43kg

こんにちは～今日から、9月に入りました既に暦の上では秋ですがまだまだ残暑が厳しいです涼しくて過ごしやすい季節になったらどこか、行きたいな～🗾さて今日の体重です↓昨日の体重↓『8.31【今日の体重】ダイエットは食事療法だけじゃない！便秘解消することが、カギ(^^)ｂ』こんにちは～残暑が厳しいでが。体調管理に気をつけますここんとこ、エアコンは、9:30に入るように設定してあります。目が覚めれば、気持ちよく起きれます…

夏の間に、だいぶ伸びた髪の毛前髪は、自分で切っちゃいます！！目にかかるのが嫌なので、いつもパッツン前髪(笑)今日は上手く切れるかな⁈美容院にも行きたいけれど、最近は、ココという所がなく。。迷走中です美容院が多すぎる―本当は、1.2ヶ月の頻度で行きたいところだけれど、なかなかそうもいかず、、前に切ったのが6

ついこの間まで、猛暑でしんどく、生きるので精いっぱいの日々でしたが、最近は曇り空が多いせいか、猛暑は無くなりましたねこのまま、どんどん涼しくなってくれたら嬉しいーそして、今日も今日とて、特に社員さんからの指示はなく、、、会社のパソコンが新しく来たので、データ移行の予習をしていました相変わらず、放置自由すぎるわー明日は、どこまで進

おはようございますまたまた…↑長いタイトルで失礼しますまずは…メリークリスマス🐿リスだらけ🐿スノードームは｢ガルフレ｣のお教室で作ったものを、久しぶりに引っ張り出しました見ました？←いきなり本題強情と罵られてもいい…ブレずに言う…私は黒髪のシゲちゃんが好き厳密に言うと真っ黒ではありませんが←おい💢でも、この色で充分、嬉しいです以前、｢髪型(色含め)ぐらい好きにさせてくれ｣みたいな事を言ってましたが…好きにしてくれていいの…全然…それは、シゲちゃんの勝手なのでただ、フ

朝晩4kmずつランニング夜の運動⭕夜ご飯のカツの甘唐揚げともつ煮が美味しかった久しぶりにもつ煮もテイクアウトhttps://www.motuni-matui.com/究極のもつ煮｜もつ煮の専門店｜まつい埼玉県東松山市にあるとろけるようにやわらかいもつ煮の店、まついのホームページです。当店の「もつ煮」は、肉を厳選し、秘伝のタレで長時間コトコト煮込んだ、こだわりの逸品です。www.motuni-matui.com美味しい(^^)もつ煮最高まだまだ43kgでは安定しないか💦焦らずですね

こんにちは昨日は夕方にご飯を食べてブログに載せようとしたんだけど”愛の不時着”を見て号泣したり笑ったりで疲れて早く寝ちゃいました最近は夕方にご飯を食べることが多くてそれ以降はジュースもデザートも何も食べない生活してますおかげさまでその生活にも慣れました朝起きてもお腹空かないしコーヒー飲んでブログ書くのが日課早く４３kgまで落としたいけど後３kg落とすのは難しいかな〜でも頑張るっと前置きが長くなりましたが、昨日のおヤス飯をご紹

こんにちは48,8kgもあった体重が今日起きて体重計乗ったらまさかの…４６,５kgになってましたって言ってもめちゃくちゃしんどいダイエットをしてるわけではないです…甘いものもご飯も普通に食べてる。けど、甘いものとご飯を一緒に食べたらブクブク太っていくだけだから昼は甘いものだけ夜はご飯だけの生活をしてたらスルーっと体重が落ちて行きました…ポッコリお

はい、何度も計画を立てては失敗している万年ダイエッターなのですが、今回は流石に健康診断の数値を見てビビってしまったので、本気バージョンです。2020年7月45.8kg8月43kg9月42kg10月40kgここ数週間糖質制限をしてはムシャクシャして過食嘔吐してしまっていたので、むくみがとれていない感じがしています。なので、むくみを解消するのと糖質を食べても太らない体にするために、本気で8月は食事改善していく予定。具体的には・玄米を必ず1日200gは食べる・野菜

今日は日曜日だったもう少しで転職だわ今日は買い物だけです。おまけ日記今日はジャガイモ堀を手伝いました何年ぶりだろう？畑(と言っても小さい)は基本、父の管轄なので私は何もしていないんだけど。今日も別に手伝わなくてもいい、とか言ってたけど、いざ手伝いに行ったらなんだか嬉しそう。あまのじゃくだなぁさて娘たち。長女。最近は落ちてきてきたと思ったけど今日はお昼を食べてマーライオン次女のマフィンの試食してマーライオン夕食食べてマーライオン。いったいどんだけ吐くの？それでも体重

いやはや、実はコロナ太りでお腹まわりがほんとタプタプしてて♫あ〜あ、やんなっちゃった、あ〜あ、おどろいた状態なのよ。増えた体重自体は2kgですが、チビ（150cm）の私の場合、身長160cm以上の女性が4kgくらい太ったのと同じくらいのインパクトがあるのです。外出制限緩和でほぼ普通の生活に戻ったら自然に元の体重にもどるだろうと思っていたら甘かった！これが50代のカラダの現実でしょうか。んでもって、久しぶりにダイエットを決心。ブログで体重と体脂肪率公開して

昨年のブログ読み返すとなんかこの時期、一過性に体重増加してるんですよで辞めたい病が増悪して食事が取れなくなり体重減少だったようで…転職してからほぼ半年+2kgの44kg緩くなっていたデニムの太腿がぴったりに（笑）その程度の変化ですそして体調の安定42kgは身体軽くて良いのですがどうやら免疫力は下がる様でこれまたブログで振り返ると春先～GWにほぼ熱発したり蕁麻疹出たりと体調崩してるんですよねなのに今年は夜勤もしていて身体的には大変なはずですが風邪もひきま

以前は1kmも走れなかったのに、今では走るのがとても気持ちいいです。数年前、運動不足の解消に軽いウォーキングから始めて、途中からなんとなく走れそうになって3km、5km、10km、頑張った時には30kmと走れるようになりました。好きな音楽を聴きながら、自分のペースで、快適なコースを、自分だけの自由な時間です。最近は毎日5km、日曜日は5〜10km走ってるので1ヶ月で100kmは走ってます。身長157cm、47歳、子供4人、43kg、体調も非常に良いです。マラソンではなく、ジョギン

不足ランチで,急いで更にフローズンブラッコリズ,ブラッコリズ,残り全てダシマキエッグ,多量炭水化物食べるをしていた.ディナーはいただくしたクックドブラッコリ,1パックトーフ,1ジュースボックス(賞味期限2020.04),ソイビーンズ,2クキーズ(SUNAO),ヨグルト食べるをしている.1日1パックフローズンベジタブルズは必ず食べているし更にクックドベジタブルズも食べている日もある.43kg以上なるしたら減食なり過ぎるため焦り過ぎず運動する.安定した精神状態継続が必要だが

不足ランチで,急いで更にフローズンブラッコリズ,ブラッコリズ,残り全てダシマキエッグ,多量炭水化物食べるをしていた.ディナーはいただくしたクックドブラッコリ,1パックトーフ,1ジュースボックス(wasexpired2020.04),ソイビーンズ,2クキーズ(SUNAO),ヨグルト食べるをしている.1日1パックフローズンベジタブルズは必ず食べているし更にクックドベジタブルズも食べている日もある.43kg以上なるしたら減食なり過ぎるため焦り過ぎず運動する.安定した精神状

ドリームインストラクター矢田みどりです。ずっとずっと、気になっていたヨーグルトを見つけました！ギリシャヨーグルトの『オイコス』ナチュラルプロテイン！タンパク質9.7gですよ～ゆで卵１個分くらいのタンパク質の量です。女性の場合は体重gが目安となります。私は43kgだから１日当たりタンパク質43g摂るのが理想的。だから1個でタンパク質が約10g摂れたら効率よいですね～下の方にソースが溜まってます。

わぁー久しぶりに体重計乗ったら89.5kgでした。あまりのおデブ振りに困惑してしまいました痩せたいけど痩せられないこんな私自分の事も愛せないです。病気で太ったと言っても甘えですよねやっぱりダイエットしないとダメかな？世の中の事はどうでもいい❗️自分の事で精一杯です。ハァ〜こんな私じゃ主人もイヤだろうなぁ〜連れて歩くの私は、腰が痛いと外から出るのを断り続けているけど…世の中のおデブ主婦はどうなのかな？やっぱり子育てとかしているから痩せているからそんな悩みないのかな？私だけだとしたらどう

春から中学生になる長女のために、ベッドを購入しました。ベッド、４月に届く予定です。今、学習机がある場所にベッドを置く予定なので、さっそくパパと長女と３人で模様替えをしました。模様替え後、長女と２人で、４年生までの教科書やノート、プリントなど、（前日までには、名前とベルマークは切り抜いてもらってました）紐で束ねました。もう、すっごい量でビックリです。約43kg！服もどんどん処分、弟も着れる男女兼用の服のみキープ。制服も卒業式終わったらどうしようかな。とりあえず

本日の断捨離旦那さん用のシャンプー。2回分のビッグサイズなので、買い物の回数が減って良い。使い心地も良いみたいです。本日の体重43.45kg(-0.25kg)最近は43kgで安定。二日酔いで一時的に40kg台まで落ちたけど、あれはやっぱり単純に脱水だっただけなんだな、きっと。

私のお腹の中で腫れて大きくなってた子宮。前から「お前の腹って俺より出てない？」とパパさんは言ってた。。。「子宮が腫れてるからな〜手術したら凹むと思うわ」えーーーっ？凹んでないっつーか、前より出てない？お前〜〜〜ウソついたな〜筋腫のせいにしてた…だからお腹出てるって思ってたけど…いや、言い訳にしてたけど…『アレだけ食べてたら普通に出るやろ？食い過ぎやもん』ですよね〜💦下っ腹が出てるのは『筋腫』のせい！って…ずっと言い訳してたけど…普通に中年腹でした〜ホルモン剤飲まないといけ

昨日の胸は1時間のワークアウト、胸。ワークアウト仲間が「今ベンチ台は埋まったばかりだから。」と教えられダンベルインクラインプレスから入る。インクラインダンベルプレスベンチプレスでは終了インクラインダンベルプレス12・18・22・26・30・34・40x10x3・43x8・5・5・40x10x2・34・26ベンチプレス20x10x5・60x10x3・80x10x3・100x8・6x4オンザニーで左肩を変に入れ込んで、痛みが出てから暫く行って来なかったが、肩の状態

ワルキューレの船医よりみらあじゅ艦長は、観察して見ると興味深い生き物だ。異星人の私だからかも知れないが。そういえば他のクルーも言ってたな。しっぽはないし、目も耳も手足も２つずつで不便ではないのかと。平均身長が2メートルの我々イエティ星人からすると157cm43kgのみらあじゅ艦長は、ずいぶん華奢で小さく見える。スリーサイズは極秘情報故に公表不可だが。(笑)地球人の成人のメスとしては機能は正常のようだ。船医としては、脳を解剖してみたいところだが、副長の視線が怖いのでやめて置こう

奈良県王寺工業高校で行われた第9回全日本UJボクシング大会近畿ブロック代表選考会🥊小学生女子40kg級の姫愛と中学生女子52kg級のヒナが出場しました❗️最初に登場した姫愛は1階級上の43kg級の大阪チャンピオンの渡辺さんと対戦。序盤から一回り大きな相手に臆する事なくアタックをかける姫愛😆終始優勢に進める力強さを披露して終了❗️ヒナは1階級下の大阪チャンピオンの北村さんと対戦🥊手出しは体がほぐれずスピードが乗らなかったヒナ。しかし中盤からボディにパンチを集めてペースアップ⤴️最

早速ダイエット記事…1/15身長148.5cm体重43kg目標体重38.0kgです。目標体重は"モデル体型"で設定したのでこの体重です。今日の体重43.3kgでした🙌🏻〈運動内容〉4-3インターバル1時間〈食事〉昼→おにぎり2個、R-1夜→ヤクルト、野菜スムージー明日も頑張ります🏃🏼‍♀️

第97試合、EXPLOSION女子-43kg級王座決定戦に挑んだ紗季3R判定負けいや〜今までで1番興奮した闘いをしたまぁ、体重少ないんでパワー勝負で押されてしまったが…マジ紗季には体重を増やして欲しいと願うばかり…また諦めずに必ずベルトを巻こうぜ

昨日は夕方からのワークアウト、胸。前回左肩の違和感からプレス系を回避したので先ずはインクラインプレスで状態を確認していく。インクラインプレス本野式ケーブルクロスオーバーマスキュラーカールダンベルインクラインプレス本野式ケーブルクロスオーバーキックバック終了インクラインプレス20×10×4・60×10×2・70・80×10×2・90×5・100×3×3・80・60ダンベルインクラインプレス12・16・18・20・24・26・30・34・38・40×10×3・30・43×5×