の日程ご案内ページです。大人のリラのびYoga（男女OK）～いつまでも健康な身体を保ちましょう～6月7日（金）10：30-11：30残り２名6月21日（金）10：30-11：30残り1名料金初回：1500円一般：2000円（２回目以降）持ちもの・服装：水分・汗拭きタオル・動きやすい服装こんにちは、Lapiaヨガクラス、講師のmaoです。よろしくお願いします海と山の自然に囲
自信と安らぎ-ヨガで見つける講師のこがゆりかです。今日のリアルクラスはベーシックなハタヨガクラスいろんなヨガの名前がありますが体を動かすヨガはすべてハタヨガ🧘♀️今日来てくださった生徒さんは、とくに「ねじる」ことの大切さを感じられたようです。体をねじることは、体や心の汚れの浄化につながります。ねじると、体液やエネルギーの流れを一時的に制限してしまいますがゆるめた時に、血液やリンパ液、エネルギーがぐわ〜〜！と流れてくれますまるでスポ
元々はコロナ禍で本堂でのヨガをオンラインに切り替えたことをキッカケに『少人数でも対面でレッスンをしたい』という方を集めて開催したのが始まりです☺︎当初は2名でスタート。レッスン料金も通常より高いですがその分しっかりと区別してレッスンをしています。当初から通ってくださっている2名の方は今もいらっしゃいます✨『100歳まで通います！その頃は先生もかなりお歳？お弟子さんがいらっしゃるかしら』なんて笑い話をしています☺️______________お一人ずつ丁寧に骨や筋肉
コロナ禍で世の中が暗い雰囲気だった2020年12月NY在住アーティストの千寿さんが開いてくださったオンラインお話会に参加しました年末だったので、新しい年に向けて才能、お金、時間、コロナ禍などなんの制限もないとしたらどんな姿になってたい？その姿をシェアしあってお祝い（予祝）しましょうと千寿さんがご提案くださり私が皆さんにシェアしたのは／NYのセントラルパークでヨガを教えている＼という姿今でこそ毎週スタジオでレッスンし、オンラインでシドニー、パリ、NY、関西、名古屋と各
こんにちは、こがゆりかです。ヨガ歴14年です。３日坊主の私でもヨガだけは続いてきました。なぜ続けられているのか？考えてみると、その理由にはヨガは何であるか？ということの捉え方が影響していると思います。ヨガを運動してリラックスできるものだと思っていたら今まで続いていなかったと思います。なぜなら、運動だったらジムで走ったり、いろんな種類のスタジオレッスンでも叶えられますし、リラックスしたいなら、その後に温泉に入って岩盤浴でもすれば大満足です。
あなたの使命、天職、才能に出会うためのヨガ『クリアリングヨガ』インストラクターこがゆりかです。今日はリアルクラスを開催しました。ひと時を共に過ごせるありがたさ。大切な時間、最優先に選んでいただけること。今日、クラスに来ていただけたこと心から嬉しいです。今日のクラスでも、「動いたあとはその反応が必ずある、それを見る、感じて」といことをクラスでお伝えしたらその後のランチ会でこんな感想をいただきました。「日常生活でも、動くとその反応が何らかある
あなたの使命、天職、才能に出会うためのヨガ『クリアリングヨガ』インストラクターこがゆりかです。「自分を受け入れる」と聞いて、どんな印象を受けますか？「諦め」と一緒なんじゃないの？かつて、私はそう思っていました。「諦める」ってネガティブなイメージですよねでも、その意味は「明らかに見て認める」決してネガティブな意味ではないんです。自分を受け入れるとき、まさにその言葉どおりの感覚です。今日、自分の落ち度を認めざるを得ない出来事があって、
あなたの使命、天職、才能に出会うためのヨガ『クリアリングヨガ』インストラクターこがゆりかです。良いものを仕上げたくて、パソコンワークを長時間がんばってしまうSNSなど、気になってつい見入ってしまう気づいたらもうこんな時間！肩が内向き、背中もこちこちそのまま眠ってしまってないーー？疲れてストレッチなんてしてる気力ないよねそんな余裕ないもう寝たい〜〜〜わかる〜〜〜でもちょっと待って〜〜〜凝り固まったままより、伸ばしたり開いたりした方
あなたの使命、天職、才能に出会うためのヨガ『クリアリングヨガ』インストラクターこがゆりかです。春がそこまで来ていますね。梅の花が咲き、春野菜がお店に並んでいます🌸🌸今年も花粉の季節が近づいている.....😂くしゃみ、鼻水、目のかゆみ…毎年苦しんでいる人も多いのではないでしょうか？花粉症対策には色々方法があると思いますが、今日は「ネティ」という鼻洗浄について紹介したいと思います。ネティは、専用の器具を使って鼻腔を洗浄する方法。鼻腔粘膜の汚れ
あなたの使命、天職、才能に出会うためのヨガ『クリアリングヨガ』インストラクターこがゆりかです。仕事や家事、育児…忙しい毎日の中で、ついイライラしたり、不安になったりしませんか？今日は、心と体を整える５つの習慣をご紹介したいと思います。1.深い呼吸で心と体をヒーリングついイライラしたり、不安になる.....そんな時は、深い呼吸。深呼吸ではなく「深い呼吸」です。まずゆっくり息を吐いて〜、ゆっくり自然に取り込む。モヤモヤを吐き出して〜、好きなお花の香り取り
あなたの使命、天職、才能に出会うためのヨガ『クリアリングヨガ』インストラクターこがゆりかです。ヨガは一般的にはマット敷いてポーズの練習をするとされていますが、私個人としては、この常識はどうなのかなと感じています。ポーズの練習中に、体が硬くてついていけなかったり、ポーズが難しくてついていけず恥ずかしく感じて、ヨガを諦めてしまう方もいらっしゃいます。（余談ですが、私は運動音痴、体育の成績はA・B・C評価でいつもBかCでした）ヨガの写真やイメージでは、
