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歌舞伎町と2丁目のあたりを今日はランニング30分でウォーキング1時間です終わったばっかりだけど1年後の健康診断まで筋肉でもっと太りたいですそしてもっと脂肪を減らして差引で今から2kg減が目標となりまーすとりあえず体重は激細スキニー楽ちんに穿くために定位置まで戻します
久しぶりのビール、今年もバリウムの苦難を乗り越えてスーパードライのキレの良い後味に幸せ感じてます前年から身長はちょっと計測上で伸びて視力は0.8と1.2と変わらず、体重とウエスト少し減って45.6kgと62.5cmです断食体内リセットしてこの数字なので…ハタチの頃は常日頃43kgと58cmだったしさすがに少しは太ってます
昨日は休みで、ヨガと胸のワークアウト。インクラインダンベルプレスダンベルプレスヨガベンチプレスインクラインプレス本野式ダンベルプレスマスキューリカール本野式ケーブルクロスオーバーで終了インクラインダンベルプレス12・16・20・24・26・28・30・34×10×3・38×10×3・40・43×10×3・30・26・22ダンベルプレス24×10×3・27・40×10×3・43×10×3最初からダンベルプレスを行うと前肩に負荷が掛かるので、先ずはインクラインをやってか
今朝の事目覚めてメッセンジャー見てびっくり‼️お客さんが久米島で宿願のキハダマグロ40kgを仕留めました‼️おめでとうございます㊗️しかもNOBOシャツ着用の記念撮影❗️ありがとうございます😊ところが、写真を眺めていると自分の中にもう一つ別の感情が…チクショウ❗️先を越された‼️人間っておかしなモンですね男って面白いですねハイ!豊後水道でクロマグロ43kgオーバーを仕留めるのは私です🙋♂️もちろんNOBOシャツ着用XLKさん、スリーピングタイガー🐯inside
こんにちは~♪MAX56kg→現在43kg!結構いろんなダイエットやってきましたがなかなか続かないのが現状です。でもそれはダイエットの仕方が間違ってるんです!!ダイエットで事を抜いたり野菜を多くとってたりしてる方実はこのやり方が間違いなんです!!やせたければ肉!!!脂質をとるのが一番♪糖質を1日25gにしてエネルギーをタンパク質と脂質で補うダイエットです♪お肉好きの私には最高のダイエットでした♪調味料は塩、マヨネーズのみ!!一見き
(・∇・)今週は珍しく週休3日にした(*^^*)病院に行くから休みの日も通常運転なんだけど😅😅😅一昨日は久しぶりに居酒屋🍺🏮だったけど友達と近況報告できてお互いを励まして(笑)鳥貴族初めて🔰入ったけど安い❗️で家のみみたいにくつろいで呑める(笑)友達が支払いしてくれた(^∧^)これからチョコちょこ利用したいぐらい(笑)一男🤑の分までお菓子も頂いたあたしもコーヒー☕️😃☀️と少しの金券をプレゼント。で先週金曜日は仕事昼から出勤で、久し
155cm43kgこれは私の中学入学時の身長と体重これが1年と少し経つとエライことに身長も後ろから2、3番目くらいと大きく成長したのですが…体重が体重が…原因はポテチをほぼ毎日1袋平らげ、さらに運動をしなかったということだと思われます。この膨張期、ニキビと同時期でした。当時の写真を見ると、「円柱」!つまり寸胴さすがにマズいと気が付き、ポテチをやめると…7、8kgくらいは落ちて、そのまま5年ほど落ち着いていたでしょうか。ちょうど円柱の頃、憧れの先輩がいましてそれも
セブンイレブンで買った、徳島県産鳴門金時パンケーキを冷蔵庫に入れて冷やして置きましたわ(^^)本日の山羊座のラッキーカラーは紫、銀色、アンバー、ピンク、山吹色でございます(^^)好きなカラーがラッキーカラーだと嬉しいわね😃このパンケーキは1個205kcalだから、2個食べると410kcalなので、ブルーベリーヨーグルトも添えて朝食にしましたわp(^_^)q今朝洋服を着て体重を測ったら41kgだったので、食べると増えるけど、歩くと直ぐに減るのを実感でございます!?私の
こんにちは今日体重はかったらやっと目標の台に乗ったー!嬉しいからお昼はサラダチキンとおにぎり2つと言ってもおにぎりは164kcalと168kcalのもの。炭水化物摂らないと、低血糖症で倒れるので炭水化物抜きダイエットは出来ないのが悩み。出来たらもっと減るんだろうなぁとか考える今日は通院日で歩くし階段上り下りするしいつも通り筋トレするし明日は更に体重マイナスになってくれるといいなぁ。年内に52kg(1番理想的な体重)は無理そう…(´・ω・`)痩せすぎてる人はなんかね。若い
私が大学生の頃、今から10年前?自己満で当時あまり今みたいにコーディネートブログを書いていた人が少ない時その時私は43kg位で毎日コーディネートをupしてました(今じゃ普通ですが、当時は…)そしたら、自慢ですか?とかメッセージでかなり叩かれてやめました。今では普通にみんなやっている事が10年前は認められなかったんですね。ブログなんて自己満じゃないですかぶっちゃけ。私はいいねとか気にしないからただ、暇な時にあげてただけなのに。時代は変わりましたね…。
本日の断捨離カインズ通販でお買い物をしたときに送料の関係でついで買いをしました。前まで使っていた柿渋のものは、あまり香りが好きでなかったので、爽やかな香りのこちらを使ってみました。こっちの方が好きかな。本日の体重44.4kg(-0.25kg)増えては減り、減っては増えるといういたちごっこのような私の体重。安定してくれていいのに。43kgで。
本日の山羊座のラッキーカラーは黄色、赤、紫、黄丹色、Dr.コパさんの開運がオレンジでございます(^^)今日はゴミ出しがペットボトルの日だから出しに行かないので、ゆっくり起きましたわ☁️太陽が出ていないからのんびりスイッチでスタートでございます?6時間眠って起きてから体重を計ったら43kgでシンデレラ体重をキープしていましたわd(^_^o)常にカロリー計算をしているのでね?この卵スープはおからこんにゃく、ごぼう、玉葱、ネギ、魚介エキス、椎茸エキス、チキンオイル、鰹節、胡麻も入ってい
朝体重を測ったら42.5kgで遂に43kgより減ったので逆にヤバイと思い、朝からガッツリ食べましたわ!?1度に沢山食べられないから直ぐにお腹がいっぱいになるので、昨夜のおつまみもゆっくり時間をかけて最後は麦茶を飲みながらいただきましたわ?作り置きの具材を沢山トッピングして、残さずに食べましたわ(o^^o)マルちゃん正麺のカレーうどんは麺もスープも好みの味で便利でございますp(^_^)qNHK総合で、両陛下トランプ大統領夫妻会見の行事を生中継で見ていましたわo(^_^)o雅子皇后
腰の件で野球観戦は行かず、胸のワークアウトへ武器屋のGLFITのエルボースリーブを胸のワークアウトで初めて使用する。本野式ダンベルプレスインクラインプレス本野式ケーブルクロスオーバーハンマーインクラインプレスケーブルクロスオーバー(アンダー)本野式ライイングトライセプトエクステンションで終了本野式ダンベルプレス12・18・22・26・30・34・36・4043×10×3・45×5・5・3・4・3・27・22腰の状態を考えると最初にインクラインプレスでウォームアップして入り
今日は朝から太陽が出ていて気持ちが良いです🌞やっぱり雨の日より晴れの日が嬉しいです(^^)昨日はちょこちょこ食べたり飲んだりして、夜中にもクッキーを食べたりしていたけど、私が食べているクッキーはカロリーが低いからか、体重は43kgのままキープしていましたわp(^_^)q1度に沢山食べずに、良く噛んで時間をかけてゆっくり食べているからですわね?ってか、そういう風にしか今は食べられないのでね?だから今朝もやっぱりこれを半分食べたら飽きちゃいましたわ?春雨とか好きじゃないのでね?(笑)
身長152cm体重45.3kg(今朝)ちなみに...ちょうど1年前は、体重43.5kg徐々に体重を落とし、8月には42kgを切っていたのに、また冬頃には増え始めてた。さすがにこの歳になると、ちょっとの体重を落とすのもキツイ。42kgまではもう落とせないだろうから、せめて43kgまで頑張ろう。そして今日から軽く、1時間のウォーキング!だけど、ウォーキングのあとにナポリタンを食べてしまった。ダメだ、サイクル変えないと!明日は夕飯を食べた後に行ってきます。
【一般会員/在日ベトナム女性】v407年齢:25才身長:152cm体重:43kg住所:日本ビザ:実習生仕事:電子機器学歴:高卒婚姻:再婚子供:娘家族:両親言語:ベトナム語、日本語N4かわいいすぎるベトナム実習生
第13試合、女子-43kg級王座決定戦の紗季3R判定負け1Rは流れよくポイント取ったんだが、2Rから対戦相手のペースになってしまった…会長は頑張ってる紗季を思うと非常に悔しい…あ〜レプリカ王者ベルトを買うつもりだったんだが…しかし、またチャンスはやってくる次こそは頑張りましょうぜ
12日に東京・大森ゴールドジムでアマチュア大会の『EXPLOSION.21』。当ジムから3名出場ロマチェンコ体格差で不利な状況ばかりですが、何とか勝ってもらいたい榊王者は対戦相手がいなかったので、ヘビー級で挑みます。まぁ、強いから勝ってくれるでしょう。豪傑女子の紗季第13試合女子-43kg級王座決定戦1分30秒3REX有り(1R)國岡陽菜(TEAMTEPPEN)VS江口紗季(笹羅)これは何が何でも勝って欲しいですね〜勝ったら、王者ベルトのレプリカが欲
【一般会員/在日ベトナム女性】v399年齢:1995.8.29身長:148cm体重:43kg住所:日本ビザ:実習生仕事:農業学歴:高卒婚姻:初婚子供:なし家族:両親言語:ベトナム語、日本語N4アイドルのようなベトナム女性
【一般会員/在日ベトナム女性】v391年齢:1998.11.28身長:153cm体重:43kg住所:日本仕事:留学生学歴:高卒婚姻:初婚子供:なし家族:両親言語:ベトナム語、日本語N3日本にいるかわいいベトナム留学生
本日の山羊座のラッキーフードが肉巻きおむすびって書いてあったのでベーコン巻きを作りましたわ(^^)冷凍して置いた五目おむすびを1度レンチンしてからラップを開けて、ベーコンを巻いて、またラップをしてレンチンしましたわp(^_^)qなのでベーコンの肉汁もおむすびに浸みて旨味になりましたわp(^_^)qラップに脂はございませんd(^_^o)今日はDr.コパさんの開運がオレンジ、パスタなので、ランチのメニューはパスタにするので遅目の朝食は軽めにしましたわ(o^^o)昨夜はお菓子とコー
渋滞しないルートを走行して用事を済ませて帰りましたわ(^^)近所にお花見が出来る場所を発見しましたわ🌸今日は車窓からでしたが、桜が咲いているうちに近々御散歩しますわ🌸Dr.コパさんの開運が公園でしたが、小さな公園に桜が見事に咲いていましたわ🌸桜は年々成長するので、このお家を買った頃にはまだ小さかった桜が大きくなったのでしょうね?行きと帰りは同じルートを通らない様にするのが私流なので、帰りはあまり通らない道なのでね?超穴場ですわ🌸今日は山羊座のラッキーフードにミートボールもあったの
昨日、謎の足首痛と仕事が長引き、ワークアウトをお休みする。スミルを塗って対応するが、朝起きても痛みがある。特に散歩時は脚が足裏が痺れる感覚がある。今日も脚は延期し、ダンベルプレス系を行う。ダンベルプレスデェクラインプレスインクラインダンベルプレスインクラインプレスで終了ダンベルプレス27×10×5*40*40*43*43*45*45*47*47×5*49×5*52×3*45×5*40*27インクラインダンベルプレス22*26*30*36*40*40*40*40*43×5
今日は休み、スクワットの次の日は脚もそうだが、背中もパツパツである。白のシャツはバーの汚れが僧帽筋の3分の2の所と、三角筋の後部辺りに着いて落ちない。それだけ挟み込めていた証拠である、ヨシヨシだが、これからは目立たない色にしよう。脚もパツこであるが、胸をダンベル中心で行う。ダンベルプレスインクラインダンベルプレスインクラインプレスベンチプレス100kg5×5*100kg足上げ5×2スミスインクラインプレスで終了ダンベルプレス27×10×3*40*40*43*43*45*45
今日も既にリビングが20℃を超えているので素麺にしましたわ(^^)春分の日を過ぎたので本格的に春を感じながら気温が上がっているので、靴下をチェックしながら、長さ別とカラー別にして春から夏バージョンを手前にしましたわo(^_^)oスヌーピーの靴下はまた別の引き出しにしまってあり、スヌーピーだけでも30足以上あり、他のも含めると100足以上あるので、引き出しを長さ別に分けて種類別に三ヶ所使っていますが、常にそれ以上増やさない様にしたいので、この前も靴下を買いましたが、もう買わない!って改めて思
日曜日はゴミ出しが無いので時間を気にせずにゆっくり起きましたわ☀︎21時頃までティータイムをしていたので、1時過ぎに眠ってしっかり胃袋を12時間以上空けてからのお食事なので、既にブランチでございます?体重は43kgのままでございましたわ(*'▽'*)本日の山羊座のラッキーフードがパニーニだったのでこちらのパンを使って作りましたわ🍞業務スーパーには滅多に行かないので、寧ろ近くを通る時には商品チェックをするので、このビール酵母パンは前からお気に入りでございます🍞賞味期限を確認したら〜
あなたの平成ラストにやり残したことは?みんなの回答を見る血液検査後からダイエット再スタート。2月3日51.3kgから3月10日44.1kg-7.2kgダイエットアプリはあすけん、Pacer、メルシー。ルナルナ、オムロン、婦人科系。一時目標は43kg最終的にはモデル体重くらいまで、~9日w10健康的になりたいです。
金曜日なので、爆報!が始まる前には食べられる様に帰りましたわ(^^)ガッツリ食べてからお出掛けしたので、色々用事を済ませつつも、食材はカルディーで胡桃を二袋と、丸井でブロッコリーとエノキを買って、スウィーツはお気に入りのお店でティラミスが一個だけあったのを見つめて来ましたわ(๑・̑◡・̑๑)今日は我慢出来ましたわ(笑)今日は他にも行きたいお店が有りましたが17時を過ぎたから渋滞にハマってまで行かなくても大丈夫なので爆報!に間に合いたいので帰りましたわo(^_^)oとにかく冷蔵庫の食品を