3日間ダイエット

日付変わって今日から７月やね🎋夏やね🏖️ダイエット成功させな💦今年の夏は標準体重で❗️って決めたから今日からの週末の３日間フルーツダイエットしよ🍉デトックスしないと💩頑張ろ

こんにちは食べ痩せ若返りダイエットコーチ山本志乃ですダイエットの受講生のSちゃんから54kg台になりました～！」のご報告さらに嬉しいのがSちゃんからの報告の内容だんな様からホワイトデーでいただいたカレーパンを良くないと知っていて食べたけれどそれでも体重が減ったという「いかに日々の土台が大事か分かりました」という言葉。SちゃんからのLINE続き☆時々は食べ過ぎてしまったり良くないと分か

こんにちは！食べ痩せ若返りダイエットコーチの山本志乃です。糖質制限やキツイ運動でもし痩せたとしても我慢やキツイことは一生は続けられないですよね。つらい、苦しい、我慢のダイエットはもうやめましょう。我慢やストレスなしで、幸せを感じながら食べながら痩せることができるんです！食べながら痩せるダイエットは栄養をしっかりととるので「きれいになった」とまわりから言われたり健康面での不安が

毎年、クリスマス🎄年末年始✨体重増加していませんか？食べすぎ、飲みすぎた身体は日々リセット‼︎しましょう！好きなものを食べても痩せ体質へスイッチON!私がオススメするナノクレンズダイエット今まで何をしてもダメだったリバウンドを繰り返している誰かのサポートが欲しいなどなど大歓迎〈ナノクレンズダイエットとは？〉クレンズ=洗浄身体の中をスッキリデトックス消化器官を一時的

こんにちは。Tommyです。3日間ダイエット。いよいよ3日目となりました今日は出来るだけ食べ物を摂取しないように気を付けました。ただ、しっかり水分は補給しています。では、まずは朝の体重です。なんと49.0kgあとちょっとで目標の48kg台です私。やれば出来る子お昼はいつものお昼。◯しじみの味噌汁◯おにぎり(雑穀米)◯ミニトマト◯ヨーグルト(手作りルバーブジャム)いつもと同じなので、写真は摂りませんでした。しじみの味噌汁

こんにちは。Tommyです。ダイエット2日目です！今日はテレワークなので、体を動かす機会がありません。。。いつもなら家から一歩も外にでない私けど、今日だけは違いますなんと敢えて、パソコン入りの重たいリュックを背負って駅まで歩いてみました。大した歩数にはなりませんが、往復約20分弱。やらないよりは、やった方がいいかなと。。。少しだけ頑張ってみました(笑)さて、起きてすぐに測った朝の体重です。49.6kg40kg台予想通りの数字を頂きまし

こんにちは。Tommyです。今朝、体重を測ったら、なんと50.3㎏になっていました昨晩の体重が、51.3kg。約1㎏、汗や排泄物として体の外に出たようです(笑)まぁ、51.3㎏→50.8㎏くらいにはなるかなとは思っていました入浴時前後は、結構水分取ったりするじゃないですか。入浴後に測る体重はその水分がまんま反映しているから、朝測る体重よりは0.5㎏くらい重くなるかなぁ～って(笑)そして、私は、お酒を飲む際は意識的にお酒以上の水分を取るよう

こんにちは。Tommyです。毎年行っている、健康診断前のダイエット。今年は3日間のダイエットとなります。2020年は1週間。2021年は3週間。今年は3日間。。。。毎年、何とか48㎏台を死守しておりましたが、、、今年はどうやら無理そうです。。。身体が完全に50kgオーバーの体になっていまして、、、なので、諦めておりまして、、、悪あがき的な3日間と言うお話です。3日間で、体が変わることなんてないので、老廃物を絞り出すしかありません。。

【🌸3日間で2.5キロ減りました🌸】⁡上尾の若返り美肌フェイシャル専門プライベートサロンEriの林田エリです⁡先日大好きなビールを我慢してファスティングをしました⁡お酒を飲めるようになってから我慢するなんて初めてかも😅私は上から肌ケアをすることにはすごく自信があって今もお客様に喜んでいただいているのですがもっと肌って綺麗になるんじゃないかな？私の知り合いで、もう70歳になろうとする方がいてとても70歳には見えず、肌も綺麗だったんです。しかもスタイル抜群💫

●なりたい自分は自分次第こんにちはココロとカラダのダイエットダイエットコーチ野村かおりです目の前の世界は自分次第ダイエットは自分自身に向き合うこと。だから普段の自分の思考の癖やパターンが、いいも悪いもすごく良く見えてきますだから、上手くいかなかったときの自身のネガティブな反応をポジティブな見方へ変えることができれば、「上手くいく」という現実に変えることができるんですそのポジティブな見方へ導いていけるのが私達ウェルネスコーチの役目。自分だけで考えて難しいなんて思い込んでいても

●50代からの粗食は太ります！こんにちはココロとカラダのダイエットダイエットコーチ野村かおりです50代からの粗食は太ります！断食、ファスティングなどただカロリーを減らすだけのダイエットは、一時的にへらせても、後で太りやすいカラダになってしまいますので危険ですまず、カラダ作りで太りにくいカラダの土台を作ることが大切ですそれができたお客様半年で12キロのダイエットができているお客様。筋肉量をアップしながら食べるものが選べるようになったらグングン引き締まってます♡自分をあき