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おはようございます今日も習慣になって来た体重測り!!ついつい「あ〜昨日食べ過ぎたなぁ〜」とか思うと翌日体重計に乗りたくなくて、「今を見ない!!」って今までして来た私、、、。でも、このブログにつけようと思ってからは、昨日がどうだったであれ、乗ると決めたそうすればブログ書く事も出来るし何書こうかなぁ〜とアウトプットする機会にもなる。本日の体重⇩体脂肪⇩⇩⇩玄米ご飯に変えて3日目、今日も朝から出ました本当に大好きなご飯を我慢する事が、嫌な私にはピッタリかもしれない朝から茶碗2杯食べれ
おはようございますこんな可愛い絵文字が使えるの知らなかったぁ〜色々チャレンジしてみよう今日の体重今日の体脂肪%玄米ご飯に変えて2日目!!今日も朝からスッキリ出ました連日出るって、これだけで幸せを感じてしまう私、、、正月とか食べ過ぎが続き、お腹の下っぱらがパンパンで出なくて苦しい時、20代の時からお世話になってるのが、コレ⇩⇩⇩コーラック2...!!ツーがポイントで、普通のコーラックより2粒で必ず翌日でる!!でも飲んだ次の日は1日中、ゲ、ゲ、ゲ○それも、飲んだり食べたりする
今朝の体重そして体脂肪昨日から玄米を食べてみた。それも自分玄米用の小さな炊飯器を用意した。2980円と激安炊飯器!!前に玄米を食べたダイエットもした事があるが、ひとつの炊飯器で交互に炊いていて、大量に炊いては、おにぎり形にして冷凍したりと途中で面倒くさくなり、断念した玄米、、、。今回は、玄米用炊飯器を買ってからのチャレンジにしてみた🤗玄米も毒があるだか、賛否両論あるが、白米を食べる様になったから糖分の取り過ぎになって、、、思考(マインド)がネガティブな考えになったと言う説もある。
おはようございまぁ〜す🤗誰か1人でも見てくれる人がいたらとっても嬉しいです。今日も、こんな専業主婦で40歳のブログを見て下さりありがとうございます😉本日の体重本日の体脂肪過去何年も何十年もダイエットをチャレンジしましたが、痩せても吐いてたり、理想の体重になっても、いつも不安と恐怖があった私。今回は、去年のコロナ自粛後に出逢ったYouTube動画より、吉岡純子さんのエイブラハムの引き寄せの法則だったり、並木良和さんの統合ワークMOMOYOさんのマインドとスピリットは別と言ったような
だいたい体重を測りブログを書き始めてから、1週間。毎朝体重に測りアップし夕飯気をつけたり、夕飯食べ過ぎたりで翌日の体重に関係してくる事は解った。もちろん、何回も何十回もダイエットをし、痩せたり太ったりを繰り返した人生!!そんな事は解っているし、今回はダイエットと引き寄せの法則やら、嫌な出来事、周波数を手放し統合しながらのダイエット!!と私は決めて取り組み10㌔減って軽くて軽くて幸せ〜な私を想像して創造していくダイエット!!本日の体重そして体脂肪以前の私なら「はぁ〜(´Д`)ハァ…1週
だよね〜だよね〜😑昨日は家族で夕飯は、家焼き肉🥩食べた!!食べた〜!!って好きに食べた😑体重を見てからな訳では無いけど、昨日は夕飯ガッツリ食べたし日曜日だし、誰も起きて無いし、良い天気☀風も無し!!朝から30分ウォーキングをして来た😄ひとっ風呂浴びて測定した。吉岡純子さんやら、斉藤ひとりさんのトークのYouTubeを見て「失敗って思わない!!ただ成功へ向かってる途中なだけ」って考えてに変えてみるだけで、今日の体重も反省はしても後悔はしていない自分に気がつく!!前の私なら「あぁ〜〜
40歳ダイエット6日目段々に、、、😅気が抜け始めたかな、、、??体脂肪も、、、年齢は、また3歳パイセン!!でも、でも、前進した私を褒めよう😊体重測って、世の中に出すブログを書き、誰が見てるか解らないのに、恥をはらしてる😂それも自分が一番嫌いな体重MAXの状態で!!今までの私ならあり得ない!!体重が減って喜び、増えるとダメ人間と自分の事を自分が一番に嫌い傷つけて来た!!こんな私ダメなんだ!!こんな私だから、、、と体型、体重だけの事ではない。子育ての事も、、、。こんな私が育て
今日から40才ダイエット5日目🤗体重は昨日とたいして変わらんのに、、、体脂肪、、、😭😭😭増えとるやんけぇ〜〜〜😱😱😱確かに運動はしていない、、、そして体内年齢、、、5才も年上になっとるわい😱😱😱昨日は小学校の説明会やら役員の集まりやらがあり結構バタバタした1日だった。帰りが19:30で子供を迎えに実家に行った時には20時近かった、、、。実家で子供の残したご飯がまだあり「はぁ〜〜お腹空いた〜〜」って気持ちから、ガッツリ食べた😅母のご飯って何気ないメニューでもやっぱり美味しくてね
朝ご飯🍚今買ってきたスジコのご飯🍚美味しくて2杯目😆「おかわり〜〜〜😆」白ご飯🍚大大大大好き🍚な私😆ご飯抜きダイエットは私には無理!!無理なら朝にガッツリ食べよう!!と遠慮しないで、おかわり中🍚夜は白ご飯は、まずは我慢しよう、、、😓【魔法使いの学校】のじゅんちゃんも言ってた!!「私、食べても太らないんですぅ〜〜〜」って人😍私もマジで憧れるわ😂何年も何十年も、、、何回も何十回もダイエットに挑戦しリバウンドしを繰り返して生きて来た私は、きっと中学生までにタップリ付けた筋肉も落ち
おはようございまぁ〜す😀誰か1人でも見てくれてる貴方の為に「おはようございま〜す😘」ダイエット2日目?3日目?2月23日に久しぶりに体重測って68.5㌔ガーン😭な日だったから、今日で3回目の体重計測なので、ダイエット3日目記念日にします♥やっぱりMAX太ると、少し気をつける心がけと(夜は控えめにとかさ)たいしてスッゴイ運動しましたぁ〜とか昨日を思い出しても無いけど、良いね〜😉68.5㌔から67.4㌔マイナス1.1㌔😘でも体脂肪は増えてるぅ〜〜〜〜😂まぁ〜〜どーでもいいわ😂一歩踏
こんばんわ。Tommyです突然ですが、明日から、2週間ダイエットをスタートします何故かってそれは。。。2週間後の8月27日に健康診断があるからですテレワーク太りと、先週の3連休中、突如現れためまい💫から、日常生活の見直しが必要だと思ったのです。自分だけの決意ほど薄情なものはなく。。。公の場で宣言しようと、思った次第です40歳。。。痩せられるのかしら?とは言っても、人付き合いもあるし、早速明日のランチは味覚の麻婆ランチ。。。な
毎日体形を写真に収めるのがいいらしい毎日か。。。そもそもダイエットをしたことが無いに等しい。。。こんなに太ったのは無い妊娠太りは除く。毎朝体重計に乗ることとする本日は体重64.8キロBMI28.8体脂肪41.3%はーあ。。。目標は48キロです薬offのなったら食欲、元に戻るといいな。。。
154cm56kg33.2%40歳女性7/4から開始ですhttp://ameblo.jp/powerfitness/entry-12290466100.htmlhttps://ameblo.jp/powerfitness/entry-12306329935.html7/4就寝前55.7kg33.2%7/555.6kg就寝前55.7kg便秘7/655.3kg就寝前54.8kg7/754.4kg
154cm56kg33.2%40歳女性7/4から開始ですhttp://ameblo.jp/powerfitness/entry-12290466100.htmlhttps://ameblo.jp/powerfitness/entry-12304909163.html7/4就寝前55.7kg33.2%7/555.6kg就寝前55.7kg便秘7/655.3kg就寝前54.8kg7/754.4kg
154cm56kg33.2%40歳女性7/4から開始ですhttp://ameblo.jp/powerfitness/entry-12290466100.htmlhttps://ameblo.jp/powerfitness/entry-12300363005.html7/4就寝前55.7kg33.2%7/555.6kg就寝前55.7kg便秘7/655.3kg就寝前54.8kg7/754.4kg
154cm56kg33.2%40歳女性7/4から開始ですhttp://ameblo.jp/powerfitness/entry-12290466100.htmlhttp://ameblo.jp/powerfitness/entry-12299765009.html7/4就寝前55.7kg33.2%7/555.6kg就寝前55.7kg便秘7/655.3kg就寝前54.8kg7/754.4kg
若草美容室🍀YUKIです。先週(土)。主人から、ありがたい衝撃コメントを貰ったことをきっかけに今までの『自己管理』の怠りを反省しました。素敵な❤女性☆朝食☀🍴→昼食🍱は、今まで通り。夕飯🌃🍴を野菜サラダや蒟蒻オクラ煮等を食べるようにしたら…6/10(土)…61、8キロ……………(。≧Д≦。)↓↓↓6/13(火)…………59、6キロ3日の間に二キロ変動しました。と言うことは…『私の体は痩せたがっていたんだな( ̄▽ ̄;)』昨日ご来店頂いたお客様と『8月までに五キロ痩せよう
40歳ダイエットかなり頑張らな身体が絞られへん気合いいれなマジで痩せれないダイエット宣言あと−3キロ(何回めの宣言やねん!って言わんといてね)とりあえずバランスボール買ってみた根性いれて12月までに−3キロ頑張ります。
わおっ!これまでの最高記録がでました。体脂肪率が25.9キャンプいくまでの目標の27.0%を余裕で抜いてますあ、ちなみに昨日のデータです身長:137.7夕食おおっと、わりと油系です。昨日は仕事の研修が夕方にあり、旦那さんが作ってくれてました★お腹すいてたので嬉しくて素揚げも全部たべました!炭水化物としてじゃがいもがあるので、ごはんは摂取してません。運動スクワット120回ステッパー20分骨盤ストレッチステッパーする時は、グーパンチをしながらとか、なるべく背中と
昨日の10/6(木)もいつも通りキャンプまであと2日なりました。データ身長:137.7体脂肪率27.127.0を目標にしてるので、いい感じです。夕食ごはん60g、納豆、豚こま団子の酢豚、味噌汁残り夕食前にお腹すきましたが、すぐ作り終えたのでストレスフリーにできました。間食は、昼食後に、お土産のクッキー50kcalとカフェオレハーフカロリー25kcal運動前日に筋トレしてたのでカーヴィーダンスをしましたそして骨盤ストレッチスクワット80回ジムで筋トレした翌日も全
昨日の10/5のダイエット日記です身長:137.7やりましたっ!!二日続けて、体脂肪率が26%台です!目標の27.0%達成二日目!いえい!昨日の夕食は…旦那さん特製メンチカツ!そして、うどんとワカメ入りの味噌汁キャベツごはん60g運動した後だったので、カロリー計算するとかなり摂取カロリーが低くなるので、メンチカツもう一個食べました満足満足運動ジムでクロストレーナー40分ウェイトトレーニング30分スクワット80回骨盤ストレッチお風呂で太ももの脂肪ゴリゴリ運動
日本とアメリカ行き来し、やっと時差ぼけも落ち着き普段の生活を取り戻したNONです。。。日本は誘惑が多いね結局ダイエットどころではなく、お友達や昔の同僚に会ったり学校へ通ったり、走行しているうちに多重はうなぎのぼりになんと63キロまで増えてしまいました。しかもざっくりな体重(笑)そう、滞在していた実家には古ーいデジタル体重計しかなく乗るたびに体重が変わるという始末。おそらく一番増えたのが63キロくらいではないかと。減るのは遅いのに、増えるのはほんとあっという
今日で19日目!今週は平日にジムに行けてないのでまたぶよってきてる気がして不安です!なんやかと食べちゃってるし、なかなかヘルシーメニューだけを摂取するのも難しい~!とりあえず、出来る範囲でやりました今日のデータです身長:137.7体重:前日より+0.5体脂肪:前日より+1%うひゃー!体脂肪増えてきよる。油断してたら・・・また!怖ややっぱり炭水化物は敵です今日も炭水化物のオンパレードになってしまいました今日実施した内容1.腹9分目2.間食なし3.運動20分以上
<Day4>朝体重:60.5㎏夜体重:60.5㎏うーん、相変わらず動かない私の体重。そして昨日は雨だったから、お外にも出られず運動も大してできず。ただ、やっぱりDay4にして全く動かないのはまずい・・・と思っていたところにふとよぎった昔の記憶。日本のコンビニで痩せる的なブログで、ひたすらおでんの大根、こんにゃくを食べ、甘いものがほしくなったら0キロカロリーのこんにゃく系スイーツというのを続けるといういたってシンプルかつちょっと危険なもの。確か1カ月で10キロくらい