400Mリレー

＜Ｋ-POPアイドルスタースポーツ選手権＞４００ｍリレーやっぱり運動神経すごい！ジョングク大活躍。黄金マンネは足も速い。●２０１５秋夕大会（ジミン→テテ→ホビ→グク）２位でバトンを受け取ったアンカーのグクの走りは。[BANGTANBOMB]a400-meterrelayrace@아육대BTSOfficialHomepagehttp://bts.ibighit.comBTSBloghttp://btsblog.ibighit.comBTSFaceboo

高校に入学して初めて親のしいたレールをはずれ、陸上競技部を選んだことです3歳からピアノ🎹をやっていて、毎日3時間練習させられ、それまではピアノ中心の人生でしたでも私はピアノが嫌いでした。ピアノの練習があるので友達より早く帰らないといけない、突き指等してはいけないので、あれはダメこれはダメと、母親に決められていました全然楽しくなかった‥。なので初めて殻をやぶったのですそして自分で選んだ陸上競技というその道は私の人生でもっとも楽しく、充実していた日々でした

今日のマラソン教室は4人1組で1人あたり400mを3本走るメニュー。予定では18時45分スタートだったから余裕で着いてるはずが、18時32分頃にグランドに出た時には既に始まってた😭コーチに今来た事を伝えて、急遽編成のグループを組んで第2走として走った。バトントスがあったから、1周目はGarminどうやって起動すれば良いか分からずに未計測。バトン受け取ってから起動して、渡してから止めれば良いと気付いて2本目から計測。1周目が一番速かったような気がするけど、未計測だから分からん。2周目は

10日間の熱き闘いが終わり世界記録更新種目もたくさん男子400mリレー日本🇯🇵も4位に素晴らしい4人の走りでした日本新記録です最後は会場みんなを巻き込んで世界新記録棒高跳びディプランティス選手22才6m21という快挙観客の歓声の中を走りました両親も大喜び応援の力は凄い一体感になる瞬間スポーツの力でみんなが笑顔に三年後の東京大会が楽しみですね今夜はワインで10日間のワクワク感ありがとうございました😊

世界陸上女子400mリレーは米国が金、ジャマイカ抑える世界陸上（ＡＦＰ＝時事）-Yahoo!ニュース【AFP＝時事】第18回世界陸上オレゴン大会（WorldAthleticsChampionshipsOregon22）は23日、女子4×100メートルリレー決勝が行われ、米国が優勝した。news.yahoo.co.jp女子400mリレーは、米国が優勝金メダル💕おめでとうございます🥰タイムをもっと縮める！陸上競技スプリント最速トレーニングコツがわかる本Amazo

SydneyMclaughlinシドニー・マクラフリン1999.8.7U.S.Aニュージャージー州・ニューブランズウィック出身。メイン・スポンサーNewBalance（ニュー・バランス）ENDEAVOR（大手タレントエージェンシー・エンデバー所属）Trackandfield（陸上競技）400ｍHurdles400ｍハードル400ｍ4×400ｍRelay400×400ｍリレー175cm60kgまだ若いシドニー・マクラフリン選

さぁ、明日いよいよ出発です。本日のメニュー・Passiverest・5×S.D.（Reaction）①0"136②0"143③0"156④0"174⑤0"154世界マスターズ陸上競技選手権大会開催まであと3日

最後の調整です。強い向かい風の中でしたが、そこそこ走られてはいます。接地はまだ不安定で、たまに外してしまいますが、なんとか間に合いそうです。本日の走メニュー・2×30mS.D.①4"0（0-20m:2"9,20-30m:1"1）②4"1（0-20m:3"0,20-30m:1"1）・1×150mS.D.①17"4（0-50m:6"0,50-100m:5"6,100-150m:5"8）・3×30mS.S.D.（Secondaryacceleration）①4”0（0-2

出発前に終わらせなければならない仕事も明日で完了。あと3日で出発です🛫本日のメニュー・Passiverest世界マスターズ陸上競技選手権大会開催まであと5日

本日は150mを速いスピードで1本、3分割で区間毎のタイムと動作をチェックする予定でしたが、かなりの向かい風でしたので、変更して接地の確認を行う為、100mのテンポで行いました。まぁ、遅いスピードで出来ても、レースペースで出来なければ意味はありませんので、最終調整を土曜日に入れておきます。本日の走メニュー①4"2（0-20m:3"0,20-30m:1"2）②4"3（0-20m:3"1,20-30m:1"2）・3×100mTempo@80%（Check）①12"8②12"7③1

100mの予選まであと一週間😁本日のメニュー・Passiverest世界マスターズ陸上競技選手権大会開催まであと7日

今週も火曜日は雨☂️まぁ、梅雨だから仕方がないですね。自分だけのトレで終わるなら外で走りますが、その後に指導がありますので今回も雨天走路です。ですが直しておきたいズレた感覚が、大分戻せてきました。本日の走メニュー・5×30mS.D.①4"1（0-20m:3"0,20-30m:1"1）②4"1（0-20m:3"0,20-30m:1"1）③4"0（0-20m:2"9,20-30m:1"1）④4"0（0-20m:2"8,20-30m:1"2）⑤4"0（0-20m:3"0,20-3

とうとう100m予選まで10日を切りました。昨日の攣った所やアキレス腱の軽い痛みは想定内。本日は完全休養でケアをしっかりと行っております。本日のメニュー・Passiverest世界マスターズ陸上競技選手権大会開催まであと9日

本日は県のマスターズ陸上競技選手権大会に参加させて頂きました。世界マスターズまでへの最後の調整大会としておりました。ここ最近スタートでのバランスが崩れており、この日もアップまで空ぶってしまったり、修正すると転げそうになったりと大変でしたが、なんとか合わす事が出来て、60m、100m共に無難なスタートをする事が出来ました。100mでは、60mで左ハムと左アキレス腱に痛みが出ましたので、60m終了後にしっかりとケアを行い、また何試合か試合でよく攣っていましたので、水分補給やマグネシウム等対策を

本日、刺激入れに競技場に行きましたら、中学生の大会が開催されておりました。そこから、もう一箇所別の競技場に向かいましたら、途中からどんどん雨が強く。今、風引くのも嫌ですし、そのまま帰る事にしました🙄本日のメニュー・Passiverest世界マスターズ陸上競技選手権大会開催まであと11日

明日は60mを一本だけ、チェックとして走ります。本日のメニュー・Activerest・5×S.D.（Reaction）①0"165②0"148③0"152④0"162⑤0"162世界マスターズ陸上競技選手権大会開催まであと12日

本日は完全休養。日曜日に最終チェックとして、愛知マスターズ陸上競技選手権に参加させて頂きます。本日のメニュー・Passiverest世界マスターズ陸上競技選手権大会開催まであと13日

反応が安定して悪い😅本日のメニュー・Activerest・5×S.D.（Reaction）①0"165②0"164③0"163④0"161⑤0"162世界マスターズ陸上競技選手権大会開催まであと14日

修正に取り組んでいますが…イマイチかな🙄本日の走メニュー・5×30mS.D.①4"0（0-20m:2"9,20-30m:1"1）②4"1（0-20m:3"0,20-30m:1"1）③4"1（0-20m:3"0,20-30m:1"1）④4"1（0-20m:3"0,20-30m:1"1）⑤4"15（0-20m:3"0,20-30m:1"1）・3×30mS.S.D.（Secondaryacceleration）①3"9（0-20m:2"8,20-30m:1"1）②3"9（0

本日は強い向かい風の中なので、タイムはアレですが、それ以前に動きが悪過ぎます。感覚がズレていますので、今の意識を変えないといけません。本日の走メニュー・2×30mS.D.①4"1（0-20m:2"9,20-30m:1"2）②4"2（0-20m:3"0,20-30m:1"2）・1×100mS.D.①12"1（0-20m:3"0,20-60m:4"6,60-100m:4"5）・5×S.D.（Reaction）①0"176②0"162③0"141④0"167⑤0"145

昨日と勘違いしていた記録会です😅会場へ行くと駐車場が全く空いていない…。30分ぐるぐる回ってやっと停める事が出来ました。ただ、受付でチェック表を忘れている事に気づく😱なんとか用紙を用意し、事無きを得る。余り時間がありませんが、急いでアップを仕上げる。招集に行くと…ゼッケンが違う🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣もう、昨日で完全にキレています。やる気が全く…。優しいと言いますか、テキトーと言いますか😅出場出来る事になりましたので、取り敢えず走らせて頂きました。う〜ん、アップ

急な仕事に対処し、急いで記録会の会場へ向かうと…中学生の大会が開催されていたあらっ、どうやら一日間違えていた様です🤣🤣🤣本日のメニュー・5×S.D.（Reaction）①0"161②0"171③0"173④0"124⑤0"145世界マスターズ陸上競技選手権大会開催まであと18日

いかん、遅い😅本日のメニュー・Activerest・5×S.D.（Reaction）①0"169②0"176③0"158④0"168⑤0"166世界マスターズ陸上競技選手権大会開催まであと19日

まぁ、4m/s程の向かい風の中ではありますが、それにしても遅いですね😅本日の走メニュー・Downhillsprint3×50m・2×30mS.D.①4"2（0-20m:3"0,20-30m:1"2）②4"2（0-20m:3"0,20-30m:1"2）・1×100mS.D.①12"2（0-20m:3"0,20-60m:4"6,60-100m:4"6）・3×30mS.S.D.（Secondaryacceleration）①4"2（0-20m:3"0,20-30m:1"2

ん？反応が遅い😅本日のメニュー・Activerest・5×S.D.（Reaction）①0"167②0"165③0"113④0"165⑤0"156世界マスターズ陸上競技選手権大会開催まであと21日

W.T.の翌日は動きが鈍いです😫意図的にとは言え、ピーク的に下げてはいますが、走る度に200mのタイムが遅くなっているのは萎えますね。100mも強い追い風でこれですから、プランニングに自信を持つ様にしていますが、少しだけ気持ちが揺るぎそうになります。これが大きな大会へのプレッシャーかな🤣まぁ、なる様にしかなりませんが🙄本日の走メニュー・2×30mS.D.①4"2（0-20m:3"1,20-30m:1"1）②4"1（0-20m:3"0,20-30m:1"1）・1×200mS.

本日はW.T.のみ。アキレス腱の痛みはありますが、影響の出ないメニューですので問題はありません。昨日攣ったのはマグネシウム不足かな…。本日のW.T.メニューActivate"SSC"accordingtotheangleofthecompetitionmovement.・Legcurl3×（5Reps@50%）・Legextension3set×（5Reps@50%）・Onehandbentoverrowing3set×（5Reps@5

本日は大会に参加させて頂きましたが、アキレス腱が痛い❗️タイムは元々調整の一環で、出せないのは分かっていましたが、兎に角遅いです😅60mはスタートから、足首の固定が出来ませんでしたので、隣のレーンへ。失格ですよ。こんなの。またふらふら走っているので力が伝わりません。100mはスタートをしようと試みましたが、スタートする前から足が攣り出しています。なんとかスタートし、60mよりはまともなスタートが出来ましたが、30m以降足が攣ってしまい、途中で棄権しようかと走りながら考えていました。結

本日は軽く動いてきましたが、両足のアキレス腱が少し痛いですね。それに膝裏も😅原因は分かっていますので対処はしますが、この状態のままですと、本日の様なイマイチな動作になってしまいます。今からケアをし、明日は自分に課しているチェックポイントをクリアしていきます。本日は向かい風3m/s程の中で行いましたが、60mを走った時は前半はさほど吹いておらず、途中から向かった感じです。20-60mの区間を4"2位内に走られれば、11秒前半は出せますが、本日の動かし方では無理ですので、明日の60mで確認を

タイムテーブルが出ました。これが出ますと、よりイメージが湧きますね😄本日のメニュー・Passiverest世界マスターズ陸上競技選手権大会開催まであと26日