3000ｍｓｃ

皆さんこんにちは、ニキの備忘録へようこそ。明日明後日は保護者会で授業はありません。勿論補習も無いです。やっぱり気が楽だ~。今日の練習朝30分jog4:15/km午後サーキット、シャフト、ウェイト、バウンディング朝の30分jog(集団走)は天気雨の恩恵で走りやすかったです。ペースも今日は速くはないので落ち着いて走りました。集中してるとjogってあっという間ですよね。個人的には30分jogだったら10〜15分くらいが1番長く感じます。そこを超えると一気に時間の流れが速くなるけれど

昨日の続きになりますが、三浦龍司選手の走りがYouTubeに出てた。TBSの陸上ちゃんねる【公式】に。序盤はかなり離されてて後ろの方の位置にいたので、本当にこのレース？と思いながら見てたら最後の1周でエルバカリがバテたのと三浦選手の驚異的なスパートとでラストの直線で捉えて、最後の障害物を越えたところでトップに立ったが、最後かわされての2着だった。結果がわかってていても胸熱すぎる！！！ラップタイムは1000mごとに2分43秒915位5分

ダイヤモンドリーグで三浦龍司選手が8分3秒43の記録！！！3000mSCがとんでもない記録を樹立！すごすぎる。しかも優勝したエルバカリに0.25秒差だって。どんなレースだったのか見てみたいですね。本当にサンショーでのメダルは可能性あるな。もうワクワクしかない！世界陸上が楽しみ。とはいえ決勝に進むのがまず大変だから確実に決勝に残ってほしいね。田中希実選手の場合もそう。予選でのラスト勝負で残れるように！！！もう今から楽しみです。

皆さんこんにちは、ニキの備忘録へようこそ。今日講演会から帰ってきたらカラスに弁当袋持っていかれました。しかも今日から使い始めた新品のやつ。今日の練習朝30分jog午後階段トレ、ミニハ、最後に200＋100朝ペースブレイクしたこと、お詫びします。午後は筋肉痛がやばかったけれど無事完遂しました。一つ一つの動きを大切にしていきたいです。日本選手権1日目振り返りさて、本日から始まりました日本選手権。今日は800m、5000m予選と3000msc決勝が行われました。5000

先日行われました記録会にて2つの歴代記録が誕生しました。【第121回平成国際大学長距離競技会】4月13日(日）・男子3000sc三宅(4)10’04”99PB✨✨成蹊歴代9位！!【第149回日本体育大学陸上競技会】4月20日(日)・男子110mH中沢(2)15"81(+1.2)PB✨️成蹊歴代10位！！詳しくは陸上部公式HPをご覧ください

さあ、次は3,000m障害に行ってみよう❗障害走…。中学には無い種目だから、あんまり見た事ないと思うんだけど、陸上競技場とか行くとこんなの見た事無いだろうか❓浜川にもあるよ。私はとちぎチャレンジマラソンでカンセキに行った時に、この障害走を見て、バッシャンバッシャン水の中に飛び込んで行くのと、ぶつかっても障害物が倒れてくれないのに驚いた‪💧‬あのイカつい障害物…スネからぶつかったら数十秒は確実に動けまい…｡想像しただけでもう…‪💧‬今日はそんな3000m障害に、後閑璃央希

本日は国スポ春季選考選抜競技会の3000mSCに出場して来ました。気温は先週と真逆の暑さの29℃暑さでこれは40秒切れないなと思い気楽になってスタートに立ちました。少年・成年共通の為、高校生と一般一緒にスタートしました。結果は、、、なんと9分37秒43😳まさか40秒切れるとは思わなかったです。ホーム・バックストレート共に向かい風もあったので自分自身驚きました。この調子でいい走りを続けていきます🏃🏃🏃ラップ75"8-80"6-80"2-82"2-83"3-83"1-92"2

4月になりトラックレースがスタートしました。2025年度の新ゼッケンでの初レースは3000mSCそして35歳初の3000mSCあまり気にせず9'45"〜50"付近で走ろうと思いスタートしました。結果は、、、、、、、なんと正式タイムで9'31"00【2ndBest】いきなり好発進😳最初は場所を取る為、早めに入りその後は一定のペースで入りその他は一定のペースで走りました。しかしトラブル発生、2周目の水濠で審査員or教員役員が僕が水濠跳ぶ60〜80m寸前まで水濠の調整しており危機感の

２０２４年８月１日（木）いよいよこの日がやってきました！兄の『福岡インターハイ』３０００ｍＳＣ決勝の日。会場入りのタイミングで、家族写真を撮影。いい笑顔で安心。兄の目標はこれ！この写真出すの何回目や？この先もまだ何回も出てくるでしょう。すべての人への感謝を胸に、いざレースへ！決勝レースは１４：００。めちゃくちゃ暑かった。同じ３年生のチームメイトと一緒にスタートラインに。兄より速い８分台の記録をもつ２年生の後輩くんは、残念なが

２０２４年７月３１日（水）兄が夢の舞台『福岡インターハイ』３０００ｍＳＣに出場しました。夏真っ盛りの博多の森陸上競技場。この日は１１：４０から予選が行われました。全部で４組あり、各組３着までとタイム上位４名の計１６名が翌日の決勝に進出できます。兄は最終の第４組にエントリー。安定の出遅れ＆アウトコース走行。全国の舞台でもいつも通りな兄。いいぞーーー！これまたいつも通りに追い上げて先頭集団へ。【結果】９’０８”１７（組４着）決勝

HT高校駅伝部の練習に帯同しました。今日の練習は、近隣の運動公園で30分ジョグ×２＋α。華麗なフォームで走る1年生を多数名確認しました。凄いチームに変貌するかもしれません。

２０２４年６月２７日（木）新潟のデンカビッグスワンスタジアムで、４日間に渡る『日本選手権』が行われ、パリオリンピックの出場権をかけた熱い戦いが繰り広げられました。そんな夢の舞台に、なんと兄も参戦。もちろん『日本選手権』ではなく、『Ｕ２０日本選手権』ですが。参加種目は３０００ｍＳＣ。初日の木曜日に決勝レースが行われました。８月の福岡インターハイで戦うことになる全国トップレベルの高校生に加え、大学生とも一緒に走るレース。一緒にインターハイに進んだチームメイト２名

昨日は都内にある舎人陸上競技場にてGENJO打破の3000mSCに出場して来ました❗今回もホームストレート向かい風・バックストレート追い風という強風での試合でした。悪天候の中ではいい走りが出来ました。月間120kmでずっとキープ出来ていることが一番嬉しいです🤗次は30日の刈谷記録会の800mと5000mに向けて調整します😉正式タイム→9分47秒881000m→3分06秒2000m→6分24秒【3分18秒】3000m→9分47秒【3分23秒】

先日行われました第18回GENJO打破記録会、3000mscにて三宅（3）が歴代9位記録を更新しました！詳細は以下をご覧ください成蹊大学陸上部公式ホームページ↓https://seikei-univ-track-and-field.jimdosite.com/

高校総体陸上関東大会。HT高校駅伝部に帯同しました。会場の様子。3000ｍSC予選に出場した両名は決勝進出を決めました。決勝での健闘を祈っています。

２０２４年６月１５日（土）近畿インターハイ３日目。兄が全国インターハイ出場をかけて走る３０００ｍＳＣ決勝の日です。兄の高校は、チームメイト３人がそろって決勝に進出。ヤンマースタジアム長居は暑すぎない良い天気で、なかなかのコンディション。１５：３５にレースがスタート。６位までが全国インターハイに出場です。選手紹介の際、一礼した後に、応援席に向かって力強くガッツポーズを決める兄。普段こんなことはしないので、かなり気合が入っている様子。いざ勝負！

２０２４年６月１４日（金）昨日から、近畿インターハイが始まっています。今年の舞台は、大阪、ヤンマースタジアム長居。大会２日目の今日、兄が３０００ｍＳＣの予選を走りました。予選は３組あって、各組４着までと、５着以下のタイム上位者３名の計１５名が明日の決勝へ進出できます。【結果】９’０９”９４（組１着）決勝進出無事に予選を通過して明日の決勝へ進みました。明日の決勝は１５：３５スタート。『20230617近畿インターハイ（決勝）』２０２３年

昨日は最後の記録会だった息子地区記録会の競技場は車で1時間、電車で最寄駅から徒歩25分これまで行った事はなかったのですが最後なので旦那と二人行ってきましたあれ…いつもは長居競技場が万博競技場なので規模の小ささに驚き息子に言わせるとその２つが大きいだけ800mは残念ながらベスト更新とはならなかったけど3000m障害とマイルリレーも走って観ていても面白かったです中高と6年続けた陸上競技中高ともに3年でキャプテンも務め大変だった時もあった様だけど頑張ったねとりあえず次の

HT高校駅伝部の練習に帯同しました。今日の練習は1000m×3。高校総体関東大会に進出を決めた選手を中心に、コンディショニングサポートを行いました。

２０２４年６月１日（土）京都インターハイ２日目。兄が、３０００ｍＳＣ決勝に出場しました。今日は気持ちの良い晴天。気温も思ったほど高くならず、なかなかのコンディションでした。今日は大外からのスタート。６位までが近畿インターハイに進出できます。みんな勢いよく飛び出したので、すぐに先頭には立てませんでしたが、２周目には同級生チームメイトと２人で先頭集団を引っ張ります。２０００ｍ通過の水濠ジャンプ。先頭集団は４名に絞られ、昨日の予選を一緒に走った後輩

２０２４年５月３１日（金）ブログ更新を長らくサボっていたので、ここ数日、兄弟の春のレースを一気に振り返ってきましたが、今日からリアルタイム更新を再開。早速ですが、今日は、兄が『京都インターハイ』３０００ｍＳＣの予選に出場しました。いよいよインターハイに向けての戦いが始まりました。ちなみに昨年は・・・『20230604京都インターハイ（たけびし）』２０２３年６月４日（日）兄が京都インターハイ３０００ｍＳＣに出場しました。前日の予選を組１着で通過し、今日は決勝。６

２０２４年５月１９日（日）春レースの振り返りもようやく今回がラスト。最終回は、たけびしスタジアムで行われた『京都府高校総体（京都市内ブロック）』。兄が３年男子３０００ｍＳＣに出場しました。前週の京産大競技会に続いてシーズン２戦目となるサンショー。今回はベスト更新、そして８分台突入なるか！？安定の出遅れで１台目の障害へ。そして、得意のアウトコース追い上げで２台目の障害を先頭で通過。レースは同級生チームメイトとの一騎打ちに。ともに８分台、そして全国イ

２０２４年５月１２日（日）春のレース振り返り企画も残り２レースとなりました。今回は、京都産業大学総合グラウンドで行われた『第２回京都産業大学長距離競技会』。兄が３０００ｍＳＣに出場しました。昨年に続き、今年もインターハイ戦線は３０００ｍＳＣで挑戦します。久しぶりの水濠ジャンプ。序盤は少しぎこちない様子でしたが、少しずつ感覚を取り戻していきます。チームメイトの同級生が先頭を行きますが、少し置いていかれる感じで周回を重ねます。懸命にラストスパート。後

HT高校駅伝部の練習に帯同しました。今日の練習は4000ｍ×３。フォームについて細かい指導がありました。高校総体関東大会に進出を決めた選手を中心に、コンディショニングサポートを行いました。

昨日の4月21日は都内で森永inゼリーチャージゲームズの3000mSCの記録会を走りに行って来ました。初めての場所でタータンが凄く硬い競技場でした。タイムは9分38秒29※シーズンベスト1000m→3分05秒2000m→6分18秒【3分13秒】3000m→9分38秒【3分20秒】https://lite.tiktok.com/t/ZSF7HPumr/今回は雨が少し降りながらホームストレートの風が強い向かい風でした。逆に自己ベストは難しいけど落ち着いて走ろうと思ったのが良かったのか🤔

今年最初の尾張記録会で3000mSC【3000m障害】正式タイム:9分40秒311000m通過:3分03秒2000m通過:6分20秒【3分17秒】3000mゴール:9分40秒【3分20秒】次は9分40秒切り！#3000mSC#3000m障害#尾張記録会

２０２３年９月１５日（金）兄の未公開レース特集第５弾！最終回となる今回は、ロートフィールド奈良（鴻ノ池陸上競技場）で行われた『近畿高校ユース』２年男子３０００ｍＳＣです。昨年はコロナ罹患で無念のＤＮＳとなったこの大会。今回は無事、良いコンディションで出場することができました。安定のアウトコース走法で先頭集団につける兄。中盤あたりで先頭に出ます。先頭集団は３名に絞られましたが、なかなか振り切ることはできません。ラスト１周に入り、一

２０２３年８月２０日（日）今日も兄の未公開レース特集第３弾！今回お届けするのは、たけびしスタジアムで行われた『京都高校ユース』３０００ｍＳＣ。涙の近畿インターハイ以来のサンショーです。『20230617近畿インターハイ（決勝）』２０２３年６月１７日（土）今日は近畿インターハイ３日目。兄が３０００ｍＳＣの決勝に出場しました。会場の紀三井寺公園競技場は今日もご覧の通りの晴れ。気温も…ameblo.jpユースは１・２年生だけの大会で、リレー以外はどの種目も学年別。

先月ですが、順天堂大学記録会3000m障害に出走！結果は11’58’’34の自己ベスト！遂に12分の壁を越える事が出来ました！入りの1000を3’45辺りである程度余裕を持って入る事が出来、その後の落ち込みも最低限に抑えられました。障害の練習環境がない中工夫して練習し目標を達成することが出来ました！3000mの持ちタイムを踏まえればまだ伸び代は十分！とうとうハードラーの入り口に入る事が出来ました！順天堂大学陸上部の皆様、応援頂きありがとうございました！〈水郷も無事クリア〉〈ラッ

２０２３年６月１７日（土）今日は近畿インターハイ３日目。兄が３０００ｍＳＣの決勝に出場しました。会場の紀三井寺公園競技場は今日もご覧の通りの晴れ。気温も高かったです。スタートは１５：３５。補助員によって、障害が設置されます。６位までが札幌で行われる全国インターハイに出場。選手との距離が一番近くなるポジションを選び、水濠手前のコーナーで応援しました。２０００ｍ通過までは先頭を引っ張る場面もありましたが・・・。【結果】９’１１”５５（