3万歩

令和６年第２回荒尾市議会（３月議会）報告のためのチラシ配布。４月１～１６日の期間で、５５００枚の配布が終了しました。１日中、歩き続けられた３万歩超の日は2回のみ。4月に入ってからというもの雨の日が多く、そして会議等への出席もあって日数がかかりました。手に取って読んでいただければ幸いです。

･･･････････････････････今日は年をまたいで双子の妹Ｂ子と久々に会いお互い元気な姿を確認し合ってから人生初ドッグショーへなんでも年に一度開催の国内最大級ドッグショーだそうで！家で小型犬を飼っているＢ子はやがて見えてきたビッグサイトの敷地とそこかしこで鳴き交う犬犬犬犬様の姿に目の色変えて足も早まり犬とは無縁生活の私は私で初めてのドッグショーだったもんだかだつられて興奮するするでＢ子の

⁡1階～2階何往復もした自覚はある。⁡自己ベスト更新。⁡👣⸒

地味に花粉症きてます…主に鼻水だけど。ティッシュ買い込んでおかねば…💦そしてせっかく保存できてたというのに、なんか満足しちゃってたけど富士市旅の続きをそっと書いておきますね…うん、記憶がもう曖昧になってきたかもしれん←末期ってかまだ夜景電車の復路ですけどね…ほんとは反対側の景色も撮ろうかと思ったのですが、電車の影もう一回撮りたいがために同じ方を選択。…2人それぞれ違う窓見るのもアレだしなぁ(^^;ほんとは長めに撮ってましたが、動画は60秒までしか載せられないらしいので編集しました↓

今日も雨の中、博多駅周辺を歩き回りました。ということで、月曜日から今日までの3日間で3万歩超えを達成しました。最近、なかなか歩く機会が少なかったですが、久々にこれだけ歩いたので今週は3万5千歩を達成し、CokeOnのスタンプも一つもらえそうです。

こんばんは午前中は動きたくないモード…これはいかん！と昼ん歩1時間シニア男性が鉄棒で前回りをされていてビックリしたので少しお話しました何と朝からすでに３００００歩歩いていると３万歩ですよ😳御年８０歳ですって素晴らしいね目指せ！健康長寿やはり外に出ると刺激があるなではまたおやすみなさい

富士山が見えたので元気に8時に更新おはようございますtaka-tenです今朝の減ってきてます昨日は会社のチラシをポスティングして３万歩以上歩きました普段はそれほど歩かないので疲れました今日もポスティング筋肉痛がまだ出ないのは歳のせい？やっぱり、日本で一番富士が好きです！FUJIYAMAめだか後援会会員(公認)taka-tenでしたにほんブログ村

11月4日（土）☀🧔🙎買い物中心に行動シャトレーゼオープン🎉🙎弾ける。🧔は昼鍋。3万歩達成。イオン、ゲームでコアラのマーチゲット👏🧒は模試11月5日（日）☀3日間とも11月なのに夏日。🙎仕事🧔買い物＆ウオーク🧒は2日連続模試今日の模試は別会場🧔は偶然？にも会場、待ち伏せ様子見る。2日間とも模試の出来は？?だが結果を気にしたり、答えを振り返ったり取り組んでる🧔→🧒へとにかく、解答の見直しとパターンを理解、覚え込めと指示する。それぞれの（世間的な）3

11月3日（金祝）☀朝一、体重測定62キロ。祝日にて休み👏11月とは思えないくらいぽかぽか朝食後、イオンまでウォーク往復。ちなみに🙎仕事🧒勉強。昼、ららぽにて食べ放題。最近、行きすぎだと指摘あり😜↓もつ中心に堪能↓アイスクリームもつ中心に堪能。流石にヘルシーとは言えないよね。その後もウォーク重ねる。3万歩🎉🎉🎉20キロ〜。

ふぅあ、空前絶後のぉぉぉ！くらい今日は歩いたなぁwなうの、ゆうさんです。(・ω・)ママ殿、なんか歩き過ぎで疲れちゃってさー（ﾎﾞｿはぁい、お肉ねぇヽ(´▽｀)/わーい❤️・・・ターブーターブー、4切れま、まぁお肉いただければゆうさんはとってもとっても幸せですはいぃさてぇ今日の暫定結果は(´∀｀)3万3千歩までいったかぁ対月目標はっ進捗率88%かぁヽ(・∀・)ﾉｺﾘﾜｽﾞｶｼﾞｬｰﾝ♪いや、グ

9月24日（日）☀朝一、体重測定60.9キロ。2キロ持ち直す🧔細かい予定はあるものの自由人。少し涼しくなり、☀。久しぶりに3万歩をと思った。朝から活発に自転車。家に戻っては、食べて外出。大雑把に行って4方向にコースあり。3方向、クリア。動くのはよいがお腹も空いて、食べます。日中、30度超えていたはず。しかも、一般人の昼・晩御飯より早め。晩御飯は、17時前に食べ終わる。少し、出かけて、19時前だがシヤワー浴びて落ち着いてる状態。25,104歩。これ以上、歩いても

まだまだ移動します…北海道神宮を回ると１８時が来ようとしていたので荷物もそこそこにあるし…ブーンガタンゴトン宿に荷物を置いたり少し足を休めたり北海道の料理が食べたい！どこにしようか？Google先生にヒントをもらいこちらにお邪魔しました近くにあったことと、次なる行き先も考えました。どちらかというとおとながしっとりゆっくりお料理を嗜むところでしたチーズを使った料理北海道のお野菜を使って美しく盛り付けられた料理お魚を食べやすく美しく調理された料理など…ひとつひとつが幸せ

今日は10時位までは30°にならないようで少しのんびりして7時近くになってからお散歩へ雲も多く晴れたり曇ったりで・・カンカン照りじゃないからか涼しく感じるわ今日はこちら側？を・・ベンチに座り水分補給今は熱中症気になるので30分毎位にするようにしている上流の方はのどかな感じね花火大会の準備が着々と・・何も見えないわ隅田公園あーここもか・・あちこち歩いているから写真もあちこち帰りは公園の中を・・あっ白いサルスベリねエンジュのお花も咲いていましたマシュマロウ？ん、マ

ウチから仙台城址までウォーキング去年の3.16地震で壊れて暫く東京で修復されていた伊達政宗公が仙台に帰ってきて観光客で賑わってましたわ仙台城址からの眺めいつも見上げいた鳶の像も3.11地震で台座から落ちちゃって、下に飾ってあるんだよね真似してみるさてここを下って花と杜フェアのメイン会場へ🎵途中で🐜のシルクロード見つけたーこんな凄いの初めてみたー夢中になって撮るの忘れたー歩いているといろいろ発見して楽しい仙台30°らしいけど案外暑過ぎず歩いてて気持ちいい今日も3万歩歩く予定

おつかれさまです。ユウロウです。気がついたら、日付が変わっていました（笑）ということで、５月４日分の今日のいいことです。私の今日のいいこと本日の仕事が予定よりも２時間早く終わった。ランチにCoCo壱のカレーを食べた３００００歩以上歩いた！今日はいいことだらけでした。まずは、仕事が順調に終わり予定よりも２時間早く上がることができました。これは素晴らしい！そして、２ヶ月ぶりくらいのCoCo壱カレー。今日は豚しゃぶカレーで、３

今日は何年振りかの夢の国に行ってきた。夢の国というだけあって国内にいるときは疲れも感じなかったが最後のゲートをくぐった瞬間からドッと疲れがきた。これは驚き。魔法がかかったのかというような感覚になる。40周年ということで平日だったけど、すごい人だった。40周年はすごいねー。私よりも全然年上だ。楽しかったけど、歩きすぎたので足が棒になっていしまった。スマートウォッチを見てみたら3万歩！！？さすがに歩きすぎたか…。今日は夢の中、明日からはまた元気に

＜2023年4月京都旅行記＞仁和寺〜京都駅は、バスで移動したのですが、、まずバスを待ち、やっと乗ったバスもぎゅうぎゅうでずっと立ちづくめ、、30分、、40分ぐらいの時間だったと思うんですが、永遠かと思われる時間の長さでした。。でも、京都駅までダイレクトで行けるバスがちょうど来たのは、ラッキーだったんですよね。今となってはそう思えますが、、バスが京都駅に着いた時は、涙目。もう一歩も歩けない、、という気分だったのですが、、京都タワーを見て思わず小走りに（笑）京

今日は珍しく午前中にお散歩へ久しぶりに行った公園八重の桜がまだまだ綺麗で写真撮ってしまいましたねいつもの公園ねシャクナゲ鮮やかな色ねウワミズザクラこれが桜って不思議よね遠くて・・スマホじゃ無理ね白いふわふわなお花いやーボケボケでしたねあまり目立たないので忘れる所でした少し遅かったですがギリギリお花見れましたこちらはズミ満開ですがこちらも背が高くて・・お花全然分からないよねナンジャモンジャはお花少し咲いていましたよスズランも可愛いこの2週間休みなく毎日お散歩

はい。月曜日です。今朝は３時に起きました。４月です家のSparkの上に登るPewa私が週末仕事の時おっさんが送ってくれたヨこの頃は天気が良くなって外で過ごす事が多いみたい。Sparkは相変わらず後車輪とれてテントの中です車が３台になって場所とってます。車両登録も保険もかかるさて。週末は私は仕事でした両日とも私より20歳も年下の女の子と一緒でした。担当のナースは私より６歳年上ですがやっぱり焦るよねー仲良くしてくれてる

ポスティングで久しぶりに3万歩超えました。普通に歩いたり走ったりの3万歩はまだ何とかなるのですが、メール便は重かったぁーJTBとかの冊子、重すぎ小分けにしてポスティングしたから歩数も増えたわけですが、それでも重くって、背が縮むかと思いました自転車で配れば早いのですが、突風→ウィッグ飛ぶ→笑われる転ける→ウィッグ飛ぶ→笑われる街路樹にウィッグが引っかかる→笑われるネガティブ思考なので想像の中でどうしても最終は笑われます。今日へ夜活致しません。お風呂入ってマッサージし

おはようございます😃昨日、たまたま見た歩数計アプリの数字が7のゾロ目だったのでちょいhappy♡みなさんは１日何歩歩いていますか？私は仕事の日、1万歩以上歩いています。多分少ない。東京行けば3万歩近く歩きますが基本車生活なので普通に生活していれば1万歩、ですね∩^ω^∩今日は子どもの用事がありお休みとっているので3連休初日になりますー！保育園の参観日と長男が春から小学生なので今日は一日入学や用具販売です😆✨母ちゃん頑張ります！

冬は太りやすい・・・よし歩くぞー運動不足からの、イキナリ3万歩ゆっくり約4時間半（15キロ以上は歩いてたと思う。）達成感あり～ハッピ～しかしながら、、、、翌日、動けなくなります、、、

こんばんは。言葉に出した、発したことは良くも悪くも現実になりやすいと思うので、私は10年前程に「疲れた」という言葉は、自分からは発しないと決めました。それまで、仕事、家事、娘のフォロー(毎日のマッサージなど)で「疲れた、疲れた」と毎日言っていて、その言葉から、余計に疲れていた(ドロドロ状態)ように感じていたからです。さて、本日、岡山にある問屋さんが自社の倉庫兼事務所を建てられまして、お祝いに行きました。当初は違う問屋さんも回る予定でしたが、都合が合わず、でもその問屋さんだけで大阪に帰る

結局正月3が日ウォーキング三昧でした～(＾＾♪正月太りする暇も無い正月です＾＾３日間で合計約３万歩でした。(＾＾♪

今日29日は東京ディズニーランドへ朝から予定していた時間に間に合わずアタフタなんとか8時半には入場できパワフルに回りましたミッキーにサインももらえてご機嫌な息子くん娘ちゃんは美女と野獣に行けて今日は3万歩超え今日もパワフルに遊びました

12月4日(日)23.46km12月7日(水)22.17km12月10日(土)21.62km1週間で3回の20km超えのウォーキングです。(間に7km前後が入る)だいたいは同じコースだけど距離が少しずつ短くなっているのは効率よく歩いているからです。21キロで3万歩は多すぎます。僕の標準コースは7キロ1万歩です。一般的には8千歩ぐらいでいいそうです。やり過ぎても膝などを悪くするからね。だけど20キロ越えをすると達成感と元気が出

✳︎術後123日目✳︎今日は娘の用事で朝から1日移動DAY❣️覚悟はしていたけれど、その前の日に息子のサッカー合宿の準備に時間がかかってしまい、and早朝集合の為まさかの2時間睡眠ってか何か忘れてしまっていないか、それと初めての事にワクワクして寝れなかったってのもあるけれどそんな2時間睡眠のおばはんが10代と一緒の行動天気も良くてそれはとても嬉しいんだけど、太陽が目に眩しくてサングラスを忘れてしまい、寝不足だし偏頭痛起きないか、ロキソニン持って来ればよかったなんて思ってたけど、頭痛、

ブログに書く内容がなくて申し訳です。この前に続いて今日も3万歩越えました。今日はナチュラルではなく最後の方は調整して3万歩を成し遂げました。足が棒のようです。YouTube動画https://www.youtube.com/user/atfamily1https://www.youtube.com/channel/UCoHqqT6KT1hhMwQIKiQamXwInstagram:@yojapan82416Twitter:@yOJAPAN82416

8時〜19時まで働いて３万歩（約24km）…午前中には設定の１万歩をクリアしたし、１ヵ月も働けばそりゃ〜痩せるわな

まだまだ前回分も手掛け始めたところなのですが、生地を発注かけます。ご入用の方がいらっしゃれば来週中に教えてくださいな昨日はポスティングで2万歩以上歩いた後レッスン参加してきて、3万歩以上の数字になってました夜は足が攣って芍薬甘草湯を飲みましたよん一昨日、リハビリの先生にサーブ、大丈夫と思うよ？と言われたのでスマッシュ練習の時に今までハイボレーにしていたのをゆっくり肩を回してスマッシュしました。サーブの機会はなかったのですが、少し出来ることが増えました