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(鯉のぼりの投稿の前に、こちらの投稿でした💦)ハマピックのフライングディスク競技初出場でメダルを頂きました😊🎵フライングディスクはアキュラシー(正確さ)とディスタンス(距離)の2種目参加しました。アキュラシーは5メートルもしくは7メートル離れた場所から投げて、赤い輪の中をくぐっていけばOK私は7メートルの方で参加しましたが、これがなかなか難しい💦真っ直ぐに飛ばずに、あさっての方向に飛んでいってしまいます🥏私は10投中2回しか輪の中をくぐりませんでした😅他のチ
昨日はちょい二日酔い😵で休養日。ゆっくりできました。さて今日はスイミングスクール。1、UP100mFr2、S25m×8本60″IMO順2本ずつ(Fryは片手で)3、K25m×6本60″FryNB4、DRILL25m×6本60″片手スイムFry5、S25m×8本60″Fry6、S50×6本1′20″CHFr1100m久しぶりにバタフライ泳ぎました。レッスン後クロール100mバタ足50m×2本
近所の信号機が無くなってしまいました。ここって、片側に信号機のない交差点だったんですよね。で、定期的に事故が起こっていました。100メートル先が国道なもんで国道手前の交差点は飛ばすんですわ。んで、ドカンとなるわけです。半年に一回くらいは夜中に事故が起こっていましたよ。その交差点から50メートルくらいの距離の所に住んでいるんでその度に起こされたりしました。中には「バカヤロー、新車だったんだぞぅ」という怒号もありましたねぇ。で、先日ハ
今日もスイミングスクール🏊テーマは50m1、UP100mFr、Baプルブィ2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本Fr(Fryは片手で)3、K50m×7本1′30FryNB、Fr/Fryを3セット、Fr/BaK/S50m×7本1′30″IM/Fr4、P50m×8本1′20″CHFrは10mぐらいSC。Fr6本
前年度市の下水道モニターになり6回ぐらい参加お礼として図書カードいただきました🙏孫くんにプレゼントかな?さて今日はスイミングスクール🏊テーマは水中スタート練習と50メートル1、UP100mFrプルブイ2、S25m×8本60″IMO順2本ずつ(Fryは片手)3、K25m×8本60″バタ足4、DRILL25m×6本60″を2セット水中スタートし止まるとスイムFr足先と腰は同じ高さを意識し膝より足先で壁を蹴る?5、50m×6本1′
駅までの所用時間⏰約10分歩きます。いつもいっしょになるかたわたしより50メートルあとを歩いていらっしゃいます。目標あのかたに、追い抜かれないこと膝を伸ばし、歩幅大きめに腕💪を振って歩きました。、目標達成^_^、おかげで5分間だけどしあわせでした。、
今日もこりずにスイミングスクール午後レッスン💨テーマは平泳ぎと50メートル1、UP100mFrプルブイ2、S25m×8本60″Fr2本、Ba2本を2セット1セット目はプルブイ3、K25m×8本60″Br4、K25m×6本60″BrNB5、S25m×8本60″Br6、S50×6本1′20″CHFr奇数はプルブイ1100mお尻痛いのですがなぜか平泳ぎのキックはOK左膝痛めていたので半年ぶりぐらいの
力まなければキックできそうなので今日はスイミングスクールレッスン。テーマは50m1、UP100mFr、Baプルブィ2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本1本目は4ビートキック、2本目はドルフィンキックFrP25m×10本50″Fr2本、Ba4本、Fr4本3、K50m×7本1′30FryNB、Fr/Fryを3セット、Fr/B
今日も昼食後🍜スイミングスクール💨テーマはクロールと50メートル1、UP100mIM2、S25m×8本60″IMO順2本ずつ3、K25m×8本60″バタ足4、DRILL25m×8本60″片手スイムFr5、25m×8本60″Fr6、S50×6本1′20″CHFr1200mクロールアドバイス通り真面目?に泳いだらしんどい😓(プルのとき右肘落ちる傾向あり)レッスン後クロール25m×4本(キャッチ練習)スイム25m
やっと春っぽくなったと思ったら昨日は一日中雨☔️で肌寒い。今日は雨も上がりスイミングスクールへとテーマは50mきつい日1、UP100mIM2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本1本目は4ビートキック、2本目はドルフィンキックFr3、K50m×7本1′30FryNB、Fr/Fryを3セット、Fr/Ba4、P50m×8本1′20″
やっと春っぽくなったと思ったら今日は一日中雨☔️で肌寒い。身体だるくごろごろしてました。毎度晩酌🍺したら頭痛治るのなんでやねん(アル中?)さて先月中国マスターズ水泳大会に出て大会冊子(名称分からず)の大会記録見たらなんと先生の記録が。また水泳始めてから3年半教わった女性バタフライコーチも。先週先生に話したら大喜び。15年ぐらい更新されていません。先生機嫌上々でレッスン前ご自分の話しされてました。それはいいのですが当日いつもよりメニューきつくサークル5秒短く距離100m多めでラスト
やっと暖かくなりいい天気☀️今日はスイミングスクール午後レッスン💨テーマはバタフライと50メートル1、UP100mFr2、S25m×8本60″IMO順2本ずつ3、K25m×8本60″FryNB4、DRILL25m×8本60″片手スイムFry5、25m×8本50″Fry6、S50×3本1′20″CHFrレッスン後クロール100mクロール25m×8本シュノーケルとパドルクロール50m×2本フィンとパドル
今日もスイミングスクール💨ほんと久しぶりの午前レッスンテーマは四泳法と50メートルクロール多めで。きつい日😓1、UP100mFr2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本1本目は4ビートキック、2本目はドルフィンキックFr3、K50m×7本1′30FryNB、Fr/Fryを3セット、Fr/Ba4、P50m×8本1′20″CHF
今日はマスターズ水泳大会競技審判員初体験🔰また試合にも参加25m背泳ぎは去年より+2秒ぐらい、50mバタフライは+3秒ぐらい遅いまた出直しですね9時半〜ウォーミングアップですが審判員ミーティングは10時から45分ぐらい。皆さんレースにも出るので時間割打ち合わせ中🕰️折り返し監察員になりすぐプールに行き監察そこでちょうどフォローさせて頂いているブロガーさんがおとうさん担当レーンに来られました失礼かと思いましたがちょっと挨拶🫡速いその後プールに入らず25m背泳ぎ。3位🥉昼
試合前最後のスイミングスクールレッスンテーマはゆっくりクロールと50メートル1、UP25mFryと75mBa、Br、Fr(25mFry飛び込んで8回ドルフィン12m浮き上がり7ストローク25秒ぐらい)2、S25m×8本60″IMO順2本ずつ3、K25m×8本60″Fr4、S25m×8本1′10″出来るだけゆっくり泳ぐFr5、25m×8本50″Fr6、S50×5本1′20″CHBa/Fr1150m今日のアド
昨日の市民プール背泳ぎ30分レッスンは自分的には大収穫😄プルキャッチはゆっくりでフイニッシュは早く(今まで逆やってました)キック水面にボール⚽️があるかのように蹴るローリングキック楽になるさて今日はスイミングスクールレッスン🚲テーマは平泳ぎと50メートル1、UP100mFryとFr2、K25m×6本60″Br3、DRILL25m×6本60″ビート板をお腹につけてプルBr4、S25m×6本60″Br5、S50m×4本1′30
今週もスイミングスクールでスタートテーマは背泳ぎと50メートル1、UP100mIM2、K25m×6本60″Ba3、DRILL25m×6本60″片手スイムBa4、S25m×6本60″Ba5、S50m×4本1′30″25m×2本HCHを3セットセット間休憩60秒1セット目50mはFry/Fr、25mはFr。2セット目50mはFr/Ba、25mはBa。3セット目50mはFry/Fr、Fr交互、25mはBa1300m
今日もスイミングスクールへと💨テーマは四泳法と50メートル。きつい日😓1、UP100mIM2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本1本目は4ビートキック、2本目はドルフィンキックFr3、K50m×7本1′30FryNB、Fr/Fryを3セット、Fr/Ba4、P50m×8本1′20″CHFrは10mぐらいSC。Fr5本Fr/Ba
朝一番に農園に行ったら、霜ってたまさぴょんです。寒かったですね。ブルーベリーエリアEの入り口、昨日買ってきた木材がいけるかどうか、検討中。たぶん、大丈夫。入り口が2つなので、また買ってこないと。あと、ドアの木材もね。単管の、タテのコの字型金具を設置したら下の段の、防風ネットを貼っていきます。幅は、1.5メートル長さは、50メートル。今日は、ココまで。また、明日やります。
最近のスマートウオッチ画面📺色々変えれます左上から日の出入りタイム☀️、心拍数❤️、ストレス度数(MAX100で少ない方がいい)、電池残量🪫日の入り時間重宝⏰暗くなる前に帰るようになったもので←子供か〜い毎度ひとりツッコミさて今日も雨の中☔️スイミングスクールレッスンきつい日😓休んだ前回最後のスイム50m×6本1分10秒×6本と200mやったとおとうさんがいない日はメニューキツくなるみたいテーマは四泳法と50メートル1、UP100mIM2、S25m×1
昨日はいちにち雨☔家でゆっくりしてました今日はスイミングスクール🏊テーマは四泳法と50メートル1、UP100mIM2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本1本目はリカバリー時指先水面すれすれなぞる、2本目はドルフィンキッククロールFr3、K50m×7本1′30FryNB、Fryを3セット、Fr/Ba4、P50m×8本1′20″CH
プレミアム付きデジタル商品券購入1万5千円分買ったら2万1千円分買い物できます🛍️スマホにアプリダウンロードしログイン。2段認証とかありややこしい。ただし市内の店舗のみ。なに買おうかな?さて今日はスイミングスクール午後レッスンへと🚲テーマは四泳法と50メートル1、UP100mIM2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本1本目はリカバリー時指先水面すれすれなぞる
寒い日が続いていますが今日もスイミングスクール🚲天気も良く少し暖かいかな。1、UP100mIM2、S25m×8本60″IMO順2本ずつ3、K25m×8本60″Ba4、DRILL25m×8本60″3キック1ストロークBa片手リカバリー途中でストローク開始5、S25m×8本60″Ba5、S50×5本1′20″CH片手両手Fry/Fr1150mレッスン後クロール100mSC25m×8本。ドルフィンキック25
今日もスイミングスクール🚲テーマは四泳法と50メートルクロール1、UP100mIM2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本1本目はリカバリー時指先水面すれすれなぞる、2本目はドルフィンキッククロールFr3、K50m×7本1′30Fry/BaNB、Fr/Fry、FryNBを2セット、Fr/Ba4、P50m×8本1′20″CH
毎度昼食後スイミングスクールへと💨テーマはクロール1、UP100mIM2、S25m×8本60″IMO順2本ずつ3、SC25m×6本1〜4本目はフロント。5〜6本目はフロントから徐々に掻く場所を下げて最後はフイニッシュ4、DRILL25m×6本60″3キック1プルFr(うまく出来ず)5、S50m×6本1′20″Fr4ビート、ドルフィンキック交互。900mレッスン後クロール100mスカーリング25m×8本伏し浮き、背浮き4本
買い物へ行こうと家のすぐ近くの信号待ちの間「ドン!!」と大きな音50メートル程歩くとラーメン店の駐車場の隣になる民家の物置と塀に車が激突高齢者の暴走?道路を走行中から歩道を越えて物置に突っ込んだらしい歩道は通り道高齢者無事他、けが人なしドクターコトーの再放送エンディングまで見といて良かったエンディング聴かずに出掛けていたらドンピシャの可能性が高い高齢者初老をはねるになるとこだった(笑)中島みゆきはそれ程好きではないが主題歌は名曲で聴き入ってた中島みゆきに
スイミングスクールからチャリ🚲で帰宅途中家電量販店があります。ちょくちょくマッサージチェアーお試ししてますさて今日もスイミングスクール。テーマはクロール1、UP100mIM2、S25m×8本60″IMO順2本ずつ3、K25m×8本60″バタ足(苦手)4、DRILL25m×12本60″FrHypo3か55、S50×7本1′20″CHFr4ビート、ドルフィンキック交互。4ビートは60秒、ドルフィンキックは53秒6、2
今日もスイミングスクールへと🚲テーマは四泳法と50m1、UP100mIM2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本1本目はリカバリー時指先水面すれすれなぞる、2本目はドルフィンキッククロールFr3、K50m×7本1′30IMスイッチ4本、CH3本Fry/BaNB、Fr/Fry、Fry4、P50m×8本1′20″CHFrは10mぐら
今日はスイミングスクールへと🚲テーマはゆっくり四泳法1、UP200mIM、Fr2、蹴伸び浮き25m×2本3、K50mバタ足25m×8本60″IMO順2本ずつ4、DRILL25m×2本FrS字ストローク(できず)5、P50mFr25m×8本60″IMO順2本ずつ6、S25m×8本60″IMO順2本ずつ7、S50m×4本1′20″CHFr(55〜53秒)1200mレッスン後スカーリング25m×8
日曜日水泳サークルにも入ったのでグループLINEに加入昨日はロングストロークドリルやったそうです。結構LINE入ります。さて今日はスイミングスクール。テーマはクロール1、UP100mIM2、K25m×6本60″バタ足3、DRILL25m×6本60″キャッチアップスイムリカバリーは手先で水面をなぞるFr4、S25m×6本60″Fr5、S50m×6本1′30″を2セット1セット目はH/E、2セット目はE/HCHFr