5分

寝坊しましたなのでささっと用意味噌汁は煮立てるだけのじゃこだし味噌汁卵かけご飯これ海苔で包んで食べると最高ですが忘れていましたぜひ美味しい海苔で

食後眠くなる原因の一つ、糖質の摂り過ぎは、糖質依存の傾向によるのかも？！糖質依存の原因は糖質を摂ると、幸福感を得られる脳の神経物質「ドーパミン」が放出され、一時的に幸せな気分になりますが、持続せず、幸せな気分が低下するため、幸福感を求めて糖質が欲しくなる、といった依存の連鎖。この状態を「糖質依存」と言うそうです。食後眠くなる原因は？糖質の摂り過ぎ！？↓『食後眠くなる原因は？～糖質の摂りすぎによる反動に注意！？～』食後、眠くなる、だるくなるだから、

「早起きが良いのはわかっているけど、なかなかできない…」と悩んでいませんか？朝の時間は、誰にも邪魔されない貴重な自己投資の時間です。早起きを習慣化することで、その日のパフォーマンスが向上し、充実した一日を送れるようになります。この記事では、早起きのメリット、習慣化の方法、早起きを活用する具体的なステップを詳しく解説します。明日から早起きで理想の一日を手に入れましょう！早起きがもたらす４つのメリット①集中力と生産性が向上する朝は脳が最もリ

Y氏、前回から２週間ぶりに、少しだけお会いしました。５分ほどだけお話ししてすぐお帰りになられたのですが、以前より、かなり回復されていたご様子。この５分の間には、お咳もなかったと思います。今回は、仕事の関係で「飲み」のお付き合いは出来なかったので、ちょっと寂しそうでさえありました、、笑お元気挽回?で、なにより。まだまだメモは、続けてゆきます

本当は今日会う予定だったの…🕓一昨日から未読で今朝を迎え、向こうから連絡きて。っあ。これ忘れてるな…って思った。案の定、彼忘れてた。今月に入ってこれで４回目のドタキャン。それも今日は一応昼からご飯食べようって話だったのに。（十分まだ🕓間に合う）今日はゆっくりしますだって‼️一瞬❓❓状態だったよね。既に３回！３回も当日に‼️キャンセルされて、予定先延ばしされてるのに彼は私に会いたいって思わないの❓って言う思いと、悲しさ💧だから…来週の火曜日（世間はXmas）もう5

グーグルの量子コンピュータ用チップ「Willow」がゲームチェンジャーである理由グーグルの量子コンピュータ用チップ「Willow」がゲームチェンジャーである理由|ForbesJAPAN公式サイト（フォーブスジャパン）この2年間、IBM、グーグル、マイクロソフト、インテルなど各社が主催する教育セミナーや個別説明会を通じて、この技術に関する理解を深めてきた。その過程で、量子コンピューティングがヘルスケアや金融、科学研究などあらゆる分野を一変させる可能性を秘...forbesjapan.c

積み重ねってけっこう難しいらしい･･･でも、毎日の積み重ねこそが大きな成果を生み出すコトって実はあなたも知っているハズ。分かっているハズ。でもねぇ｡｡｡なかなかねぇ｡｡｡毎日の生活の中に、自転車に乗るなどの運動に近い身体活動をわずか5分加えるだけで、血圧が下がり、心血管疾患のリスク低下につながる可能性のあることが、明らかになった。(Circulation.より抜粋)英国ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンのJoannaBlodgett氏らの研究で身体能

～今年も後３週間…～EKOです。皆様今晩は～[年末スペシャル]第12弾も予定変更で「ブログ」先ほど、セカンドブログ更新しました。『閑話休題～断捨離だけ済ませました～』～断捨離だけ済ませました～皆様今晩は～KOHOでするこちらは今日、少し暖かくなりました。[年末スペシャル]第11弾は一休みで「ブログ」結局大掃除…ameblo.jp大掃除は休みましたが、断捨離だけ済ませてきましたよ。私は少し手伝っただけです。この断捨離作業で、いくらか片付い

今朝は京王線遅れず来るでしょうか❓既に、来る気配が無いですよ💢５分の電車は来ないようですね💢

1日5分運動を追加するだけで血圧が低下世界中で高血圧は約13億人の成人に影響を及ぼしており、脳卒中などによる早期死亡の最大の原因の一つ毎日の生活の中に、自転車に乗るなどの身体活動をわずか5分加えるだけで、血圧が下がり、心筋梗塞、脳卒中、心不全などの心血管疾患のリスク低下につながることが、新たな研究で明らかに。イギリスユニバーシティ・カレッジ・ロンドン発【方法】1万4,761人の成人ボランティアを対象に（平均年齢54.2±9.6歳）

みおです８歳の長男と４歳の長女と旦那の4人家族子どものお稽古が家計を圧迫中実践している節約やお金の増やし方、そしてお得な情報などについて発信していきますフォローしてもらえると嬉しいですこんにちは～ねぇねぇ、みんな！今日は超気になる健康情報をシェアするよ～💕最近、ちょっとした驚きの研究結果を知って、びっくりしちゃった！血圧を下げるには、意外と簡単な方法があるんだって。今回お話しするのは、たっ

先週丁寧に歯磨きしたら欠けた歯やっと歯医者に行ってきました。先生「奥？奥の歯が問題でた？」🐷「いや、前歯の歯が欠けた」先生「なら大丈夫やわ(*´꒳`*)」大丈夫なんかいな🤔先生「はい、口開けて〜」先生「あ、詰め物取れただけやね」先生「すぐ終わるわ💪」ほんまにすぐ終わったってか歯が欠けたんじゃなくて詰め物やったんか〜い(ºДº)/ｵｲ椅子に座ってから5分で終わりましたお会計1,440円でした。12月もうこれで終わりにしてほしい🙇‍♀️医療費もアプリで管理しま

こんにちはまむものかおりですご訪問ありがとうございます夫・10歳長女・7歳長男・0歳次女と5人暮らしです子どもたちの成長観察主婦業・母業・妻業・嫁業・その他・井戸端会議など綴っていますはじめましては、こちらにぜひ♪冬になると手がカッサカサで、ビニール袋を開くのに一苦労ですが子どもたちは、冬でも関係なくおててしっとりで、ちょっと羨ましい！けど…指紋は相変わらず目立つので今日の５分cleaningは汚れが気になる場所の拭き掃除です指紋を消していきまーす！【テ

ぺ痛あ頭で、30いいねのPJさんから「いいね」が来た※イラスト化して更に加工して、目を隠しましたどこか（たぶん💕庵）で見た、目を強調した加工顔（かつマスク着用）だなと思いつつも、手当たり次第に「いいね」しているわけではなさそうなので、マッチングしてみたこちらの「はじめまして」メッセージに対して「はじめまして！私も長期的に会える方を探してます条件とかって決まってますか」う～ん、冒頭メッセージから「条件」PJか...もうここで、メッセージのやり

一週間の練習です。●計画を立ててやってるわけではなく、気まぐれです。大体が軽めのショートインターバルです。●決まった距離を走るわけではなく、しんどくなったら止まる。回復したら走るの繰り返しです。●無理はしたくないので。おかげで練習がしんどい（苦痛）と思ったことはあまりありません。●補強トレーニングは大体毎日「寝転んで足をバタバタするやつ」か「鉄棒にぶら下がってのもも上げ」を。●ドリルとしては、お尻に効くドリルをあれこれ自分で考え出して毎日やっています。【19（火）】400＋20

毎日、あれをやらなきゃいけない、これをやらなきゃいけないと、やらなきゃいけないことの連続で、やりたいことをする時間がありません。ちっともやりたいことが進まず、うんざりしてしまいます。しかしそこで折れてやめてしまったら元も子もありません。５分でも１０分でも、何なら一瞬でもいいからやりたいことを毎日やる。その短い時間でも頭がやりたいことへ切り替わる時間を作る。そして「続けるだけでいいんだ」と自分に言い聞かせる。続けていさえすればチャンスは巡ってきます。

こんにちは！５分の壁を越えた大会のレポートです。記事の内容は、レースに際して・甘いものめっちゃ食べる・ウォーミングアップあんまりしない・テーピングで筋力ブースト・ビタミン剤とエナジードリンクのオーバードーズ（2～3粒ですよ、ご心配なく）・ペースは安定のイーブンペース派（80秒/400ｍ）です。あまり参考にはなりませんが、よろしければご覧ください。大阪スポーツ祭典2024年9月1日ヤンマースタジアム長居結果４分56秒06非公認大会なので厚底（ヴェイパーネ

甲賀市民スポーツ大会10月5日1500ｍ5分03秒51晴天に恵まれ、気持ちよく走ってきました。地元のスポーツ協会主催の競技会です。陸連登録していない一般でも、トラックで競技できる私にとっては大変ありがたい大会になっています。8時頃到着し、開会式まで解放されているトラックで過ごします。出走は昼なのでウオーミングアップをするわけではありません。実はソーティーに入れるインソールで少し迷っていて履き比べをしていました。先月大阪で5分切ったとはいえ、それは厚底ヴェイパ

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。1日のなかでポッと空いたスキマ時間。何もしないも、何かに活用するのも自由。もし活用するなら、どんなことに使いますか？時間が空いた時に考えるより、予めリストアップしておくと何をすべきか迷わなくなります。・５分でできるもの出しっぱなしのモノを戻す予定確認電話連絡ストレッチ瞑想・10分～15分でできるもの片づけ＆掃除勉強や仕事の進捗状況確認メールの返信コー

朝から、どんより曇り空どーんよりする日だって、あります。ごきげんさまです。お立ち寄り下さり、ありがとうございます愛知県一宮市やましたひでこ公認断捨離トレーナー大坪久美子です。​お時間にゆとりがございましたら↓ポチッとして頂けると嬉しいです。にほんブログ村ありがとうございます思うようには捗らない、進まないどーんより…なんとなく焦るやってもやっても遅々として進まず変化が分かりにくいと手が止まってしまうそんな時が

～5分で出来ること色々…～EKOです。皆様今晩は～[アナログ＆デジタル]第13弾は予定変更で「ブログ」実は急遽、仕事になったので、昼過ぎから職場に行ってきました。病欠の人の代わりに出勤です。私も数年前は、法事や高熱などで急遽休まざるを得ないこと数回ありました…だからお互い様です時間ないので、今回はスピード描きでご了承下さい🙇これも5分ギリギリで描きました(雑描きですみません)。ちなみに、5分で出来ること。①家事食器洗い/一部屋掃除(簡単に

我が家から１分の散歩仲間に頼まれてた～お酢を帰り道で届け雨が降ってきたから今日は散歩お休みになりました～！いつもパパに魚調理する際に良い塩を使われるので安い食塩を購入💦次に母の施設に行く用のおやつとプチお礼用に「梅こんぶ茶」を！

「あと5分」願い届かぬアラーム音😿byさくら

こんにちはまむものかおりです​ご訪問ありがとうございます夫・10歳長女・7歳長男・0歳次女と5人暮らしです子どもたちの成長観察主婦業・母業・妻業・嫁業・その他・井戸端会議など綴っていますはじめましては、こちらにぜひ♪最近、怖い夢ばかり見ます怖い夢ばかり見てしまう時のメッセージって知っていますか？？​​疲れているそうです夢占いによると、ストレス、疲れ…自覚症状がないのが、わたしのマズイところ過去には、学生時代は疲労骨折…仕事激務の影響で休職するはめに…長女が2歳

お疲れ様です！今日の私は…💦お客様とお喋りしすぎて時間がなーい大忙しのランチタイム５分で食べました～ヤマザキの新商品『トマトとバジルのとろ～りチーズフランス』美味しかったデスさあてタイムに突入です

プログラマーの多くは、残業の悩みに直面しています。納期に追われ、複雑なコードと格闘する日々は、心身ともに疲弊させてしまうでしょう。少しでも負担を軽減し、生産性を向上させるために、今回は「作業前に5分の計画を立てる」という手法に焦点を当て、その効果と実践方法を探ります。5分の計画とは、1日の始まりもしくは作業開始前に、その日あるいはこれから行う作業内容を具体的にリストアップし、優先順位をつけるというもの。この5分が、1日の作業効率を劇的に向上させる鍵となります。具体的な手順はシンプルです

こんにちはまむものかおりです​ご訪問ありがとうございます夫・10歳長女・7歳長男・0歳次女と5人暮らしです子どもたちの成長観察主婦業・母業・妻業・嫁業・その他・井戸端会議など綴っていますはじめましては、こちらにぜひ♪今日の5分cleaningは階段ですうちの階段は風邪通りの影響なのかホコリが溜まりやすいですそのため、掃除機だけは割と頻繁にかけていますが今回はガッツリ掃除を5分で終わらせる材料は掃除機濡れ拭き雑巾片手に掃除機、片手に雑巾を持ち上から掃除機し

～スピード奔走は過去の話&5分でマンガ(題名なし)～EKOです。皆様今晩は～[ハロウィンフェス]第48弾は休憩で「ブログ」夜9時頃、家族の急用のため、ちょっと出かけてました。たまにこういうことありますが、家族に支障はないので大丈夫ですよ☆手紙書いた後で良かったです。また描く時間減りました(おい!)…上の画像。『スピード奔走』とありますが、過去の話。今はスピード落ちて、亀更新＆亀奔走かもしれませんだから5分でこれが精一杯題名なしです。

塩は使わない！りんごの変色を抑える方法に「思った以上の効果が出た」2024年10月22日更新https://macaro-ni.jp/160454塩は使わない！りんごの変色を抑える方法に「思った以上の効果が出た」-macaroniりんごの変色を防ぐには塩水に浸けるのが定番。しかし「りんごがしょっぱくなってしまうのが嫌」という人も多いことでしょう。本記事では味の農園の公式サイトを参考に、りんごの変色を抑える画期的な裏技をご紹介します。ある飲み物に浸けるだけで驚きの効果が！m

～もうすぐ[5分マンガ(仮)]開始します～EKOです。皆様今晩は～[ハロウィンフェス]第45弾は「怪人2面相絵師・奔走」前記事の漫画は10分ほどで描きました(無謀な作者です)今回も、5分でどれだけ描けるか、試し、載せました。まあ、雑ですが(開き直りです)…SF漫画が描けない日(用事多い/疲れが酷いときなど)でも描けるタイプの漫画を、考えてます。5分あれば描ける！ブログは楽しみなので、出来れば毎日、更新したいですよ☆