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今朝は4時起床の彼そして、また8時に寝る学校は、寝たまま連れていきました母はもう若くないので、連日の疲れがたまる朝食前ソファに座っていた息子は、背もたれによだれを多く吐いて(いつもは全くしない)、すぐにテグレトールを飲ませました連日の寝不足と、睡眠リズムがガタガタに崩れているので、発作が起きないか心配
今日は!この数日前から早朝に目覚める様に成りました以前は専ら4時起床でしたので久し振りです!4時過ぎに突然窓ガラスが赤く燃えだしました\(゜ロ\)(/ロ゜)/バラ色の空ビックリしましたぁ~~~まるで!夕焼け色コレをピークに一旦色は褪せます薄いピンク基調になって、、、走り始める5時前には普段の空に成っ
何年ぶりでしょう🌀4時起床。コーヒー飲みながら、金曜ドラマ「リコカツ」見て、それからそれから…………なんと!二度寝してしまいました。気持ちいいものですね~すっきり(^O^)v雨ですね。☔さて、今日は何して遊ぶ?💡「作り置き」寄せて集めて、「シュフのよくばりサラダプレート」でも作りましょうかね~お見本は、こちら👇「シュフのよくばりサラダプレート」✨
4時起床。最近ジジイ化がすすみ、朝早くに目が覚めて、その後の二度寝ができません。んで、そのまんま休日朝ランへ。いつもの道の駅まで。復路、久留里線一番列車に遭遇。JA味楽囲で水分補給して終了。8キロ1時間。そうそう、横浜マラソンの出場権に当選した。-------------------------------------------------------------------------しかし分かって申込みしたものの、参加費24,150円は高額。トライアスロン並みに高い
娘、今日、体育祭去年はコロナで中止になったから、高校入って初の体育祭なわけで、ウキウキ、ご機嫌唯一、メイクが許される学校行事メイク、ヘアセットの為に始発電車で行きました娘のメイクの為に4時起床の母…朝の家事、支度、やることみんな終わって、もうじき出勤なのに眠くなってきたぞ私の体育祭の記憶は、、、どーやってサボるか?しか考えてなかったなぁグラウンドの金網の穴から抜け出して、コンビニ行って、自分の出る種目だけ戻ったり、部室に逃げ込んでマンガ読んだり今は体育祭も楽しそうでい
毎朝4時起床の私。朝ごはん~夕御飯、子どもたちの塾弁当まで朝ですべて作ります。朝は台所にいる時間も必然的に長くなります。そんな私の自分時間。ポータブルテレビでASTROを見る聞くいやぁ。。推しがいるって活力だな。(←推しって初めて言った)一瞬で元気になれます。そんな、ボケーッとできた一日。天気が悪くソファーでゴロンとしていてふと、目に止まったのは。。。私の部屋干しされた洋服。黒多くない⁉️って、すべて黒。しかも、全部似たようなシルエット、、、ビックリついつい、痩せて見え
おはよう御座います。今日も相変わらず4時起床です。せめて『めざましテレビ』の時間に起きたい今日は早出業務。8時から業務スタートです。そのまえに湯茶片付けて掃除しておこうかな晴れても黄砂がひどいみたい今日も一日無事におわりますように
午前5時起床8時睡眠10時起床、食事午後1時仮眠、4時起床、漫画、荷受け、睡眠11時間くらい寝てた?すごいなカーテン開けてなれば起きれると思っていたが逆効果眩しくて起きるから体に悪い閉めて寝て起きたら開けて体を起こすまだ眠いのに眩しいから起こすのは体に悪い横の窓のカーテンも買わなければ
今日は娘も仕事が休みで、まだゆっくり寝ています。夫も夜勤で帰宅するのはお昼前あたり。ってことは今朝はゆっくり出来たわけなんですが……明け方4時ジャスト🕓腰が痛くて目が覚めました。右腰あたりが重ダルいハイ。ちゃーこ🐈が私の腰に乗っかって寝ていました重いわッ!カワイイから許すけど!てな訳で、4時起床のちゃーこ🐈と私。さすがに4時から掃除機をかけるわけにもいかないから、台所の引き出しの中の断捨離。あまり捨てる物もありませんでしたが、スーパーの袋1杯分は出たので気持ちスッキ
おはようございます昨日の嵐とは大違いっ良き天気ーー!!!今朝も6時集合のJKバカ3号を1時間かけて送ってきましたって事は…5時出発って事は…4時起床何も予定がないから送迎できるけど送った後寝ちゃえば良きだし仕事の日だったら大変な事だなーほんと…始発前の集合はやめて欲しい…さてー…今日も何も予定が無い休日なのでベットとトイレの往復を極めたいと思いますっ頑張るぞっ!!
4時起床。なんとか起きて駅に向かう。何とか始発に乗り込んで一安心。持ってきた本を読んでいく。電車の中で本を読むのは好きなのだけど、選んだ本が難しすぎてなかなか進まず2.3冊を回し読み読み…目的地に着いた後、ブックカフェに向かう。ブックカフェがブックカフェにじゃなくなっていて結構悲しかった(本持ち込みご遠慮くださいになってた)。その後は久しぶりに温泉に入ったよ。温泉って考え方とかが捗るからこの辺でなにか記録できる装置がないかなぁとか思ったりしてた。スマホ持ち込めないからね。その後
4月22日木曜日4時起床6時~のバイト今日は9時前に終わった帰宅し一服☕️😌✨してから畑へジャガイモ🥔畑を作る溝畝肥にしたやりはじめて1時間ばかりしたら、相方が娘SIIさんを引き連れて手伝いに出て来てくれた完熟堆肥とジャガイモ肥料を入れて耕し、靴間隔に一列植えた。土を被せ、畝を作った相方とマルチを貼った去年はメークインだけだった今年は...シャドークィーンインカのめざめさやあかねきたかむいきたあかりなど、初めて🔰植えてみたそして、去年の芋でメークインも植えた
おひさまおはようございます😃4時起床時まだ雨がポツポツだった晴れましたね〜ありがとうございます😊今日もよい一日になりますように🙏
【写真東京2015】おはようございます☀️本日は4時起床、ブログ投稿です💡久々に4時起床です昨晩、21時30分に寝れたのが良かったです後は手帳に21時30分就寝を記載した事です無意識の力色んな本に書かれていますが、無意識だったり潜在意識みたいな物の力は凄いです手帳に書く、という事がいい例です私は毎晩、当日の振り返りと翌日の予定を手帳に書いています最近は仕事を理由に、就寝時間を手帳に書いていない事が多かったです案の定、就寝時間が不定に
久しぶりに4時起床😅起きてしまえばいっしょなので😆とは言え、寝坊しないように、寝る準備をして22時30分には就寝おやすみなさい✨kyoのmyPick楽天市場肌ナチュール炭酸クレンジング2個以上のお買い上げで送料無料!※炭酸パックとしても使用できます。4,378円オイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセット楽天市場【全品共通15%クーポンあり】オンリーミネラル薬用美白ファンデーションデビューセット<ONLYMINERA
今朝は、4時起床でした。若い頃から、よく読み続けてきたショーペンハウアーの本を開きました。いつ読んでも説教者との対話なんですね。わたしは若い頃から、周囲から変わっていると言われました。でも、ショーペンハウアーによれば幸福な人なのかもしれないのです。この本、読めば読むほど面白い。ありがとうございます。
4時起床4時半〜瞑想5時〜プロテイン摂取、ブログ6時〜ランニング、筋トレ・懸垂5・腕懸垂5・腕立て10×2・アブローラ10×2・アームバー10×2朝食抜きランニングでだいぶ走れるようになった!でもまあ無理せず体を温める目的てきなノリでサクッとやっていきたい。筋トレもかなり良くなってきたとおもう。回数も増やせそうだでも増やさない無理して増やして辛くなって嫌になった過去の経験があるからだ。あの時の二の舞はゴメンだ。少ない回数を確実に、フォームをよくしていきたい
○3,6㌔4時に目覚めた時の体重wんでからしてリンパドレナージュ顔
着付け練習最終確認終了😵💨明日は4時起きなので寝ます😴おやすみなさいませ~🙇みなさんのブログ見れてなくて、いいねできてなくてごめんなさい😫
4時半にセットされた目覚まし時計に勝つかのように4時起床。暑かった。歯を磨いて、パワーブリーズの赤を目盛4で30呼吸して、プランク1分を3セットして、体重を測った後に、花粉症の薬とアーゼライトを1錠ずつ摂って。ちなみに86.8kg。シリアルとヨーグルトの朝食を済ます。洗濯物を畳んだら、筋トレ出発。今日は腕立て伏せを休まず限界までというのがメニューに入ってる。ベストは82回だが限界まで行くと日曜日の大会で50mが途方もなくツラくなりそうなので50回ぐらいで止める予定。腕立て伏せし
【写真横浜2014】おはようございます☀️本日は4時起床、ブログ投稿です💡部署移動、昨日から席を引っ越しました変化の際には、当たり前の有り難さを知る機会が多いですバランスクッション椅子とお尻の間に入れて使うと、バランスボール風になりますこれが、集中力へ大きな+効果をもたらします3年位、当たり前だったので、いざ無くなった時の集中力低下が著しかったです引っ越しと一緒に、持ってきました(笑)2000円もあれば買えますが、価値は10万円位あります宜
今朝は冷えています。毎朝、4時起床なんですが朝が弱いわたしがよく起きれているなぁと我ながら感心感心。家族の出発時間が、5時台からはじまりバラバラと8時前まで続くんです。夜明け前からドタバタやっていますがこの生活に、母がやってきたらどうなるんだろう、、、気力体力勝負でしょうか。最近はマインドフルネスを取り入れながらクリアにスタートしています。今日も無事に、安全に過ごせますように!
今朝は4時起床!やったーとっても時間を得した気分朝は冴えます。まずはお勉強から^^東の窓をふと見上げると丁度太陽が昇ってきました。今朝6時10分ごろの空。そろそろ朝ごはんの支度をはじめます今日はプライベートや仕事の打ち合わせやオーデションなどなどzoomに始まり、終日リモートな一日の予定。お関りくださるみなさま、今日もどうぞ宜しくお願いします今日もわくわくな一日の始まりです~
朝方にゃんこ兄弟(≧∀≦)お仕事だった旦那っち、4時前に帰ってきてにゃんこ兄弟も起きてお出迎え~旦那っちお疲れ様からは夜中はケージに入って寝ているちびにゃんまめぞうなんですが、旦那っちが出してあげたのでテンションあがりまくり、ベッドで寝ていた私を起こしにきました4時起床の私…フラフラですいまこの時間ちびにゃんまめぞうはスヤスヤモードにゃんこぼくやんもひなたぼっこしながら寝てます旦那っちもベッドで爆睡~男子チームは冬眠です(=^ω^)
今日は午後から暴風本日の起床時間は4時でした早すぎる寝ないとマズイなーでも眠くないしなーと思いながらコタツに入りスマホをやめて目をつぶったらソッコー寝てました(笑)1時間半くらい寝て風の音で起きた毎日毎日すごい風ビュービューよく吹く昼寝のおかげで頭もスッキリこれでまともに動けるかもと言いつつまだコタツ(笑)スマホだとぶれちゃうけど今日は三日月だった毎日少しずつ変わっていくアナ雪が始まる前に10連ガチャしました2月6日コイン10連ガチャ結果
【写真横浜2014】おはようございます☀️本日は4時起床、ブログ投稿です💡息子の睡眠中に投稿している今は、午前11時です何も思い付きません(笑)普段は朝4時30分の起床直後に投稿していて、書きたいことがスラスラでてきます起床直後パワー凄いですそういえば、思考の整理学という名著にも似たような事が書いてありました昼間だろうが、布団を敷いて毛布をかけて寝てしまうそうした方が、1日通しての思考の質が高まるといった内容だった気がします書いてるうちに、少
ローラー1時間43分849calラン39分7.03k5.32朝はいつもの時間に目が覚める。いつもの時間は午前4時。流石に早いので二度寝したら5時半だった。白湯飲んでから回す。朝のローラー2時間も今月の頑張りで当たり前になった。今までが1時間だったから単純に倍になった。来月はこれにNIKEもプラスしていく。やっぱり4時起床か。夜は足りない分を補完するために外に出る。窓から外を見ずにいきなり出たら吹雪だった。横殴りの風なのでフードを被る。走れば暖かくなるでしょ。
3月に学校リオープン説。休校一年って、アメリカが最長では??遅かれ早かれリオープンするだろうし、リオープンしなければいけない。でも、、その時はまた生活立て直さないといけない。学校の先生がワクチンに行って不在だったと娘が言っていたので、ある程度覚悟しておかないといけない。週末は子どもとクッキー焼きました。こんな、パンチ効いたアメリカンなクッキーですが、、、お味は黒糖ときな粉、アーモンドプードル入ってて優しいサクサククッキー。年末から、なんかしんどすぎて朝活ずっと失敗していましたがようやく
おはよん((ヾ(・д・。)フリフリ今日は0時52分に就寝して4時起床最近怖い夢みるのよねぇ今日は少しお昼寝するかねwふふふっほにゃりん✨
今朝の起床は午前4時。起きてきてとりあえずぼーっとしていたので、まずはトイレへ誘導。脱がせたり座らせたりはしたけど、ちゃんとできた。そのまま、ベッドに戻り寝てくれればいいなぁとは思ったが、時々、布団の中に入り込んできては、すぐに出ていく。そして、テンションが上がり、ずーっと喋っている。付き合ってあげられればいいのだけど、自分も眠い。今日は、上機嫌のまま、学校に出かけて行った。帰った後の機嫌もいいといいなぁ。