30歳独身

休日だけどフリーランスである僕はいつも通り仕事。仕事しない日はほとんどない。もちろん疲れを感じたらやめるけど、基本的に仕事が趣味みたいな感じだからやる。仕事をして気分転換でジムで汗を流した。その後、この日ははま寿司に行った。寿司チェーンの中でははま寿司が1番好きだ。やはり美味しいご飯を食べている時は気分が上がる。土日は好きなものを食べてもいい日と決めているから普段は食べないお菓子類も食べる。存分に食で気分を満たした。本日の気

お疲れ様です。30歳独身の塩顔です。今日はウェアラブル健康グッズについてブログを書いてみました。さっそく行きましょうー。■おしゃれなウェアラブル健康グッズ5選健康管理にウェアラブルデバイスを利用する人が増えています。機能性はもちろん重要ですが、おしゃれなデザインを選ぶことで、モチベーションアップにもつながります。今回は、おしゃれで機能的なウェアラブル健康グッズを5つ紹介します。１．FitbitCharge5FitbitCharge5は、スリムで洗練されたデザインが特

お疲れ様です。30歳独身の塩顔です。今日はストレッチについてブログを書いてみました。さっそく行きましょうー。■10分でできる簡単ストレッチ現代社会では、オフィスワーカーなどの多くの人が座りっぱなしの生活を送っています。その結果、身体が硬くなって疲れやストレスを感じることがあります。そこで、今回は10分でできる簡単ストレッチを紹介し、身体の硬さや疲れを解消する方法をご紹介します。首のストレッチまずは、首をぐるっと回すストレッチから始めましょう。座った状態で、ゆっくりと首を右に回し、

お疲れ様です。30歳独身の塩顔です。3月に入って思い立って書き始めたブログですが、やっぱりまだまだ書き方がわからずにおります。みなさんどのようなシーンでどのようなことを思ってブログを書いていらっしゃるのでしょうか。。？4月は、感覚がつかめるまでいったんはブログ記事を書いてみると決めて進んでみようと思います。さっそく明日から再開いたします。これからもよろしくお願いいたします。現場からは以上です。

お疲れ様です。30歳独身の塩顔です。本日はここ数日投稿してきたブログのまとめ記事です。テーマはウェルビーイングについて。ブログを書き始めてまだ数日ですが、アウトプットすることっていいですね。自分の理解が深まっている気がします。これからも続けて参りますので引き続きよろしくお願いいたします。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ウェルビーイングについて必要性ウェルビーイングとは、身体的・精神的な健康や幸福感を総合的に表す言葉です。現代社会ではストレスや不安などの精神的

お疲れ様です。30歳独身の塩顔です。前回までは、睡眠と瞑想について学びました。今日は具体的なやり方について学んでみます。いつものようにchatGPT先輩に聞いてみたところ、以下とのこと。ー－－－－－－－－－－－－－－－瞑想は、様々なやり方がありますが、ここでは初心者向けに基本的なやり方を紹介します。心地よい場所を選ぶ瞑想を行う場所は、静かで落ち着いている場所が望ましいです。自宅であれば、寝室やリビングなど、リラックスできる場所を選びましょう。楽なポーズをとる瞑想のポーズは、座

お疲れ様です。30歳独身の塩顔です。前回までは睡眠の質向上がどうやらQOL向上につながるっぽいということで調べてみましたが、また「ヨガ・瞑想」が出てきたためいったん瞑想について調べてみようと思います。いつものようにchatGPT先輩に聞いてみると、以下とのこと。ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－睡眠と瞑想は、両方とも心身のリラックスや回復に効果がありますが、そのアプローチや効果には違いがあります。睡眠は、身体や脳の疲れを回復させるために必要な休息です。睡眠中には、身体の代謝が低

お疲れ様です。30歳独身の塩顔です。前回まではウェルビーイングのトピックには「ストレス管理」「メンタルヘルス」「睡眠」「ヨガ」などあり、その中でも「睡眠」について気になるなーというところでした。いつものようにchatGPT先輩に聞いてみたところ、以下のとのこと。ー－－－－－－－－－－－－－－－－睡眠とQOL（生活の質）の関係については、多くの研究で確認されています。睡眠の質が悪いと、日中の疲れや集中力の低下、心身のストレスなどが引き起こされ、QOLが低下する傾向があります。一方で、良

お疲れ様です。30歳独身の塩顔です。前回のブログでは自己啓発とかコーチングとかウェルビーイングとか何について学ぶのがいいか考えました。書くなら自分の得意分野か興味のある分野が良いとのことで、今回は最近話題のウェルビーイングについて調べてみました。いつものようにchatGPT先輩に尋ねたところ、以下とのこと。ー－－－－－－－－－－－－－－－－ウェルビーイングのテーマでアクセス数が多い記事や社会トピックは以下のようなものがあります。ストレス管理：ストレスが生活の中で増加する現代社

お疲れ様です。30歳独身の塩顔です。今日は引き続きブログテーマについて考えています。学びを軸にしたはいいものの何を学んでいくか悩んでいます。chatGPT先輩に聞いてみたところこんな感じと。ー－－－－－－－－－－－－－－－どのテーマでブログを書き始めるのが良いかは、あなたが得意とする分野や興味を持っている分野によって異なります。ウェルビーイング：身体や心の健康、幸福感、ストレス管理などに関する記事を提供することができます。例えば、健康的な生活習慣、精神的なバランスの取り方、ストレ

お疲れ様です。30歳独身の塩顔です。ブログについて日々なるほどと思いながら学んでおります。今日のテーマは学びを軸にしたブログについてです。まずは情報収集。海外ブロガーはどんなテーマで書いているのか？以下は、学びを軸にした海外ブロガー5人と、それぞれのブログの特徴とURLです。ー－－－－－－－－－－－－－－－－TimFerrissブログ名：TheBlogofTimFerrissURL：https://tim.blog/特徴：『4時間のワークウィーク』などの著書で知ら

お疲れ様です。30歳独身の塩顔です。そもそも最初のブログは何書いたらよいものか。。chatGPT先輩に聞いてみたところ下記とのことー－－－－－自己紹介最初に、自分自身について紹介する記事を書くことをおすすめします。自分のプロフィール、興味や趣味、ブログを始めた理由などを紹介することで、読者に自分自身を知ってもらうことができます。ブログのテーマや目的についてブログのテーマや目的を紹介する記事を書くことで、読者に自分がどのようなことについて書いていくのかを知ってもらうことができます。例

初めまして始めました2023年3月21日のブログです初めまして30歳独身の塩顔と申します飽き性な性格を変えたくてまずは日々学んだことをブログに書き残そうと思いましたとはいえトピックから描き方から全く分からない素人ですので最初はブログとはから学んでいこうと思いますこれからよろしくお願いしますPS写真は在宅ワークに備えて大量に断捨離した時のものです現場からは以上です

はじめまして。30歳独身の塩顔と申します。飽き性な性格を変えたくて、まずは日々学んだことをブログに書き残そうと思い、はじめました。とはいえ、トピックから書き方からまったくわからないシロウトですので最初はブログとは？から学んでいこうと思います。これからよろしくお願いします。p.s.写真は在宅ワークに備えて大量に断捨離した時のものです。現場からは以上です。

気分が良くなるためにしたこと・コーヒーを飲む・読書・瞑想・感謝ノート・運動振り返り最近あるアイテムを導入したことにより気分を心地良く保てるようになった。そのアイテムはAudibleである。実際の読書よりも手軽にインプットできるし、ぼーっとしている時や休憩している時に聞き流しておくだけで情報収集できるからとてもいいツール。Audibleで聞いている多くが引き寄せや潜在意識の書籍だ。引き寄せや潜在意識の

ここ数日は更新できてなかったのでまとめ振り返っていく。振り返り実は金曜日に仕事でちょっとしたトラブルが起きた。それにより気分が乱されていた。こういうことが起きた時は試されていると思う。こうした時に気分が乱れた状態でいるのかそれともプラスに持っていけなくともプライマイ0の平常心でいられるかで現実は変わってくる。とりあえず、1人でいると色々考えてしまうので普段自分から誘いの連絡を入れることはないが友人を飲みに誘った。いい気分転換に

気分が良くなるためにしたこと・コーヒーを飲む・新しいコーヒー豆でコーヒーを淹れる・読書・瞑想・感謝ノート・運動・お菓子を食べる振り返り今日は朝から少しイラッとする出来事が起きた。土曜日に遊ぶ予定がキャンセルになったのだ。キャンセルになること自体はいいのだが、キャンセルをした友人は今回の予定以外にも何度もキャンセルをしたり予定を変更したりしていたのだ。元々深い仲ではないからそのようなことをしてくると思うのだがここ最近

気分が良くなるためにしたこと・コーヒーを飲む・スタバに行く・読書・瞑想・感謝ノート振り返り昨日も気分転換にスタバに行った。そして、少しこれやりたいな？と思うことができてきたので挑戦してみようと思う。気分良く過ごしているとこれやりたいなと思うことがで出てくると言われている。今回のがお金に結びつくか？とか新たな事業としてやって行けるか？などこういったことは無視していったん自分が楽しむという趣味感覚でやっていこうと思う。

気分が良くなるためにしたこと・コーヒーを飲む・スタバに行く・読書・瞑想・感謝ノート振り返り6日目は割とプラスに気持ちでいられる時間が多かった気がする。ただ、不足感に目がいってしまうところもあった。ちょっとした変化としてはマッチングアプリを始めた。恋人と別れてから登録はしてみたが、男性は課金しないとメッセージは送れないため、課金するかどうか迷っていた。そして、ついに課金をした。こういうのを始める時でもどんな感情で

気分が良くなるためにしたこと・コーヒーを飲む・友人と飲みにく・軽く運動する・感謝ノートを書く・瞑想振り返り昨日友人が都合が悪くなり飲みの中止の予定だったが友人が行けることになったので夜は飲みに行くことになった。素直に嬉しかった。飲みの予定がある時は日中も気分良く過ごせることが多い。この気分を何もない日常で味わえるようになれば現実は面白いように変わっていくだろう。友人と飲みに行って一軒目を出た後、ベンチに座っていた女性2

気分が良くなるためにしたこと・コーヒーを飲む・友人と飲みにく・映画をみる振り返り7/1引き寄せてみる3日目は出来事としては友人と飲みに行ってきた。ただ、翌日に約束していた別の友人とのご飯の約束が破談になる。そのため少し気分がマイナスにはなったが、その分、その日の飲みを楽しもうと切り替えられた。その日1日は割と気分良くいることができた。

昨日引き寄せてみる2日目。気分が良くなるためにしたこと・コーヒーを飲む・美容院に行く・スタバに行く・友人と電話する振り返り昨日は少し気分がマイナスに傾くことが多かった。スタバに行ったはいいが気分がいいのかよくないのか微妙な感じであった。自分にとってスタバに行くことは必ずしもいい気分になれるところではないのかもしれない。たまに行くくらいのが丁度いいのかも。夜に友人から電話がかかってきてそこで少し気分転換ができ

※このブログは管理人ミカン子が自己満足で更新しているものとなります。不快な気持ちになった方は申し訳ございません。今日は久々の土曜がお休みだったので、お昼過ぎまで寝ておりました‼️最近あっためんどくさい事を紹介します🥲私は独身の30歳前半の女性なのだが、やたらこの歳になると『結婚しないの？』『彼氏いないなんて可哀想‼️』などなどを良く言われてます‼️特に私より少し年上のご結婚されている子持ちの女性にです🥲🥲ほっとけ‼️と良く言ってしまいますー笑笑たしかに、同級生はほぼ結婚してて子供おる

IfIgetmarried,Iwanttobeverymarried.AudreyHepburn結婚するとしたら、私はどっぷり結婚したい。オードリー・ヘップバーン「いい歳なんだから。」こんな言葉を最近よく聞くようになった。いい歳ってなんだ。30歳あたりで人間はいい年になるのか。結婚適齢期と言われていて、子供を持つのに適している年齢だから？私にはわからない。周りが既婚者子持ちの友人たちの集まりに参加すると、たまに何も言っていないのに励まされる

お越しいただきありがとうございます。年齢は30、恋愛偏差値も30くらい恋愛下手アラサーみきかです自己紹介はこちら今日はたくさん更新します。逆に楽しい。逆に面白い。逆に勉強になった。これはみきかのポジティブ思考の基本です。逆境に強いのは仕事で発揮できているのだけど、ポジティブにとらえすぎてダメ男に引っかかる、振り回されるそして今に至る（30歳独身）婚活も正しくポジティブに頑張る！前置きが長くなりました。今日もお見合いに勤しんでいたわたくし。婚活ワンピだし、会社の人に会

こんばんは！はらちゃんです昨日のギリシャ人イケメンがずっと頭の中にでも見事に時差にやられて、まともに話せない…夜更かしして起きていらられば、あっちは仕事から帰って来る時間朝起きたらあっちはまだ夜中…もっと色々知りたいのにーまだ何も知らないのに勝手に想像してニヤニヤでもこれ、拒否されたらかなり落ち込むやつだなうん程々にしないとねなので今日もイケメンハンティング早速、行きますか【イケメンファ

こんばんは！はらちゃんです今日も楽しいイケメンハンティングのお時間です一気に何人もとやり取りすると、頭が追いつかなくなるからなんとなく1日3人までとお話ししてるんだけど今日は１人ですなんだかわからないんだけど、妙に惹かれるものを感じたそんな彼は…【イケメンファイルNo.10】ギリシャ在住のギリシャ人30歳優男系イケメン今まで見て来たイケメン達とは違ってプロフィール写真がキメキメとかじゃないの優しく微笑んでるのーー

こんばんははらちゃんです(・∀・)さてさて、その後連絡先を交換してた人たちとどーなってるかと言いますとベッカムの親戚風イケメンはねーイマイチお話が面白くない今からジムに行くって言って上半身裸写メを送ってくるんだけどわれ、そういうの苦手なんだよね引いてしまうしかもいつも片手を頭の後ろに置いてポージング「どうだい？俺、セクシーだろ？」みたいなやつまぁ顔も素敵だし、下半身にかけて入ってるVラインも堪らないんだけどね

こんばんは！はらちゃんですって何これーーーーーーーーーサンリオ顔文字可愛すぎる懐かしいなー私はポチャッコが好きだったなーポムポムぷりん！すごい人気だったねみんなポムポムプリンの文房具だったなー笑やっぱり日本のkawaii文化って本当可愛いさてさて本題に昨日連絡先を交換したベッカムの親戚風イギリス人とは１日中やり取りをどんな仕事してるとか、家族の話とか、普通のお話を普通に。笑このまま続けてみますそして