5時間睡眠

昨日は2記事更新しました『息子服購入品。』今日は2回目の更新です朝のブログはこちら『息子の書道セットはこれ！』前回の記事はこちら『酔っ払った金曜日。』前回の記事はこちら『トイレを汚す犯人。』前回の記事…ameblo.jp『息子の書道セットはこれ！』前回の記事はこちら『酔っ払った金曜日。』前回の記事はこちら『トイレを汚す犯人。』前回の記事はこちら『息子服サイズ感。』前回の記事はこちら『女性ホルモン/韓ドラ…ameblo.jp​寝不足でめっちゃ眠い寝不足の理由は、確定申告でいっぱいいっぱ

ここ数日の睡眠は22時に寝て3時に起きるこのリズムで固まりつつありますが、しかし目標はあくまで5時に起きる、ですからまだまだ睡眠不足ですそれでも5時間眠れるようになっただけマシなんですけどね(￣▽￣;)マシなんだけどまだ朝眠気が残って眠いのなんの(っ*’ω`с)ﾈﾑｲ…今日は朝イチで予定があるから頑張って起きてるけどさ|・д・)ｵｷﾃﾙ？眠眠打破(50ml*10本入)【眠眠打破】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}22時に寝て5時に起きられるよう

予定のない日曜日普段は仕事の日は7:15にアラームをセットしておく訳ですが予定がないのでアラームなしにすると5:30に寝て9:00に起きる結果に元々、自分のちょうどいい睡眠時間は5時間くらいと思っていたのでこの時の4時間半は妥当なところ睡眠時間を何時間という決めてアラームのセットをすることはなくどんな時にも2時と平日であれば7:15にはセットされているだいぶ2時起きも板についてきた感じはあるが季節や温度によってもちょうどいいが変化すると思うので柔軟に対応するワタシの場合は

さて日付が変わって、9月14日、木曜日です。いや～っ！今日(というか昨日)も疲れました。まぁ、特に何事もなく充実した1日でした。明日(というか今日)も、いつも通り頑張りますので、よろしくお願いします。さて、るろうに剣心も録画予約しているし、今夜はオールナイトニッポンを聞かないで、もう寝ます。それでは5時間睡眠になるけど、おやすみなさい。5時間後に、また会いましょう。

おはようございます８月２２日午前７時おいらの部屋から見た空です♪２０２３年２０１２年２０１３年２０１４年２０１５年２０１６年２０１７年２０１８年２０１９年２０２０年２０２１年２０２２年最近撮ったお気に入りの写真は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタ

ご訪問、ありがとうございますsnsをまとめたリンクツリーを作りました。ランキングにも参加してます。ポチッとしていただけたら嬉しいです。いつも、「いいね」していただきありがとうございます。今日の午前中、睡魔がすごくて大変だった💦椅子から転げ落ちそうになったもの。一時的に熱が上がる体質があって、昨日も二度見する数値を叩き出したけど、朝は普通になってて、寝不足も関係あるのかなってなりました。ここのところ睡眠時間、5時間あるかないかくらいだったから。日曜日にた

あのーーーー忙しいんですけどーーーー今週はこんなはずじゃなかったんです。もっと余裕を持って仕事ができて仕事帰りにフィットネスに行けるくらい時間があると思ってたんです・・・なのに、今日は７時半に仕事が始まってまだまだ終わりませんあのーーーー、総務からの忠告届いてます？産業医からのアドバイスも届いてます？いつになったら仕事減らしてもらえますかね昨日は、結構余裕で、夜７時半に仕事が終わって、姉が明日休

おはよう✌️何だかんだで毎日4〜5時間睡眠🥱眠いなーー笑なら、早く寝ろって話なんやけど😅飲み会やトレーニングで寝る時間が遅くなってます😑昨日は、寝るの遅かったけどお風呂に浸かって気分転換と疲労をとったよ✌️まぁ疲労は取れなかったけど、気分転換にはなったね✨今日は、早く現場着いたし疲労がヤバいから、少し仮眠しよ😪𓈒𓏸‪‪𓂃𓈒𓏸

何がムリって・・・。そりゃ、安曇野アタックです。５時間睡眠か！いや、それなら可能か？一応、ＩＣ―７６１０のタイマ―はＯＮにしました。挨拶でも考えておくか！

最近は夜驚することも少なくなったようですが、還暦の今も、宵っぱりの朝寝坊には変わりなく笑笑。平均5時間睡眠でピンピンしていて、ある日10時間寝て、けろっとする、を、繰り返してます。ADHDショートスリーパーあるあるなので、別に驚きませんし、無理して人に合わせようとも思いません^-^みんなの回答を見る

朝起きてから今現在、ずっと頭痛。寝すぎると頭痛がおきるようだ。いつも仕方なく4.5時間睡眠。久しぶりに6～7時間睡眠になると首や頭が痛くなる。胃もムカムカする。なんかなぁ😭テンション下がるー💦

おはようございます❗今朝は3時半起き👀無駄に早起き⤴️もう少し寝たい…💤寒いなら寝るのが一番❗っと10時過ぎには寝る😪なので3時半でも5時間睡眠なのだが…⏳出来るなら5時頃起きて7時間は寝たい💤朝の体温測定❗35.9℃…一応平熱の範囲❗今日はお天気悪そう☁とはいえまだ二桁…テレビで東京は一桁とか言ってるからまだマシなのかな⁉️寒さ対策で着込むのはいいがモコモコ過ぎると動きが鈍る⤵️そうでなくても鈍いのに💥wとりあえず転んでケガとかしないようにしないとね❗それでは本日も

おはようございます。今日はいつもより早く起きないといけない用事があって昨夜は22時頃に寝ました。やはり早朝覚醒してしまいましたね。起床は３時でした。５時間睡眠ですね。今日は雨が降っているのでお散歩なし。室温１９度湿度４０％です。室温は16～１８度くらいになるとガスファンヒーターの出番です。今は大丈夫ですが・・・１２月頃になると必要になるかな？羽毛布団を買おうかなと思っていたけど、値段がね、高いそんなものなの

アドベントカレンダーに取りかかろう…しかしながら毎日眠いこれまた２時ぐらいまでかかりました毎日４〜５時間睡眠コレで弁当始まったら

そう言えば、友猫のやせ吉には先週も土曜日は会わなかった気がする。さて、今回はどうだろう。土日に睡眠をしっかり取るべきなのだが、いつもより短時間睡眠になってしまう。これは昔からの傾向なので仕方ない。休みが楽しみで早く目覚めるのだろう。ただ5時間睡眠は少ないな。酒も入れているので眠りの質が落ちているはずなので良い方法を考えてみよう。さて、ランニング。昨日に引き続きカラダが軽い。歩かず目標距離に到着し満足。クールダウンを兼ねながら、いつものベンチへ。やはり誰もいない。やせ吉も留守かしら。

おはようございます。昨夜は１０時過ぎに就寝、起床は３時過ぎ５時間睡眠です、室温２０度湿度４０％弱散歩時間５３分距離３．８２メートル座骨神経痛少しだけあったけど起きて暫くしたら回復腰痛も回復ああ～眠い

昨日は歯科でも寝そうになり帰宅して夕食食べに外出するのも疲れたと拒み夕食食べたら寝てしまいました。基本的にゲーム優先の５時間睡眠でしたから久しぶりに１０時間近く寝てましたよ。日頃から早く寝ることを心がけて欲しいものです。ゲームより睡眠が大事なので🎵自制心をいつになったら持てるのか。。。

睡眠は大事だなと、再確認させられます。中年になってからの5時間睡眠は慢性疾患をいくつも抱えるリスクを爆増させる6時間未満の短い睡眠習慣が健康によくないことはよく知られていますが、仕事や趣味に時間を取られるとつい睡眠が削られてしまうこともあります。50～70歳の人々の睡眠時間と慢性疾患のリスクを長年にわたって追跡した研究により、睡眠時間が5時間を切ると2つ以上の慢性疾患を同時に発症する危険性が大きく上昇してしまうことが突き止められました。gigazine.net

まっちゃ☆です!!日々の体調に振り回されつつそれでも何とかかんとかやってます。自己紹介はこちらから→★​おはようございますお目覚めどうですか？今朝はめちゃくちゃ冷え込んでるってねそろそろ今度こそ扇風機を片付けていいんかな？でも先週の夏日に近い気温の日。扇風機使ってん。まだいるんかな？って思ってしまう。この記事…凹むわ。5時間睡眠が最低限それ以下だと疾患リ

5時間睡眠が最低限それ以下だと疾患リスクが相対的に増加＝研究（BBCNews）-Yahoo!ニュースミシェル・ロバーツ、デジタル保健編集長1日に少なくとも5時間の睡眠をとることで、50代以上の人は複数の慢性的な健康問題を抱える可能性を減らせるかもしれない――。そんな研究結果が発表された。健news.yahoo.co.jp現在4.5時間位。２時に寝て６時半に起きる。『寒暖差疲労と今日のおみくじ』疲れが取れない～💦やっぱりこれが年ってこと？と我が身の加齢に悩んでいたところ最近の

おはようございます。就寝11時３０分頃起床３時半過ぎ５時間睡眠朝散歩6982室温２２度湿度40％最近朝の座骨神経痛がなくなっているいい傾向。後は双極性障害、今は、混合になってます。

5時間睡眠が最低限それ以下だと疾患リスクが相対的に増加＝研究新着記事|ForbesJAPAN（フォーブスジャパン）グローバルな視点でビジネス、テクノロジー、アントレプレーナー、ランキングなどのコンテンツを配信中。新着記事はこちら。forbesjapan.com

就寝10時半起床３時頃４．５時間睡眠朝散歩７０９３歩目覚めは割とスッキリ体が重いけど歩けた。

おはようございます。昨夜は10時半にベッドに入り速効寝たみたい、記憶がない起床は３時半前５時間睡眠ですねもう少し眠れたらいいのにねちょっと足りないです。朝散歩も日課になりつつあります。一日が始まらない気がします。朝散歩ないと・・・早朝覚醒の時間潰しもあるけれど今日は、午後から用事があって出かけます。眠らないようにしなきゃね

おはようございます。昨夜は22時半頃就寝起床は３時半頃でした。５時間睡眠ですね、やはり物足りないです。何かまだ眠いような気もするし寝ようとしても一度目が覚めるともう眠れないし朝散歩から帰ってきてから少し横になろういつ、またダウンするか怖い普通に寝たいだけなのに。小旅行少しハードだし。その頃まで持つか旅行でダウンするかああ、夜ユックリ寝たいよ躁なのか鬱なのか混合だよねちょっとイライラす

今日は合唱団の練習でしたおとといから早く寝ることにしました疲れを溜めないためです目標8.5時間睡眠確保今日は5時前に目が覚めたのですが二度寝しました合唱団は何とか遅刻しないで行きました先週は遅刻したので気を付けたいです今日は先週から1度も練習のお復習いをしないで行ってしまいました何度も言葉の子音を立てるとか同じ注意を受けましたなかなか難しいですね今日は2曲先生の指導を受けました次回までにはキチンと復習って行こうと思います家の近所のガストにいます寛いでいますよ

5時間睡眠を続けていたら…今日もご覧くださりありがとうございます。先日、私に起こった不調。急に寒くなった日。大学のレポート提出に追われて、数日間５時間睡眠を続けていましたら、急な低気圧と低温で、とうとう頭痛に襲われました。生あくびが出る。目の奥が痛い。寝ても、痛い。寝ないと治らない、いつもの頭痛・不調が襲ってきました。週に１回はクロッキーに行っていたのに、その日は残念。お休みして休息を取らざるを得ない。次の日が休日だったので1