3KM

いつもアクセスありがとうございます香港ディズニーへの旅2025秋今回の旅のメインは、毎年開催されているマラソンイベント「10Kウィークエンド202520THANNIVERSARYPARTYEDITION」への参加っ（と言っても私はもともと行かれるかがわからなかったので申し込めておらず…旦那が参加するのについていきました（笑）)ということで、参加までの現地での流れを紹介してまいります〜の続きです※前回はこちら↓『☆香港ディズニー2025秋×10Kウィークエンド2

いつもアクセスありがとうございます※昨年悲しいニュースがあって香港のレポの手が止まってしまってました…マラソンから再開します香港ディズニーへの旅2025秋今回の旅のメインは、毎年開催されているマラソンイベント「10Kウィークエンド202520THANNIVERSARYPARTYEDITION」への参加っ（と言っても私はもともと行かれるかがわからなかったので申し込めておらず…旦那が参加するのについていきました（笑）)ということで、参加までの現地での流れを紹介してまいり

香港ディズニーへの旅2025秋今回の旅のメインは、毎年開催されているマラソンイベント「10Kウィークエンド202520THANNIVERSARYPARTYEDITION」への参加っ（と言っても私はもともと行かれるかがわからなかったので申し込めておらず…旦那が参加するのについていきました（笑）)ということで、参加までの現地での流れを紹介してまいります〜の続きです※前回はこちら↓『☆香港ディズニー2025秋×10Kウィークエンド2025マラソン☆』香港ディズニーへの旅2025秋

今日(10/19)は、よこはま月例マラソンに参加しました！全種目に出走します‼️各種目の本気度（目標）は以下です🔽◾️1km：50%（3:50、3:50/km）◾️3km：100%（11:30、3:50/km）◾️5km：70%（21:00、4:10/km）◾️10km：30%（45:00、4:30/km）前回の参加時と同じくらいの目標です☆天気は以下でした🔽なお、タイムスケジュールは以下です🔽では、結果いきます❗️まず、1kmと3km💡1kmはウォームアップ🔥3kmは

9月4回目の水泳。50mプール。結構行けてるね(笑)・・・行かないとね。今日はちゃんと自分が泳ぐスペースを確保できたこともあり、バッチリ3キロ泳げました。メインはクロール。700mは平泳ぎ、100mはばた足。最初のアップと、締めのダウン含めて3.3キロですね。理想的に泳げました。

来月10月11日（土）に開催される、女性だけのアドベンチャーレース「ジェンヌ」に出る〜私たち「方向音痴淑女」（昨年の写真）みっく、はなこ、まゆみ、ななこで…今日は、真駒内公園で開催のサーモン駅伝🎽名前変わり「絆✨駅伝」に出場しましたー❣️駅伝に出ようと話になった時、はっきり言って私は…出たくなかった😨だってだってチーム戦なんて絶対、私が足引っ張るから‼️でも、３人はもう出る事に盛り上がっている…😮‍💨出たくないなんて言えない🥴って事で、腹を括り〜せめて自分のベストを尽くそうと、い

たまには公園も✨どーしても走っておきたかった真駒内公園😁ぐるぐる〜休憩してぐるぐる〜と、3キロコースを4周🏃🏻‍♀️💨💨💨💨からの〜1700スタートで早くに２次会😆🎤超レアなメンバー飲み会🍻持ち込みオッケー👌もうお腹も胸もいっぱい🤣楽しかったーーーーーっ❣️❣️❣️🏃🏻‍♀️💨💨💨フィニッシュ🍻🎤🍻

逆走の事故がまた起きたと報道東北道3人死亡衝突まで3km逆走か-Yahoo!ニュース栃木県の東北道上りで乗用車が逆走し3人が死亡した事故で、車が少なくとも3キロに渡って逆走したとみられることがわかりました。4月26日夜10時ごろ、那須塩原市の東北道上りで乗用車が逆走して車に接触した後、別の車と正面衝突しました。この事故で、逆走車の運転手の男性と衝突された車を運転していた男性が死亡しました。また、この事故の影響で渋滞していた車の列にトラックが突っ込み、追突された車に乗っていた女性も死

なれない土地だから、バスや電車の乗り換えがうまく出来ず、歩くことにした距離にして３kmくらいかな？いつかのように、『5キロ背負って〜4キロ歩く』行きは車で送ってもらい、帰りは歩いて帰る〜かなり遠回りになるけど、地元のスーパーに寄って、米を買って帰ることにしたいつもは車なので、スーパーまで近く感じて…ameblo.jp重い荷物を持っていないから大丈夫だろうそう思っていた歩き出して3分もしないうちに汗が吹き出し、10分も歩いたら、もう休憩をしたくなった

#代表は理学療法士#スタッフ大谷は元実業団マラソン選手#健康維持#不調改善#スポーツ#ランニング#意識改革🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸毎年出場しているふくやまマラソン今回は3kmに出場実力のある中学生ランナーにどこまで勝負できるかチャレンジ結果は9分3秒で年代別では1位中学生にはトップ選手と3秒差で敗れるただ、終盤まで先頭争いを繰り広げることが出来たのは収穫中学生のこれからの成長が楽しみ岩国市のランニングクラブチームモンストライドランニングクラブと練習会メ

２月２３日に波乗りハーフマラソンのファミリーの部に出てきました。昨年につづく出場です。昨年は雨で寒くてつらかったのですが今年は天気は曇り。今年も完走後は「つみれ汁」いただきました。東金・九十九里波乗りハーフマラソン

記録45.1kg減らへんもーこの体重で落ち着いてしもたなやっぱり筋トレせなあかんなーもーすぐ春休みやからもーちょっとサボってはじめよ←しもやけもいっ時のこと思ったらだいぶマシやしいけるやろかい昨日は朝早くに集合して市のマラソン大会🏃‍♀️小学生のスタート昼前時間がなかなかなー笑皆に子供の心配されたけどもー体調は大丈夫です🙆‍♀️ありがとー！子供は3年やから4年と走って、小学生3km、3.4年106人中やったかな？20位でした🙌皆病み上がりですごいやん言うてくれたけど

こんにちは～♪福岡県福岡市南区にあるおしゃれを通してアラカン女子を元気にするナチュラルファッションのお店サニーデイズの良子店長ことよしこちゃんです初めての方はこちらもどうぞ↓↓よしこって誰？自己紹介ブログはこちら‼︎はるかぜマラソン3kmの練習を開始しました。(始めるのおそっ)「時間遅くても良いから。ゴールしたとき、救急車で運ばれんようにだけはしてね。」と息子に言われる💧①1回目の練習100m走って100m歩く。肺がもたん。100しか走れない正確ではないけど約30分か

3km東名渡っててくてく歩いた買い物して帰りはバスに乗ったお昼に食べた分は到底消費してないな

今朝は、曇り☁️気温は、6℃で、体感温度が、5℃。今日は、大晦日。昨日、3階にあった、使ってないテーブルを、4階クローゼットに上げ、散乱していた漫画をまとめ、大まかには、片付けた。今日、午前中に、リビング、和室、階段を掃除し、トイレの棚整理を行ない、トイレットペーパー置場を設ける。午後からは、愛犬アトム🐶を、残り湯に漬け、入浴させてやり、シャンプーし、お正月を迎える準備を、整えてやる。その合間に、阪急オアシスに走り、カンタンなお節セットを買う予定。去年は、初めて、プレミアム商品券を

２０２４年１２月８日（日）土曜日は朝から学校部活で嵐山東公園まで練習に出かけた弟。冬練習の一環として、短距離の子達も一緒に長い距離を走るためだそうです。【学校部活】アップ・体操・ストレッチ基本ドリル１０００ｍ×２ダウン嵐山東公園の周回コースを使って、１０００ｍのレペを２本行ったようです。弟は亀岡ハーフ３ｋｍの前日だったので、１本目（入り確認）３’１６２本目（ジョッグ）４’４５で走ったとのこと。このコースはトラックの１０００ｍより１０秒ほど遅くなるので、な

ｿｼｴﾀでの公式戦は既に終えましたTR、TMはありますが公式戦はありません公式の場で戦うことはもうないのか？痺れる戦いがないｻｯｶｰはないが陸上はある陸上ならまだありました公式戦言わずもがな佑斗は一応1年から陸上部に在籍してます←実は24/3/27『5715蹴陸上記録会の兄妹（ｿﾌﾃﾆ全国』子供たちは春休みです羨ましいですこちらも春休みしたいです悔しいから今日は有休です←昨夜は夜中まで筋ﾄﾚしたし今日は久しぶりのｻ活

昨日は、自力整体レッスンへ。体を整え、、。タイミング良かった〜。😊今日は、にしのみや武庫川ハーフマラソンに参加！🏃もちろん、ハーフでも10kmでもなく、成長なき、3kmやけど。🤭私にはやっぱりハードなフルマラソン！🏃いつも大会後、コツコツ少しは走ろうと思うけど、結局思うだけで、全く走ってない〜。💦いきなり本番！😅一緒に行く予定してた友が、1週間くらい前に、ぎっくり腰になり、参加出来なくなったと連絡が入り、、ちょっと寂しかったけど、、。💦河川敷を走るので、砂埃や、小石があり、、ち

オリンピック特番を観てたら動きたくなってきて久々にナイトランニング🏃コチラも久々ナイキアプリを立ち上げ⬇️⬇️IDもPASSも覚えてないし．．．メモから探しだしてなんとかログイン✨いつものコースのいつもの距離で街を1周約3km。調子が良ければ15、6分くらいやけど運動不足と暑さと経年劣化で18分くらいを目標にして．．．ゼーゼー言いながらこんな感じ⬇️⬇️まぁ走り始めてすぐにあっアカンってなって20

２０２４年３月１７日（日）弟が、『京都嵐山ハーフマラソン』中学生男子３ｋｍの部に出場しました。前日の記録会３０００ｍは、残念なレースとなってしまった弟。得意のロードレースで挽回なるか？早くからスタート地点に並び、前列からスタートできました。嵐山東公園を出て堤防を走ります。堤防を折り返し、再び嵐山東公園に戻ってきました。ゴール目指してラストスパート！【結果】１０’０４男子３ｋｍの部１１位やはり本調子の走りではなかったけれど、

新宿区民健康マラソン3km(Op)に出走したピーチイソシュウ号(牡51)。今年はある程度前方からスタートし、密集した人群は壁にならずスムーズに流れに乗って良いペースで進みさほど失速せずにゴールしたかに見えたが、想定していたキロ4分ペースには乗っておらずに12分を切ることは出来なかった。「ん〜、道中GARMINのペースは3'50/kmくらいだったし、良いペースだと思ったんだけどね。距離も3.3kmで出てたし競技場から出る時入る時は建物の中を通るからGPSが狂うのかな。コースも競技場をでたら外

jog2kmwwwピーチイソシュウ号（牡51）は1/27(日)、新宿区民健康マラソン（op）3kmに出走する。「去年と同様大学時代の陸上部の同期とエントリー。去年は別大1週前だったが、今年はさいたま2週前。なかなか走り方が難しいが、今年はキロ4分以下でラップを重ねられればよいかな脚を痛めないよう、国立競技場で走るのを楽しめればよいね。」（いそしゅう師）移住するなら暑い国？寒い国？寒いのイヤ～～スパリゾートハワイアンズホテルハワイアンズ楽天トラベル

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。1/1㈷は、兵庫県朝来市で開催されました2024元旦マラソン&ウォーキング（３km）に参加しました。兵庫県の大会に参加するのは先週に続いて51回目、元旦マラソンの参加は４年ぶりです。大会当日は６時に起床し、６時30分前に家（神戸）を出発。車で北上し、８時過ぎに大会会場の旧山東生涯学習センターに到着して受付を済ませます。参加費は無料で、受付時に市町村名と名前を記入します。種目は、

こんばんは、おぎのあずさ（荻野梓）です。-[お知らせ]-パブリックコメント（意見募集）中！12月5日〆切←明後日！川口市感染症予防計画（案）12月12日〆切次期埼玉県生物多様性保全戦略（素案）---今日は、第41回川口マラソンでした！久々に4年前を思い出しました！開会式に出て、その後、スタートを全て見届けました！コスプレを見つけるのが密かな楽しみですね♪▼小学5・6年生男子#川口マラソン小学5・6年生男子https://t.co/3

第35回岡山吉備高原車いすふれあいロードレース3Km11分59秒3位でした😱最初Km3分8秒で最初の1Km入り、坂を上り下りして順調にトップを走ってましたが最後の最後で右に曲がるところをまっすぐ白バイについていって無駄に500m多く走り２分ロスして３位に落ちました😂２位と40秒差があったのでそれがなければ10分前後で優勝だったが惜しくも1位を逃しました😣しかし結果的には入賞でコシヒカリがもらえたので不幸中の幸いでした！来年はハーフに出たいと思います！次は10月22日大阪ロケットマラソンフルを

来週参加する、『にしのみや武庫川ハーフマラソン』の案内の封書が届いた〜。😊コロナ騒動後から、ゼッケン当日受け取りから、事前郵送になってるけど、、それいい！👌何故、今までそうじゃなかったのか？人数多い大会ほど、そのシステムいいと思う。管理する方も、マイペースで、人数少なくて出来るし、参加する方も並ぶストレスも無く、時間が読めるし。今回の参加賞は、、エコバッグと思いきや、、初めて！サコッシュ？近所の買い物に行く時に使おう！お米袋バッグと共に。😁そして先着500名の人に、レアチーズケーキが

学校のマラソン大会でした。３年生から3km。何位でゴールしてくるのかハラハラドキドキでしたが、３年男子5位で帰ってきたぁ～！メダルには届かなかったけど入賞で賞状もらいました。よく頑張ったね。ママもすごーく嬉しかったよー。[プーマ]ジャージ上下セット部活スポーツトレーニングポリスーツ846563キッズプーマブラック(01)140Amazon（アマゾン）3,680〜5,989円[プーマ]POWERスウェットジャージ上下セット675825

来週末の大会まであと10日大会プログラム、ナンバーカードが送られてきました出場者名簿もちゃんとありますよおっりょーが出場するのは「W部門:一般男子(60歳以上)」ですこの大会表彰対象は各部門1～6位（表彰会場は相撲場(笑)）ってことは・・・W部門はエントリー5人完走すれば全員入賞なのかね？（そんなバナナ～）しかも「★印は、事前抽選の当選者です。」おー、★印が付いてるじゃない！！！これは絶対行かなくちゃこうなると走る

藤沢五月さんの影響で（笑）ジョギングする休肝日にするを検討した結果ジョギングするを選択しました。3kmだけですがはじめは20分間走、を目標にしたけどここまできたら、3kmやな、と。胸が痛かった。サボってるのがモロ出てます。ポストと花壇がお出迎え。あぢー帰って旦那のご飯して自分の作り置きを少々作ってシャワー浴びてクリアアサヒ。こじちゃん、4回目の水浴びナウ💦今日はほんと暑いもんねさてと

今日のポイント練習は3km＋1km。今まで10分を切ったことはない。とりあえず10分くらいを目標に設定。結果！3km9′50自己ベスト！初めて10分切った。800mジョグでつないでプラス1km3′14さすがに自己ベストの走りをしたらプラス1kmはキツすぎる。3′10くらいで走りたかった。とりあえず自己ベストを出せて、これまでの練習が間違いではなかったとわかったし、まだ成長出来ると確信した！