ブログ記事55件
こんにちは。全国のヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか。お越し頂きありがとうございます今日は我が家の造花達を紹介したいと思います。買ってきて花瓶にさして飾るだけ・・ものぐさな私にピッタリなんです主に玄関先に飾ってます。絵画と合わせて、季節ごとに衣替えです。バラと木の実と葉を合わせてみました。モネの絵はインテリアに合います。そろそろ絵も秋らしいものに替えないとね(←早くやれ~)花瓶のチョイスもあるので、造花と花瓶と絵とバランスを考えます。ハンドメイドですが私が作っ
こんにちは。全国のヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか。ご訪問ありがとうございますボクシングファンの皆様はすでにご存じだと思いますが、長年にわたってボクシング界を支えてきたヨネクラジムが、本日、8月をもってで54年間の歴史に幕を閉じることになりました。(54年・・わたくしと同じ年だったのですね)世界王者5人、東洋太平洋王者9人、日本王者31人を輩出した名門ジムです。ボクシングに興味のない方でも、ガッツ石松さんがいたジムと言えば、少し想像がつくかも知れません。さて、私のヨ
こんにちは。全国のヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか。今日もお越しいただきありがとうございますヨガのインストさんが書いた開脚本が売れたので、本屋さんに行くと似たような開脚本が何冊も出ていました。開脚というと、私は真っ先にお相撲さんの「股わり」を思い出します。足を180度開いて、上体をベタ~っと床につける。新弟子がもっとも恐れる稽古らしいです。稀に出来ないままのお相撲さんもいるってホントかな!?で、わたくの場合・・開脚というより、斜め前方に足を投げ出してる(笑)上体は
こんには。全国のヨギーニの皆さま、いかがお過ごしですか。今日の関東は強烈な暑さでしたね。ヨガスタジオに行く日は、ヨガだけでは決して帰らない。レッスン時間にもよりますが、帰りにご飯したり、ウィンドーショッピングしたり、衝動買いしたり(笑)街をぶらぶらする楽しみがあります。そして、本日の目的はこれ↓今月いっぱいのクーポンですから~!横浜・元町。すぐそこは中華街なのに、あえて喜多方ラーメン(笑)ワンタンメン。ここのチャーシュー美味しいです♪麺がチュルチュルしてるのも私
こんにちは。全国のヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか。いつも訪問ありがとうございます今日の、わたしシリーズは(って、いつからシリーズ化したんだ?笑)わたしの役に立たないけど愛おしい雑貨たちを紹介したいと思います。(雑貨というには少し気も引けますが・・汗)↑ご存じの方も多いと思うけど、パンみたいに柔らかいモフモフキーホルダー♪ムギュ~とした感触が快感です。左上の袋に入ってないのはモフモフしてもいいやつ(笑)子役の鈴木福くんの妹の夢ちゃんも収集してるのをテレビで披露して
こんにちは全国のヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか先日、職場で同じ年の人と病院の話になって、(50代になると病気とか介護の話題多し)同僚「そろそろ、ホームドクターを見つけた方がいいかなと思って〜」ひらたく言えば、最初に相談できる、信頼出来る、かかりつけのお医者さんってことなんだと思うけど、自分の場合を考えてみた・・ホームドクター・・って言うか、わたくしを守ってくれている男たちがいることに気が付いた(笑)いずれも定期的に会う人達です(親よりも会いますからね汗笑)
ケサランパサランを知ってる人がいて嬉しいな♪まさに今はケサパザの季節。わたしも先日何度も見かけて・・とっても良いことありました♪ご訪問ありがとうございましたにほんブログ村
こんにちは全国のヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか先日ブログにも書きましたが、子宮頸がん異形成の精密検査の結果を聞きに行ってきました。かれこれ10年以上は異形成の経過観察をしてきましたが、先日はとうとう精密検査になってしまい(うぅ・・涙)乳がんでお世話になってるがんセンターに行ってきました。ここまでくると、いよいよ手術の覚悟か・・異形成の手術自体はそんなにたいへんなものではないけれど、わたくしの場合、乳がんの再発防止でホルモンの薬を飲んでいるので、子宮体がんのリスク
こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか今やすっかりお馴染みの、年齢表現アラウンド使いですが、アラウンドって前後10年を指しますから、アラフィフだと45歳~54歳。45歳と54歳ではちょっとした世代の違いもあるとは思うけど、2つの年代をまたがった、ふわっとした表現なのでとっても便利。だからこそ、これだけ浸透したのでしょうね。で、わたくし今年の冬で55歳になりますからアラフィフ卒業になります。アカラン(アラウンド60)になります。でも55歳にして60代と
こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか最近の悩み・・まつ毛が・・両方とも半分しかありませんビューラーで切れてしまった訳ではなく、更年期に分泌が減少する女性ホルモン「エストロゲン」の影響だと思われます。髪の毛同様に、エストロゲンは育毛サポートも行っていますからね。わたくしの場合、乳がんのホルモン療法で(再発を防ぐ内分泌療法)女性ホルモンを抑えてますから(←積極的おばさん化)その影響もあるのかしらん。。でも、頭髪はめっちゃ多い~!どっちにしても更年期盛り
こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか今日はヨガスタジオで肩立ちのポーズをやりました。身体硬いわたくしですが、思いのほか出来ました。なんでだろうって考えたら・・若き日・・美容体操?で(←懐かしい響き)やってた記憶ありました。当時は自転車こぐみたいに、逆転しながら足をぐるぐる回してたっけ(笑)(今は無理。疲れるし首に負担かかるし・・)昔みたいに後ろに足はつきませんでしたが、とりあえず形にはなりました。でも、5秒が限界かな今日のレッスンは、ひとつのポーズを
こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか夫君とうなぎを食べに行ってまいりました。場所は東横線の白楽。毎朝のおうちヨガではうなぎを食べられることに感謝のお祈りです。六角橋商店街。レトロな雰囲気のお店が並んでいます。ギター工房。夫君、立ち止まりますおせんべ屋さんの看板たぬき“みー太君”とパチリ。うんちんぐスタイル?でごめんなさい。おせんべい大好き(美味しいおせんべ情報募集中)うなぎ屋さん。美味しくてお値段もお手頃なので人気店です。うな重の蓋を開ける瞬間
こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですかさっそくですが、ピッタリ系のトップスをドンキでゲットしてまいりました。今までは二の腕と腹周りを隠すように、こんな感じを好んで着ていました・・↑お気に入りのシャツ。家でも外でもヨガでも着れる(笑)で、さっそくオニューのピッタリ系を着てみます。。ひぇ〜!ユルシャツばかり着ていたから・・その存在をすっかり忘れていた・・わ・き・の・はみ肉ー!!まるで小さなお尻みたい・・名付けて、ミニおけつ(お下品でごめんなさい)これのお
こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか先日、105歳でお亡くなりになられた、聖路加国際病院名誉院長、日野原重明先生の言葉なんですが、人は病気の遺伝子(糖尿とか脳梗とかetc・・)を持って生まれてくるのだから、そもそも人は病気なんですって大切なのは健康より、日々「健康感」を感じて生きているかどうかってことだそうです。例えば、朝起きて爽快な気分♪今日もご飯が美味しい♪そうやって健康を感じていれば、それはもう健康なのです。これ、私的には結構目からウロコで
こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆さま、検診には行かれてますか?↑アザミ。やがてケサランパサランになって飛んでいきます。昨日のブログにも書きましたが、今日はがんセンターで婦人科の検査を受けてきました。乳がんでお世話になってる病院なので、足が勝手に乳腺外科の外来に向かってました(汗笑)初めて会う婦人科の先生は明るく話しやすい。まずはひと安心でもって、とにかくわたくしはビビリなのです!!検査が怖いんです!!心はまるで生まれたての小鹿のよう(←足ブルブル)緊張してるので、下着
こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか昨日は七夕父の命日でした。17年前の七夕、父を見送らなかったこと・・長い間悔いていたけれど、最近やっと昇華してきたかな。。今の夫に出会った頃、すでに父は他界してたので会うことはなかったから・・2人を会わせたかったな~って思う。。そんなこんなで、本日は七夕の翌日ですが、ヨガスタジオでは月礼拝メインのレッスンを受けてまいりました。わたくし、おうちヨガでは毎日太陽礼拝をやっておりますが、月礼拝なるものはよく知りませんでし
こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか先日は宇野千代展~華麗なる女の物語に行ってまいりました。目指す場所は駅から10分ぐらいですが、楽しい道草贅沢なひとときです。↑みなとみらい線の6番出口。後ろに見えるのは横浜マリンタワー。最上階部分なので、小屋みたいに見えるけど中にはエスカレーターがあって、ヨガ教室やしゃれた店舗が入ってます。目の前にはアメリカ山公園。人がいない。この空間に"萌え"ます(笑)公園を出ると、左手には横浜気象台。気象の知識はまったくあり
こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですかバーゲンシーズンですね。SALEの四文字にそそられます(えびなちゃんがいる街にお出かけ)戦利品は?バーゲンとはまったく関係のない、こんな物をつい買ってしまいました。(う~む、似たような形の宇宙人いなかったっけ?)先端がローラーになっているのでクルクルします。(パチンコ玉みたいだな~)お値段は千円ちょっと。ハウスオブローゼスでゲット。先日プチボーナスをいただいたので、ちょっとだけ太っ腹になっている首すじ、肩、鎖
こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか今日はヨガスタジオの帰り道、ふらりと入ったお店で「こなきジジイ」に遭遇いたしました席に着くと、隣の席にはその店の雰囲気にふさわしくないジジイがひとり座っておりました。(う~む・・何か嫌な予感がする・・)少しすると、突然わたくしに向かって、ジジイ「おね~さぁ~ん!一緒に飲も〜よ~!一杯おごるよ~」私「いえ、結構です」少しするとまたしてもジジイ「ねぇ~、い〜じゃない~。一杯おごらせてよ~ひとりで飲んでもつまん
こんにちには全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか今日はわたくしが毎日やっているお家ヨガの紹介です(ヨガスタジオへは週に2回くらい行きます)毎朝20分~30分程度のお家ヨガをやっています。まずは瞑想から(←3分出来たらいいほうかな笑)普段は両手はひざの上に置きますが、ヨガスタジオではこの形でもやります。続いて、足を前方に伸ばしてフレックス、ポイント、足首回し~などなど、開脚(←あんまし開きません・・完全開脚が出来ない骨格だと思う・・)上半身も横に伸ばしたり、色々や
こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか夫君がヒラメさんを釣って来ました前回の釣り行にはわたくしも同行しましたが、な~んも釣れなかったので今回はリベンジ、まさに執念の一枚でした。実はわたくし、普段生ものはあまり食べません。昔はお寿司大好きでちょいちょい食していましたが、おばさんになってから身体が生ものを求めなくなりました。でも、夫が釣ってきたお魚ちゃんは別なのです。なんつっても釣れたては格別に美味しい。そして釣れた喜びを夫と分かち合いながら食
こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか最近はヨガスタジオの帰りにプチマッサージを受けてます。相乗効果でいい感じ左股関節が臼蓋形成不全なので、一時期は立ち上がったり、歩き出しにかなり痛みがありましたが、現在は痛みも改善されて、かなり良い感じ時々痛む程度なので日常生活に支障もないし、さほど気にもならなくなりましたが、ヨガをやっているので、股関節の影響からか、左足が弱くなってるのがよ~く分かるんです。踏ん張りがきかないというか、バランスが取りにくいというか
こんにちは全国のアラフィフヨギーニの皆様、いかがお過ごしですか最近は毎朝のおうちヨガで、倒立に続いてブリッジの練習も取り入れています。↑綺麗なブリッジ(上向きの弓のポーズ)↑わたくしの場合、これでめいいっぱいなんです(しかもちょっとツラい)(パジャマ兼ヨガウェア?(笑))自分ではそこそこ上体があがってるつもりなんですが、写メで見てみるとぜんぜんですね。ブリッジというより、テーブルトップといわれる姿勢になってますねぇ。難しいポーズとか、出来ても出来なくても・・・いつか出来たらい
コンセプト/レッスン・料金/お申し込みお客様の声/アクセス/お問合せ和歌山県紀の川市岩出市にてインドヨガをお伝えしているヨガ講師山本ちえみですよく質問を受けますのでお答えします初めてですが・・・50代ですが・・・身体が硬いですが・・・全て"YES"です誰もが初めスタートする時は初めてです!周りと比べないでできるのがこのヨガの素晴らしいところでもありますが自分のペースで行っていただけますので大