30分フィットネス

こんにちは～！5月に入り、気温差がありますがみなさん体調崩されてませんか？調子が悪い時こそ！運動して身体スッキリゲルマで乱れやすい自律神経をリセットして、快適に過ごしていただきたいです夏に向けてチャレンジキャンペーンもスタート！5月も10日間体験も開催予定ですお得な美容サプリ付きの3回トライチケットも人気ですご自身のお試ししやすい方法でトレーニング＆ゲルマを始めてみましょう体験のご予約はいつでも受付中です！優しいスタッフが対応しますので、お気軽に

こんにちは5月のスタートはあいにくの雨になりましたお足元悪いなかご来店ありがとうございます本日から「夏のチャレンジキャンペーン」始まっております入会金、今なら無料4月に大好評だった１０日間無料体験、、5月もありますよお得なこの機会に始めてみませんかお問い合わせお待ちしてますアルペンクイックフィットネス東習志野047-455-8083

おはようございますさて、とうとう最後の問題です光が丘の「ローズガーデン」サーキットでも「ローズガーデン行ってきたの」というお話をよく聞くので、近場のお出かけスポットですねちょうど「ローズガーデンフェスティバル」4月27日(土)～5月26日(日)も開催中ですイベントチェックして、お出かけ日決めるのもいいですねこちらは火曜日休園です開園時間外に行かれた方は、野外用クイズでOKですクイズ10問分の場所を記した広域地図は店内に貼ってありますので、バラバラに行ってた箇所の位

おはようございます9問目はおなじみ「城北公園」の外です城北公園西側、城北公園通りに面してる、公園反対側にある駐車場沿いの歩道に離れてポツンとある自動販売機を見つけてください公園の駐車場じゃないですよいくつか並んだ自動販売機じゃないですよ35°45'23.2"N139°40'15.6"EGoogleマップで地図を検索。乗換案内、路線図、ドライブルート、ストリートビューも。見やすい地図でお店やサービス、地域の情報を検索できます。世界地図も日本語で、旅のプランにも便利。m

おはようございます続いて8問目は都市農業公園にある「都市農業交流館」です少し最寄りの駅から歩くのは遠そうですが、バスも駆使していってみてください行く前にはアクセス（クリック）をしっかり調べてから行きましょう荒川河川敷は桜とチューリップが咲き誇りますが、今年は終わってしまいました～レストラン「とれたてキッチン」や、お買い物できる「とれたてマルシェ」もあるので、歩いて帰るときは食べすぎ買いすぎ注意ですね定休日がありますので、こちらも事前チェックしてからよろしくお願いします（

おはようございますお待たせしましたそれでは後半戦の問題⑦～⑩ですまずは7問目北区の「旧古河庭園」です古河財閥は今の古河電工や富士通の元となった財閥ですが、サッカーファンにとっては古河電工は「ジェフユナイテッド市原・千葉」、富士通は「川崎フロンターレ」の親会社でユニの胸ロゴが思い浮かびますねご近所の飛鳥山には渋沢栄一邸もありますが、足尾銅山を共同開発した間柄ですそんな明治初期に思いを馳せながらお散歩するのもいいですね飛鳥山は桜の名所ですが、「旧古川庭園」はバラ園が有名

こんにちはいつもたくさんの会員様のご利用ありがとうございます本日は曇り空☁️で湿度も高くジメジメ、、そんな日は、運動して汗かいてスッキリしましょう運動したくてもお時間がなかなか取れない方、、忙しい時にはぶるぶるマシーン10分の振動で、血行促進、筋肉が鍛えられるなど嬉しい効果がありますご興味のある方、利用してみたいと思った方お気軽にスタッフにお声がけくださいね祝日のため29日(月)までお休みいただいております30日(火)、ご利用お待ちしてますアルペンクイックフィット

4月20日土曜日・・・・営業終了後・・・・写楽連さんの練習に見学＆踊りを教わりに行きましたどんだけいつもさぼって踊っていたのか・・・・日曜から筋肉痛で足が動かない・・・いつも以上に踊りに集中いたしましたんで・・・・・・踊り終わった後は・・・・・・グリーンフィットネス女性専用30分フィットネス文京区関口1-13-12武田ビル3階03-3268-2123【ホームページ】タニタフィッツミー江戸川橋店fitsmeedogawabashi.c

こんにちは今日はとても暑いですねこの急な暑さ水分補給忘れずにしていきましょうね、、店頭には、かわいいパッケージの「経口補水液」並んでますマンダリンオレンジ味ゆずレモン味グレープフルーツ味ライチ味ブドウ味お水で薄める、粉末タイプですご自身の好みの味に調整できるので味が濃いのが苦手な方や糖分を気にされる方もぜひお手にとってみてくださいねアルペンクイックフィットネス東習志野047-455-8083

こんばんは夜の投稿になってますが、第6問は「国立競技場」です第4問目の「明治神宮」にお出かけの際に、近くなのでついでに行っていただければと思い、先出しです今年は、パリオリンピックの年ですね新しい「国立競技場」でスタートした東京オリンピックからもう3年も経ったんですねコロナで1年延期になった上に、無観客で行なわれたオリンピックでした私も3競技のチケット当選して見に行けるのを楽しみにいていたんですけどねそんな、新「国立競技場」には、旧「国立競技場」の貴賓席の両端に掲げられていた

こんにちは只今アルペンクイックフィットネスでは4/15(月)～24(水)まで１０日間無料体験行っておりますいつも体験が1回無料のところな、なんとこの期間だけは１０日間無料体験できるのですゲルマニウム温浴も2回も無料ぜひこのお得な機会にご予約お待ちしておりますアルペンクイックフィットネス東習志野０４７ー４５５ー８０８３

プロティンって、よく勧められたりするけれど・・・女性として、筋肉隆々になりたいわけでもなく・・・年齢とともに、食事だけでは摂れないたんぱく質を補充して筋肉量アップ！骨粗しょう症の低下！お肌もツヤツヤ！たんぱく質の不足が原因でむくみのある人にもいい。だけど、摂りすぎるとプロテインが脂肪となって肥満になったり便秘を引き起こしたり、内臓への負担があったりするので気を付けたい。１日１グラム×体重６０㎏の人なら１日６０ｇ運動とともに、摂取してほしい。Jーサーキッ

おはようございますそれでは前半最後の5問目「味の素ナショナルトレーニングセンター」です大谷選手と奥さんとの出会いの場かもしれない場所ですねおまけの問題は隣にある「北区立稲付西山公園」からこちらも赤羽にお散歩にご一緒に行ったときに寄りましたね私も行きましたが、この問題には気が付かなかったな～どちらも屋外の問題なのでいつ行っていただいても、どちらか1問だけでも大丈夫です味の素ナショナルトレーニングセンター（NTC）·〒115-0056東京都北区西が丘３丁目１５−１★

おはようございます続いて第4問今回は少し遠出のお出かけです「明治神宮」には皆さんお出かけになったことがあると思いますが、奥の宝物殿まで行かれたことがありますかいつもは原宿駅側表参道からお参りされる方も多いと思いますが、大山方面から行かれる方は副都心線「北参道駅」から北参道鳥居を目指していただくと、最短で宝物殿前に行けます国旗掲揚台の真下に「君が代」に歌われている「さざれ石」がありますので、じっくり見学してください問題はその近辺から出題です現在は、明治神宮ミュージアムで「

おはようございます続いて第3問「板橋区立熱帯環境植物園」ですこの辺りも、赤塚公園の群生している二輪草を見に行っていただいたり、浮間舟渡の桜草を見にご一緒にお散歩に行ったりいたエリアですねこちらの問題は施設の外になりますので、お金を払って入場しなくても解けるようになっていますもちろんせっかく足を運んでいただいたので、時間に余裕のある方は260円払って熱帯環境を体感してくださいね高島平に熱帯地域があったなんて知らなかったな～大人の社会科見学ですね板橋区立熱帯環境植

おはようございます引き続き第2問です椎名町にある「金剛院」の境内には「マンガ地蔵」が祭られています以前のクイズで「トキワ壮」に行ってもらいましたが、そのすぐ近所にトキワ壮由来で平成27年3月に建立されたそうですが、とても目立つ青い物体の横に鎮座ましていらっしゃいますので、間違えてそちらに手を合わさないようにクイズが境内に入らないとわからないものとなりますので、開門時間（９時～18時）外にお越しの方は、野外用クイズに答えてくださいもちろん両方解いていただいても金剛院·〒

おはようございますさて、今日から「1日5,000歩習慣」始まりました楽しみながらクイズを解きに行ってみてくださいね答えは歩数記入台紙の右側に①～⑩のそれぞれの欄にご記入ください1問目はお馴染み「巣鴨とげぬき地蔵尊」です少し前には「すがもんのお尻」撮りに行ってもらいましたねお店から歩くとほぼまっすぐで、行きだけで5,000歩超えちゃいますとげぬき地蔵尊高岩寺(曹洞宗萬頂山)·〒170-0002東京都豊島区巣鴨３丁目３５−２★★★★☆·仏教寺院ma

おはようございます4月になって2週間が過ぎましたね店内でもお知らせしていますが、明日から「1日5,000歩習慣」が始まります2024年4月16日(火)～5月15日(水)30日間『5,000歩っ、ぽっ、ぽっ、ぽっ、ぽーっ歩いてクイズ👣』と題して、大山店オリジナル現地に行かないと解けないクイズを出します３年前も同じお散歩企画やりましたねその時にご紹介した「歩幅と歩行速度」のお話青字のところをクリックすると読めますので、今一度確かめてみてくださいせっかく

大久保にある地獄の担々麺食べに行ってきました一度食べてみたくて・・・・娘と一緒に行きました初めてなのでどれくらい辛いのか分からなかったのでひよって私は阿修羅（15辛）娘は餓鬼（10辛）麺は中太麺で私好みでも・・・・・もっともっと辛いのにすれば良かった～～スープの後味が甘かったので15辛でもちょっと辛いかなぁ～？？？ってな感じで見事完食次回はもっと辛い無限∞行きたいね～～と・・・・ですが・・・・移転してしま

みなさんこんにちは桜も開花し、やっとお花見楽しめる🌸と、思ったのになかなか天気安定しませんね体調崩しやすい季節ですのでみなさん体調管理気をつけていきましょうそして、お知らせです４月１５日(月)１０：００〜１６：００(１3時〜14時休憩あり)QPBプロテイン試飲会行います試飲会当日はQOLの方が来てくれますのでプロテインのご相談などもぜひご参加お待ちしてますアルペンクイックフィットネスイオンタウン東習志野０４７ー４５５ー８０８３

平素は「タニタフィッツミー江戸川橋店」をご愛顧いただきまして誠に有難うございます。この度、2024年4月1日より「タニタフィッツミー江戸川橋店」は長年ご愛顧いただいておりました店名を「グリーンフィットネス」へ変更させて頂くこととなりました。営業内容、住所、電話番号、メールアドレスの変更はございません。今後も変わらぬご愛顧を賜りますよう心よりお願い申し上げます。※店名変更後も、旧店名と新店名が混同する場合がございます。どちらも当店に変わりありませんので、ご安心くださいませ。©2

引き続き、４月もラバーボウル月間ですペットボトルの蓋が開けにくかったりした経験ありませんか？フライパンが重く感じたり、包丁で上手く切れないなども？年齢とともに、握力が低下すると日常生活に支障がでてきたりします。ラバーボウルを握る時、特に小指に力を入れることを意識してください親指から小指までを纏める筋肉が弱ってくると上手く握れないもの運動がてら、ついでに握力も鍛えましょう！Jーサーキット和泉寺門J-サーキット和泉寺門|女性専用フィットネス・

こんにちは今週は雨の日が続きそうですね明日は特に寒くなりそうなので来館される方はしっかり防寒してくださいねBEAMSのTシャツ入荷しましたメンズなのでゆったり着られるサイズですぜひお手に取ってみてくださいアルペンクイックフィットネス東習志野047-455-8083

こんにちは大変ご無沙汰しておりますあっと言う間に3月も終わるとこで、もう来年度を迎えようとしていますが、先月22日には大山店も19周年を迎えることができましたこれもひとえに皆様のおかげに他なりませんそんな大山店の19周年ですが、「シセイカルテ」で皆様の姿勢分析をしたり、「内転筋力」「動体視力」「瞬発力」を駆使したオリジナルゲーム「一休（19）さんを救え！」で楽しんでもらったり、賑やかに皆様と過ごさせていただきました今回のイベントの一つ「一句（19）大賞」が決定しましたので、

お陰様で何とか・・・卒業しました～‼何でか娘も来てくれて・・・家族総出で卒業式に参加です４月から新卒・仕事でオランダに行く予定でしたがビザの申請が遅れて降りていないためとりあえずまだ日本に残る息子君嬉しいような・・・・これからどーなるのか不安はありますが・・・・とりあえず・・・・ですタニタフィッツミー江戸川橋店女性専用30分フィットネス文京区関口1-13-12武田ビル3階03-3268-2123タニタフィッツミー江戸川

みなさんこんにちは本日はとても暖かいですね暖かい日は忘れがちな水分しっかり取っていきましょうねそして店頭には新しいお洋服どんどん入荷しておりますたくさんの種類ご用意しておりますのでぜひお手に取ってくださいね明日17日はお休みをいただいております18日、月曜日ご来店お待ちしてますアルペンクイックフィットネス東習志野047-455-8083

食が細くなったと嘆かないでください。５０年近くいや、それ以上、パーツを変えることなく使ってきた胃腸です。若者と同じように食べるのは自慢にはなりません。食後が一番、気を付けてほしい時、血糖値が上がって脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞など発症しやすくなります。持病がなくてもです。だから、少量をゆっくりと楽しみながら食事をしてください。残しても構わない。ただし、量が少ないということは、便も少なくなります。便秘になりやすい胃腸の動きが鈍くならないために、適度な運動をお勧めしま

『ボールで姿勢改善』Ｊ.アライが『ナースのためのメディカルフィットネス』の著書において、PART4メディカルフィットネスの実際「7.ボールで姿勢改善」を執筆しています。1.骨盤が立って腰が楽になるストレッチ2.胸が広がり呼吸がしやすくなるストレッチ職業柄、起こりやすい体の不調は、他の職業にも当てはまります。もちろん、主婦にも！！ラバーボウルを使ってのストレッチをイラストと共に紹介しています。是非お読みください!!!Jーサーキット和泉

こんにちは😃３月に入り、少し日中は過ごしやすくなりましたねただ、花粉症の症状が出てきているのでこれからもっと酷くなると思うと不安ですそんな憂鬱な気分を吹き飛ばすような明るくて爽やかなお洋服入荷しました😄春物、夏物入荷しています〜明日3日はお休みいただいております４日、月曜日お待ちしてますアルペンクイックフィットネス東習志野店📞047-455-8083

まだまだ朝晩は寒いですが今日から3月！3月4月のワンポイントレッスンは『ラバーボール月間』です本格的な春に向けて気持ち筋力頑張ってエクササイズしましょうJーサーキット和泉寺門J-サーキット和泉寺門|女性専用フィットネス・スタジオfujitabo.co.jp〒594-0064大阪府和泉市寺門町１－８－７J-サーキット和泉寺門☎0725-41-3600