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どうもー。タバコ辞めました。辞めてから4か月たちます。今まで、1年や、半年の禁煙をしたことがあるので、そこまで真新しいことでは無いのですが。個人的な禁煙のコツがありまして、それは、「離脱症状あるある」を理解することです。例えば、急にさみしくなって、ものすごく感傷的というか、メソメソしたりするのも、禁煙初期のころの離脱症状あるあるです。禁煙から1日目あるあるや、禁煙から2週間目あるあるや
在宅ワークも4か月目突入早い。なんか家にこもっている間に2020年が終わりそう。5月末、緊急事態宣言が解除され・・。はぁやっと・・と思ったら。。東京都は、ここ数日100人から200超えの感染者数。アメリカの感染者はもっと多いから、東京なんて少ないものと言う人も中にはいるけれど。ここは日本だ。そんなわけにはいかない。そしてこのウィルスは数のウィルスなのでこの数がどんどん増えてくれば市中感染はもう不思議ではない。自分ももう感染しているかもしれないと思わないといけな
少し前ですが、武田真治さんがご結婚されましたね!おめでとうございますっ。去年堂本兄弟の収録で一生懸命前座をして盛り上げてくれてました。サックス漫談、面白かった。美食探偵のシェフも素敵だった。しかしお相手と20歳以上歳が離れてる、てことは頑張れば、、王子と結婚できたなっ(←コロナで病んだ人。)さ、それはさておきっ。東京の感染者数が爆発的に増えてしまいましたね。在宅ワークも4か月目に突入し、いつまでこの生活が続くんだー?と思っている矢先でした。こりゃ来月もダメだな。て
こんばんは今日は雨が降ったりやんだり、風が強かったり、時々日ざしが出たりと目まぐるしい天気でした↑ぬりえ(お弁当3つ目)今日は、月に1度の例のやつの影響もあって外出せずすみっコのぬりえをしていました昨日からやってたお弁当の3つ目が完成これで外箱15コ分すべて塗り終えました↑ぬりえ(お弁当2つ目(9袋入りバージョン))夜から最後の1つ、熟トマト9袋入りの中箱のぬりえを始めています1時間ちょっとで写真の分塗りました洗濯物干して、シャワー浴びて、寝る準備ができたら続きをやろうと思っ
長年、顔出しNGでやってまいりましたが、、、魂を売りました、、(どこに??)。最近は顔も出しておりますし、動画もぼちぼちと。ガーデンでのトークです。世界を巡りヨガをしてきたのに、今は出来ませんし、自粛していますので、しばらくはイギリス国内からのお届けになります。冬になったら室内からになるはずです、、ご存じでしょ、、私は寒いのが大の苦手です。人混みも苦手です、ご了承くださいませ。今日も元気にいってみよーーーーー!!!(なにをだーーーー!)(やけくそかーー!?
コロナで、某アジア国4か月目生活に入り、食の見直しを兼ねた、ファスティング日記です。今朝は、いつものアボガドペーストトースト30kcalお昼も、ダイエットシェイク豆乳割170kcalおやつは、コチラ、豆乳紅茶シロップとプロテインアールグレイケーキ、バナナ、紅茶と一緒にプロテインケーキは、こちら、左アールグレイ右はチョコ味4等分して冷凍してあるので、1切れを出して食べました。このケーキ、砂糖、小麦粉、牛乳不使用のグ
今朝の体重は、前日と変わらず。。。昨日、夕方2時間のお散歩の後、3.3.3入浴法1.朝食は、いつもの、プロテインブレッド50kcal今日のお昼は、コチラ、食べる味噌汁。豆乳に高野豆腐とわかめ、味噌を入れる上のトッピングは、きな粉、おから、チアシード、切り干し大根玉ねぎの皮の粉も、いれましたお花は、昨日お散歩でつんだ野花マーケットカーリで買った豆乳この豆乳が、すごく濃厚で、ほとんど豆腐でしたので、他の豆乳と味噌を混ぜ、高野豆腐いれて、レンチンしたら
現在、ファスティング、食の見直し、2か月目突入今朝、アボガドマヨネーズ(仮名)を作ってみました。見た目は、今までのアボガドペーストと同じですが、これに、塩とレモン酢と食酢を加えたら、純粋なマヨネーズになっちまったレモンだけでは消えない、アボガドの青臭さが食酢で完全に消え、びっくりするほど、マヨネーズ。。。起きがけに、酸味は嬉しい。プロテインブレッドに、塗って食べました。残った分も、美味しくて、全部食べちゃいました。
今朝の体重、-200g減ってる。。。軽く心でガッツ!おとといから、夜寝る前に、アミノ酸サプリ、2錠から4錠に増やしたら、急に減りだした。。日本では、これを寝る前に飲んでました。味の素、アミノバイタルダイエットエクササイズこれに、Lカルニチンと、アルギニンが入ってて、カロリーも27kalジムの運動後にも飲んでました。当然、コチラには売ってないので、日本で代替品を探して、コチラを持ってきました。アメリカVITALABSA
今日も、食の見直しをアップします。今朝の体重、-500g。。おととい食べ過ぎの分、戻りました。今日の、朝パンです。サバ梅チーズトーストです。・見栄え悪いですが・・サバの水煮と、梅ペーストを混ぜ、上に低脂肪チーズのせました。梅が口の中で、ふわぁっと広がり、すごく美味しいです。レシピサイトでみつけ、すごく簡単そうだったので、作ってみました。梅ペーストは、これを使いました。(グーグルより、写真引用)とうことで、今朝の摂取カロリー1.炭
ファスティング5日目今朝の体重、前日より+300gだったので、今回のファスティング、-1㎏ですな。。。徐々に、回復食から、低カロリー生活に切り替えてます今日は、低脂肪チーズを作ってみました。。。作り方は、前頁の豆乳チーズと同じです。。。一番上の白いのが低脂肪チーズ、その下スモークサーモンスモークサーモンの塩分で、チーズが引き立ち超デリシャス!!うまい!食べたいものを、少量食べて、食欲をコントロールしていこうと思ってます。。。。。
こんにちはだんごです。ねこもいろいろ考えてるにゃ。赤ちゃん猫から子猫になりました大きくなったから羊の布団と間違えないでしょ先輩猫さん(ちびこ)がだんごちゃんを(^ω^)ペロペロ💖お母さん猫が赤ちゃん猫の事をよしよしヾ(・ω・`)するようにお腹の毛づくろいを初めてしました(#^.^#)(良かった(*´▽`*)ちびこ!私はこの時を待っていたよ)そして、ちびこのもふもふのお腹の上でだんごはゴロンと
木津川市と城陽市のあずまエレクトーン・ピアノ教室ですレッスン中うれしい電話がありました木津川市西部交流会館からの電話です「先生17日から使用できますどうされますか?」もちろんやります「人数は7名まで、全員マスク着用氏名、連絡先記入でお願いします」とのことでしたお休みが4か月目ヤットお会いできますね感染に気を付けて皆さんにお会いできることに感謝して
京都南部で活動する東まゆみですレッスン中うれしい電話がありました木津川市西部交流会館からの電話です「先生17日から使用できますどうされますか?」もちろんやります「人数は7名まで、全員マスク着用氏名、連絡先記入でお願いします」とのことでしたお休みが4か月目ヤットお会いできますね感染に気を付けて皆さんにお会いできることに感謝して
またまた、アイスコーヒー在庫追加です去年箱買いしたのに、日本に2か月間帰国して、1回も飲まなかったので、リベンジ・・・ネットスーパーで購入。コスタリカ?マンダリン?珈琲の事は、詳しくわからない・・・・キリマンジャロが好きで、とにかく、キリっとしたのどごしのが好きなんですがね。。、今の所、カフェラテとして飲むには、ポールバケット?(下の真ん中)、が美味しいかったです。。。薄めて飲むものは、全部飲み終わったので、在庫を少しずつ味比べしよう。。。
生活必需品は、代替品見つけて、なんとか生きてますが、2か月に1回は、帰国してたので、日本生活を考え始め。。。、調べた結果、成田から、海外帰国者向けの送迎があるらしく滞在先さえ確保できれば、帰れないわけではなさそう。。でもね問題①滞在費、1か月50万かかる(食費抜き)問題②旦那の会社関係問題長期ビザ所得してるので、出国すると取り消される・・・らしい旦那の会社関係の行事、、健康診断を受けられない・・らしいこういう、リスクを冒してまで、帰る必要
ここ1か月程、我が家の食材が、もの凄い事になってます。旦那の会社からの、配給品。。。①直送ロブスター、生きてるし。。。6匹来ました。すぐ茹でて、こんな感じ。。。奥の魚は、チェジュ島の鯖、これもすごい美味しい残りのロブスターは冷凍して、後日食べました②超高級肉(主にロース)8kgイメージです。。。。。。わさびが合う肉って、あったんだこの国。。。油っぽくなく、ペロッと食べれる。。。回数分けて食べてます③無農薬野菜セット野菜本来の味が強く美
今週に入り、イキナリ暑くなりました。。日中30度超え。。。もうお散歩は無理・・マスクかけて、この気温の中歩くのは、自殺行為冬は、-20度北海道夏は、30度超え九州過ごしづらいったら、ありゃしない・・・で、撮りためておいた、散歩の時の写真をアップしますお気に入りのイスいつもここで、休憩何か黄色の花と、バラタルゴナコーヒー散歩途中で、喉乾いて、とびこみで入ったお店美味しそうな写真を指差し、これ下さいって(笑)
12/1出産予定日体重;1935gお腹の中で育っていれば、今より大きくなっていたのかな?と思うと、今でも申し訳なさを感じてしまいます。そんなみーたんも生後3か月目に入り、ようやく直母開始の許可がでましたGCU内の個室を予約してさっそく授乳開始!初回は助産師さんの手助けを借りながら、何とか出来ましたしかし、次の日から1人でやってみると、まず抱えるところから上手くいかない…みーたんが小さすぎて授乳クッションと体の隙間に入り込んで、高さが全然合わなかったり、咥えてくれなかっ
明日から、テレワーク4か月目に入ります。しかし、会社に行っても行かなくても変わらず仕事って出来るんですね(笑)ちゃんと、見積もり出したり受注したりしてるしね。すっかり忘れていた、dカードの「年間ご利用特典」、申し込みの最終日になってしまいました。昨年は確かこれで自分のスマホを買い替える原資にしました。今年は、コロナもあるので、お店に行く気にもなれないので、スマホの買い替えは止めて、dショッピングに登録しました。よかったぁ、申し込みは今日までだけれど、買い物は6月末まででした。
会社に行かなくなって3か月が経過しました。あと1か月はこの生活が続きそうです新しい生活様式にも慣れてきました。今日は朝から中途採用の面談をやったのですが、Skypeで1時間の面談でした。映像越しに人を判断するのですが、慣れればこんなものかとこれからは、「テレワークが普通になって、会社に行かないのが当たり前になるのかな」なんて真面目に考えています。今週はいつもに増して忙しかったのと、夕方は雷雨があったりして、あまり散歩に行けませんでした。今日は夕日がきれいでしたね。
やはり、コロナウイルス感染症の被害はかなり大きいと思う。例え、今は影響ない業種でも3か月後には、どうなっているか?えっ?うちの会社は被害がないんですよ~、3か月先まで仕事がいっぱいいっぱいで・・・そうですか・・・4か月目からは、無いんですよね?先日の会話です。いろんなメディアやテレビなどで、よく見かける言葉『コロナに負けるな』勝手な思いですが、負ける気がしているから、負けるなという言葉が出てくるように思う。例えば、高校野球の甲子園の応援スタンドなど
どうやら本当に停滞期らしい。今日の体重は61,1kg体脂肪率29,5%最大に体重が減った時より、600g多い。そこでダイエットの停滞期について調べてみた。原因は「ホメオスタシス(恒常性維持機能)」というものに依るらしい。1か月に、体重の約5%を超えて減ってしまうと、体が「飢餓状態」だと判断し、体を守ろうとする。それがホメオスタシスの働きらしい。停滞期は2週間から2か月続くとあった。2か月はちょっとしんどいなあ、と思う。右肩下がりのグラフを付ける時が、何よりのたの
4/20でいとれ+29600スイング+95600先物SF+17700収支+142,900円(長期投資)値洗い良化+55くらい(^^♪(転売)ライン@とかツイッターとか登録しまくってましていろいろ情報が流れ過ぎてわけわからなくなってます主婦でも4か月目で売上400万超えとかいろいろ書いてあるんですが本当なんでしょうか?
コロナの影響で3月半ばくらいから我が家の旦那さまも以前よりは家にいる時間が増えました。自分で調整が多少は可能です。爆発的に感染者が増え始め危機感・緊張感が一気に高まった頃今どうしても休めないから、とマスクをして仕事に行くのを必死で引き留めていました。でも私の訴えと説得を振り切って行ってしまいましたが仕事も山場を越え、ここ半月ほど少し余裕ができたみたいでホッとしています。ここ丸2日は家で仕事をしたり休んだりしていた旦那さん。週末以外では久しぶり。そ
いよいよ始まった幼稚園の臨時休園ですでにげっそりしていますが、しーくん無事に4ヶ月を迎えることが出来ました兄の激しい愛情に負けず、スクスクと育っております。まだまだ小さいのにレンくんに付き合わされて公園遊びをしたり、習い事に行ったり。早々とお熱を出したりと大変な1ヶ月でしたが、ニコニコ笑顔も増えますますかわいさが増してきましたベビービョルンに入れて夕食の準備をしようとすると、うるうるした眼差しで見つめる姿にドキドキですそんなしーくんの4か月目の成長は、児童館がコロナの影響で利用中止にな
おはようございます3月になりまして、私のダイエット生活も4か月目に入りました。体重は92キロが現在74.2キロまで減りましたまだまだ続くんです!今日の朝ごはん玄米ごはん80gアマノフーズの減塩たまごスープオクラめかぶサラダキウイでは、頑張ります