4時間睡眠

「四当五落」という言葉をご存知でしょうか？昔、受験勉強を寝る間も惜しんで４時間睡眠なら、合格。５時間も眠っているようでは不合格の意味で使われていました。この言葉は死語となり、十分な睡眠を取らなければ、記憶も定着しないので、短時間睡眠は受験勉強によくないことが定説になりつつあると思っていました。➡続きを読む今なら月謝20％OFF生葉塾無料講義配信中http://ikuha.comYouTubeIt・・・that構文講義配信中▲▽無料講義・只今実

昨日は2記事更新しました『息子服購入品。』今日は2回目の更新です朝のブログはこちら『息子の書道セットはこれ！』前回の記事はこちら『酔っ払った金曜日。』前回の記事はこちら『トイレを汚す犯人。』前回の記事…ameblo.jp『息子の書道セットはこれ！』前回の記事はこちら『酔っ払った金曜日。』前回の記事はこちら『トイレを汚す犯人。』前回の記事はこちら『息子服サイズ感。』前回の記事はこちら『女性ホルモン/韓ドラ…ameblo.jp​寝不足でめっちゃ眠い寝不足の理由は、確定申告でいっぱいいっぱ

おはようございます１２月２０日午前７時おいらの部屋から見た空です♪２０２３年２０１１年２０１２年２０１３年２０１４年２０１５年２０１６年２０１７年２０１８年２０１９年２０２０年２０２１年２０２２年デパートでよく行く売り場

12月の鑑定、満員御礼です。占い師のゆーこの鑑定をご希望の方は、まずはこちらのページをご確認ください。占い師のゆーこです。BillHertha/SleepingLions今回は、愚痴です！！！！！！（どういう宣言なのよｗ）今年、このブログで私の睡眠時間についてちょいちょい書いてきてるんですけど、なんと、直近5日間の私の睡眠時間が平均で5時間を切っておりまして、（ポケモンスリープ調べ）さすが

18時配達の最後のオードブルが完成やったー＼(^o^)／無事に間に合った〜とルンルンで配達に行ったママ帰ってくるなりしずるーちゃん､19時に取りに来る弁当忘れてたと｡嘘でしょ〜時間は18時なんとか間に合わせよと再び料理再開でも明日のオードブルに使うため少し余分に作ってあった副菜があったのでそれを使ってメインの揚げ物だけママが慌てて作成無事お弁当も完成✨✨気づいたらめっちゃ腰痛いちぎれそうなくらいママも同じくそりゃそうよね朝8時から18時過ぎまで料理作っ

４時間しか寝てない…最近すんごい早く起きる。少し困ってる。今日は予定作るとしたらリポデー飲まないとやっていけないかも。。今日は地域の草むしり。。めんどくさい…。なのに４時間睡眠まぁ。その間に家事とかも出来るから良いんだけど…草むしり８時から…暇だからドラマでも見ようかな…そして、さむい！最近すげー寒くて冬かってぐらい寒すぎる。私の住んでる場所は風がものすごく強いので余計に寒さを感じます。毎日起きた時間。吸ったタバコな本数。体重。天気。予定。日記。食べたもの。を書いてます。

こんにちは若いときに買った苦労と言うか、買わされた苦労って言ったら睡眠障害児の子育てこれが一番かな？これね。やっぱり強制的に寝られないってのは破壊力が凄いからね『寝ない子』こんにちはピー助の事を書く前に、寝ない子歴をざっと書いてみます。結構なレベルの寝ない子だと思うけど、どうだろう探せばこれくらい寝ない子はいるのかな0歳生まれた…ameblo.jpでも、良い事もあってミー子が寝なくても、夜中起きても、機嫌が悪くて泣き止まなくても、ピー助よりマシで片付けられるあとは、就職してから何

medetayamodern和紙お正月飾りスタンド【大・小2個セット】MARI置きかざり金×白楽天市場3,300円昨夜は珍しくサッカー観戦しましたみんなで見よ〜と娘が言うので、ならばと。午前4時の試合はちょっと無理だけど、0〜2時なら普段の夜ふかしに毛が生えたようなものいけるでしょ。なんて考えは甘かったですね延長＆PK戦で諸々終わったら3時じゃないか選手たちも頑張ったけど、私も珍しく頑張った夜でした。観ればやっぱり面白いワールドカップ。川口がGKだった頃には

昨夜ふと目が覚めたまた寝ようとしたが寝つかれなくてえい起きちゃえと台所に立った昨日税理士先生がゴーヤをたくさん持ってきてくれたので洗って切って苦みをとって下茹でして小分けして冷凍庫に入れた↑１時間くらいでベッドに入ったが眠くならない困ったそうだ棚板を取り付けようと思っていたっけと電気ドリルを出して板とねじを見つくろってガガガとやった完成した時窓の外が白んでいて時計は５時３０分だったこのままでは睡眠時

一昨夜は、5時就寝→9時起床。昨夜は、12時就寝→4時時起床。もう、体内時計なんてあったもんじゃないです。１日のリズムがもう全く、掴めるはずもない、といった状況です。元々、自律神経が弱いのですが、そんな私が、この状況。容赦なく、夜中に叩き起こされたときは、もはや息子が鬼に見えます。眠いとか、寝たいとか、通り越して、目が痛い、胃が気持ち悪い、血の気が引いていく感じがして、恐ろしく不調です。もう、体も脳も、完全に崩れてる感じです。夜中に私を叩き起こし、頑なに私を座らせようとする息子

約4時間睡眠だけどなんかぐっすり眠れた気がする今日は本業ラストまで(´・ω・｀)自店でラストまでは実は通算2回目だったりする(笑)シフト組めてるしすぐ帰っちゃう店長だから💦今日行けばあしたやすみ！！tsu-chansanのmyPick楽天市場パスタ5kgバリラNo.51.8mm業務用バリラスパゲッティパスタスパゲッティ麺類惣菜乾麺【D】1,800円とりあえずパスタ(笑)これだけあれば困らないそしてこの値段！楽天市場離婚準備マニュアル絶対に損しない保

はーい、とっくに終了してます土曜日。皆様朝からご参加ありがとうございました😊😊私にとっては今日から4月がスタートです。4月からもどうぞ宜しくお願いいたしますいつものマックの空からスタートでしたが朝のエアロクラスは今日から「アクティブfun」ってお名前に変わりました。今日は2ブロック目までいきました。そして次のヨガクラスは、いまだかつてない人数様でありがとうございましたまた皆様宜しくお願いいたしますてなわけで3〜4時間睡眠を2日くらいやったのでちょっとヨレヨレです。が、桜を見に行ってきま

不眠耐久結果は42時間オーバー…(汗)その後は４時間睡眠で起床。思いのほか動く体に驚いてます。明日は重大なことがあるので少し早めに寝ようかと思います。おやすいみん(*ﾟ∀ﾟ)っ

こんにちはー。結局、3時頃に眠りにつきました。起きたの7時（笑）無意識に5時半の目覚ましを止めていたようです。そんなこんなで、洗濯機2回回して買い物行ってお風呂とトイレ掃除して…😵くるくる働いてたら疲れました（笑）ちょっと休憩。しまむらで、MUMUさんのコラボバッグ買ってきました。べっ甲チェーンが可愛い昨日ブログで拝見していて、今日枕を買いに行ったついでにバッグコーナーを見たらあった！しかも1番可愛いと思っていたホワイト×ブラウン。母には「歳相応のものを持て」と言われました

今日は代休起きてから朝昼兼用のブランチを食べました←起きた時間がバレます笑笑土日はお仕事行ってきます嬉しいことにBTSのオフコンが配信されるらしい←Weverseまだ見てませんねん笑そして希望のセンイル※インスタからお借りしました💜コ/ロ/ナも山頂は越えたようで4時間睡眠は何とか確保出来るかなと思っています←シャワーするとなかなか寝られないのよね〜まん防解除までは移籍している部署でお仕事するしかないんですがね…そんな私のボーッとした中休みの日食っちゃ寝の休日でございます〜

おはようございます！22時に寝て2時に起きました(眠剤無し)相変わらずの睡眠です💤寝た感はあるので良き良き(о´∀`о)映画の途中で寝てしまいました(笑)もう一度寝れたら寝てみます！！昨夜、沢山食べたからまた体重増えてそうだなぁ(；・∀・)ま、ゆるゆる～っと頑張ります‎(๑و•̀ω•́)و✧そんなお話しでしたヽ(*´∀｀*)ノ拝読ありがとうございますm(__)m

こりゃ、５時間睡眠コースです。いや、マツザカヤの番組を聴くと４時間睡眠！困ったものです。明日は劉叡琳だし・・・。

今年も残すところあと３６５日年末忙しくて、バタバタで💦あっという間に３１日になってたここから４連休と思ってたら１日あっという間に過ぎ２０２２年に✨初詣行ってテレビ観ててしたら4:30寝たものの８時に起きて、４時間睡眠😴やっぱり歳を取ってきて、睡眠不足が直で体調に繋がるわぁ😱寒いし、ビール350ml２本で酔いが回るし座って寝てるし無理したらいかんなぁ。そんな中でも、ルーリーカレンダーを飾る🥰そしたらそしたら、１月２月のカレンダールーリーのアップなんだけど、めちゃめち

ずっと布団の中でヌクヌクしていました。４時間睡眠ではあかんので・・・。しかし、そんな時刻に最低気温をマークしていました。太陽の恵みって凄いな！充電も始まりました！さて、そろそろ布団から出るかぁ～。本当なら、南木曽に着く頃なのにね。

６時に目覚めました！４時間睡眠です。氷点下にはならんかったみたい。南木曽は雪じゃないみたいだけど、マイナスのままみたい。長浜は雪か！長浜の人に本当に雪か聴いてみるか？しかし、温度が上昇して来ないです。やはり、何処にも行かないのは正解か？３連休も終わってしまいます。ＱＳＬカードの印刷をして、今年のうちに出しておけって事かな？と思いつつ、今日は何処に移動運用に行こうかと・・・。やはり、半田かな？混んでいないって事なので・・・。

本日のTwins今日は我が家で12月生まれ誕生日会をしましたりーさんとしーちゃんのお誕生日会相変わらずみんなわちゃわちゃでしたが、楽しく過ごせましたたくさん子どもが集まると本当に個性が出るなと感じますねそれぞれいろんな主張があり、こだわりがあり、これからのみんなの成長が楽しみですりーさんの誕生日はあと1週間後気付いたらもうあと少しですもう3歳か…早いなぁ…Twinsくん達はねぇねの誕生日会ということで大人しくご機嫌にしてくれてましたが、みんなが帰った後に

おはようございます！またもや4時間睡眠💤眠剤飲んだのにな(´；ω；｀)いつも4時間程しか眠れない…。せめて後2時間…。そして、膝が痛くなって来ました｡ﾟ(`>ω<)そりゃ、90kg台の身体を支えてるんだから、そりゃ、膝に来ますよね💦対策しないと。体重測定はもう、終わってるんで、またあげます！楽しみにされている方がいれば楽しみにしていて下さい(笑)そんなお話しでした！

４時間睡眠でした。今日は５時間睡眠かな？まだ３日間は早朝勤務が続きます。

ホテルニューあ〜わ〜じ〜で目覚めた朝6時。昨日、2時過ぎに寝たのにパチッと目が覚めるよね〜（；゜０゜）血の繋がらない姉ちゃんと妹には、深眠タッチ＆小顔＆フットのせずつを昨日やったから。「いつもよりもスッキリ目覚めたし、いい感じ〜(//∇//)」って。とりあえずは、朝風呂行くよね〜。行ったら、ちょうど朝日が昇ってきて。まさにRisingSun！昇り立ての朝日って、赤いのね(￣▽￣)露天風呂に浸かりながら見た朝日は、格別やったよ〜！朝食もウマウマ(￣▽￣)朝からガッツリいただき

朝4：30起きなのに、前日調子に乗って飲みすぎて、結局、4時間睡眠だった日笑何とか朝起きて、ウチを出て、職場に到着。着替え終わって、ん？スマホがないぞ？あれ？どこ行ったー⁈カバンの中にも、ポケットにもない…。電車を降りる時にカバンに入れたような不確かな記憶が。慌てて、今来た道を戻って駅まで行き、駅員さんに尋ねて見たけど届いてない。ホームも見に行ったけど、無い…💦何てこった🤣どこにも連絡できないじゃーん！どーしよーー！がしばらく脳内を廻る。トボトボと職場に戻ったら、同僚に

いや～、４時間睡眠では、眠くてたまらんです。今日は３人目かな？もちろん、婆さんはいないです。１０月も終わりですね。そんな事より、名古屋は雨です。三河と尾張では天気が異なります。傘を持って来てセーフ！

おはゆ🎶おはっつっても更新するのは夜中なわけですが…今書いてるのは朝9時です早い学生の頃は4時間睡眠とかでも眠い眠いとは思いつつ普通に生活できてたのに今絶対無理しっかりと7時間睡眠しないと辛い❗️だからといって昼寝とかも疲れてできない疲れすぎウケるほんと週5勤務の人偉すぎるだと思うまつげ美容液なんだかやばいやつな気がするやばいというのは良いって意味の方のやばいな目の粘膜に違和感がある🎶絶対効果あるやつじゃん❗️ひどくなったらやめるとりあえず左目だけ続けてみ

4時間睡眠💦寝不足です💦⚠️そしてあしたも早朝ゴルフです⛳️寝ますおやすみなさい😴⭐🌙

金欠すぎるのとわくちゃん後の体調も復活してきたし昼職も早く終わったからゲリラ出勤した新規さんの指名２人で埋まって2.2ベリーでサクッと帰ったが、眠すぎて家の駐車場着いた瞬間記憶なくした車内で２０分経ってたヘロヘロなりながら今部屋まで上がってパジャマになったあー。4時間睡眠だけど頑張ろ夜はステーキ食べながら取引先と商談だし