30代は食事

こんにちは、ゆーいちです。最近ブログもサボり気味ですし、減量は続けてますが相変わらず、減っては油断して増えての平行線の日々です。ただ、ジムに行ったり走ったりはしてるので身体能力は高まってきた気がします。パンプアップするのに、今までと同じウエイト、同じ回数では物足りなくなってきましたし走るのも、疲労を差し引けば、楽に同じ距離を早いタイムで走れるようになってきた。ただそれが、減量につながっているのかは不明・・・とにかく、課題は食事です。ローカーボにはしたいが、職

こんにちは、ゆーいちです。やはり、食事にフォーカスしていかないと減らねー運動だけで減ったのは20代…