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娘が体調不良になり、心配した主人が「お肉でも食べておいで。」と言ってくれました。ようやく食べたいと思えるようになったのでランチにお出かけしました。お孫ちゃんも食べられるキッズセットがあるお店、「chawan」私は以前、舞浜にあるお店に行ったことがあります。お店の中は落ち着いた雰囲気です。娘家族はよくこちらのお店で食事するようです。お孫ちゃんのキッズハンバーグセット。ゼリーはお持ち帰り。ご飯も完食です。コーンスープ
幸せ太りについてどのような現象かふと考えてみた。ググってみると「その名の通り幸せな環境に身を置くことで食事量が増え太ってしまう現象のこと。特に好きな人と付き合えたり結婚したりしたときに幸せ太りをしやすい。」とAIは教えてくれた。しかしそんな単純なものなのか。私はその本質は相手を思いやる心そのものだと考える。現場に落とし込むとこんなやりとりが予想される。例えば結婚したての夫婦。夫を健康を思い1日30品目までとは言わずともいろんな料理を丹精込めて作る。量も2人ではとても食べき
夜御飯シリ～ズシリーズ？化❓️🙇💦🙇💦🙇💦はい！参りまぁすw～本日の夜御飯～お野菜いっぱい&小海老の水餃子鍋～っ！🍲🍲🍲小海老がプリプリで、美味しく頂きました🙏お鍋が美味しい季節となりましたね～っヽ(´▽`)/ここからは遡って久しぶりのローストビーフ🥩葉っぱ類(サラダですw)半熟卵小さな小さな海苔巻梅干し煮麺(温素麺)冷奴(お豆腐の位置が逆でした💧)ローストビーフは、私は山葵生姜醤油で頂きます🙏梅干し！本当に美味しいこの冷奴は茗荷を沢山乗せました😊お
ここ数日、生理前でもないのに生理前か！というくらい、なんやかんや色々食べてて大丈夫かなと若干思っているわたしです笑冷凍庫も結構いっぱいなのにスーパーで野菜も買ったりするから驚き(・∀・)（大体1品作ると、冷蔵と冷凍保存に2タッパーできたりします）身体が食べる気満々らしい。食欲の秋ですね。ってことで今回も、あまりものの食べきりを兼ねて盛りだくさんな食事写真を左上から、ナムル、糠漬けきゅうりお味噌汁〈プレート〉・トマト・じゃがいも明太チーズ焼き・
当ブログへ初めて訪問された方へ当ブログは正しい食を通して健康になりたい！という方に向けて書いているブログです。古くから伝わる日本食を中心に、薬膳の知識なども織り交ぜながら、皆さんにお役立ていただけるような内容を発信しています。一部独自性の強い内容もあるかもしれませんが、記事の内容に対して反対意見を持つ方と闘うつもりはありません。上記内容をご理解いただいた上で、読んでいただけると幸甚です。デトックス関連記事『ワクチンを打ってしまった人へ〜デトックス〜』これまで、新型コロナワクチンを含む
kotoneさんのブログで、なるほど～って思っちゃいました。どうしても、一人ご飯になると、手抜きになっちゃいますよね。夜、納豆とごはんだけとかよくある話です。kotoneさんのご飯はいつも工夫されていて、感心するくらい、ちゃんと栄養を摂っていらっしゃいます。よく、30品目を食べるってありましたが、今は、これです覚えやすいですよね。最近、思っていたんです。ちゃんと栄養を考えて食べてるんだろうか？給食を食べてる時は、ある程度は大丈夫だろうと思
ポテサラは好きだけれど、簡単でないと作りたくない。私の場合は、ポテトを蒸して、ゆで卵を混ぜる。少し玉ねぎのみじん切りなどを混ぜることもある。同じように皆考えていらっしゃるのですね。料理に疲れたら…SNSで絶賛された「これでいいじゃんポテサラ」が斬新＆合理的（クックパッドニュース）-Yahoo!ニュースポテサラに、キュウリとかニンジンとかハムとかを混ぜたら、確かに彩りも良いでしょう。でも、手間ですよね。キュウリはキュウリで食べてもいいわけだし、いっそのこと、キュウ
こんにちは。こんぱな＠手作りごはんの獣医師です。前回に引き続き、基本のごはんの作り方・詳細編をお伝えさせていただきます。前回のブログでは「調理方法について」お伝えさせていただきました。今回はまずは「食材の数について」です。わりと食材の数（品数）で悩む方って多いようです。人間だと「１日３０品目」なんて言われたりもしますよね。「いろんな食材を少しずつ合わせて食べるメリット」というのももちろんありますが、それにしても、１日のごはんに３０品目含ませるのは大変ですよね。体が小
和カフェchawanにて食事をいたしました🍚頂いたのは30品目のバランスプレート。イロイロなものが頂けて嬉しいプレートです。友達との会話も楽しくて美味しく完食いたしました☺️のわ
2023.3.29(水)昨夜のすき焼きの残りにうどんを入れて、うどんすき。すき焼きの翌日は、いつもこれ。卵は生で食べないから、うどんの上に入れた。うどんすき、、うどん、牛肉、白菜、小松菜🥬、卵、豆腐、こんにゃく、椎茸お浸し、、ほうれん草、菜の花、ちりめんじゃこ、胡麻サラダ、、チキン、スナップエンドウ、セロリ、人参🥕玉ねぎ、きゅうり🥒、れんこん、ごぼう、ブロッコリー🥦合計22品目夕食だけで22品目だから、朝食、ランチを合わせると(11品目)33品目❣️🙌やったね。
どうも、鳥母です。皆さんは自分が呪いにかかってるって自覚、ありますか？私、けっこうあります。世代的なものもありますが、だいぶ長い間「女性が家事をやる」の呪いにもかかってたし（解呪済）、「長男のヨメ」の呪縛もありました。「子どもは母親が見るもの」とか、いろいろ、ホントいろいろ外野からの言葉で呪いにかかってきました。で、もうこんなの気にしなくていいんじゃない？と思いつつ、外れない呪いが…「1日３０品目」の呪いです。私が２０代のころは、「一日３０品目食べましょう。健康のために、
今日は銀行で契約🏦ゴールデンウィーク前から取り掛かってる仕事、ようやく来週決済です1時半にアポ。1時間以上あるのでゆっくりランチできるかな、、、何にする〜お寿司🍣？定食？パスタ🍝？最近、この銀行によく来てるのでこの辺でランチ多いからーなんか行った事ないとこ行くちょっとブラブラ何にするか少し迷って、初めてのお店にしてみた前菜1日に30品目頂く事推奨されてるお店のようですポップ貼ってる📝品数多いのはもちろん色々食べれて嬉しい小皿はラタトゥユ左端のホイップ乗ってるの
おはようございます。今日は雨が降っていて少し涼しく感じます。でも台風上陸は困るな。今日の朝ごはんは、1食分の野菜ジュレ30品目の野菜と果実トマトとチーズ入りスクランブルエッグ飲むヨーグルトスイカサラダ(キャベツ＆大葉スプラウト＆コーン)でした。KAGOME野菜生活100のジュレを初めて買ってみました。25種の野菜と5種の果実。手軽に野菜と果実を摂取出来るから良いね。味も美味しかったです。ご馳走様でした。
幼なじみとうえち家さんへ😋ハンバーグの中にも豆がゴロゴロ入ってて２人で感動🥺こんばんは😃🌃ちいこです🌼雨の沖縄です🍀倉庫のバイト終わりました✨今日は、幼なじみと誕生日&お仕事ご協力&近況ユンタクで久しぶりに会いました✨ひまわりみたいな幼なじみです🤣うちの母ちゃんもお気に入り😆昔から先生に叱られても五分後にはニコニコな彼女A子🤣彼女はみんなを笑顔にする天才です😉うえち家さんの愛あるご飯にでーじおいしー😍と感動してました😆うえち家さ
朝から。ぐつぐつ･･･じゃじゃーーーーんっ✨✨雑穀米の卵かけご飯と野菜の味噌汁！！自分のダイエットもそうだけど、最近家族の健康面を考えて、１日３０品目を意識.+*:ﾟ+｡.☆鉄とか亜鉛とか栄養素は難しいけど、１日３０品目なら意識しやすい！！１食１０品目とれるように、朝は、フルーツヨーグルトか野菜炒めかスープで品目稼ぎ(o´艸`)お昼のお弁当は、雑穀米で！！娘の朝ごはん。フルーツ無いって怒られたー(＞＜)コーヒー牛乳飲んで、ギリ10品目達成の朝(o´艸`)↓結
気温が20℃近いランチタイムということで、この日はまだ11月半ばくらいだったかもしれません。私のブログのタイムラグはいよいよ4週間？記憶が曖昧なことが増えてきそうなので、少しブログアップのペースを早めようかと思ってみたり。そしてこの日、ランチをいただくためにおじゃまさせていただいたのはこちらのお店。【ジョイフル文蛾2900高辻店／京都市下京区本柳水町790-1】◎ジョイフル文蛾http://joyful-bunga.com/初回訪問時のブログは→こちら2回目の訪問時のブロ
糖尿病と上手く付き合っていくには、こういう分かれたお皿の活用も重要です。お店では、副菜を置きます。
いつもありがとうございます。山口県柳井市純菜食カフェ『ワンネスの木』オーナーシェフの美友紀です。『自己紹介保存版』改めまして山口県柳井市純菜食カフェ『ワンネスの木』オーナーおいしいごはんで豊かな暮らしを叶えていく純菜食コンサルタント美友紀と申します(*^…ameblo.jp@onenessnoki山口県柳井市純菜食カフェ『ワンネスの木』オーナーシェフ。地球とカラダにやさしい食、暮らし、考え方でしあわせに生きるコツをヴィーガンのごはんとともに
栄養素や菌のバリエーションも色々なのでダイエット的にも腸活的にも色々食べるのが理想的あーわかってるわかってるルール化して同じものを食べると選ばなくていいから決断疲れが軽減して、他のことに決断力が回せます楽ちん私の“朝ごはんは前日の残りもん”がルールのハイブリッド型ですありがとうございますhavefun♡楽しんでSNS税理士が選んだ「黄金バランス」★ダイエット情報を逃さない！塾生の痩せっぷりも公開★標準体重から食べてやせるモデル体型ダイエット塾公式無料メルマガ
こんにちは。こんぱな＠手作りごはんの獣医師です。以前、「基本のごはんの作り方」という記事で手作りごはんはポイントさえ押さえておけば難しくないですよ！とお伝えさせていただきました。「基本のごはんの作り方：犬バージョン」https://ameblo.jp/kompana/entry-12692016053.html「基本のごはんの作り方：猫バージョン」https://ameblo.jp/kompana/entry-12692025737.htmlそのときは●ごはん
日和ったこともありましたが、冷凍庫整理の意識は、まだまだ健在です。冷凍機能を最大限に維持する総量7割は切りましたが、不足部分はせっせと氷を作って補っております。鮪のそぼろ丼。レンチンごはんにもみ海苔を敷き、鮪のそぼろを乗っけ、センター紅生姜。紅生姜は、粗く刻んでます。↑♪このひと手間がアイラブユー～～ロースハムとモロッコ隠元のサラダ。胡麻醤油マヨで和えてます。ささがき牛蒡のキンピラ。これが登場したと云うことは・・・明日のメニューはあれですね。↑明日とは限らない明
２週に渡って配信された福山雅治の口福キッチンBROS.（福山雅治公式ファンクラブ）@BROS_1991／#福山雅治の#口福キッチン🍝第2週目配信まであと【5日】＼#福山雅治オフィシャルファンクラブ会員限定コンテンツ【福山新聞】📰🆕『福山雅治の口福キッチン』第3弾、オリジナルフルコースレシピ大公開!!是非ご…https://t.co/BtYQS3d5P22021年09月27日22:00BROS.（福山雅治公式ファンクラブ）@BROS_1991#福山雅治オフィシャルファンク
人間ドックの日でした。とにかくこの病院の豪華ランチが楽しみで♡種類はこれだけあっても…毎年お肉🥩を注文♡ふわふわでした♡サラダは30品目あっておかわりもできます景色はアレですが笑珈琲も美味しいです。夫に感謝ですね🙏
メルカリもやってるんだよ💡しゅくしゅくと、やり続けてなんと、このたび30品目がうれたー！不用品だから処分もできて助かりまする〜ドトール〜☕️
先週の土曜日、「あるくと」個人賞で野菜ジュースを１０００円引きで買いました。伊藤園、健康体のです。感想としてはとにかく野菜の味が濃いです。おいしく飲めます。朝にトマトジュース飲んで腸の調子がよくなりました。お昼は紙パックの３０品目野菜を飲みました。これもよかったです。これから野菜ジュースいろいろ飲んでみようかなあ。
ダイエットしてなかったら食べないし、行かないシリーズ。ベジテリアのジュースを飲んでみました。濃厚1食分野菜の30品目を注文。氷なしにしていただきました。体にいいものはやはりお高いです。うおー野菜だ…ってなりました。美味しくはないけど飲めなくない。飲み続けてたら慣れるかもしれないぎりぎりのお味。とにかく体に良さそうでした。３０品目のジュースなんてお家では難しいので助かるメニューでした。ごちそうさまでした！
最近ハマってるお弁当。30品目彩御膳！500キロカロリー以下お値段も税込537円とお手頃ランチタイムも、ヘルシー、健康を意識！
久しぶりのお隣市…お昼時に久しぶりに野菜たっぷりのランチ🍴が食べたくて🍅🥦🥕某店に行ってみた💨30品目揃う野菜ランチをオーダーしましたまさにメインと言える野菜サラダ🥗スープも嬉しい目玉焼きの下には…ラタトューユが大変満足しました…が店舗が古い為か…あちこち雨漏りで…お店のスタッフさん（男性）が雨漏りしてるテーブル席へ💨そこに大きなボウルを🥣置き直しに来てたおやっその人ノーマスクもうその男性スタッフさんに目が釘付け厨房で盛り付けしながら…お客さんが来たら大声で『いらっし
こんばんは1日で1.25kg増えた今日は調整日でも極端に食事量減らしたくないし…お天気悪くてウォーキング日和でもないし(すぐ天気のせいにしちゃう)昨日、道の駅で買った野菜達を使おーって思い、目標🌟30品目!!のバランス重視ε-(´∀｀;)お昼ごはん丸々してた頃から、野菜は大好き(*´罒`*)♡それだけは変わらなくて良かった笑夜ごはんいつもの朝ごはんもカウントして30品目超え～!!達成‹‹\(´ω`)/››‹‹\(´ω`)/›笑いつも簡単ご飯だしなぁ。。お休みだ
