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こうだです必要なたんぱく質量をとってみて思ったこと!私は80gのたんぱく質量が必要な身体です(体重)×%(体脂肪)=□(体重)-□=◯(除脂肪体重)◯×2.2=必要なたんぱく質量簡単に感想をいうと60gほどでお腹いっぱいになりました(笑)摂取カロリーは基礎代謝にほど抑えていてもこれだけお腹いっぱいになることができるんだ!と改めて栄誉が大切なことが分かりました私は1100キロカロリーです!161センチ46キロ22%Instagramで記録したのでスクショを↓↓┈┈┈
みんなの回答を見る皆様おはゆでぇす朝1番(あ、もうお昼)に口にしたのが五苓散料(漢方薬)という、やたらにじじくさいローズ姫でつデブかボケかわからないが、やたらに暑いのでエアコン入れたローズ姫父の凄いところ!身長170センチ(当時の人としては高い方)で46キロくらい?超細い❗細々マッチョで、また凄いとこ、ド天然全く空気読めないKY!KY!別に空気読まなくてもいいんだけど、そもそもわかってないんだゆそして、大阪に住んでるにも関わらず、全然面白くない❗よく、大阪で生きてこれた
ブルーの小ぶりなノートはセブンイレブンでみつけた。なんと今さら家計簿をつけようと思い立ち。一緒に暮らしていた息子が巣立ち息子からもらっていた収入?がなくなった。二人になった生活をしっかり見ようとつけ始めたら案外楽しくて節約にもつながりそう。☆☆☆☆☆会社に属して良かったなと思うのは健康診断を受けれたこと。4月に指定の健診センターへ行かせていただいた。自動で上から板が下りてきて頭をごんっと叩くようにして身長を測られた。強すぎない?と思ったらやっぱり身長が減っていた笑(
福岡県は、感染者0の日が増えていて、感染者の数的には収束に向かっているのかな新しい生活様式、いつまで続くか分かりませんが、緊急事態宣言が解除されたから、通常通りの生活に戻せると誤解している人もいるようですしかも、新しい生活様式を理解してない方がけっこういますよ新しい生活様式って、自粛の時と変わらずコストコまたお前かぁ1898円のマスク発見何故かこの値段のマスクしか出会わない狙いは418円の30枚入りマスクもジェルも買いましたそういや、クレベリンもありましたどこよりも安かった
大人になってから大きな体重変動はないものの46~47キロが理想的コロナ生活になり太り気味で49キロまでに来月は44歳の誕生日というともありそれまでに目指せ46キロとりあえず食事量へらし酵素飲んで5日で47.5キロへヤったヤった引き続き頑張ります
ダイエットしたいとか痩せたいとか多くの皆さんの関心はそちらの方。でも、でも、私は太りたい!!!脂肪がほしい!!!160センチ、46キロ。贅沢な悩みね〜羨ましい悩みね〜なんて言わないでね。太りたい人、このブログ読んでいる人にいますか〜?これから薄着の季節。半袖の季節。半袖を着て人に会うと「痩せた?」と、言われる。「食べてる?」と、言われる。「風がふいたら飛ばされそう」と、言われる。太ってる人に「太った?」「食べ過ぎじゃない?」と、言ったらショックと同
体重47.5体脂肪23.0前日比+0.8せっかくの46キロ代が昨晩ので増えてしまいました2日間ほどで戻したいと思います
お久しぶりですうちの女の子たちは、2歳3ヶ月と8ヶ月になりました上の子はトイトレ20日目にして80%の確率でおしっこ出せるように朝起きたときと、お風呂前しかしていないのですがもう少しペラペラお話できるようになったらトレーニングパンツとか考えていきたいですお土産で沢山スイーツもらいました↓メルちゃん笑上の子が最近話した言葉は、あーとー!(ありがとう)どうぞ歌ねえねえねえ、なあに?1フレーズ歌います娘に好きな人はだあれ?と聞くとママ!と言いますこどもちゃれん
皆様こんにちはーー!またまたあれから地味に体重が減りました。マイナス0.7!久しぶり46Kg台......!!!産後、自分の体重を見た時はもう46Kgになれないんじゃないかと思いましたよ、、、!!本当に良かった。私、自分にとっての平均体重って46Kgなんですよね。この体重の時期が一番多い。そんなに無理をしないでも維持できる重さ。体型的にはまだまだ下半身が太めなんですけどね。で、もっと身軽に軽やかに過ごすなら44Kgなんですよね。それぐらいまで筋肉付けながら落とすのが一番かも。
こんばんは。顔パンパンのレス子です。(自虐!笑)いやーやせる努力してない!ご飯食べちゃう。パン食べちゃう。炭水化物食べちゃう祭り!どーした!自分!自分を鼓舞しろ!(このセリフ、たんじろうが言ってた気が?)わたくし、実は以前60キロ近くありました。それを46キロに落としました。はい、人生変わりました。見たことない風景が見えました。いつも制服のサイズ、Lでパンパンで恥ずかしかったのが、Sでゆったりみたいな。アンダーアーマーの細身のTシャツ来ても、肩甲骨がきれいに出てる、みた
わが家、問題だらけです。(問題のレベルは超絶くだらないですが。笑)いやー、先ほど久しぶりに体重計ってみました。(もちろん全部脱いだ状態で。)これは。。。何?なぜ?WHY?51.3キロって。(身長156センチです。)THEお・デ・ブ誕生。通りで最近体が重たい!(たんじろうに「レスでデブで鬼だなんて。かわいそうに。」とまたまた同情されちゃうパターン。笑)ジーパンパンパン!Tシャツパンパン!顔パンパン!私太りやすいから、48キロ越えたら46キロに戻るまで炭水化物抜く、という生活
いい感じに痩せて来た。お酒も飲んでるけどしっかりと運動もしてる。体重のなみがある46キロ〜47キロのいききをしてる。早く安定した体重になりたいな。
月曜断食が1番痩せる気がする。この私でも46キロまでいったもんねちょっとある検査の結果が思わしくなく中断したきりになってる。→これは経過観察になりましたが…断食なんてしたら旦那に怒られるし、ステイホームの中、余計ストレスたまるかな痩せたいー
コロナで家にひきこもり、お出かけ出来なくなってから何故かだんだんと体重が増えてきて私のNGとする数字、46.3キロとかが続くようになり私のいつもの平均体重は45.2キロくらい46キロ超えたらいつもご飯を抜くようにしてたけど、毎日46キロ超えが続くので食べないのも続くと辛い(´;ω;`)コロナ始まってからお菓子を食べるようになったからかなあと食事も気がついてないだけで、食事の量も増えたのかもなので体重減らす本気ダイエットを始めてました約1週間、8日間のグラフグラフにしてる数字は
体重48.1体脂肪23.7前日比+0.3やばいです最近で1番増えた記録を出してしまいました女の子day終わり今が痩せやすい時期なので、ここで頑張らないとです今週末までに46キロ代まで必ず減量します!!
距離:46.46キロ時間:1時間38分平均パワー:173WNP:208IF:0.83TSS:114平均気温:8℃(最低6℃)今朝は昨日より暖かい朝。昨日あまりに流れが悪かったので、今日は気合を入れて走る。コースはいつもの朝トレコース。体の調子は初め重いかなあ?と思っていたけど、脚はいい感じで回る。回復も早い感じ。パワーをあげて走ることを意識して…予定より距離と時間が長くなったけど、走り終わった後の疲労感はいつもよりない感じだった!ニセコクラシックも延期?または中止?の
身長159センチ自分的にベストな体重は48キロ去年のゴールデンウィークあけ50キロになりやばい!と焦ったけど、その後妊娠が分かる。つわりが始まり46キロに。出産前の最高が56.9キロ。産後は52キロ台をいったりきたり。昨日あたりからひと山越えた感じ。炭水化物を控えてできるだけ散歩をする。階段を使う。それだけ。あと2キロがんばろう!
一昨日約4週間ぶりに妊婦検診行ってきましたいつものように血圧、検尿、体重測定。血圧103/60検尿全部マイナス体重前回より+3キロ妊娠前から+6キロの46キロさすがに看護師さんに注意されましたツワリが落ち着いて食べれる時期だからしょうがないけど…食べる時間とか考えた方がいいね〜太り過ぎたら産む時も大変だからねと。妊娠前は太りたくても太れなかったのに妊娠したら簡単に太れるそして腹部エコー待ちに待ってた赤ちゃんとのご対面めっちゃデカくなってた!画面に身
大鯛中鯛GETでお久しぶりのランクインとなりました‼️4.46キロと2.72キロ‼️さすが松男船長…しばらく言われる…明日の午後マダイ釣り現在2名で募集中‼️今の予報だと土曜日の午後は予報が悪いので日曜日の午後マダイ釣り現在1名で激しく募集中‼️頑張ってこー‼️
おはようございます🌞闘病生活が2日目になりました朝の体重は42.6キロと減ってますね。昨日の夜は、食べたもの全て戻してしまったのでそれが原因でしょう。🤢環境を変えたからとすぐに良くなるものでもなさそうですね。。今朝はアイスと牛乳をミキサーにかけて手作りシェイクを作りました🍨カルシウムや葉酸も取れなくなってるので積極的に取ってます🐮🌱今後妊活した時に不妊症でした!となりそうなのでそこも意識してます💪そして10時のブランチに赤ちゃん拳1個くらいの小さなおにぎりを作りました。お
あいよー本日更新いたしました。川口市石神の細い道で30キロ道路下り坂でアクセル踏んでないのに46キロ出てて16キロオーバー(≧▽≦)1点12000パイセン( ̄▽ ̄)ちくしょー(笑)だ埼玉で払うと腹立つから横ハメで払ったよ(≧▽≦)あと3点で免停30日今年の9月で点数戻る予定だったのに来年の今日まで更新しちゃったよー(笑)ちなみにバイクで捕まったことはありません(笑)あいよー
土曜日すこしGROMのりました。楽しむ。というよりは移動の手段として……オドメーター6611キロ燃費は46キロ/リットルでした。楽しく走りたいね……
ブログご覧いただきありがとうございます。<自己紹介>39歳主人と子ども2人の4人家族一年生と年中の女の子の母親時短勤務中の正規職員愛犬はミックス犬(マルシュナ)今度こそ痩せてやるダイエッター【ダイエットについて】身長156,4センチ前回の体重52,1キロ(2月12日計測)目標体重46キロお早うございます✨今朝はなんとなく喉に違和感風邪にならないといいけど…。今朝の体重マイナス300㌘でうさちゃんが喜んでくれてるなんか申し訳ない今日は記録
ブログご覧いただきありがとうございます。<自己紹介>39歳主人と子ども2人の4人家族一年生と年中の女の子の母親時短勤務中の正規職員愛犬はミックス犬(マルシュナ)今度こそ痩せてやるダイエッター【ダイエットについて】身長156,4センチ前回の体重51,3キロ(2月10日計測)目標体重46キロ今朝の体重リバウンドした開始時(51,8キロ)とほぼ変わってないふぅ…今日は家族で巨大公園に遊びに行ってきますではでは最後まで読んでいただきありがとうご
最近ハマっている漫画教えて!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう……数日前に怪しい雲の中を走りました。地元の方も知らなそうな道▷風が強い日で車🚗🚗🚗を避けて通りました。…LAWSONで見かけて買いヨコハマの知り合いにLINEしたら知らないと……寒さもあって県外ナンバーをあまり見かけない週末でした。……あと、クロモリフレームに興味ある方はどうぞ…次期フレームの構成が…少しずつBB(ボトムブラケット)は…チネリハンガースポイラーなしにロストワ
ブログご覧いただきありがとうございます。<自己紹介>39歳主人と子ども2人の4人家族一年生と年中の女の子の母親時短勤務中の正規職員愛犬はミックス犬(マルシュナ)今度こそ痩せてやるダイエッター【ダイエットについて】身長156,4センチ前回の体重51,5キロ(2月8日計測)目標体重46キロ昨日から生理で、今朝も体が重い。でも昨日は12000歩🎉✨そして朝から作ってみました形は微妙…岩塩をふりかけます。おぉーーいい香りブドウパンも一緒に😍長女の
おはようございます遊びに来てくれてありがとうございます先週インフルエンザにかかった長女は昨日から学校。でも学童から帰ってくるなり、頭が痛い・喉が痛いと訴え、熱をはかると38度超えインフルエンザは完治してるはずだから、また別の風邪😱???もう冬の子育て、辛いです菌だらけで打ち勝てません😭そして、休んだ分の仕事がたまりまくっていたこと、職場の人もインフルエンザになっていたり、風邪をひいていたりして人手不足今日は主人に休んでもらいました😰⤵️てことで、私は朝早くから出勤して、仕事を片付けてきま
ハザード・ラボ|カムチャツカ最高峰クリュチェフスカヤ山が爆発!噴煙5500m噴火は30日午前10時40分ごろに始まり、50分後の午前11時28分には火口上空5500mまで到達した噴煙が東の方角へ46キロ流されていくのが確認。https://t.co/Tm4hDbNRbIhttps://twitter.com/orion1223star/status/1222868879262638080?s=19