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おはようございます。今日もジャサバハブログに訪問ありがとうございます。(^.^)/~~~8月もあと2日で終わり。もう夏も終わりに近ずいてる気がする。日が暮れるのが早くなりましたよね！さて。マラソンシーズンも近くなりいろいろな大会のエントリーもスタート♪早朝マラソンのお陰で少し筋力も付いてきてますが。まだまだ身体が重い。で。10月末までに３キロダイエットをしようと思う。運動+食事+エステ=理想体型！これで頑張ろうヽ(^。^)ノあまり無理せずに(^.^)/~~
最近、家でもお酒を飲み過ぎだから、アルコールを控えて、３キロダイエットをはじめます。ただ、お酒を飲む事を控えるだけで、どれくらいダイエットになるか試します。
こんにちはヾ(＠°▽°＠)ﾉゆかセンセです明日から12月ですね〜〜〜寒くて最近は続けていた早朝ウォーキングもお休みして朝のラジオ体操にシフト（笑）ウォーキングは３人目を出産した時から８年続けましたねでも４人目を帝王切開で出産してから、みるみる体重が増え・・・と言うか落ちなくて・・・いや・・・落ちる前に妊娠？！笑私のベスト体重からプラス５キロの状態だったんですね。これはどうにかしたい！！！６人産んでも堂々とビキニを着たい！！
