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今日でダイエット開始して1週間が経ちました開始時→68.2㌔体脂肪→不明1週間後→67.1㌔体脂肪→38.3％ん〜〜〜ビミョーに減った昨日ははじめてのOFF日前から食べたかったコメダ珈琲のフィッシュバーガーとポテト、ミニストップの贅沢ショコラを食べました至福の１日でした〜3勤1休ダイエットなので本当は木曜日にOFF日でも良かったのですが、子供が居るとどうしても休日に外食しがちなので、今回は土曜日をOFF日にするために5勤1休にしました
仕事を辞めて、家事と孫たちの世話の毎日になり、一年未満で5キロ以上太りました。せめて、一年前の体重に戻したいと勉強してます。最近は、意識して動いてます。身体も心も健康に…今日は、休みます…3か月で自然に痩せていく仕組み意志力ゼロで体が変わる！3勤1休ダイエットプログラム[野上浩一郎]楽天市場
2025年1月15日~ダイエット開始3勤1休ダイエット法を（超ゆるめに）続けてますダイエット開始80日目の体重－2.1kg健康診断を終えてすっかり気が緩んでしまいました。毎日緩やかに時にはドカン！と体重が上昇し続けております。3勤1休ダイエットどころではなくもう10休くらいしている...しかし！せっかくここまで続けてきたのだからこのままリバウンドするわけにはいかない！昨日お花見しながら美味しいお料理
2025年1月15日~ダイエット開始3勤1休ダイエット法を（ゆるめに）続けています今日はついに健康診断の日。思えば今日のためにダイエットを開始したのだった今朝の体重－3.4kg1月にダイエットを始めてから微々たる変化ながらも最高記録の日となりなんだか満足。予定では6kgは減ってる頃でしたが💦💦💦この年になるとこんなにも減らないものなのかお酒やめないのがいけないのかわからないけど開始時より緩やかでも減っているのでそれはそれでうれしくて健康診断が終わってもこのまま
2025年1月15日~ダイエット開始3勤1休ダイエット法を（ゆるめに）続けています60日目！つまり2ヶ月！こんなにダイエットが継続したのは今まで生きてきた中で2回目です1回めは20年以上前かな1ヶ月で4キロ減って喜んでたら久しぶりに会った姑に👴「L子ちゃん太ったな笑」って言われて一気にモチベーション下がりリバウンドダイエットの師と仰いでる友達曰く10キロ位減らないと他人は気づかないからそこでめげちゃダメとあの時やってたダイエ
2025年1月15日~ダイエット開始3勤1休ダイエット法を（ゆるめに）続けています50日目の体重－2.4kgあいかわらず減らない10日毎に1kg減が目標だったけど半分か『ダイエット40日目』2025年1月15日~ダイエット開始3勤1休ダイエット法を（ゆるめに）続けていますブログ上げ忘れていましたが2/24ダイエット40日目マイナス2.1kgキープ…ameblo.jpただ最近あれ？とおもったのは何度か食べていい時間帯に爆食いしてしまったんだけどそれでも翌朝増えていないこと。
2025年1月15日~ダイエット開始3勤1休ダイエット法を（ゆるめに）続けていますブログ上げ忘れていましたが2/24ダイエット40日目マイナス2.1kgキープ中〜減らない…まったく変わらない10日前と全く変わってない『ダイエット30日目』今日は3勤1休ダイエットを始めてから10日毎の節目の日。30日目は3キロ減になっているのが当初の目標…でしたが今朝の体重はマイナス2.1kgでしたーだめだー誘…ameblo.jp一応16時間は守っているし（その間プロテインは1回飲んでる
今日は3勤1休ダイエットを始めてから10日毎の節目の日。30日目は3キロ減になっているのが当初の目標…でしたが今朝の体重はマイナス2.1kgでしたーだめだー誘惑に弱すぎる自分あ、でもねダイエットの先輩（妹）に1ヶ月で2キロはすごいよとほめられた16時間断食もほぼ苦じゃないしまだまだがんばれそうです🐾アンチエイジングの仕組み最新研究医学博士が解きあかす!ミトコンドリアを鍛えて、老化スパイラルを脱出せよ／日置正人【3000円以上送料無料】楽天市場1,540円
3勤1休ダイエット継続中今朝の体重はダイエット開始から−2.2kgゆっくりジワジワ減っている…かな…3日我慢したら（そんなに辛くはない）1日はガマンなしでいいのですがその1休が楽しみすぎてこの間は1日間違えてました途中で気づいたのでセーフ！でね1休するとやっぱり翌日は増えてしまうのよねでも1休日には何でも食べれるしお酒も飲んでる割には全体的に減ってるから自分に合ってる方法な気がしてます✌今日もファイティン
3勤1休ダイエットを始めて24日目今朝の体重マイナス2.1kgわずかながらも結果がでている！3日続けたので今日は何でも食べていい日なんだけどせっかく減ってるのに今食べたらまたドーンと増えそうで怖いでも3日毎に休んだ方がいいらしいのです今夜は何を食べようかな1日中考えながら仕事してきます笑3か月で自然に痩せていく仕組み意志力ゼロで体が変わる！3勤1休ダイエットプログラム[野上浩一郎]楽天市場1,540円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
ヤバーーい！ダイエット開始から20日目の今日はマイナス2kgの予定なのに！マイナス1kg...この10日間で0.1kgしか減ってなーい反省点はたくさんある→今日からまたがんばろう「送料無料黒酢玄米玄米酢熟成伝統」鹿児島の壺造り黒酢ふくず3年熟成200mlお得な6本セット「伝統つぼ造り自然発酵長期熟成米黒酢福山黒酢酢酸アミノ酸Dアミノ酸フレグライド15－ALA」楽天市場6,750円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ソイ
今朝は1.3kg減。最初の3日で1.5kg減は何だったんだろ。からだがびっくりしたのかな。半月過ぎたけどいいペースなのかもしれない。あすけんの未来さんにもとにかくお酒を減らすようにと毎日言われてるので昨日と今日は休肝日にしてみました。休肝日は2日連続にした方がいいらしいです。達成感
ダイエット中毎日の体重に一喜一憂してはいけないと分かっているけど朝測ったときに減っているとものすごく嬉しくなってやる気が出ます…一応10日単位で考えることにしていて10日で1kg減らすのが目標。10日目は900g減。あと1歩で目標達成ならずでもがんばった！えらいえらいと自分を褒め次の10日でがんばろう！と決心した矢先昨日は甥っ子の奢りでランチ少し残そうと思ってたのにけっきょく完食してしまったNG食品のため封印してたビールもその上焼肉も少しもらってしまった今朝
昨日は付き合いで甘い物を大量に食べてしまい16時間はしっかり守ったけれどさすがに体重増加していたせっかく減っていたのになー『ダイエット5日目☆よく寝た！』まだ春でもないのに最近眠くて眠くてしょうがない昨夜も21時半に眠ってしまった。そして朝だ！と思って起きたら23時半でした。で、またすぐ眠って今度こそ朝！と思っ…ameblo.jp今朝は開始日から700g減でした。で、昨日のケーキ達残さず食べてしまったけどよく考えたら私甘い物欲はないのだから別のもの注文すればよかったなぁ
まだ春でもないのに最近眠くて眠くてしょうがない昨夜も21時半に眠ってしまった。そして朝だ！と思って起きたら23時半でした。で、またすぐ眠って今度こそ朝！と思って起きたら2時で1時間ほど起きていて寝落ち。次に目覚めたら7時よく寝たー！寝過ぎで腰痛になったそれにしてもなんでこんなに眠いのか。スピリチュアル的なこと？それともただの冬眠なのでしょうか？？ちなみに充電式湯たんぽを使うようになってから全く寒さを感じることなくなって朝までポカポカして快眠できるように
今朝の体重昨日より300ｇ減。ダイエット2日経過で合計500ｇ減るとか！うれしい！でもきっと全部水分な気がする寝る寸前までお酒飲んでたりするからねそこだけは改めて夜9時以降は水以外飲まない食べないを守ります！9時までなら種類を守ればお酒も飲めるから3勤1休ダイエットほんとにストレスあまりなく続けられそうですｶﾞﾝﾊﾞﾙぞ明日は1休チートデイそれも楽しみ。3か月で自然に痩せていく仕組み意志力ゼロで体が変
突然ですが本日より今度こそ本気でダイエットを開始する事をここで宣言いたします！この本をバイブルにします去年もちょっとだけやっててやってる間は確かに体重減ったのにそれでちょっと安心したのかいつの間にか忘れてた今度こそ挫折しないようになるべく辛い思いをしないようにwできれば最後のダイエットにしたい実は去年健康診断で引っかかったのに病院行かず放置していたら健康保険組合からこんな通達が運動しましょうってこれもすぐ忘れてだいぶ放置してたけど病院もいか
どうも、シズです「やる気」だけは充分なのですが、「不安感」が強くなってるのと、体調不良が出てきたので、「やる気」が空回りし始めました明日からは、しっかりやらなくちゃさて。今日からの【ダイエット】、本気で頑張らないといけないので、本を読み直したりしています。しっかり取り組んで、きちんと【レコーデング】して、どんどん体重を落とせるようにしていかなくてはです。基本は【3勤1休ダイエット】、そして【糖質制限】、【スリ真似ダイエット】などを組み合わせ、いい
43歳、メタボ真っ盛りのけーたです😅1980年、世はまだ昭和と呼ばれてた時代の生まれ中学生と高校生の女の子と妻の4人家族休日はソファでゴロが日課妻と娘からは「トド」呼ばわりされる始末（泣）。中年でも痩せられる！という希望を胸に、日々奮闘中です💪みなさん、こんにちは！😊けーたです。最近、面白い本に出会えました！(｀・ω・´)ダイエットっ
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☆︎*:;;;;;:*☆︎☆︎*:;;;;;:*☆︎☆︎*:;;;;;:*☆︎☆︎*:;;;;;:*☆︎再♾チャレンジダイエット2024.12.9スタート身長163cm体重62.5キロ体脂肪率33.9%53キロを目指します☆︎*:;;;;;:*☆︎☆︎*:;;;;;:*☆︎☆︎*:;;;;;:*☆︎☆︎*:;;;;;:*☆︎こんにちは😃仕切り直しダイエット5日目です。今回は３勤１休ダイエットをやっています。３か月で自然に痩せていく仕組み――意志力ゼロで体が変わる！
☆︎*:;;;;;:*☆︎☆︎*:;;;;;:*☆︎☆︎*:;;;;;:*☆︎☆︎*:;;;;;:*☆︎再♾チャレンジダイエット2024.12.9スタート身長163cm体重62.5キロ体脂肪率33.9%53キロを目指します☆︎*:;;;;;:*☆︎☆︎*:;;;;;:*☆︎☆︎*:;;;;;:*☆︎☆︎*:;;;;;:*☆︎こんにちは😃仕切り直しダイエット４日目です。今回は３勤１休ダイエットをやっています。３か月で自然に痩せていく仕組み――意志力ゼロで体が変わる！
２児のママのamiriですダイエットに成功したためしがない私が、太った自分に嫌気が差し、2022年春からダイエットを始め、７か月後にー10㎏達成が、その後ゆるゆるとリバウンド2024年秋、再びダイエットはじめました＜これまでの経過＞2022.3.8体重５６.８ｋｇ・身長１５５ｃｍケトジェニックダイエット（約２か月）脂質制限（約２か月）★ダイエット開始３ヶ月後体重５０.１ｋｇ（－6.7ｋｇ減量成功）ケトジェニックダイエット（約0.5か月）脂質制
