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３０代を過ぎると体力や筋力は低下を始め、７の倍数に体調の変化を起こすと言われていますね昔に比べると疲れやすくなったな～とか体重が落ちにくくなったな～とか体型が気になり始める方も多くいらっしゃるかと思います気になった時がはじめ時！「あの時やっていればよかった…」「もっと前に知りたかった…」と後悔する前の体づくりを始めませんか？テレビや雑誌で気になったエクササイズをやってみてもよくわからないことってありませんか？このやり方で合っているのかな…とか効果がわかりに
