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冷蔵庫に残っていた野菜を使ってキッシュ風作った一度は、パイ生地使って作ってみようかな?午前中にイオンモールに買い物へプラプラ専門店街を歩いていて気が付いたもう、夏物売ってるやん…ニュース見てると関東方面は、夏日って言ってるけど三重県は、そんなに暑くないんよね(人によるかもしれんけど…)そしてイオンスーパーの方に行ったら!ちょっと頭が締め付けられる感じに…来た!サッサと買い物してドラックストアで低気圧不調とミネラルウォーター買って車中で飲
一般に言われている事ですが···
冷凍してあるお野菜にはいつも助けられますw旅行いくので在庫はほぼなく‥冷凍庫頼りw全粒粉食パン朝にて食べ切り〜冷凍してあった春キャベツモモハムチーズでトーストヨーグルトにはナッツ&ドライフルーツ&アガベシロップすぐ帰るのにwいつもお出かけ前は‥綺麗にスッキリさせていきます只今2度目の洗濯w本日夜♨前に計測予定ドキドキ~wそろそろ買い替え検討中!w【送料無料】タニタ体重計体組成計正確FS-101|ココニアル高精度薄型体脂肪計おしゃれおすすめかん
︎✧1日10品目食べれば痩せるよー!︎✧︎✧私が1ヶ月-2kg体脂肪率-5%︎✧痩せた食事は……︎✧︎✧10品目を必ずとるように意識しだけ!︎✧︎✧おまごにわやさしく︎✧これが痩せるための合言葉‼️︎✧︎✧どんな食材が当てはまると思う?︎✧︎✧気になる方は、DMください‼️︎✧︎✧特別に教えちゃいます😆︎✧︎✧#ダイエット#食べ痩せ#3食#バランス︎✧#10品目#だいえっと#だいえっとちゅう︎✧︎✧
3食しっかり8分目くらい食べてると‥本当に間食なくて大丈夫以前のダイエットに比べて、空腹だったり、食べ物の事が頭から離れないとかがなくて‥びっくりしてます・🍚100㌘くらい・味噌汁(冷凍してあった🍠とニラ)・牛肉とえのきの和風炒め・ほうれん草のナムル・サーモンあら・もずく酢あと以前と違うのは‥甘い物やジャンキーな物を食べても(もちろんダイエットしてるのでほぼ食べませんが‥)連日食べないのと早目にリカバリーな通常食に戻す(食べない‥は選択せず)を心がけ過度の罪悪感を持たなくなりま
病院に行って疲れたので(年齢とともにガタがきてる🤣)お昼はセブンイレブンのバジルショートパスタサラダ。パスタにバジルの味がほんのりついてます。かけるソースのチーズとマヨネーズもくどくなくて美味しかったです。少し前に「ソレダメ!」という番組で美味しいと紹介されてた、さばの塩焼を晩ごはん用に買ってみました。あまり期待はせずに食べたのですが、脂ものって身もふっくら美味しかったです。(写真撮ったあとお皿に移しましたよ。)骨が取ってあるので食べやすいです。お気に入りのきのこあんかけ豆乳茶碗蒸し
160cm|42kg|体脂肪率14%|シンママがお伝えする...1ヶ月−5kg|体脂肪率−5%痩せた一日の食事✨️体に必要なものをしっかり食べて、いらないものは、排出する体づくり!それができるようになれば、一生リバウンドの心配なし!その知識をお伝えしています😁気になる方は、DMください😊#ダイエット#1日の食事#3食#バランス#バランスいい食事を心がける#しっかり食べる#痩せる#−#体重#減少
山にいる鹿とか3食定期的に食ってると思う?って質問したら変人認定された・・・・変人扱いした人は多分、鹿と自分は違うという認識なのでしょういや、確かに人間と鹿は違いますけどしかし、大きく捉えたら「自然界に生きてる者同士」という意味で同じなのですよね自分は基本夕食だけの1日1食生活朝はほぼ食べない、昼はお腹が空いてれば食べる同僚にはそんな食べ方体に悪いとか太るとか言われるんだけど正直意味わからないお腹空いてないのに食べるのは人間だけじゃない?山にいる鹿とか3食
︎✧1ヶ月で−2kg体脂肪率−5%減ったある日のご︎✧はん。︎✧︎✧思ったより食べれるでしょ(*¯꒳¯*)︎✧︎✧こんな感じのご飯続けるだけで、ダイエットと︎✧健康が手に入っちゃう。︎✧︎✧あと...めっちゃお通じがW︎✧︎✧#ダイエット#ご飯#3食#朝食#昼食#夕食︎✧#お通じ#ダイエット苦じゃない
こんばんは体調回復しましたーーー🙌🙌水曜日には熱も下がり、昨日は咳も日中は少ししか出ず、今日は一日様子見でゴロゴロ過ごしてました夜は咳が出るのが大変ですが、それ以外は回復しましたーーー後は、しっかりご飯食べて体力と体重の回復です!!!!今日は夜中の咳のしすぎで朝から胃のむかつきもあり、少しだけ食べただけなので明日から3食考えていきます
サッと食べたい朝食食べないと昼‥それ以降爆食しちゃう傾向なので(ダイエット盛り上がってる時は‥我慢もできますが‥)本日‥悩み🤔ましたが、包丁🔪使いましたw面倒がらず面倒がらずw全粒粉食パン🍞に軽く米油入りマーガリン🫑🍅チーズ‥焼くヨーグルト、ドライナッツ&フルーツ、アガベシロップそして腸活🙆w3食腹7、8分目内容考え特に運動はなし‥家事やなるべく歩く、駅とか階段‥くらいwあっ!あとプラスしたのは、湯船時間‥5分くらいだったのを10〜15分は最低入ることに(その時パックして
今日は、「何をやっても無駄だと思う」ときは、どうすればいいか、ネットで調べ回りました。なかなか、適切な答えに辿り着けず。。。結局、「毎日3食食べて、夜、お風呂に入れば、それでよし」と、決めました。難しいことは、考えず。高い買い物になる、テレビゲームとプラモデルは、持ち物をクリアして、作って、クリアし切る自信、作り切る自信がついたら、そのとき買おうと思います。あまり悩まず。難しく考えて買おうかどうか、悩む時間が、これでなくなる。(=゚ω゚)ノ
今日は有機食品のお店へちょうどいいサイズ色艶も良くとてもおいしそう明日3食人参りんごジュース挑戦しようかな
目覚ましを止めて「もうちょっとだけ…」‼️気がつけば6時を回っています💦冬はどうしてもお布団から出るのに「えいやー!」となるんです。30分もの寝坊は、早送りできませんからバタバタでした。楽しみにされていた「ぶたまんあんまん」のレッスンですさぁー蒸しますよ蒸し上がり〜いろんな顔があって楽しいあんまんも蒸し上がりピカピカのお肌してます。皆さん、食べて感動に浸っていらっしゃいましたお家で作るメニューがどんどん増えますねたくさんのアレンジもお伝えしたので、お好みのフィリングを
食べるって大事。体調を整えるのも。頭を動かすのも。enjoylife.
漢方2話目↓漢方1話目。『漢検と漢方と寒波とおでん』広島と島根の県境から、ちょいと島根側。山間地、もちろん、寒波。灰猫用の水。※凍ってます。少々じゃありません。美しいです。※室内です。寒波が来…ameblo.jp低気圧不調の改善を目指し耳鼻科でもらった、五苓散。よく効いてます!本当に良かった!!五苓散は、水の滞りに効果があるそうで…ついでに痩せないかなあ(グーグル先生に「五苓散」と入れると「五苓散ダイエット」と出てくるんだもん)しかし、それは二の次。
少しゆっくりの日。でも、やることはたくさんある。最近、状況が許せばだが、1日2食+αでちょうどいいってことがわかった。3食しっかり食べないってこと。朝と昼をしっかり食べる。朝は7〜8時の間。昼は1時とか?遅めの昼ごはんをしっかり食べると、夜までお腹が空かない。お腹が空いたら、ヨーグルトを食べたりおつまみとビール飲んだり。何がいいって…、時間の短縮。作る時間、食べる時間、片付ける時間の短縮。この時間2〜3時間くらいはある。5時くらいから作り始めて、片付けが終わるのは8時とか
夜勤明けの息子と旦那さんにお昼なにがいい?何でもいいいただけるものなら何でもこれ1番困りますよね😰なので、家にあるものでお好み焼きに、なりました(笑)3食考えるの大変なの男の人はわかってないですよね😮💨
↑こちらに、私の体重などの画像をはりつけました(^◇^)私は、1日3食か4食食べてます!^^魚もお肉も好きですが、今はお肉を食べることが多いです!☆魚は、たまに(^∀^)サラダと納豆は、毎日食べてます(^◇^)◇◇◇ガボールアイ11日目☆ガボールアイやりました(・∀・)♪ミ◇◇◇プロフィール◇◇◇主人に顔が小学生・天然ボケといわれる、30代の子なし専業主婦のシロクマといいます。体内年齢は23歳。誕生日は12月12日、主人は12歳年上、結婚記念日は12月12日で、12が
大晦日に帰ってきた長男が先程家を出発し帰宅の途に。有給を取って久々にゆっくりして、友達との旅行したり楽しんだ1週間を過ごし明日からまた仕事と。リア充満喫できたようで何より。仕事場でも気まずいこともなく先輩方に可愛がられてるようなのでホワイトな職場で良かった!ちゃんとお高めのお土産を買ってたうえに家の分も買ってくれたのでご相伴。とらやの今年の羊羹。豊川稲荷に参拝に行って、目の前の虎屋本店で買ってきたとのこと。美味し~~、鮮やかできれい!虎に龍だもの、向かうと
こんばんわ。今日は朝から。規則正しく朝食です😊こんな時しか、食べる機会ないなぁ〜っと!!しっかり食べてからの、仕事へ。芝もやっぱ良いですなぁ〜😄そして、お楽しみお昼!!お弁当〜♪♪米の量にパンチありすぎです(笑)仕事も終わり、♨️お風呂♨️で湯船に浸かり、そして夕飯。またまた納豆必須です(笑)最近、UZA.流行りの納豆キャベツを作りました(笑)しっかり3食!!ごちそうさまでした😋そして、明日が最終日。それでは、明日も皆さん笑顔な1日を😄ないす〜⤴︎
今日の朝ごはんです。一人になってからの朝ごはんはとっても簡単になっていましたが病院の食事にヒントを得まして今朝は、少ししっかりいただきました。ポトフにパンヨーグルトにコーヒー早起きすると朝ごはんもしっかり目にいただけますね😊自分に合った食事のリズムというものを考え直してみるいいきっかけになったと思います。しかしながら🧏♀️3食しっかりが私に合っているか?というと…実はそうでもなく…早寝早起きが私に合っているか?というと…これも、実はそう
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです昨
市販のルーを使ったビーフシチュー選手権があれば多分優勝できる…と思いながら作ってます娘が喜んでくれて嬉しいただ、私は週末の一食作るだけですが世のお父さんお母さん方は3食作ったり給食があれば2食になったりと毎日毎日作って偉大だし尊敬します料理って、ひょっとしたら1番大切なことかもですね小さいうちから水曜日は子供が作る日などを組み込んでいかないと親の大変さがわからないなーと子育ての反省を
今日は3食!!…というのも、眠気が治まらない…ずっと寝てました…今からでも寝ることができます…一生眠ることができそうかも…おやすみなさいm(__)m
https://x.com/teteatete2021/status/1728540291601408246?s=46&t=r29yGK6HpIQtkCnKdaY2Nghttps://x.com/teteatete2021/status/1728540291601408246?s=46&t=r29yGK6HpIQtkCnKdaY2Ng
少し、ブログ更新の間が空いてしまいましたプチ断食ダイエットをしてから、今後の食事内容は、どうしようかな...と考えていたのですが、けっこう、決まらないものですね色々と考えていたら、そもそも、どんなテーマで考えていくのかなんて所まで行きついてしまいましたそういえば昔から、「あんたは考え過ぎる」と母親に言われていたような気が...でも、ただ痩せたい・体に悪くない物を、と考えていても、ざっくりし過ぎて、
ネタ切れ。朝食。板チョコの具でホットサンド。昼食。ラムー満福のり弁当198円。白身魚フライに当たり外れある。今日は衣厚くハズレ。古いほうのノートpcのOS「Ubuntu」を最新にバージョンアップ試みる。最終段階で失敗した。原因不明。Windows10のinstallUSB挿してクリーンインストール実行してみた。しかしHDⅮが3つにパーテーションされてるためか3つとも「ここにはインストールできません」となってらちあかず挫折。次に、HDⅮを外し、死蔵してた新品のSSDに
子供達が手伝ってくれた白だしで作ったミルフィーユ鍋🍲☟しめはご飯で雑炊で決まりかな🍚🤤ちなみに我が家日曜日に買い溜めスタイルで1週間凌ぎます。(約10,000円前後)つまり1ヶ月の食費は大体4万円から5万円位かな。毎日(月曜から土曜)お弁当AND毎日3食です。参考までに🙇♀️ドンキホーテ様トライアル様ダイレックス様業務スーパー様のお陰です😊笑ほな😘