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今日から新年度。昨日書いたようにダンナは職場が変わりました。少し遠くなったんです。今まではバスで1本だったんですが、今日からはバス乗り継いで2本。まぁ、たいした距離ではないんですが、ちょっと不便ですね(^_^;)そんなわけで、起床時間が45分ほど早まりました。45分…寝直すには半端です(´△`)早く出社しても仕方ないし。せっかくだから、朝活するか٩(ᐛ)و片付け物したり、読書したり、ベランダ園芸したり、チョコザップ行って運動したり。しかし、まずやらねばならないことがある
今日はテニスサークル🎾公営テニスコート取れずで休み🎌午前市民プールに行ってきました🚲午後からは雨模様とか☔️自主練・UP100mFr・K50m×3本Fry、Fr、Ba・DRILL25m×2本片手両手スイムFry・S50m×2本Fr400mその後先ず背泳ぎレッスン30分200円安い1レーン9人いましたがコーチ2人・UP25mBa・K25m×4本Ba・DRILL25m×2本片手スイムBa・S25mBa200m
こんにちは~yellですJO1公式からBlu-raySINGLE『YourKey』の“PackShot”でました~Blu-raySINGLE'YourKey'2024.03.27RELEASEーPackShotー▼特設サイトhttps://t.co/G1FYqfltF6#JO1#YourKeypic.twitter.com/9O9BTXyDw1—JO1(@official_jo1)March10,2024
喫煙後の45分ルールいろんなところで規定してある守らないのは喫煙者の思い上がり守って当然
おはようございます今日から大雪、ということでまたどれだけ積もるのか…気になるところですがおそらく3月10日までに外を走る、ということがおそらく少ないので少しでも晴れたり曇りだったりした日には外を走りたいなぁと思ってましたが、今日からまた雪予報。。。昨日は外走れそうだったんだけどいつも通り、ジムへ一昨日の夜見逃した大河ドラマ「光る君へ」を見ながら走りました💨登場人物と名前が一致しませんが。。。まーいっか少し傾斜つけて…🏃♀️ゆっくり…こんだけゆっくりだと歩かないで走れるけど
10kmを45分以内で走る、ということについて意識したことがある人はどれだけいるだろうか。中高生で陸上をやっていた人20分台、30分台が当たり前で意識したことが全くなさそうだし、10kmを1時間以上かけて走る人にとっては目標にするにはまだ早すぎるだろう。ただ、少なくとも自分にとっては、強く意識したことがあるタイムだ。最初に出場した大会は、5月の熱い時期に開催された10kmだった。ハーフと10kmがあって、当時はまだハーフを走り切れる力がなかったので10kmを選択した。それ以降は10k
https://x.com/danscavino/status/1707129706368360884?s=46&t=r29yGK6HpIQtkCnKdaY2Nghttps://x.com/danscavino/status/1707129706368360884?s=46&t=r29yGK6HpIQtkCnKdaY2Ng
(45分//古内東子)(OKOK//古内東子)(逢いたいから//古内東子)(誰より好きなのに//古内東子)(銀座//古内東子)(大丈夫//古内東子)(フツウのこと//古内東子)(星空//古内東子)(歩き続けよう//古内東子)(STAY//古内東子)この時代、曲がリリースされた頃ほとんど洋楽ばかり聴いてた私…💦友人から教えてもらって知りました。それ以来古内東子さん💓大好きです夜ピッタリなSoundでしょうか都会の夜ですね。。。他にもステキな曲あります
Sonrisaソンリッサ東京都小平市最寄り駅より徒歩5分「手作りは楽しい」~作って・飾って・使って・楽しい〜クラフトとお菓子のお教室です・資格取得が可能・対面・オンラインレッスン開催中Instagram/公式LINE★ご予約はこちら★ご訪問ありがとうございます♡ブログ連続投稿40日目昨日からイベントに参加しています。YouTubeの有酸素運動45分間ダンスワークアウト私ね、今までで、体重が…一番💦(妊娠期間中は除く)重たい!
ブログ訪問ありがとうございます。6月ご来店のお客様に低周波45分をプレゼントしています梅雨は1年で最も気象ストレスを受けやすい時期です身体や顔に水分が溜まって浮腫みやすくなりますお腹or足お好きな部位を選んでエステしながら筋肉運動が出来ます足を選んだお客様からは足が軽くなったわ~と喜んでくれてますサロンをオープンした頃は仕事終わりに私も低周波をして帰っていましたが・・・
自分的には神手順全く無駄のない45分(だった気がする)肉巻き(人参・冷凍インゲン)ミニトマト添え茄子の塩ガーリック炒めトロロ汁舞茸と豆腐の味噌汁早く食べたかったので切る余裕はありませんでしたがミニトマト乗せればインスタ映えです^^味付けは甜麵醬ベースにしたところ上手くいきました^^まいうーwww週の真ん中水曜日今週のお仕事も半分以上終わりました^^体調は良いのでご飯も美味しいですw
乗り換えや長時間(と言っても2時間程度)運転はキツいから参戦を控えていますが、ファイターズタウン鎌スタなら車で家から45分くらいだし、行こうと思っていたが、さらに腰痛が悪化、昨日3時間早退しました。今日は一二軍とも首都圏開催なのに、どちらにも行けない😿ずっとテレビ観戦します~
こんにちは。LotusWingの長崎美貴です。「涼しい」よりも「暑い」と感じる日が増えてきて。6月は春から夏へ切り替わる季節ですね^^Drから「ボディトリートメント」OKが出たので、気持ちはGO!GO!手術して6月で3ヶ月になり、知らないうちに出来ることも増えてきました^^それでも、まだ気をつけなければならない事もあります。すぐにでも元の時間でトリートメントをしたいのですが、6月は少し短い時間でトリートメントをさせていただく予定でおります。
今日の夕食時はひとり。ということで、今晩はひとりラーメン。近所の六麓豚らーめんへ。ラーメン普通(麺300g)の全マシ。帰りはお参りに。本当は久しぶりにラーメン富士丸に行かなきゃ、なんですが。並びが…こちらのお店はうちから散歩がてらお参りも兼ね、行って来いで45分で済んじゃうんで。ご馳走様でした!早く夕食済ませたんで、これからナイター中継を見よう。Let'sgoGiants!
45分温めるのですね😉未経験なので、時間が長いのか短いのか、わかりません😅
5月3日(水)昨日の朝ラン・・・サイクリングロード(県道に突き当たるトコまで往復)7.5kmホントは7時前にスタートしたかったのにサッと起きれなくて遅れてしまい咳と痰は治まってたけど用心してゆるっと45分ジョグ走ってるトキは大丈夫だったのに走り終えたらムセてゲホゲホ二重跳びチャレンジは26回急いでシャワー浴びてストレッチして走る前にバナナ1本食べて走った後にプロテインドリンク飲んでお腹空いてなかったのもあるし時間もなくて朝食は抜きにして急いで着替えて
WBC10:45まで⁉️時間延長は⁉️
ここのところ塾直前に気持ち悪くなって休む、ということがなくなり調子よく通えて楽になってきた…と前記事に書いたばかりでしたが…やはり、また行く直前で急に具合悪くなってしまいました。゚(゚´ω`゚)゚。テスト翌日の通塾で連日続いたのが、きてしまったのでしょうね。゚(゚´ω`゚)゚。調子良く通えてる気がしたのは、気のせい、たまたま、だったのかなやはり自家中毒要素が強いのかなー?自家中毒は、10歳超えると症状がでなくなってくるというのですが…15時半頃学校から帰宅し、16時15分過ぎに塾に向
昨日は、美容ディでした。雨だったので、喜連瓜破まで45分かけて歩きました。高速道路の工事も、だいぶ進んでいました。まつ毛パーマが終わり、また45分歩き自宅へ。お昼ご飯を食べてから、ジェルネイルへ。白っぽいガラスフレンチネイルにしました。まだ髪も、白くないし、今が一番綺麗な私です。ふふっ
小学生と幼稚園児を育児中の40代の母です自己紹介はこちらからメンタル面での不安があり在宅ワークで少しでも収入を得るために奮闘中育児の事・節約の事・メンタルの事・お得な情報なども発信していますこんにちは、どんりーです私、薬をもらいに行かなきゃいけなくて病院に行ってきたのね診察まではスムーズに行ったんだけど会計待ちで45分かかった…私、医療事務とかやった事ないからどれ位かかるかわかんないけどさ。ちなみに私の前に会
40代女性パーソナルトレーニング50分トレーニングメニューのご紹介40代女性目的】肩こり改善、ダイエット(太りにくいカラダつくり)時間帯】平日(在宅ワークの合間)ウォーミングアップ◯チューブ懸垂(背中)◯ダンベルローイング(背中)◯ベンチプレス(胸、二の腕)◯ショルダープレス(肩、体幹)◯ハーフデッドリフト(下半身、体幹)◯ブルガリアンスクワット(下半身、体幹)◯ヒップスラスト(下半身、体幹)◯お腹在宅ワークの合間ですので50分間がちょうど良い感じ。40代以上女性の
【12月16日(金)】今度の土日は会えないかなぁ〜と思ってたけどまたまた仕事が、ちと入りそうでそうなると仕事終わってから、ちょっとだけAさんに会えないかなぁ〜?て、考えちゃうんだよねはい、いつものあーた、しょっちゅう会ってるやんていう、ツッコミはまぁ置いといて少しの時間でも会いたいそんなアホな気持ちは、未だ健在会いたいって素直に言えるそんな自分も、未だ健在早速、AさんにLINEでも残念ながら私の仕事終わる時間ぐらいまでしか時間が取れない、とのことそこから、と
0歳から5歳、または、小学校3年生までで「時刻と時間」の単元テストでひどい点を取ってしまったというお子さんのいる方へ、ぜひやっていただきたい取り組みがあります。アナログ時計をリビングに置きましょう。小学校2年、3年でかなりの数の子がつまづく「時計」ですが、一度つまづくとなかなか手の施しようがありません。これまでに、つまづいている子を見たパターンは、1、長針が読めない。2、秒、分、時の感覚がわからない。3、60や24で繰り上がることが理解できない。などがありました。日頃から、ア
先日、朝イチで健保にて検診を受けてきましたが、直行で行ったために、通勤時の日課としている「ふた駅歩く」が出来ず。検診終了後、時間があったので、それならばと会社まで歩いてみたところ、約45分で到着。距離にして約3.5km。駅にすると5駅。コレだけ見ると、随分と歩いた気になるけど、電車だと迂回するので、実質は3駅くらいかな。実際、歩いてみたけど、路線とルートが違って、そこまでの距離もなかったし。ただ、気持ち的には5駅分歩いた感覚があって、それはそれでモチベは上がるなぁと。意
急遽代行を引き受けました🙌12月7日(水)明後日ルネサンスひばりヶ丘店18:55~19:40チャレンジステップ45山口達先生→小東もしお時間ありましたら、よろしくお願いいたします🙇
昨日代行は無事終わりました❗️25人の定員で23人でしたが、全て女性でした😆スポーツクラブ側の急遽連絡だったのにも関わらず、代行なのにキャンセルせず来てくれてありがとうございます✨代行がある時は立て続けにあるものです!出来るチャンスは全てお受けしようと思ってます。契約インストラクターになっている以上、レギュラーではありませんが沢山チャンスもらいましょう♫今週は、17日の木曜日の18時にももう1本代行入っております。先週の方もまた、ご参加されると良いですね☺️よろしくお願いします♫
おはようございますぱおぱおです昨日は、帰宅してから母の選んだお土産を仕分け欲しがって買ったものの実際、食べないだろうなと思うものは我が家用に置いておくことにしました買ったものを覚えてないからねーホリデーシーズン初日、金曜日の朝家事を急いで済ませてスタバへホリデースクープホリデースクープ-PRESENTvol.1|スターバックスコーヒージャパン対象商品をご購入されたお客様に、コーヒー1杯分のコーヒー豆(約10g)を計れるホリデースクープをプレゼント。3種のデザイン
こんにちは休憩45文グミ食べてたら…歯の被せが取れたぁ~前回は、ハイチュウ前々回は、ぷっちょ今回は、ラ・フランスのグミ社員に話したら、大笑いされたょ歯科の予約、最短で土曜日の午後長いなぁ~マスクがあるから…良しとしよう!仕事に戻りますはよ、帰りたい