5級課題

ブログ更新さぼって気づけば明日から4月・・・腹を割るカウントダウンの日数も300を切ってしまったじゃあーりませんかやばいよやばいよやばいよ腹が割れる気配なんて全くしてないよぼくにどうしろって言うんだよミサトさん逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ目の前に突きつけられた現実に動揺するワシでも今日は頑張って5級ひとつ完登したもん！ヨレヨレになっても諦めなかったもん！足が切れても耐えて落ちなかったもん！だから褒めてよミサトさんめんどくさい奴になりそう

今日はボルダリングに行った足限定課題になると小さい高齢者にはなかなか難しいんだなぁ１日でいいから10代になるか160センチ台になって登ってみたい悔しいから薬に頼ってやる

前回の続き、１０５度、１１５度の５級課題を左から順番に登って行く、体が重い、指に力が入らずホールドを保持できない。始めの１時間は、惨憺たるもので、一度で登れない課題がいくつもあった。１３０度に移って、前回力尽きて登れなかった、６級課題を３課題登ると、何となくホールドが持てるようになって来て、５級課題４課が一回で登れた。最後の１課題も３回目で登れて一安心。１８課題を休み休み２時間３０分で登った、クライムダウンがきつくなってきたので終了。最後になって、ホールドを持てる気が

前回のJ－Wallから１０日も経ってしまった。１０５度辺りで遊んでいる分には何とかごまかしてそれなりの登りが出来た気になっていた、しかし、傾斜が強くなり１３０度になったら急に体重を感じた。結果、５級が登れない、ショック、体が重く、引き付ける事が出来ませんせんでした。少しづつでも元に戻していけると良いのですが・・・・・・・・・・・・・頑張ってみます。

今日は、午前中用事があったので珍しく、午後からジムに目標は、昨日のはじボルで登れなかった課題の回収まず、ヨガに参加してボルダリングエリアに移動あっつ牛乳仙人が来てる牛乳仙人とは、以前日記に出てきためっちゃ上手なおじいいさんで（おじいいさんとか言ってすみません。たいして歳は、私と変わらないです）初めて見た時、牛乳柄のTシャツの着ていたので勝手に牛乳仙人と呼んでるのです。（牛乳仙人の話はこちら）予定していたはじボル課題を回収しどうしようかな

いつものジムに初登りに行きました。壁友から御伊勢参りの有難いお土産を頂きました。その甲斐あってか5級課題クリア新年早々縁起がいいなー💫

みんなの回答を見るサスペンスだな。この絵面はラブロマンスじゃないからみんなにはスタート核心の5級課題(紺色テープ)でも、ちびオバサンにはゴール取りも核心でした。ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;;)ｷﾞｬｧｧｧ足震えたけど怖さに勝ったぜ🌟クリア🎇嬉しい😆

どうも、お上品に横向きになってしまう私「足、ガニって！」と声がとび、やってみたら登れた話。ペンギン薄かぶり5級課題この状態から、赤丸とるのですが右手が左下に引くタイプで体も左下に流れているので今右手のすぐ下に左足を上げても赤丸のホールドが取れません。そんな時「足は、左に開いてガニ股にしてそのまま足をかき込んで！」と言われ足で、体を壁に寄せるんだとか足で体なんか寄せられるんかな？と半信半疑で、やってみるとあれ簡単に引き寄せられた次、届きそう

ペンギンは、緩傾斜の4級より、スラブの５級のほうが難しい（気がする）↓３回目にしてやっと登れたこの課題赤の◎がどうしても取れない。右手で、側面の青丸を持ち、赤◎を眺めて、固まっていると「登っているの？降りたいの？」と声をかけられ「登ってたけど、これ以上無理そうなので、降りようかと。。。」と言うと右手を返して、プッシュして体を上げるようにアドバイスをうけました。やってみたら、届いたしかし、プッシュの体制になのみモタモタ・・・↓アップできるサイズを超えたので、動

初夢はなんだった？忘れた！何だったっけけど忘れたって事は少なくとも悪夢（仕事の夢）ではなかったということか・・・あぁ何年ぶりだろう仕事の夢みないで済んだの♪夢見が良かったからなのか今日の初登りでは去年から繰越してしまった５級課題をクリアできたー嬉しいこのでっかい黄色ふたつが曲者で苦労させれられたぜ・・・クリアできた記念に写真撮ってもらったよさぁ明日も頑張るぞー▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

ダイエットの途中経過を毎日ブログの記事にしていますが、その最初の部分にダイエットの目標を書くようにしています。私のダイエットの目的であり、最終到達点と考えているのは、マルチピッチクライミングです。毎日そのように書いていますが、きっと、それって何？とご存知ない方が大半ではないかと思いますなので、今日はマルチピッチクライミングについて紹介します<ボルダリングとは？>この頃、「ボルダリング」が流行ってますねボルダリングというのは、ロープを使わず自分の身一つで、飛び降りることができるくらいの

昨日は仕事前に登ることができました(^-^)リードを3本だけだったけど、新しいルートを3本。Deep壁の“白□”は、頑張ればつなげられる(完登できる)気がする(>_<)傷めてる右腕に負担なルートでは無かったし、やっていきたいな。。お昼休みには、ボルダーエリアの様子を見に。で、登っちゃいますよね💧5級課題(赤テープ)で登れないのがあるのが辛いとこだけど、4級(オレンジテープ)はチラホラ登れる。そして、3級(黄テープ)はやっぱり登れそうにない。わたしに登れそうな3級って、無いかな💦

続きです◯◯◯くさん安定の強さ！！！◯◯◯しくんweekly５クリアできたかな？久しぶりの登場◯◯きチーフスタッフ早々に◯◯◯らさん奥様が作った課題の試登さすがチーフスタッフ仕事に忙しいで…検品作業weekly５余裕のオンサイトそしてこちらは…クレストガールズ◯◯◯わさん♪髪をショートに♪♪♪◯◯◯わさん♪５級課題でup！クレストガールズ◯◯うさん♪weekly３クリア！素晴らしい❗◯け◯がさんweekly６クリア！◯◯◯えさん同じくweek

皆さんからお寄せいただいた5級課題たちは15😄初めて課題を作った(作らされた⁉︎)方、練りに練った方、ひらめいた方😝ありがとうございます！上記の通り今月16日よりイベントを開催します！お楽しみに〜✨✨✨

5級課題作成こんな風に提出してもらっています。皆さんに作っていただいた課題は2018新春ファイル課題選手権を開催します‼️たくさん作っていただいた5級課題をセッション風にシールをはり、トライしてどれがイチバン楽しかったか投票してもらいます✨作っていただいた方にはちょっぴりプレゼント🎁投票していただいた人気課題作成者にはステキなプレゼント🎁さあ、まずは5級課題作成してくださいね🎵

自分で課題を作ってみたくない？ファイル課題なんて強い人しか見ない…作るなんて…👋いやいや作ってみましょ！きっと楽しくなるって‼️詳細は後日として、その課題を年明けにはごきゅちゃれにして、みんなでトライ。面白課題投票✨✨その課題を作成した方と投票した方に賞品をと企画中。

今日はホールド替え前最後の来店クレストガールズ♪♪♪◯わさん♪まずは軽くup♪これは強傾斜の足自由課題かな？さらに強傾斜の別課題を◯わさんはブランクが２ヶ月もあったのにもかかわらずホント強くなった♪あと登り方・足の使い方が上手♪◯◯うさん♪１１５°壁６級課題で軽くup♪これは強傾斜の５級課題かな？さらに１１５°壁５級(青１５)チャレンジこれは１３０°壁５級(青７)かな？◯◯うさんはこの４ヶ月ですごい強くなった！次の壁では何ヵ月後かに３級課題を制覇でき

今日のチーフスタッフ◯さきさんは…１０級～６級までの課題をすべて復習全部で６級までは３６課題１時間ほどで全クリ！５級課題は青９まで復習さらに１３０°壁本当に最後の…まあ直接確認してください(笑)ボルダリングジムクレストのオーナーブログhttp://ameblo.jp/crest0212?device_id=7cbd81adccd8402b89cf46976602b4eb

昨日は、全7回のボルダリングスクールの修了試験でしたまぁ、出来ても出来なくても終わりなんですけどね講師の人が、ランダムに選んだ5級課題を、完登したら合格という簡単な試験ですちなみに、一昨日時点で出来る5級課題は１つだけという残念な感じだったのですが、何故かクリア出来ました苦手なスローパーとばして、力でねじ伏せた感じですが、まぁ、できて良かった火事場の馬鹿力で今、猛烈な筋肉痛です

(￣□ヾ)ﾌｧ~ソファーに座ってるとついウトウトしてしまいます(笑)どうも私です(*`･ω･´)ﾉｼ昨日はベンチプレス・腹筋・ボルダリング練習をまとめてやってきました♪感想から言いますと疲れました(笑)ベンチプレスは現在MAX９５kg１レップ×２セット出来ました！もしかしてまた記録更新できたような気がします。。。その後はMAX重量の９０％７０％５０％限界レップで追い込んだのですが、９０％の重量が１レップしかし挙げきれなかった(^ω^;)市営ジムでのトレを約１時間３０分くらいで終え