5秒エクササイズ

本日、日本テレビ19:56～『世界一受けたい授業』の松井薫先生の回に出させていただきますそして松井先生のエクササイズ本のモデルをさせて頂きました🏃‍♀️🤸‍♀️5秒トレーニングのいいところは、場所をとらないし、いつでもどこでも自分の身一つでできるのがいいところです腹筋だけでなく、細かく体のパーツ別に紹介されています💡めちゃくちゃお得な1冊になっています本屋さん・ネットでぜひ皆さんgetして下さいね💪💫✨寒いと体が縮こまりがちだし、なかなか運動する機会もないかもしれないけど、体