49KG

皆さまいつもご覧くださりありがとうございますたくさんのフォローやいいねが本当に嬉しいですサイズなどの自己紹介はこちら♪※インスタやっています(コーデのみ)よろしければフォローお願いします☆汚家、汚クローゼット決死の片付け！miokoちゃんとコラボ！見てね♪昨日お風呂に入る前鏡にうつった腹周りがましになった気がして体重計に乗ってみましたーそしたら！52.8kgー！え？待って待って待って昨年末に緊急ダイエットしたけど54kgど

絶賛月末追い込み中で疲労困憊のさそりです、こんばんは(笑)9/16後楽園ホールでのKNOCKOUTの試合が公式YouTubeに公開されてたので気になってたぱんちゃん璃奈選手の試合を観ました4月に一年ぶりに復帰して勝って以来の試合で台湾の元ボクサーチャッキー選手との対戦でした動画です↓↓↓試合は初回からぱんちゃんが前蹴りからパンチやミドルに繋げて仕掛けますがあまりハッキリとしたヒットはない感じでしたねぱんちゃん選手は去年膝を負傷してブランクを作りましたが負傷前とスタイルが少し変わ

職場の人に、ぽっちゃりしていると思われていたらしい😱私今155cm49kgくらいなんだけどね、まぁ健康診断では理想的な体重と言われてたよ。年明けとかは47kgくらいだったから確かに太ったけども…今まであまり言われてこなかったから、ショック…45kgの時は細いよね〜って言われてた。4kgでもそんなに見た目って変わるんや😭

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.8kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.0%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.55➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める！ストレスフリーに生きる！【食事】1日1,212kcal/水1.5L1食め317kcal・にしん缶と玉ねぎのさっぱり和え・

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.8kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.0%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.55➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める！ストレスフリーに生きる！【食事】1日845kcal/水1.5L1食め317kcal・白滝スープ（むね肉、ケール）・オート

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.6kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在30.8%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.47➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24年内で仕事辞める！ストレスフリーに生きる！【食事】1日1,372kcal/水1.5L1食め580kcal・発芽玄米2食め580kc

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.2kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在30.8%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.31➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める！ストレスフリーに生きる！【食事】1日818kcal/水1.5L1食め430kcal・鯖缶と玉ねぎのさっぱり和え・オートミ

く目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.1kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在30.8%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.27➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24昨日買って、食べきれなかったお菓子達を食べたので、甘いものだらけ。甘い物はいくらでも食べられていたのに、最近は食べられなくなってきたなあ。---

く目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.1kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在30.9%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.27➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24週一食食べたいものを食べる日。年内に仕事辞める！ストレスフリーに生きる！【食事】1日カロリー不明/水1.5L1食め361kcal・

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在54.0kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.3%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.63➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24年内で仕事辞める！ストレスフリーに生きる！【食事】1日1,064kcal/水1.5L1食め500kcal・蒸しかぼちゃ2食め370

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.4kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.1%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.39➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24年内で仕事辞める！ストレスフリーに生きる！【食事】1日1,644kcal/水1.5L1食め870kcal・発芽玄米2食め508kc

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.0kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.0%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.23➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24年内で仕事辞める！ストレスフリーに生きる！【食事】1日1,223kcal/水1.5L1食め560kcal・蒸しかぼちゃ2食め280

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.4kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.4%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.39➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24年内で仕事辞める！ストレスフリーに生きる！【食事】1日1,075kcal/水1.5L1食め560kcal・蒸しかぼちゃ2食め370

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在54.3kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在32.0%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.75➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24年内で仕事辞める！ストレスフリーに生きる！【食事】1日1,573kcal/水1.5L1食め580kcal・発芽玄米2食め500kc

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.5kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在30.8%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.43➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24年内で仕事辞める！ストレスフリーに生きる！【食事】1日1,106kcal/水1.5L1食め560kcal・蒸しかぼちゃ2食め140

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.0kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在30.2%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.23➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24週一食食べたいものを食べる日。年内に仕事辞める！ストレスフリーに生きる！【食事】1日カロリー不明/水1.5L1食め140kcal・オ

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.1kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在30.8%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.27➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24年内に仕事辞める！ストレスフリーに生きる！【食事】1日886kcal/水1.5L1食め420kcal・蒸しかぼちゃ2食め140kc

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.0kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.6%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.23➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める！ストレスフリーに生きる！【食事】1日1,239kcal/水1.5L1食め420kcal・蒸しかぼちゃ2食め437kca

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在52.8kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在30.7%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.15➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める！ストレスフリーに生きる！【食事】1日2,210kcal/水1.5L1食め430kcal・鯖缶と玉ねぎのさっぱり和え・オー

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在52.9kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在30.7%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.19➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める！ストレスフリーに生きる！【食事】1日973kcal/水1.5L1食め197kcal・白滝スープ（むね肉、小松菜）2食め

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.3kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在30.5%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.35➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める！ストレスフリーに生きる！【食事】1日1,041kcal/水1.5L1食め430kcal・鯖缶と玉ねぎのさっぱり和え・オー

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.1kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在30.4%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.27➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める！ストレスフリーに生きる！【食事】1日1,066kcal/水1.5L1食め720kcal・月見マフィン・アップルパイ2食

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在52.9kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在30.7%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.19➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24週一食食べたいものを食べる日仕事辞める！ストレスフリーに生きる！【食事】1日カロリー不明/水1.5L1食め311kcal・味噌汁（椎

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.2kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.5%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.31➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める！ストレスフリーに生きる！【食事】1日933kcal/水1.5L1食め377kcal・白滝スープ（むね肉、小松菜）・オート

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在52.7kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.4%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.11➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める！ストレスフリーに生きたい。【食事】1日1,196kcal/水1.5L発芽玄米2合/日1食め580kcal・発芽玄米2食

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.0kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.3%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.23➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める！ストレスフリーに生きる！【食事】1日886kcal/水1.5L1食め430kcal・鯖缶と玉ねぎのさっぱり和え・オートミ

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.5kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.5%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.43➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める！ストレスフリーに生きたい。【食事】1日886kcal/水1.5L1食め387kcal・白滝スープ（むね肉、小松菜）・オー

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.5kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.5%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.43➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める！ストレスフリーに生きたい。【食事】1日1,196kcal/水1.5L発芽玄米2合/日1食め580kcal・発芽玄米2食

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在54.0kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.4%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.63➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める。ストレスフリーに生きる。【食事】1日777kcal/水1.5L1食め290kcal・鯖缶と玉ねぎのさっぱり和え2食め31

目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.4kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在30.7%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.39➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24週一食べたいものを食べる日。仕事辞める！ストレスフリーになる！【食事】1日カロリー不明/水1.5L1食め311kcal・オートミール8