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いよいよ最終日のハイグローブガーデンを出発してヒースロー空港へ。これはもうバスの運転手さんの力量にお願いするしかないくらいの時間です。最近はロンドン市内もハイシーズンでなくとも車はかなり込み合っているようです。ホテルからタクシーをその朝呼んでも４０分過ぎても来ないのが当たり前。去年の冬も結局待てど暮らせどホテルで頼んだタクシーが来なく、結局夕方の便でしたので雨の中流しのタクシーを捕まえて乗せてもらいましたが。。。。冬の夕方はロンドン市内からは２５分から３０分のはずが２時間もかかった
昨日は、1週間ぶりのクロスフィット🏋1週間も休むと行く足が重いこの日はcrossfitGameラストの19.55週間に渡って全世界へ課題のWODがオンラインにて発表される。最後のは2つのムーヴメントを33-27-21-15-9回ずつ行う単純なWODストレングスでしっかり筋トレしてからgo45ポンドのバーでthrustersかなりキツくて何度も止まってしまったthrustersの次はJumpingpull-upsTimecap20minutesで、ホタテは15回thrus
◆２つの脳みそをフル回転させて◆おはようございます！タローです(^^)コレはいつも私が使っているガット張り機です。もう20年以上使っています（笑）バネ式なので、60ポンドに設定すると、45ポンドくらいで張り上がります（笑）昨日🎾テニスビズクラブ🎾の練習会の後、懇親会で、とても嬉しい話を参加者の方から聞かせていただきました。その方は、絶対に1回戦負けすると、周りの人に言われていた大会で準優勝されたそうです。ダブルスの大会だったのですがその秘密は、コレだと話してくれまし
とにかくガラクタみたいなものが俄然おもしろいと思ったわたしは足元ばかり探す。足元に無造作に置いてある箱に大抵ガラクタは入っている（笑）そんな中またまた見つけた絨毯ぐちゃぐちゃ地面に品物じか置きのお店（笑）きったない缶カン２つと絵の具と温度計。↓これで10ポンドに値切った。さらにはクッキー型とクリームしぼるやつとさびさびの缶カン↓こういうのも好きーこれ全部で8ポンド。前の日の蝶々のマドレーヌ型は一個で3ポンドだったから今日のはお買い得？それから机の上に
最近やっぱりライトラインの人気はR18。22.5345ポンドを仕入れたいと思います。でもですよ…教えて欲しいのが、フロロリミテッドフロロリミテッドハードR18バスのどれが？あっ！ラインナップで太さの設定あるんだ！ならフロロリミテッドだね。よし注文しとこ！
色々バタバタしてて全然行けてなかったジムに久しぶりに行った1ヶ月振りの割にはレッグプレス各7枚合計14枚(＠1枚45ポンド)14×45=630lb≒285kg上げたしbikeトレも前回には及ばずともTabata30-2でpowerMAX468。愛しのパワーランナーもプイプイ漕いだし、そこそこ頑張りました〜(*ﾉv`)b平日は、少しでも早く帰りたくて毎日早朝出勤してるのに、4月は会社の戸締りして帰ることが多いし、土日は学校と実家と父の病院の間をぐるぐると移動時間だけで1日6時間と
試験の追い込みだぁ〜の異動に伴うストレスだぁ〜の跳ね除ける唯一の策はトータルワークアウトガッツリウエイト付けてレッグプレスは左右各5枚、45ポンドが合計10枚だから約204k
名古屋・岡崎愛知県で展開中のテニススクール。テニスを始めるならまずはここ「テニスナビ」をクリック！http://www.tennis-navi.co.jp/初心者の方大歓迎です。インスタも始めましたので是非ご覧下さい！！http://instagram.com/sasatennisこんにちは西浦ですまずは今日から受付開始をしました滝の水インドアで行われるジュニアショット反復練習会ですが、受付開始20分で両クラス定員になりました。お申込みありがとうございますまた残念ながらキャンセ
今日はジムニーランドで背中をtばー45ポンド三枚アイソプルダウン３枚ラットプルダウン100キロダンベルカール35ポンドダンベルカール適当お疲れさんです
今日は台風の影響で大雨の中千葉県浦安市で行われたDTJカップ千葉大会にエントリーインドアなので雨でも平気♪天候に左右されないで課題の練習に取り組めるのはとても大きなメリットです♪ラケットを変えているのでガットのテンションを探す目的とサーブとバックハンドの課題の克服を目的として参加しました。テンションは大丈夫そうです☆前のラケットのスリクソン4.0では53ポンドSRIXON(スリクソン)レヴォCX4.0(フレームのみ)ブルー2
昨日、45ポンドに張り替えたラケットを使わせてみましたが、最初のうちこそ使い辛かったそうなことを言っていたものの、ボールのスピード&コントロールともに格段に変化しました。ベースライン付近の微妙なアウトがなくなり、スピンコントロールがしやすくなった気がします。ドロップショットもいい感じで打てていました。ラケットのガットのテンションが5ポンド強くなるとボールの接触時間が0.00025秒短くなるそうですが、ムスメが感じたことは気を緩めるとボールがクロス側に行きやすい、でもコントロールがしやすくなっ
子供のラケットです。前回、凹みが出来てしまった、アルミ＋カーボンのウィルソンバーン25です。このラケットは、ストリングパターンが16×18でスロートが３つなので、縦を下から張っていくと、最後の１本が下になってしまうので、１本残して横を張らないと行けません。だから、普通に張るとボトムアップになるので、上から張るとATWになります。今回は、少しテンションを落として、縦45ﾎﾟﾝﾄﾞ横43ﾎﾟﾝﾄﾞで張り上げます。(前回47ﾎﾟﾝﾄﾞで、ノットボタンを押して歪んだ形は、出来るだけ戻しました。)
え～、…何がムフフ(´艸｀)なのか、が問題ですわね(´艸｀)さて、イギリスには生まれたままの自由な自然の姿で生活するネイチャリスト（裸体主義者）の村が存在する訳ですが、中には群れる事を嫌い個人でひっそりと暮らすネイチャリスト……ま、日本流にぶっちゃけて言えば“裸族”ってヤツですわ……も居りましてね。そんなネイチャリストを主に対象とした清掃会社『NaturistCleaners（ネイチャリスト・クリーナーズ）』が最近、女性清掃員を募集したんだそうな。経営者のローラ・スミスさんによりま
2016.11.16-22ここエジプトのダハブはバックパッカーの沈没スポットとして有名みたい。とにかく物価が安いから、長居する人は1-2ヶ月いちゃうとか。僕が泊まったディープブルー。ここはドミトリーが1泊なんと30ポンド（210円）。子供のお小遣いですか？笑エルサレムは1泊20ドルですよ？？まあ、ただクオリティは相当低いが。。入口にカギは付いてないから、セキュリティも適当。チェックインの管理なんかも適当。ベッドはそんなもんだけど、水周りは汚いし、しかも塩水。シャワーも少しし
こんばんは！黒ビール、『ギネススタウト』を飲んだ経験はおありでしょうか?ギネスは、1759年の大晦日に当時34歳のアーサー・ギネスが100ポンドで醸造所を借りたのがスタート。そのときの契約は信じられない内容で、なんと・・・『醸造所の物件を9000年間、毎年45ポンドの賃貸料を支払う』というものでした。西暦10759年の大晦日まで賃貸契約が有効というわけです。何ともすごいですね！！(゜ロ゜ノ)ノ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝BELVEDERE32ベ
最近衣替えをしたレッドヘッドCREWのリーダーです(*^￢^*)前回のブログでは「ゴムボート卒業」をお伝えしましたね。ゴムボートの次にハマったのは『フロートボート』フロートボートとは一人乗り用のボートで、ゴムボートと違って空気を入れる必要がなく組み立てるだけ。動力はエレキとオール手漕ぎ。釣り友達も色違いを購入。クルマに2艇を詰め込んで、和歌山県北部の管理池「桜池」で『フロートボート』デビュー！ボートのフロントの寸法を計ってから、木でデッキを製作しメジャーとクーラーを設置。初めて買
