25mプール

今週もいろいろありました。なんか今年まだひと月も経っていないのにこれだと現状を維持していけるか不安になってしまいます。特にメンタルやばいかもです。本来落ち着くはずの1、2月のスタートを考えるとこの先も可能性は大でしょう。まあ何とか乗り越えるしかないですね。メンタル以外にも大問題があって先日の練習でもふくらはぎの攣りが気になって思い切って跳べなくなっています。右は前からずっとですが今年から左脚も同様になりつあるのでかなりまいっています。踵上げなどふくらはぎの強化はしていますが原因が今

今年に入ってからまだ2週間くらいしか経っていませんがいろいろありすぎです。三が日は世の中大変なことになっているし、その翌週は個人的にあったので気持ちの整理がついてない感じです。メンタルはかなり揺れ動いているのでそれを余裕を持って楽しめるくらいになればいいのですが、、、そう上手くはいかないんですけどね。今年2回目の練習をしてきました。練習前のランはとにかく過酷でした。雨が弱まるのを確認して出たのですが途中で吹雪になり走るのをやめたら凍え死ぬくらいの寒さでした。その影響なのか体育館の暖

今年最初のバレーボールしてきました。年明け早々いろいろあり過ぎて大変ではありますがみんなで乗り切っていきましょう。私も乗り切っていく1人なわけですが世の中の大事と同じくらい（気持ち的には）もうすでにいろいろあるんです。その中でバレーボールが始まりましたが同時に春高バレーも開催しています。ホント上手いの一言ですね。フィジカルもすごいですがバレーボール自体がとにかく上手い。恐らくいろんなシチュエーションを想定して練習をしているのがすごく伝わります。さて自分の練習ですが相変わらずのツルツ

2024年になって春高バレーが開幕しました。今ではネットでライブや見逃し配信など簡単に見ること出来るのでとてもありがたい限りです。自分のバレーボールの練習はまだですがそういうのを見てモチベーションを少しでも上げられればいいかなと思っています。とにかく体調を崩さないようには心がけたいですね。一方プールはすでに始まっているので身体を少しでも動かして練習に備えないと簡単に怪我しそうで怖いです。年齢でも寒さでも十分に可能性があるので強度を上げつつ調整する必要があります。そんな中、今年も始まり

このブログを書いている時は1月2日。年が明けてからまだ2日しか経っていませんが大変なことが起きすぎています。7日には羽田に仕事で行く予定ですが大丈夫でしょうか？落ち着いてくれているといいですね。元日は恒例の初プールに行ってきました。過去イチではないかと思うくらい混んでいました。券売機も普段来ない人がもたついて大行列が出来ているし、プールも遅いのは想定内でしたがスタートとゴールでダラダラしているのが多くてだいぶ酷かったです。普段来ない人間が何でこのタイミングで来るのか今だに分からないし

今年の最後のプールはクリスマスと被りました。別にだから何だというわけではありませんが人が少なかったのはものすごく良かったですね。さすがの12月、寒い日が続いていたので体力も少しずつ落ちてきてはいましたが大病もせずに年末は乗り切れそうです。そんなわけで月曜日の25日、たぶん最後のプールに行ってきました。先ほども言いましたが人は少なめでスイムもウォーキングもしやすい環境でストレスを感じることなく出来ました。このストレスフリーがかなり大事だと思っています。モチベーションはもちろんですがその

もう終わってしまう。あと1週間しかないんです。なんか早いのは嫌な感じ。この歳になるとだらだら時が過ぎてくれる方がいいのは自分だけでしょうか？そんなわけで今年最後のバレーボールしてきました。12月はいろいろありすぎてボロボロでしたが少しだけ楽しいこともあったのでバレーボールも楽しく締められれば文句なしです。まあ今回は練習後に忘年会もあったので練習時間は短めでしたが人数もぼちぼち集まって楽しい雰囲気で終わることが出来ました。いろいろ課題は残っていますが少しずつ練習してきているので身にな

気がつけばあと2週間もないところまで来てしまいました。今月はここ数年ないくらい忙しく、しみじみする余裕は微塵もないくらいでした。まだ最後までグダグダのバタバタが間違いなく続くとは思いますが怪我と病気に細心の注意を払って乗り切りたいと考えています。月曜のプールですが第3月曜日ということで総合運動場は定期休館日でした。なので今回も玉川中学校温水プールに行ってきました。さすがの12月ということもあって19時台は少なめでした。ただ20時以降は少しだけ混んでいました。ウォーキングコースがないので

今週も抜群の安定感を誇る体育館で練習してきました。当然ですがツルツルのスケートリンク状態の体育館を指します。なので毎度のことながら1歩目がでないのでパフォーマンスはガタガタです。そこも安定感抜群と言ういらないオマケがついてきます。で練習ですが理想を言えば対人などは自分より遥かに上手い人とするのが好ましいです。上達スピードが圧倒的に違います。また出来はしませんけどもう1人の自分とすれば明らかに悪いところが見えて改善方法も見えてくるでしょう。まあずっーとやってきた人ならどんな人と練習し

ここ半年くらい足が痛いです。右の踵の外側が特に痛くて、たまに歩くのも辛い時があるくらいです。それでもランしたりトレーニングしたりは何とか出来るのでやっちゃいます。ほんとはダメなんでしょうが動いているうちに痛みがなくなってくるのでつい調子にのってしまいます。ですが先週の練習時は痛みがぶり返してきて結構ヤバめでした。おまけにツルツルの体育館で痛さ倍増で酷かったです。動いても痛い時とそうでない時があるのはまだいいのですが安静にした後痛いのはメンタルやられます。結局何しても痛いのかい！！！

このタイトルにするということは余程のことなんです。笑い話にでもなればいいのですがそうはいきません。パフォーマンスは著しく落ちるし、最悪の場合怪我します。本当にどうにかしてもらわないと困ります。日本一滑る体育館なんて要りませんから、、、それと滑ることに対して何も感じていないから放置しているわけでその感覚がもっと怖いです。というわけで練習は踏み込みが出来ない悪条件の中でやったため、普通の1歩の距離が3歩くらいになってしまうのです。どれだけ走っても距離が出ない、これはストレスも溜まります

もうプールで泳いで何年経つだろう。ちゃんと数えてはいないけどもうそろそろ10年くらいになる気がします。よく続いていると思うし、あっという間な感覚でここまで来ているんではないでしょうか。まあバレーボールもですがプールも機会と体力があれば辞める理由もないのでおそらく続けていくと思います。別に無理にやっているわけではないからストレスにもなっていないし、自分のやりたいように出来れば幸せなんでしょうね。それと同時に身体もメンタルも変わってきたような気がします。身体はトレーニングしなければ変わり

12月に入りました。いわゆる師走ですね。まあいつものように慌ただしくなるわけですが毎年のことなんで特に変わりはないです。練習も11月の使用不可から解放されて本当の意味での通常練習に戻っています。気温も下がって体調管理や怪我に注意しなくてはならないのは当然ですがそれよりも？重要なことがあります。それはいつも使用している体育館の床です。とにかく滑ります。どこの体育館よりもツルツルに滑るんです。ほんとスケートが出来てしまうのではないかというくらいの滑りなので正直キツイです。屋内競技は

自分では全くそう思ってはいませんでした。いつものように疲労はあったかも知れませんがそれは毎度のことであまりにも酷かったら直帰していたはずです。最初はアップで50m泳ぎますがその段階では特段変化はありません。でも普通にウォーキングしてスイムのパターンに入った矢先、腕が重すぎるせいか平泳ぎに変えてしまうくらい苦しくなってしまいました。理由は分かりません。ただ言えるのは最初だけウォーキングとスイムの順序を逆にしたこと。でも状況によっては普段から変えているから今回の件はかなり衝撃的でした。

うーん、よく考えたらこのタイトルってバレーボールに関係していたかなと、、、まあバレーをしていく上でトレーニングを欠かさずやりたい、イメージしたプレーを具現化したいと思っているのはある意味間違っていないのでしょう。だから時間を割いてでも練習やそれに向けてのトレーニングをして少しでもいいから上手くなりたいと思っているわけです。実際低い姿勢でレシーブする意識をかなり強めに持って練習しています。少しずつではありますが良い方向に進んでいます。また新しいサーブも練習中です。まだ5%にも達していない

暑かったり寒かったりといろいろ忙しい気温の変化にはなっていますが一応晩秋、もしくは初冬の時期ではあるようです。体調も何とか崩さずにやってこれてはいるのでこのままいってほしいものです。さて今週の月曜は第3月曜日になるので総合運動場温水プールはお休みです。よって玉川中学校温水プールに行ってきました。ここのところあまり良い印象がなかっただけに今回はかなり期待値低めで行きました。想像以上に少なく、団体はいましたが気になる感じではなかったのでいい感じに泳ぐことが出来ました。途中増えてきたのでや

2週間ぶりにバレーボールしてきました。その間もランと体幹トレーニング、プールは通常通りやっていたしさほど問題はないと思っていました。たしかに前兆はありました。筋トレも手首の影響で大分軽めになってしまったのでメニューを元に戻したら筋肉痛が発生。それに加えて体の硬いのが災いして動きは最悪。特にスパイクはタイミングからして合わない始末、オーバーキャッチも手首が痛いせいで無理でした。ていうか少し悪化してしまいました。手首に関してはゆっくり気長に治るのを待つようにするしかありません。ただ1

毎週プールに、しかも週2回行ってればそう毎回何かあるわけではないです。いいことなら沢山あってもいいけど悪いことはいらない。ストレス溜まるだけ。今回は未だ完治していない左手首を、、、って怪我しないと書けないのはかなり致命的でしょう。まあいいや。その手首は未だ痛いです。ある方向に対してだけ痛くて他はそうでもないのです。固定すればバレーボールも出来るしプールも問題なし。運転も出来るので何が出来ないか思い当たらないくらいです。でもまだ腫れてはいるし痛みもあるわけですからやっぱり怪我してるん

先週はバレーの練習がありませんでした。ほぼほぼ体育館は使えるのですが3月と11月は使えないので違うところでやるための抽選に当たらなければなりません。結果4週ある中、3週は確保。今回だけは取れませんでした。室内競技は体育館の確保がほんと大変です。使用できるありがたさを実感しています。なのでランだけはしてきました。寒くなってきたので服装調節は難しく、風邪をひかないようにように暑すぎないようにコントロールすることだけは注意しました。なので翌日のプールは身体はあまり動いていないのでキレが

これから、、、何か壮大な感じもすれば大したことない気もするタイトルですが、これからどうしようかなってかんがえたらこうなったわけです。じゃあどうするのか。それがバレーなのかプールなのか、はたまたもっと大きなことか自分でもよく分かっていません。ただバレーボールではこうしたい、プールではこうしていきたいなど目標を具体的に持って行動することをさらに明確にしていければとは思っています。それと全部に言えるのかも知れませんが身体は怪我や病気がなく、精神的にもモチベーションを高く維持するようにはしてい

試合が終わって少し気が抜けるかと思いましたがそんなことはなく、なかなかのモチベーションでびっくりしています。ですがそんな気持ちに水を差す事案が発生。台から降りた時踏み外してしまい、どうやら手首を痛めてしまったようです。自分としては全く身に覚えのない感じだったので正直驚いていますがやってしまったことはしょうがありません。しかも後々腫れて痛みもあるので結構激しくやってしまったようだ。まあ手首はまあまあやっているのでテーピングを巻いて出来ればどうにかなるはず、、、今回もどうにかなりました。

先に月曜のプールからにします。動きは悪くなかったです。序盤は異様なくらい軽かったし、負荷をかけてからもスピード感はあったので身体は動いていたと思います。10月終わりにもなれば、人も落ち着いてくるのでストレスなくマイペースで出来ています。時間の折り合いをつけながらですがストレッチや筋トレなども合わせて、じっくりトレーニングしていきたいと考えています。さて表題通りの試合ではありますがいろいろ言うことはあります。結果だけ言っておきます。1勝1敗で全体4位。来年の都民大会の出場もなくなり

試合まで残り1週間となりました。強引に練習できる機会をつくらなければ3週間も空いてしまうのは結構問題だったと思います。通常練習もしましたがそれよりもゲーム形式で何度か出来たのは大きい。あらゆる課題が出たし、何より実際の会場で試合の感覚を経験できたのは収穫だった。やはり大きい会場だと距離感がつかみにくいし、照明との兼ね合いも重要です。内容は今ひとつでしたが練習なのでいろいろ得られたのでOKです。あと練習は1回。ポジションと動きの最終確認して試合を迎えると思いますのでやれることはきちんと

何か肌寒くなってきました。秋らしくなったといえばそうなのかも知れませんが秋を通り越して冬になることがここ最近の傾向なのであまりよくないです。とにかく気温が乱高下すると体調が崩れやすくなるのでそこだけは気をつけたいところです。今回のプールですが第3月曜日なので玉川中学校温水プールに行ってきました。あまりいい印象がなかったので他のプールの選択肢もあったのですが水温の低さでここに決めました。夏の感じはさすがの10月、もうすっかりいつもの雰囲気に戻っていたので少しばかり人はいましたが比較的やり

すこんばんは今日はプールへ久しぶりというよりやっと行けたという感じです香流橋プール玄関の飾り付けはハロウィンになってました久しぶりなので体を慣らすために最初の休憩まではゆったりと流して休憩後少しペースを上げたつもりでしたがほとんど変わらないペースでしたとりあえずまだ1500mは泳げそうです

室内競技は場所を確保するところから始まります。今はほとんど出来ませんが昔は広場があれば屋外のスポーツは大体できたものです。それが室内となるとそうはいきません。外でもやろうと思えば出来なくもありませんがたぶん痛いです。擦り傷が絶えないでしょう。今月はその体育館が2回も使用できず、しかも今月末末に試合ときたものだからどうにかして練習している場所を確保しなければなりません。おまけに来月11月は一度も使えないという、ほんとの意味じゃなくても使えないです。今回は違うところで練習しているところ

いろいろ楽しみなことがあると目移りして、それはそれで楽しいものです。でもそれは日曜までの話で月曜からは抜け殻感たっぷりな雰囲気になってしまいました。そう日曜はバレーボールのOQTとラグビーワールドカップがともに終わってしまい、アジア大会もいつしか終わっていました。なんでそんなに被るんじゃい！と思うくらい見るものに困らなかった1週間でした。それがなくなるとこんなにも物足りないのかと思うくらいテレビがつまらないものしかやっていません。やっぱりリアルタイムのスポーツは見ていても楽しいんです。

先週はほぼバレーボールウィークでした。と言っても見る方でしたが見事男子バレーはオリンピック出場を決めました！！！いろいろありましたが自分なりの感想としてはチームの修正する力が大きいのが1番だったと思います。技術というかプレーではブロックが機能し出したこと。これに尽きると思います。サーブカットは崩されるところもありましたがディグに関してはブロックが機能してから良くなったように見えます。キルブロックはもちろん、ブロックワンチからの攻撃、そしてトータルディフェンスと流れがブロックからどんどん

10月に入りました。あと3か月で今年も終わると思うといろいろと何だかなぁと思ってしまいます。特には大きな変化があったわけではありません。ただほんの少しでも変わると気にしてしまうようになったのは歳をとったからでしょうか。今回はバレーボールの話はしません。ですが一応男子の最終予選が始まったことだけは言っておきます。さすがの10月になればプールも落ち着くかと思いましたが日曜はまだまだ混んでいます。真冬にでもなれば少なくなりますが結構賑わっているものです。スイムは腕に疲労感が残っていてか

実は9月に入ってプールにあまり行けていません。まあ自己都合なのでしょうがないのですがプールに対しての体力が落ちている気がします。それと水流が激しく感じるのは自分だけでしょうか？身体が重く、進みが非常に悪い。負荷がかかっているから寧ろ良いのかも知れませんが少しストレスが溜まります。そんなプールですがいつもの感じに戻ってきてるのでやり易くなっています。ただスイムのレベルが急に上がった気がします。そこまで力を入れているわけではありませんがなかなか追いつきません。この瞬間、私の中では夏休