3キロ痩せる

78キロまで痩せようと思う。スマホ作業しながら歩いた。その前にガッツリ食べた。食べたことをしっかり脳に覚えさせる為に写真に撮ってアップでもしていくか。木曜日に宴席もあるから相当しぼらないと痩せられないなぁ。夕刻はこれ。夜はこれを3倍くらい

こんにちはドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！【体重の落とし方】▼例えば…体重を3/2までに3kg減らす！と宣言した途端体重は動き始めます▼こんなに運動しているのだからいつかやせるだろうでは体重は動きません▼こんなに食事を抑えているのだからきっとやせるだろうでは体重は動きません▼あなたがどこに向かっているのか脳もカラダも分からないからです▼体重を3/2までに3kg減らす！と宣言した途端脳とカラダは全力でそこへ

少し太った。よし、痩せよう。今月中に３キロ痩せる。読売新聞から川柳のご褒美が来た。前回まで1,000円の図書カードだったが、今回は違った。大幅に違った。そうか！秀句に選ばれたからだ！よし、もっと書こう！今年中に５０作書く。

おはようございます。ダイエットを始めて58日間たちました。59日め、今朝の体重は、80・8kg（昨日より＋0・5kg、初日より−6・4kg）。体脂肪率39・3%そして昨日の歩数2145歩（犬の散歩もウォーキングもなし）《昨日食べた間食と主食のすべて》〈間食〉アーモンド15粒クルミ5個分ピスタチオ5個りんご1個鶴乃子1個

もうじきお盆休みが来ますよね。どこか旅行へ行かれる方も多いかと思います。ダイエットにおいて気をつけなきゃいけないのは旅行に行くと太りやすくなるということ2018年10月集計のアンケート結果によると変化なかったという人もいましたが、2,3キロ太ってしまったという人もかなり多いことが分かります。理由はせっかくだから現地の美味しいものを食べたいとか、グータラ過ごしてしまったとかそういうのが多いです。どうしたら良いのか？大きく３つの案があります。

今日‥仕事の帰りにローソン寄って‥フルーツインティーを買ってみたの目に付いたから買ってみたんだけど‥めっちゃ美味しかったついでにこんにゃく麺のサラダ？も買ってみたのこれも美味しかった夏の旅行までに‥３キロは痩せたい🏃‍♀️夜のランニングも頑張ってます🏃‍♀️🏃‍♀️年取ると若い頃みたいにすぐに痩せないなぁ（笑）

沢山の中から見て頂いて、ありがとうございます😊昨日、我らの多賀モリ会の神先生（渋谷先生）から「下馬サロン」への講師としてのお電話がありました。その前に、先日一緒に参加した（というのも、おこがましいですが）さくらんぼマラソンの話があり、私は、3キロ痩せるといい。とアドバイスされました。実はね、先週のボウリングの後右ももと右膝が痛い。これは、走っては痛くないけど昨日のボウリングでも深く曲げると痛い。実際、階段を降りるのは痛いです。昨日、医者通い好き？なママ友が

にほんブログ村Dr.水野雅登金沢講演-2017-0923-統合版我慢なし！成功への近道！糖質オフなのに満腹ダイエット【電子書籍】[水野雅登]価格：972円レビュー評価：0.0レビュー数：0「糖質制限」の最前線にいる内科医・水野雅登氏、鍼灸師・国際中医薬膳師の資格を持ち、糖質オフ料理研究家である島田淑子氏。本書は、自ら糖質制限を実践して体調が改善した2人の共著「我慢なし！理想の糖質制限ダイエット法」です。糖質オフのダイエット本が多数出ていますが、成功まで至たる人は少数。その理

フェイシャル&ダイエット専門サロンソピアーオーナー天海でございます。12日間本気でダイエットコース「30分無料カウンセリング&1日3500円体験キャンペーン」たくさんのお申し込みありがとうございます！昨日と今日は準備期間💕✨今日のお昼も、「まごはやさしいっす」で準備完了！！早速体重計に！！昨日の朝から夜は変動なしわ！わ！わ〜なんと、今朝は、昨日の夜からマイナス０.９キロ！1回目のダイエットコースで食生活も変わって、運動も適度にしてるためか代謝が凄く上がっていて

おはようございます、やまです。7月…雨ですね～、低気圧は身体が重たくて…20代前半まではそんなこともなかったのですが。。さて、6月は結局55キロ台もつかのまで、1ヶ月で1キロしか落ちませんでした。＜敗因＞①断食をした②回復食に失敗した（暴食）③週1以上のペースで飲み会があった④運動をしなかった＜7月の目標＞7月1日朝の体重…56.9キロ7月31日に54キロを目指す。（目標まであと2.9キロ！）食事の記録も始めましたし、ブログの更新もまめに行いまーす。

訪問いただきありがとうございますランキングに参加してますこちらを押していただけると嬉しいです*\(^o^)/*にほんブログ村インスタやってますこちらもどーぞInstagram(●･ω･)ﾉ------------start------------昨日のダイエット番組２本観ましたか？みんなめちゃ頑張ってて感動して泣きました(＞＜)ダイエット頑張ろ〜(๑و•̀Δ•́)وと、言うことで昨日のお昼は最後の豪華ランチとして寿司食べちゃいました(￣▽￣;)!!半分食

カテゴリはズレてきますが最近の私の食欲がやばいんですストレスで痩せてしまうタイプと太るタイプとあると思いますが私は完全に後者…しかも…節約のために、と自炊するようになり旦那さんが作る料理がハイカロリーすぎて（笑）ああ、そんなに油…とかああ、そんなにお塩…とかやっぱり麺と、ご飯とか男飯だ…作ってくれるのは嬉しいけれど色んな事情で今は自分でやりたいわと思いつつもやっぱり、せっかくやる気になって頑張ってお料理にチャレンジしてくれているのでこのまま継続してもらうために

キリの良い今日から始める事はダイエットです〜遅すぎるここで痩せますって言っておかないと痩せられない気がするので言いました今日の朝の体重から3キロは痩せたいと思います結婚式を挙げるって決めた時から何もしてないけど体重だけ記録していて3キロ位痩せましたお酒を飲む機会が減っただけダイエット本当に気合い入れますもし痩せなかったら今日言ったのはエイプリルフールって事に…☆○o｡:．．*結婚式まで後42日*:．．｡o○☆

スタートは体重増えてます（笑）なぜかと言うと、、、昨日送別会で居酒屋に行ったのであります全部は食べてないよ。食べれる食材だけチョイスして食べたしお酒も飲まなかったよ‼︎そして案の定太ると言うね……とゆーことで、また！あの！ツライ！脂肪燃焼スープダイエットの始まりです。ここで3キロ落とす‼︎一週間後には60kg切ってるはずです、、、スープの内容は明日またゆっくりブログ書く！今日は時間ないのでまた明日ー

BB74か月目継続です。まだまだ痩せれる気がするし、ここででやめるのはもったいないっ⇒B.B.7公式サイトカウンセリングで管理栄養士さんにいろいろ聞いていたら、やる気が出てきました。4か月目は有酸素運動を取り入れながらグンと痩せたいと思います。今日もなんとか６４キロ台をキープ。でも生理前の体はむくみやすいし簡単に体重が増えてしまうのです。これはBB7で指導を受けながら、自分の身体と向き合いながら、理解できるようになりました。なのでこの

夕食はチキン南蛮常備菜に作ったのはえのきのなめたけとちくわとピーマンのきんぴら日々常備菜作るのが趣味です次の日のお弁当作りがかなーり楽になります