4KG減

おはようございます！今日は朝から皮膚科ここの皮膚科好き、先生が優しくて急にできたニキビたち、お家にあった桂枝茯苓丸薏苡仁のみはじめたら沈静化して初めて漢方で効果を感じたので、処方お願いしたい（ダメだったら自費で買おう）1/10からのダイエット、すでに２ヶ月経過しています！➖4.5kg痩せました〜！！！食事で高タンパクとカロリー制限を心がけたり、辛くない程度の筋トレをしたりでいろんな方法を試して２ヶ月経過しました今週のブームは、朝にフルーツサラダを食べることですハニーナッツ、リ

膝裏の痛みも前ほど気にはならなくなって…てか、その他の痛みで手一杯www😂気にしだすとまた痛みが〜ってなるんですけどね念の為、湿布薬だけもらいに行ったんだけど受付の人が「注射💉もできますけど〜」と言ってくれたのでせっかく来たんだしついでにチクっと打ってもらいましたあれ？前回は尾てい骨付近に打ったのに今日は左の肩付近wwwなんでやねんまっいいかーー笑湿布薬も2週間分もらってきましたこれで痛みが取れればいいけど痛かったらまた来て〜です

今日から１週間が始まるわけですが…今日も超ストレスフルな職場でございました。朝からもう頭から湯気が出てました。と言うわけで、この話はここでおしまい。今日はね、６時からヨガの日でした。今日はリンパリフレッシュヨガです。滝汗かきながら１時間リフレッシュできました。先週身体を壊して食べられなかったのもあるけれど、現在のところ、マイナス４ｋｇ。凄いよね、１週間で４ｋｇ。３日前からは体重変わっておりません。体重減らすのってめちゃ大変よねぇ。増やすのは超簡単なのに。

久々に体重計乗ってみたお〜っ❗️4kg減っている❗️祝杯だ〜❗️

ヤバい😨12/3に社内のイベントがあってスーツを着る事になった。そのスーツを着るにはあと4kgは痩せなきゃいけない😣なぜならそのスーツは3年前に買ったもので、その時は今より4kg程痩せてて、それでもギリギリ着れてた感じだったから。あと1ヶ月半で4kgなんて無茶だ〜😭でも精一杯やれるところまてやるしかない！火曜日朝食昼食お弁当＋ヨーグルト夕食鶏肉は3~4個だけ食べた。間食・飲物コーヒー、チョコ2個、柿1個

カミーさすがMIZUNOの減量着カミーは4kg落ちました！ここまで戻すにはまだまだかかりますねちょっとゴルゴですねお問い合わせ先（お気軽にお電話下さい）六島ボクシングジム大阪市住吉区長居東3-21-11Tel＆Fax：06-6693-0610E-Mail：info@610gym.com営業時間平日（月〜土）13:00〜22:00定休日日曜・祝日ホームページはこちら↓http://610gym.com/武市晃輔http://s.ameblo.jp/vibe

今週から後半戦がスタートします。今年２７回目の重賞レース予想は「ラジオNIKKEI賞」です。ラジオNIKKEI賞GIII３歳ハンデ戦福島芝1800狙い目（その４）は調教内容の良い馬です。競馬エイトで調子↗︎の馬から狙い馬を探します。ホウオウノーサイド永野斎藤誠フェーンブロッケン松若宮本博オウケンボルトM.デムーロ土田クロスマジェスティ内田博水野ボーンディスウェイ石橋脩牧ミッキーブンブン菊沢菊沢ソネットフレーズ津村手塚グランディア坂井瑠

ご訪問ありがとうございます¨̮¨̮¨̮２児ママ、アラフォーパート主婦のnicoと申します☺︎外資系企業のオフィスでお仕事始めました(*¨̮*)子育て、仕事、断捨離、節約...日々の出来事を綴っています。よろしくお願いします(¨̮)ダイエットのスイッチが入り1ヶ月半ほど経ちました(•̀∀•́)やっと４kg減りました\(¨̮)/久しぶりに見る数値に嬉しくなります♡万年ダイエッターなのでいつも食事には気を付けていますがアラフォーにもなると今まで以上の

ななな、なんと…！今朝体重を計ったら、また1kg痩せておりました(ﾟﾛﾟ;)1ヶ月で、4kg痩せた事になる🐷→🧍‍♀️素直に喜んでいいのか、痩せるペースが早くてちょっとビックリしてます😧💦だいちゃんいわく、顔色はすこぶる良いそうです😳💡健康的に痩せてるんだと思うよとの事でした😮そういえば、昨日は来客があって、その時にも凄い驚かれました😧⚠️「痩せたね！？どうやって痩せたの？何をしてるの！？」めちゃ質問攻めされましたｗ特にこれといって何か気を付けてるってほどでもないし、食べたいも

４ヶ月目の記録2021/7/25105.4kg最高値？2021/10/1101.0kgブログ開始2021/11/196.9kg（−4.1kg）2021/12/192.6kg（−4.3kg）2021/12/3191.4kg（−1.2kg）↓2022/2/187.8kg今月は３.6キロ減達成！80kg台デビューできてよかったです途中増量しつつもちゃんと右肩下がりになってるのをみるとホッとします体脂肪率のグラフの角度すごいけど今月は2％くらい減っ

１日早いですが３ヶ月目を締めます！2021/7/25105.4kg最高値？2021/10/1101.0kgブログ開始2021/11/196.9kg（−4.1kg）2021/12/192.6kg（−4.3kg）↓2021/12/3191.4kg１ヶ月で減ったのは1.2kg年末はやっぱりゆるみますね増えなかっただけよかった！！停滞感ありますね１月の目標今度は5%減を目標にしっかりやりたいと思っているので86.7kgをめざします！８０キロ台になる

あっという間に２ヶ月目も終了ですここまで続けられていることだけでも過去の自分からしたらすごいこと2021/7/25105.4kg最高値？2021/10/1101.0kgブログ開始2021/11/196.9kg（−4.1kg）↓2021/12/192.6kg１ヶ月で4.3kg減らすことができましたガタガタしてます今月結構ゆるゆるでダメかと思ってたけど最後ギリギリ間に合わせた感神やせ７日間もほぼルール通りにできてませんでしたが、１週間でマイナス2.6kgとい

最近痩せたなーって思って体重計載ったら娘妊娠する時期の20代まで痩せてたなので4キロ痩せてたここ数年は3キロ痩せまではあったけどあと1キロの壁が越えられず…前まで体重が戻るまでは妊娠はしたくないって思ってたから最近の周りの妊婦ブログを見ながら妊娠は意識するよねーでもなーコスメ買うのやめられないしなー笑私が異動するのと旦那が転職上手くいくまではできないのかなー？すごい勢いで痩せたから胸はかなりなくなった以前、断捨離ブログで、谷間をとるかくびれをとるかという記事を読んで妙に

恒例、月1の『ゆるゆるダイエット経過報告』も今回で6回目。3月から始めて半年経ちました。さて、何kgになったかな？ドゥルドゥルドゥルドゥル・・・・(ドラムロール)ダンッ49kgでした～前回は49.8kgだったので－0.8kgダイエット始めは53kgだったので、半年でやっと4kg減。月ごとの平均グラフダイエットめちゃめちゃ頑張る人は1ヶ月ぐらいで4kg減達成できそうですが、『ゆるゆる』なのでこれでいいのです一気に痩せると一気

朝からもうすでに暑い‥7月1日から7月31日の体重公開！﹣4.8kg！！！いい感じです！目標の75kg達成！！！今日の朝は大好きなコストコのカクテルシュリンプ？シュリンプカクテル？🦐🦐たべて幸せ～今日も一日無理せずがんばりましょう

いつもありがとうございます最近のアメトピ掲載記事ダイソーのディズニー紙コップが可愛すぎるママの派閥争いに園長先生からチクリシャトレーゼで必ず買うアイス達←New『原料は100%コラーゲン！超高純度のニッピコラーゲンを飲んでみた』前回コラーゲンドリンクの記事を書いたら、前回の記事●口コミ評価の高い「資生堂ザ・コラーゲン」を30本飲み続けてみた。知人から「粉末のニッピコラーゲンっていう…ameblo.jp10ヶ月かかりましたが、なんとか4kg減達成しました（↑最初

令和３年３月デビューの日本中央競馬会（ＪＲＡ）新人の永島まなみ騎手が嬉しい初勝利（＾－＾）３月１４日の中京競馬第２Ｒ・３歳未勝利（ダ１８００ｍ）でアクイール号（牝、栗東・高橋康之厩舎）に騎乗して１着（４番人気・５．８倍）となり、延べ１２頭目（初騎乗＝フェイトリッパー（牡、栗東・新谷）で３月６日１Ｒ３歳未勝利・芝１８００ｍ、６番人気４着）での初勝利を挙げる。ねこまほ賢のmyPick楽天市場アニメキャラ和柄マスク洗える繰り返し使える裏面肌に優しい綿100%コスプレ1,32

令和３年３月デビューの日本中央競馬会（ＪＲＡ）新人の古川奈穂騎手が嬉しい初勝利（＾－＾）３月１３日の阪神競馬第６Ｒ・３歳１勝クラス（芝１６００ｍ）でバスラットレオン号（牡、栗東・矢作芳人厩舎）に騎乗して１着（１番人気・１．９倍）となり、延べ１２頭目（初騎乗＝ラント（牡、栗東・矢作）で３月６日１Ｒ３歳未勝利・ダ１８００ｍ、６番人気１０着）での初勝利を挙げる。ねこまほ賢のmyPick楽天市場アニメキャラ和柄マスク洗える繰り返し使える裏面肌に優しい綿100%コスプレ1,32

本日から令和３年中央競馬新人騎手がデビュー戦ということで、３場各１～３Rまでの騎乗レースをチェックしてみました。ねこまほ賢のmyPick楽天市場アニメキャラ和柄マスク洗える繰り返し使える裏面肌に優しい綿100%コスプレ1,325円楽天市場NintendoSwitchあつまれどうぶつの森セット+【任天堂ライセンス商品】NintendoSwitch専用液晶保護フィルム多機能+【任天堂ライセンス商品】NintendoSwitch専用カードポケット24

アーユルヴェーダプレゼンの日カレーのご馳走プレゼン後のランチでございます。チャイランチ後のティータイムでございます。さてアーユルヴェーダを始めたきっかけ「年齢と共に変化する体質と心」特に更年期と言われるお年頃の変化を見過ごす事はできません。よく言われる火照りや汗かき、不眠など自覚のあるものは特になし。だけど強いて言えば「動悸」はあったかな？ってとこですか。何もしてないに体重増加←何もしてないからじゃん。いつもすぐ落ちるところなのに落ちないっ↑だから、何

海老様《一日7.5L水のみ3日で4kg痩せる》んですね…((((；ﾟДﾟ)))))))でもdietより【detox】なんですネ♪(^_^*)♪《ダンス教室時に知りたかった》かも…(^◇^;)ｱｾよく先生に水だけ飲んで食わなければ痩せる‼︎食っちまうからだ‼︎って言われてました…芸能人さん達は役柄に合わせたボディメイクも必要だから大変ですよね(⌒-⌒;)ｽ…ｽｺﾞｲ…お顔拝見嬉しいです╰(*´︶`*)╯♡最近海老様一番痩せて73kgくらいでしたっけ？72kgだった

静岡県の漁村に暮らす心屋塾認定講師いがぐりこ、こと、栗林あやです。実は、３週間で４kg痩せました。∩(ﾟ∀ﾟ∩)アハハ先日、急性胃炎になって２〜３日全く固形物が食べられない時期があったのですが、すごく苦しかったので、けっこうトラウマになってて。体調回復後も胃に優しい生活をするため、しばらくドカ食いしないように気をつけていました。胃に負担のかかるものを食べると気持ち悪くなるようになり、回復職では、消化吸収がよい豆腐、たまご、飲み物

今日から禁酒する！！！って、年から年中言ってます。31歳♀です！よろしくお願いします。そんな中（？）5月に５８kgという人生MAX体重を叩き出し(°▽°)！１ヶ月ちょっと禁酒してました！！快挙！！禁酒したらなにもせんでも痩せると思ってたのに、まさかの体重全然減らず💦💦途中からサラダ生活とウォーキングも加えてやっとの思いで４kg減。あ、あと旦那も一緒に禁酒したから1ヶ月も続けれたと思う。で、これだけ辞めれたからすぐまた禁酒できるやろ〜ってな感じで飲みはじめたら止まらん止まらん

ご訪問頂きありがとうございますストレッチをしない開脚法でボディメイクしていく教室を滋賀守山・野洲でしています立体ボディ専門インストラクターのYokoです私を好きになる90日ダイエットをスタートされた６０代のAさん１ヶ月が過ぎた体重は－２．４kgウエストが驚きの－５．３ｃｍ私もサイズをはかっていてあまりにもサイズダウンしていたので「うそでしょ⁉」って３回もはかりなおしました！計測の仕方が良くないのかと思いま

こんにちはー！！！みなさんいかがお過ごしですか？私は減量が全然うまくいってません🤣✨でも、昨日からノースリーブデビューしました！コンプレックスの太い二の腕をだす！！だして、恥晒してモチベをあげる！！いえーい！！！とりあえず1ヶ月で1.4kg減でした！前の体重は計算間違えてたぞ🤤てへぺろ今月は気持ちを切り替えて！どんよりな梅雨も終わりそうなのでグルテンフリー生活はやめにして（もともとそんな食べない）たくさん食べて、たくさん運動！！に切り替えます☺️☺️と、言っても沢山た

ダイエットやってる割によく食べてる気がする古民家カフェにて蕎麦セットこんな感じなのでゆるゆるダイエットやっと4kg減明日は夜勤バリバリ動いて痩せてやる〜(๑و•̀Δ•́)وお仕事ダイエット❤辛い仕事もいい事あるさ〜です◝(⑅•ᴗ•⑅)◜とりあえず寝ようにほんブログ村

朝から雨が降りしきる週明け月曜日でございます。昨晩、久しぶりに体重を量りましたらなんと、４ｋｇ減量～！凄いじゃあ～りませんか！www憩室炎による絶食が主要因ではありますが久しぶりにこんなに体重が落ちましたよ。そんな私の体調はようやく回復をみております。

皆さま、ごきげんよう昨日『痩せた？』と聞かれて元気よく『痩せた！』と応えたスギタミワです。たったの4kg、されど4kg。50代でも減る0円ダイエット月曜断食変わるのは体重だけじゃない…なんだろうね？（まだ謎）今日はちょっと眠いです。彼のせいです笑笑HELPEVERHURTNEVER(初回盤)(2CD)Amazon（アマゾン）3,960〜12,800円彼のYouTubeみていたら夜が明けそうになりました。5/11再スタートした月曜断食『2月

朝体重測定67.8kg前日比0.4kg減スタート時から4.4kg減停滞してたのが落ちたこのまま落ちてくれないかなウォーキング効果か、停滞期を越したからなのかが、油断禁物ですよ！今日もサクセンダ無し体重は停滞してたけど、個人的には体型は変わってたのを見れたから、着れなかったお洋服を着てみて、これが着れるようになった！とか盛り上がってます朝ごはんは昨日の残りのポテトサラダ〜昼はどうしても餃子な気分で、水餃子2個！それではお腹空いてしまったので、お豆腐全然美味しくなさそうな写

朝の恒例体重測定68.1kg昨日から0.2kg減最初から4.1kg減やっと4kg減ったー！見た目も自分では大分変わった気はしますが、誰にも言われないので、気のせいかサクセンダ切れなので、今日もサクセンダ無し2日めサクセンダ無しでもこの食事でいいなら、このまま行きたい…注射怖いから朝ごはんは昨日のヤンニョムチキン残り4個遅めのランチはサラダたっぷりー！そして夜も…どうしてもブッラータが食べたくて美味しかったー！！サクセンダ無しでもこの調子で頑張れたら痩せるのだろうか？