5キロマイナス

11月１日より始めたダイエット！目標はマイナス５キロ！週に３日プールに通い毎日一万歩を目指して歩いてます食べるものも出来るだけ鶏むね肉を使い、キノコ、納豆などを食べるようにしています。そしてついに今週の結果発表です！先週まではマイナス1.5キロでした！今週は、マイナス20グラム合わせてマイナス1.7キロ正直あまり期待したほど落ちてないうーん、実はあまり今週歩けてないのと外食がありました。チーズケーキ食べてしまいました💦これは言いわけです！！こんなことでは目標、マ

体質改善ダイエット2020年5月から始めて6カ月でマイナス5kg結果として自然と体重が減ったという感じです2022年3月現在もキープ体重を減らすことが目的ではなく筋力は落とさず体質改善しながら引き締めることを目的に始められました見かけだけの体重を減らすダイエットではなく体の中から変えていく思考を変える一生もののダイエット今ではズボンのサイズがワンサイズものによっては2サイズダウンされています誰もが意識を変えるだけでできるとってもシンプルなこと意識が変わると習慣が

とりあえーず！！五キロ減らす！！2月7日７７キロ！4月7日までに７２キロ！！２ヶ月で五キロだ、今年こそ脱着ぐるみーっ！！！

小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちらから10日で5キロ痩せた方法お正月2日で5キロ太ったと書きました『2日間で5キロ増えた体重どうする?』小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちらから…ameblo.jpそう

本日2度目の投稿です。はい、戦略確定っ！期間:本日から10月10日までの2ヶ月間ゴール:5キロマイナスタスク:あすけんで食事管理腰捻り500回(一気にではなく、合計)ウォーキング5,000歩夕飯に炭水化物とらないサラダファーストを毎食会食、イベント以外でアルコール飲まないさてさて、これで痩せれるかなぁ。いや、痩せないといけないっ！！そして、美容も怠らずっ！もう少しで、トランシーノの2ヶ月が終わるしね。少し顔が明るくなった感じ💕

1週間で1.5キロマイナスです。見た目も自分でも全く変わりません。結構食べています。朝と夜は控えめで🍩🍨🍪🍫🍭🍮🍡🍰🍦もありです。今どきのダイエットシェイクは飲める味です。軽い気持ちなので続くかな？でもお腹すいたな。

中古でワンダーコアスマートを送料込み5000円で購入！！安い近所のリサイクルショップを見たけど、無し。。今日届いて早速やっている。5キロマイナスに向けてファイト！！

ダイエット４０日目伸び悩みに悩む。マイナス10キロ目標で上がったり下がったりを繰り返し只今マイナス2.5キロ。体脂肪当初33.3%本日32.4%マイナス0.9%アプリでは体脂肪は29.9%まで頑張れとあとマイナス7.5キロマイナス2.5%手作りバーガー🍔(バターロール、キャベツ、レタス、ウインナー)ドルチェグストリッチブレンドカークランドグレープフルーツ1/3

どうも皆さん、おこんにち羽〜(￣▽￣)ダイエットとは、１日にあらず！…一羽です。楽したいのは、当然。やりたくもない我慢や苦労をしたくないのも当たり前。その上、成果がなかなか目に見えぬから、また辛い。それでも…見たい、夢(カラダ)がある！！はい。前置きが長いですね(＞人＜;)久々！アメブロダイエット部！！毎回、何をやったか！とかの報告を私のブログでは会わない！と思うので、気まぐれに参戦しております！！←ただの幽霊部員で、私の体重は、平均より僅かに低いくらいの着痩せヤローです。

半年前に、ちょっとまって！やばくない💦服を何を着ても似合わない‼️ラインが嫌‼️それもそのはず、一年間で体重12キロ増加💦小さな気づきを見て見ぬふりをしていたつけ。そこから、ジムに通い、ひたすらに2度と太らないというメニューをやりながら、5キロマイナス。外出自粛宣言後にはジムには通えなくなり。ジムの会長とLINEでやりとりしながら、家でできる筋トレメニューと食事に注意し。時には、たけわきまりなさんのYouTubeで鍛えて。何とかマイナス10キロ達成💓維持できるように、楽し

こんばんはダイエットネタです。興味のない方はスルーしてくださいね読んでいただける方はネタ的に楽しんでいただけたらーとちょうど1ヶ月前に、ファスティングをはじめまして、5キロマイナスを目標にしましたー！その時の記事はこちら結果ですが、5.1キロやせました結構嬉しいですが、これはコロナ前にようやく戻っただけなのでー、また引き続いていきたいとおもいますーまたまた宣言、6月末までにさらに、3キロマイナス目標にしておきまーす。今月はプチファスティングと、毎日

デブエットって絶賛って笑ってもた。が人事やないねん私も絶賛デブエット中😱4月の健康診断でコレステロール値が引っかかって健康保険証が出来たら病院へ行く予定です。(緊急性は無いので)これをきっかけに食べ過ぎない飲み過ぎないを進行中新玉ねぎの「血液サラサラ成分」を逃がさない裏ワザ自然農法の玉ねぎ5キロマイナスを目指して。それでも息子と同じ体重やけどリブロしたら1年前の今日は”初登板ライブでございます！！”に行って来たライブに行ってる不思議やねタップダンス、

家用のGUのワイドパンツを今日からはきはじめたんだけどお腹がキツいもともとコレ買ったときからサイズのわりにはお腹周り苦しいなぁーと思ってたんだけどちょうどゴムのところがおへそにくる。いつもはいてるジーンズはローライズだからお腹の下ではく感じ、、なので苦しくない。とりあえずひっさしぶりに体重計にのってみた自分のベスト体重のプラス2キロ自分のベスト体脂肪率を3%アップこれはアカン最近ウォーキングウインドショッピングもしてないし暑いからついつい自転車にのってしまうし

あっという間に1ヶ月がたちました。今回、わたしは30日を1ヶ月とし、1ヶ月後の結果報告をしたいと思います！まずは体重当初78.8キロ現在74.5キロマイナス4.3キロ1ヶ月で4キロ以上減った！うん。頑張った〜〜〜(^^)BMI当初26.6現在25.2あと少しで普通体重になります。やった(^^)体脂肪率これは当初測っていなかったので記載せきませんが以前ずっと前に42%という驚異の数字を出した経験が（笑）ちょっと前に測った時は34.2%だったみたいだからあんまり代

おはようございます🌞仕事は昨日で終え、一時的にお休みです。診断結果は摂食障害、パニック障害、抑うつでした昨日の夜は全く食欲がありませんでしたが、無理をしてネギトロとちりめんぼしとご飯を食べました少し戻しただけで、胃の中は空だったようです🤮体重は43.5キロマイナス0.2キロ減でしたそして今朝、42.0キロマイナス1.5キロ減ですねトイレなどで起きるため仕方がありませんが、全体的に見て、1キロは戻りました。毎日体重計とのにらめっこはなかなか辛いですが、体重をコントロールす

本日、２・１９はお休みをいただいてます。ご予約やお問い合わせの返信が遅れますこと、ご了承ください。先日の雪の日に佐賀県鳥栖市から占い師＆ヒーラー月猫さんがご来店くださいました♪姉妹のような親子の二人♪「ゆーさん！バレンタイン💛」とね紅茶なるもの！あめちゃん＆クッキーに今、ひそかにブームな「LEVELBOOK」！！ここに願い事いーっぱい書いてレベル上げ（次元上昇）したいと思います！ありがとうござい

昨晩はあと1600歩弱で5000歩本当は買い物にはめまいがしていたので車で連れて行っていただいたのですが帰りは歩いて帰って来たかったのよね。で。。。朝から何度も頼んでいたのですが夫にはその気がほぼなくっていうかポケGOGO！！なんだか5キロ歩くと5回対戦できるが最近出来てからさらに更にハマッて息子にも私にももう手が付けられないよね目線を浴びております。夕方やっと連れて行ってくれたのですが洗濯物を取り入れ米を炊く時間を過ぎてしまい先に舵を優先で帰

ブラがパカパカ……お風呂に入る前に鏡に映った姿見てビックリ痩せすぎやん肋骨見えてるやん確かに最近ブラのサイズが全体的に合わなくなってきていたが……集める肉もなくなった。元々ないが、更にない……。ガーン味覚障害になって4.5キロマイナスステロイドを始めて2週間。増えない胸の落ち方が半端ない……スカートもウエストぶかぶかで拳がすっぽり元々158.5センチ49.5キロの体型でマイナス.4.5キロはかなり大きいこの前の診察の時体重増えた？って聞かれたけど全く…

住友生命バイタリティのリワード、11月30日期限のを交換してまいりました。ローソンスムージーは、嬉しい😃ポイ活してから、5キロマイナス。今までは、無駄が多かったから、生活見直したら、良い変化が沢山でました

候補はカーブスかスポーツジムかプロポーションアカデミーかエステサロンかウォーキングプラススムージー置換えダイエットと大人のカロリミットとビーポーレンとビープロポリスのサプリメントとりあえず5キロマイナス目標12月末までにそれと寝る前にお尻締め10分やってみます

何度挫折したことかわからない、ダイエットだけど!!だけど!!だけど!!育休中の今変わるなら今ここに宣言致します今日からダイエットするよとりあえず、まだ運動出来ないし運動は嫌いだから←食生活の見直しから無理せず年内に5キロマイナスを目指しますとはいえ、大事なのは見た目デニムがあと2サイズ下がりますようにちなみに今はほとんどの洋服がＬサイズ身長は153SからMサイズ目指します華奢って言われてみたい体重は1日１回朝イチ測ります↑ちなみに今日は忘れた←☆仲

6月にファンケルさんからパーフェクトスリムのモニターをさせて頂き2キロマイナスその後もヨガとダイエット継続中7月31日にsaburo360さんのダイエット仲間に入れて頂きhttps://ameblo.jp/aublaw/糖質制限ダイエット開始今日のランチ(トマトは全部食べないよ)ある日のランチこんな感じで炭水化物や糖質を極力抑えた食事に変えて体重としては現在5キロマイナス見た目はまだ痩せたとから感じないしかた無いか超肥満だからねこんなに必死にダイエットするか？てまぁこんな

いよいよ、2週間たちました。糖質制限ダイエット成果は、-2.5キロでした頑張りました！あと目標まで1.5キロマイナス中間地点引き続き、糖質制限しながら新たに体改革していきます。この本がカラーで役に立ちました。わかりやすくて、なかなか糖質量書いてないですからね。ロカボナッツチーズ入りです。糖質2.2グラムは有難い！成城石井さんで売ってます。

妊娠も9ヶ月に突入。旦那さんは…普段と変わらない。GoogleMapsはシロだと思う。それも多分…ある一定のところで2時間くらい停車しているが…それは道路であったり施設であったり……ドライバーの特権。ご飯食べたり、昼寝してたとか…携帯は常に身につけているので、置いていくことはない。仕事で特定のところにいるのはわかる。けど最近毎日毎日検索してる。就業時間等をエクセルで作成。特に問題ない。じゃ何が不安なのか…それも勘としか言えない。けど今の妊娠中だから鈍っているのかもしれ

断食の２日間が終わりやっと食べれるようになりましたこれから断食期間と同じ期間、最低二日間は回復期間をとらなければいけませんここでちゃんとしないとすぐリバウンドしちゃうのです！回復食についてネットを検索してたら最初は大根がいいらしいが…この通りの食べ方は…時間がかかり大変面倒くさそう(一人なら出来そうですが幼児の世話をしながらは大変そうなのでやめました)色々考えた結果とりあえずごちゃ混ぜで適当にやることにしました(なんとも適当人間なやつです)《回復食1日目》朝一

2/22朝りんごバナナ1本昼お弁当、味噌汁抹茶ラスク間食スタバのドリップコーヒーショートサイズにハニー&無脂肪牛乳するめ夜ショウガ湯ゆで卵芽キャベツ野菜サラダ厚揚げ、ブロッコリースプラウト、ねぎ夜の食後のお散歩が日課になってきましたーこの日の朝の体重は、、54.1キロ！！58.6から、、、4.5キロマイナス！！！生理終わりもあって、落ちてきたかな。土日もしっかり歩こう。

ファスティング1週間終えての朝の体重46.7おとついの朝の体重から変わってないでもファスティング前日の夜の体重が52.7でもこれは夜かなり食べて食べた後すぐの体重だから多分つぎの朝は1キロくらいは減ってると思うつぎの朝はこわくて測れなかったのだけれどなのでファスティング初日が51.7として、5キロも減ったことになるファスティング前日までかなり暴食していたので、それが一気に固形物いっさい食べなかったから減りも早かったのだろうと思うが、それにしてもすごい！5キロマイナスだー

皆さまごきげんよう！アリスです。今朝は頭がグラグラでしんどかったので運動断念しました。こればっかり。悔しいですが無理して倒れたら困るので、、、最近こういう症状が多いので貧血なのでは？と疑ってます。ずっと毎日1250カロリー目指していたので栄養不足になっているのかもと心配してます。ではではー昨日のカロリーです。ちょい少なめです。食べたものです。朝はバナナ2本とカフェオレ昼はノリ醤油もち2個夜はトンテキとご飯とサラダ間食はカフェオレ以上です。今朝の