39品目の健康定食

先週の「先週、何食べた」記事で書いていた刺繍のレッスンの続きを夜な夜な作っています。少しずつ進める刺繍。この図案は、一本どりがあって繊細です。私は、糸の扱いも含めて２本どりが好きなので、１本の繊細さがはじめましての感じです。水曜日、午前中のお仕事を終えて、お昼ご飯をODONAの玄米＆やさい食堂玄三庵へ玄三庵玄米＆野菜食堂genmian.jp39品目の健康定食がとってもおいしい！最初に出てくるのが飲む野菜サラダ。一口サイズ。苦手な人もいるかもしれないけど、私は大好きで

​アトピー以外は超健康体の狸若い時は顔や身体の皮膚がほぼ無くて入院をすすめられる程やったのに、それを武器になんか商売始めるとかアトピーの道を極めてカウンセラーとかになるとかしたら良かったなーそれで成功してる人いっぱいいてんのに！！！成人してからは皮膚科で酒止めろ言われたら酒飲みながらでも治すのが医者の仕事やろ！と宣っていたのが恥ずかしいあの頃を思えば今はなんて幸せなんだろ​健康な事って何の事？本当はこの日も不健康な事をしに、酒飲みの聖地駅前ビルにやってきたのに残念ながらお店が閉まっていた途方

おはようございます先週末1/28(土)谷四からの帰りいつもの如く松屋町筋爆音轟かせかっ飛ばすマクラーレンを見かけてテンション爆上がり＆天神橋筋商店街を北上扇町公園を横切り東通り商店街をてくてく玄三庵梅田エスト店へディナータイムには少し早い17時台に入店おかげでお得に夕食を頂けました39品目の健康定食をこの日のメインは茶美豚の梅コチジャン風味だったのでお芋（夫）は大喜び私のは共喰いになるから豚以外のものに替えられるかお尋ねしたところ車麩のカツに替えてくださりましたありがたやー素揚げの人参

TCS認定コーチ/美容インフルエンサー倉吉伶奈と申します（私の自己紹介は、こちらからご覧下さい）♡悔いのない人生を前向きに、ありのままの私で♡REINAKURAYNSHI倉吉伶奈ご覧下さり、ありがとうございますInstagramは基本的に毎日更新中です大好きな美容をメインとした内容でございますトラストコーチングスクール講座募集中です詳細はこちらからご覧下さいませホワイトニングサロンに行った後に用事があった為またまた天王寺でお時間があ

こんにちはキキです。大阪今日も雨です朝はすごくいい天気だったのに…出かける頃にはまたまた雨ま、車なので雨に濡れることはないけど🚗³₃気分的に…ねぇ昨日、帰ってきました～有馬から🚗‪𓂃𓈒𓏸すごく楽しかったですまたその事はゆっくりとさて、今日は十数年ぶりにハンドネイルを息子にそんな手でご飯作らんといてと言われてから封印していたハンドネイル久しぶりなので…デザイン凄く悩んだ何となく違和感…笑帰り寄り道して🚗‪𓂃𓈒𓏸また天王寺でおひとり様ランチ今回は初めての入る玄

久々に平日昼間に外出いつもなら美味しいランチを食べて帰るのですが、緊急事態宣言中でワクチン接種もまだ受けていない私・・・まだまだ外食する気にはなれませんなので久々にテイクアウトしてきちゃいました～テイクアウトしたのは・・・"39品目の健康定食"でお馴染み玄三庵の・・・日替りデリ弁当今回はエコバッグに入れてもらい、持って帰ってきましたそれでは、中身を詳しくご紹介まずは・・・色鮮やかなおかず達本日のメ

さっきTVケンミンショーで、喜八洲のみたらし団子が紹介されていて、食べた〜い！明日は喜八洲各店舗は混むだろうねぇ私は焦げ多目派ですさて、今日は英会話の天王寺教室の方に出かけたので、ランチを天王寺ミオプラザ館の玄三庵で！それにしても天王寺ミオプラザ館って名前が、いつまで経ってももピンとこない。昭和生まれの私にとっては天王寺ステーションやん同様に、ホワイティうめだ→ウメ地下なんばウォーク→虹の街玄三庵、おなじみの39品目の健康定食❣️数えてみたら39品目を超えてました(まぁ味噌、

今日の通天閣は赤じゃないみたいです日が暮れて、てんしばもイルミネーション点灯！天王寺駅上にある天王寺MIOで早目の夕食をとりました。「玄米&やさい食堂玄三庵」店内の黒板には、安心できるよう使用食材・調味料が詳しく書かれています。あっ、チョーコーの麦味噌、私も使ってる実は玄三庵は以前一緒に働いていた後輩が、友人と経営しているお店です。確かに食材はとても厳選しているって話していました。栄養士資格を持つスタッフがメニュー作成しているようです。今や市内に数店舗ある人気店ですが、西梅田店

年に1回くらいのペースで食べに行っている玄三庵の本日の39品目の健康定食久々にお昼に淀屋橋に行ったので、ランチして帰ろうと思っていたのですが・・・コロナ禍になってから全く外食していない私は、やっぱりお店で食べる勇気が出ないどうしようかと迷っている時に思い出した玄三庵にはテイクアウトできるお弁当があるというコトをとはいえ、淀屋橋からお家までは結構距離があるので・・・少し家から近い梅田エスト店で購入するコトにしました初めて行ったので入り口を探すのに苦

≪３９品目の健康定食≫旬の素材を中心に３９品目以上の食材を使用した約600kcalの玄三庵いちばん人気の日替わり定食。栄養士と野菜ソムリエが作成した栄養たっぷり”きちんとごはん”です◆旬の小鉢３品◆玄米ごはん◆麦味噌のお味噌汁◆本日のメイン◆飲む野菜サラダ◆ミニ豆乳プリン◆メイン揚げ出し豆腐137kcal～きのこ入りそぼろあんかけ～◆デリ3品・厚揚げとなすのみぞれ煮30kcal・さつま芋のマーマレード炒め53kcal・ワカメ

こんにちは、はなはなですもうだいぶ、言い飽きてきましたが・・・ホントに暑い・・・こんな時は、やっぱり美味しいものを食べるのが一番☆梅田まで、ひとっ走りでランチへ☆わたしの職場『CharmeL'ecrin（シャルムレクラン）』が中崎町にあるので、梅田には自転車で10分ぐらいホントに便利な職場でありがたいこんな日は、元気が欲しくて、あのお店に☆『玄三庵西梅田店』へ☆このブログにも何度か登場している『玄三庵』さん最近は、梅田のエスト店がOPENしたみたいで、人気

≪３９品目の健康定食≫旬の素材を中心に３９品目以上の食材を使用した約600kcalの玄三庵いちばん人気の日替わり定食。栄養士と野菜ソムリエが作成した栄養たっぷり”きちんとごはん”です◆旬の小鉢３品◆玄米ごはん◆麦味噌のお味噌汁◆本日のメイン◆飲む野菜サラダ◆ミニ豆乳プリン◆メイン鯖の新生姜みそ焼き176kcal◆デリ3品・具だくさんひじき煮23kcal・肉じゃが31kcal・おからの甘酢サラダ30k

緊急事態宣言が出される前、久々にodonaの玄三庵さんへ。いつも早く行っても満席でなかなか入れず、何年もランチにありつけなかった人気店。コロナで少し人が少なかったのか久々に入れました。相変わらず優しいお味で、そして満腹になりました今はodona事態、休業されてます。...やっぱり出勤すると疲れます昨夜22時頃寝ましたなのに朝起きたら、頭痛が。そして今また頭痛復活視力が落ちたか、もしくはいよいよ老眼なのか、コンタクトがいまいちあってないんですよね。左右で視力の差

こんにちは〜あおいです日に日にコロナの戦いが激しくなる今日このごろみなさんはお元気ですか？こうなると安易に病院にもいけない大変、、、早く落ち着いてほしいな〜わたし、性格は気にしぃだけど、体は大概元気！健康になりそうなものを食べよう〜ってことでお野菜中心の定食が食べれる「玄三庵西梅田店」へ39品目の夜定食♪こんなに野菜料理のレパートリーないわ〜って友だちと言いながら食べてました！前菜で出てくるのが飲む野菜サラダしょうが汁（あったか

おはようございます。日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら２０２０年２月４日⑧の日パワー全開で挑戦！＝＝＝＝＝＝＝＝＝昨日のお昼は玄三庵西梅田一番人気の３９品目の健康定食メインはサーモンソテーレモンバターソース写メへたくそ飲む野菜サラダダイエッターには嬉しいお店ですね。約６００Kcal程ですし色々なお野菜が取れますか

≪３９品目の健康定食≫◆メインくるまふのからあげ～チゲ風あんかけ～140kcal◆デリ３品・春雨とザーサイの炒めもの22kcal・キャベツのゴマ和え27kcal・根菜の甘酢漬け19kcal・飲む野菜サラダ・玄米ご飯・ミニ豆乳プリン・味噌汁時間があったので、豆乳ラテで、ちょっと、ゆっくり～～(*^_^*)ヘルシーなランチ・・・お気に入りのお店～～いつも美味しく頂いています（*^_^*）

きのうはM1を最終３組から見てたんですが、知らないお笑いの人もいてました。私は敗者復活からでた和牛を応援してたんだけど、敗退してしまいました。フィギアスケートも宇野くん４年連続優勝すごいです。羽生くんは残念でしたが、宇野君はとってもきれいに滑ってて、これは優勝かな～と思ってみてました。さて今年は行けないかな～と思ってましたが土曜日に行ってきました。毎年マッピングの内容が違うので今年はどんなんだろう～。。行くまでにもきれいにライトアップされてます。土曜日だっ

こんにちは、はなはなですこのブログでも何度か登場してるお気に入りのお店でランチ☆『玄三庵西梅田店』☆そうです、わたしのお気に入りの梅田のお店・・・『玄三庵西梅田店』ここのランチが美味しいんですよね〜やっぱりこのお店で注文しちゃうのは、【39品目の健康定食】今日のメニューが・・・《メイン》ブロッコリーのハンバーグ《おかず》じゃがいものカレー焼きワカメのペペロンチーノほうれん草のオムレツ☆カロリー計算までしてくれてるんです☆このお店は、カロリーまで

今日は健康診断なのですが、最後の悪あがきって事で、昨日はちょっとヘルシー志向で行きました久々に玄三庵さんです玄三庵さんは、日替わりメニューがHPに掲載されるので、食べたいものがある時に狙って行けるので便利です何店舗かありますが、店舗によってその日のメニューが違うので、要確認ですよ昨日は友達と行ってきましたメニューです毎回39品目の健康定食になるのですが、他のメニューも食べてみたいな、と思いますそう思いながらも健康定食になるのですけどね(^_^;)昨日の39品目の健康定食のメニュー

本日は、カウンセリングのお相手と、ランチ【玄三庵】に来ました。とにかく、身体に優しいお食事が頂けます！身体に優しいがテーマ箸袋には３９品目の健康定食本日は、サツマイモ入り鶏団子、りんご黒酢あえ美味しかったです！！さっ、心友のお見舞いに、奈良へ…

『３９品目の健康定食』元気になれそうですね。『玄三庵』さんでランチしましたまずは、飲む野菜ジュースが出てきます。青臭いのかと思いきや、とても飲みやすいの。彩りも綺麗で、美味しそうです。玄米ご飯は、お代わりＯＫ!野菜のお味噌もお代わり自由です。新生姜と玉ねぎ入り鶏団子の照り焼きソースひじきとキノコのケチャップ炒めポテトサラダ冬瓜とツナの煮物どれもとても良い味付けになってます。ご飯とお味噌がお代わり自由ていうのも嬉しいですね。私もしっかりお代わりしました（笑）今

昔は良く「一日30品目食べましょう」って言われてましたよねそれだけいろんな食材を食べられたら栄養バランスとしていいのでしょうが、一人暮らしをしてたり仕事をしてる人間にとってそんなにたくさんの食材を使うって至難の業ですでもやっぱり健康のためにもたくさん食べたいそんな願いを叶えてくれるのが、『玄三庵』です野菜ソムリエと管理栄養士監修のもと、身体とココロに優しいお料理を提供してくれるお店なんです大阪にいくつか店舗がありますが、大阪駅周辺だと第一ビルの1階に店舗がありますそして頼んだのが、「

〜先週のランチ〜天王寺ミオプラザ館にある『玄三庵』さん『玄米&やさい食堂玄三庵～gen-mi-an～』身体とココロに優しいお料理『39品目の健康定食』をいただきました😃

久し振りに平日のお昼間、淀屋橋に行ったので・・・大好きな玄三庵でランチを食べてきました食べられないものがあったら別のランチメニューにしようかとも思っていましたが・・・メインもデリもとっても美味しそうってコトで今回も39品目の健康定食に決定～結構なボリュームなのにこれで603キロカロリーまずは先に出てきた"飲む野菜サラダ"をクイッと頂き・・・定食を食べ進めていきますいつもながらどのおかずも凝っていて・・・健康は意識してる

～京都•大阪編～AM7:49大阪降水確率40%「コワーキングスペースOneLove@京都河原町」で起床だZEッ☆今日もオーガニックサプリメントとプロテイン飲んで顔張るでぇ～♫奇跡は出番を待っている！！13:49モーリーと「玄米＆やさい食堂玄三庵@大阪淀屋橋」にて39品目の健康定食だZEッ☆梅田にあるマッサージのお店で店長として働いてはるんで、近々で施術してもらいに行こッ♫マッサージ好きな人は是非とも行ってあげてください♡16:49マシロンと「中華料理@大阪心斎橋」でリ

久々の玄三庵での晩ご飯です✨ハンバーグが食べたかったのです３９品目の健康定食✨久々で髪もボサボサ仕事着のままのpecanにもかかわらず…いつもの席に案内して貰えて…覚えていて貰えた事が嬉しかったです✨ありがとうございます＊＊＊＊＊＊この前pecanを悩ます彼から電話がありました…懐かしい声優しい言葉に涙が溢れました彼独特の話し方落ち着いたらご飯にと誘ってくれたのですが会えば辛くなるからと断りました泣き過ぎて思うように話せなかったけど…💧少しだ

どうでもいいかと思いますが、最近麻婆豆腐にハマっております3日に１回はなんだかんだ食べてます。おんなじ麻婆豆腐でも店によって辛かったり山椒がきいてたり味がだいぶ違って美味しいです。さて、話は変わりまして（引き続きごはんネタですが（笑））最近食生活がすこぶる悪いのでたまには健康志向にと思いまして３９品目？の健康定食？を仕事終わりに食べに行ってきまいた！！！野菜が上手い甘い！！！実

こんにちは、はなはなです🌸🌸私の職場が、西天満にあるので、ランチには梅田までお出掛けします🚲💨そんな私のお気に入りのお店へ、晩ご飯食べに行ってきました梅田の大阪駅前第1ビルにある『玄三庵』さんへ何度かこのブログにも登場してるお店、大阪駅前第1ビルの1階にある『玄三庵』さんへ前回のランチの時のブログはこちら↓↓↓↓↓↓↓↓↓今日のランチ♪♪いつもはランチ利用だったんですが、美味しい野菜と玄米が食べたくなって、仕事帰りに寄ってきましたいつも

玄米&やさい食堂玄三庵日頃の暴飲暴食を時々のこちらでのランチで身体をリセットしていただけそうに思うのは私だけでしょうか？（笑）お席に案内されて直ぐに提供される飲む野菜サラダもう少し大きなグラスでと思うのも私だけでしょうか？（笑）健康になれた気がする39品目の健康定食663カロリー❣️ご飯とお味噌汁はお代わり自由にですがお代わりしてしまったらリセットにならないのでしょうね〜〜（笑）Fleur-de-lissalonHenri

久々に天王寺遠征電車で天王寺に行くのは何年振りもう何十年振りかもまたまた改装休暇中で行けないジムの代わりに、他の店舗に遠征へお腹が空いては運動が出来ないジム前に空腹を満たす以前に西梅田で行った事があるヘルシーな定食屋さん、玄三庵。以前の記事はこちら天王寺のミオプラザにも入っていたので、久々に行ってみる地下鉄を降りると…都会だわ…方向が全くわからない学生の頃は毎週お稽古で天王寺を通っていたのに…変わり果ててしまった壁にある地図を凝視して、目的の出口を探す人混みに紛れながら