3DAYS糖質オフダイエット

台風が通り過ぎた後の気温が一気に下がり体調管理等が難しい状況ですがそんな中数あるパチンコ店の中DSG小松にご来店頂きまして誠にありがとうございました！突如訪れたような感じが否めないシルバーウィークですがそんな中にも関わらず強行突破的に行ったリフレッシュ新台入替その中でリフレッシュのメイン的存在景品バイキングがとても好調に違和感なく交換されている姿をしっかりと確認しております！6.5号機もさらに充実しマスマス豪華ラインナップが勢揃いしつつあるDSG小

こんにちはっご縁に感謝♡みぃたんマン♡です。近所のスーパーで坊っちゃんカボチャがお値打ちだったので家族分購入しました。料理があまり得意ではありませんが、母さんはがんばりましたよー！！6人分作ったので、少し時間がかかりました。あとレンジで柔らかくしたのですが、はじめの1つ目は柔らかすぎてカボチャの中身をくりぬいている時に外側がひびが入り割れそうでした。でも、子どもたちには好評だったのでまたお値打ちだったら、ハロウィンの時にでも作ろうかなって思いますでは、本日

こんにちはっご縁に感謝♡みぃたんマン♡です。昨日、子どもたちが寝て、夫も早番だからと早く寝て、私は夜な夜な韓国ドラマを観ていました。とてつもなく何か食べたくなり、そういえば夫が私に買ってきてくれたキットカットのことを思い出しました。ひとつだけ・・・と思って食べたら止まりませんでした。完食してしまいました。またがんばります。では、本日のデータです。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇みぃたんマン♡のデータスタート開始R2.9.1～身長168c

こんにちはっご縁に感謝♡みぃたんマン♡です。夜中にビクッとして飛び起きましたが、9時前に子どもを寝かしつけている時に寝落ちしたことに気付き、あ～またやっちゃったわって感じです。夜中に起きたら、昨日の夜のまんま。何もやる気が起こらないので朝にまわすことにしましたが、朝になると夜中にやっとけばなぁと思ってしまう。朝から、2歳児は暴れているし、笑うしかないっ掃除、がんばろっと。では、本日のデータです。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇みぃたんマン♡のデータスタート開

こんにちはっご縁に感謝♡みぃたんマン♡です。4人目を出産した半年後に生理が再開したのですが、それ以降生理周期が以前より短くなりました。今まではだいたい28日周期でしたが、今は24～25日周期です。まだ、範囲内ではありますが年齢を考えると、やはり閉経に近づいているのでしょうか。月始めにくると、月末にもう一度くるので月に2回なんてことも。体調は以前よりめちゃめちゃ良いんですけどねでは、本日のデータです。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇みぃたんマン♡のデータスタート

こんにちはっご縁に感謝♡みぃたんマン♡です。昨日は1日野球の応援に移動の1日でした。でも、最後の最後でイラっとしてしまいました。我が家は、4人の子がいて上の2人が野球をしています。同じチームでも学年が違うのでほとんどバラバラです。下の2人もじっと野球を見ていられるような年齢ではないので基本は送迎と試合の時は会場に入れる時は入りますが、会場の横が公園ってことが多いので公園で遊びながら、息子たちの試合をみていたりしています。昨日もそうでした。しかし、二男

おはようございますっご縁に感謝♡みぃたんマン♡です。今日は朝から息子たちの野球の送迎です。同じチームに所属していますが学年が違うので、それぞれの練習や試合会場も違います。今日は二男くんが7時に自宅から車で30分のところに集合なので6時半前には出発。長男くんは二男くんの集合場所から車で10分くらいのところに2時間後の9時に集合なので、自宅に戻らずに集合場所近くにファミレスがあるのでそこで長男あんちゃんとモーニングデートしてから送っていく予定ですあ～、眠い。

こんにちはっご縁に感謝♡みぃたんマン♡です。ダイエット再開して4日目です。今日はご飯を食べれる日ですっ昨日は、ご飯やパンを食べずに1日過ごしました。朝は、糖質0麺でしたが、お腹がパンパンになりました。感想としては毎食結構食べているので、食後はからだが重く感じます。しかし、翌朝起きて朝イチで体重計に乗ると減っているのでそれが驚きです。糖質オフは、すぐに結果に出なくて早くても2週間はかかるとのこと。地道に前へ進みます。カッコ良くスーツを着たいからねでは、本日のデ

おはようございます😃今週は忙しかった～きょうまでがんばる💪朝🍴あさりの味噌汁～😆家族は昨晩初チャレンジしたおからパウダーのお好み焼きも！昨晩食べたら、山芋鉄板みたいでした。今朝は軽めに朝トレ💪【最強!!】腰回りの肉を落とす筋トレ//お腹周りの贅肉スッキリ！まあです。今回の動画は、腰回りの肉を落とす筋トレで浮き輪肉、お腹周りの贅肉をスッキリとさせていきましょう！休憩しながらゆっくりとやっていきましょう。#腰回り#お腹周り#浮き輪肉#家で一緒にやってみよう#stayhome

きょうは遠方での仕事で朝から晩まで運転して、打ちあわせして忙しかった～😂ありがたいことです！朝🍴いちご/味噌汁/五分づきごはん半膳/納豆お昼は食べる時間がなかった💦💦で、夜、おいしいもの食べたかったので帰宅後、無心でキッチンへ(笑)豚肉と青梗菜の黒酢あんブロッコリーとアスパラのツナマヨサラダ紫キャベツのマリネ(作り置き)あとは、茹でておいたほうれん草と蒸しておいたさつまいもで野菜スープおいしかったー！！でも、早くも胃もたれが、、、😂トレーニングしてないけど、き

昨晩はバレーボールのあと、これ👇️にトライ！【2IN1】寝たままピラティス！呼吸から始まる腹横筋＆ヒップアップのコンボトレーニング♪PILADANCEオンラインサロン(Bi!クルー)へのご参加はこちらから▶︎https://www.rinaohkuma.com/onlinesalonJoinPILADANCEOnlineSalon(Bi!Crew)▶︎https://en.rinaohkuma.com/onlinesal...youtu.be…きつい。きつい割に、

おはようございます😃昨日はお昼にくら寿司に行き、その後家族で買い物+帰宅してお菓子タイム♥そしたら、もうついでにワイン飲もう！となって、夕方から飲んでました😁私は大好きなしみチョココーン♥本当は１日お菓子だけで過ごしてみたいくらい、お菓子大好き。でも、、、もう40だからな～(笑)そんなこんなでお腹がすくはずもなく私は夜はナシ、家族にも、作り置きのひじきとかキムチとか、納豆ごはんで軽い夕飯でした😊そして今朝🍴サラダ/いちご/味噌汁/豆乳ラテクックパッド様の傑作レシピ

きょうは朝から#ライブピラダンス＆スポーツウェアプレゼント企画🎁#OnlineFitnessEventPILADANCEオンラインサロン(Bi!クルー)へのご参加はこちらから▶︎https://www.rinaohkuma.com/onlinesalonSLOLIスポーツウェア▶︎https://jp.sloli.store?sca_ref=588871.dfNkRl3YBb20%OFFコード：S...youtu.beLIVEの配信動画でトレーニングに参加しました💪

昨晩は【2IN1】寝たままピラティス！呼吸から始まる腹横筋＆ヒップアップのコンボトレーニング♪PILADANCEオンラインサロン(Bi!クルー)へのご参加はこちらから▶︎https://www.rinaohkuma.com/onlinesalonJoinPILADANCEOnlineSalon(Bi!Crew)▶︎https://en.rinaohkuma.com/onlinesal...youtu.beそして今朝は【1日5分で美しく引き締まる】魔法のくびれトレー

きょうは糖質ゼロ(を目指す)dayおはようございます☺️昨晩は、【夏前追い込み】腰回りの肉を落とす鬼の筋トレ【ダイエット】13分でガチ痩せ！【腰回りの肉を落とすシリーズ】100万回再生された「腰回りの肉を落とす鬼の筋トレ」の第３シリーズ！①腰回りの肉を落とす鬼の筋トレ【ダイエット】３分でガチ痩せ！↓https://youtu.be/hJpuqjMRcU8②腰回りの肉を落とす鬼の筋トレ②【ダイエット】4分でガチ痩せ！↓https://youtu....youtu

昨晩のトレーニング【夏前追い込み】腰回りの肉を落とす鬼の筋トレ【ダイエット】13分でガチ痩せ！【腰回りの肉を落とすシリーズ】100万回再生された「腰回りの肉を落とす鬼の筋トレ」の第３シリーズ！①腰回りの肉を落とす鬼の筋トレ【ダイエット】３分でガチ痩せ！↓https://youtu.be/hJpuqjMRcU8②腰回りの肉を落とす鬼の筋トレ②【ダイエット】4分でガチ痩せ！↓https://youtu....youtu.be脇腹、絶賛筋肉痛です😂これが心地よく感じている自分がいます…(

おはようございます😊きのうは、１日おかずのみで過ごした「糖質ゼロday」そして夜はバレーボールでスッキリ！！夜は、家族にはぎょうざを焼きましたが、私はぎょうざ以外を食べました😊昨晩メニュー🍴グリーンピース、しめじ、半熟卵のスープ/納豆キムチ/紫キャベツのマリネ/ズッキーニと椎茸のフライ月曜断食なら不食の日だったので、食べれるだけでも幸せ(笑)しかも昨晩は、大好きなズッキーニ&椎茸フライ💗きのうは晩御飯の時間が早かったので、いっかと思って作りました。でも正確に言えば、フライ

アマゾンアンリミテッドで、ダイエットに失敗してきた私がやせた３Ｄａｙｓ糖質オフダイエット３日間周期が脂肪を燃やす！を読みました。一部漫画形式であっという間に読めて、ダイエットの肝が良く分かりました。3日間周期で糖質摂取を考えるダイエットで、なるほどと思いました。ストイックにダイエットをやり過ぎてしまうと、反動でドカ食いになる事を防止する、程々だけど確実に痩せるメカニズムだと思いました。僕は、夕食後の妻からの甘い誘惑⇒お菓子等を断ち切らなければと思い、今後一切食べない宣言をしました！

退院後、１か月は安静だったので（術後良好だったため、とっても元気）、ＰＣやタブレットで糖質制限のお勉強。賛否両論あることを知りました。知識を付けるため、はじめに２冊の本を購入しました。ケトン体が人類を救う糖質制限でなぜ健康になるのか（光文社新書）[宗田哲男]価格：1012円（税込、送料無料)(2019/10/15時点)楽天で購入この本を読んで、糖質制限することにしました。ダイエットに失敗してきた私がやせた3Days糖質オフダイエット3日間周期

Record今日の体重：60.0キロ昨日の体重：60.3キロ（-300グラム）筋肉量：41.4キロBMI:22.8お通じ：あり第１目標体重まで：あと5.0キロWorkout【有酸素運動】●ウォーキング40分【無酸素運動】●二の腕を細くするエクササイズこんばんは杏胡です。今日は火災＆地震保険の締結日です。ファイナンシャルプランナさーんとお話ししている最中、ふと「母が認知症なので、入れる保険がないんですよね」と云ったら「あれ、ひとつあったはずですよ」