21日間瞑想

チベットには密教しかなくて修道院は、モンゴルなどの侵略を防いだ高地スピティの谷にある。おそらく空海は、真言密教を長安から曼荼羅とともに京都に持ち帰った。だから正当後継者だから、持ち帰られた。従って仏教→密教になおしたがいい。だれでも知ってることだ。おそらく、密教は、不毛の地で仏教では、最も厳しい。だから、レイキと同じ、治すことができる。チベット密教を、治療に特化するため、臼井甕男は鞍馬山で、断食21日し、ついに、宇宙のシンボルを4つ見たのだ。早朝、光がきて、シンボルを描いた

二日間、瞑想せず。言い訳はいくらでもできそうだけど、しないでおこう。瞑想をしなかった。瞑想をしなかったけど、瞑想をしていたような気がするから不思議だ。アダマがグループのエーテル体に集合をかけて、わたしたちは自然豊かな美しい空間で集っている。これはただの絵空事に聞こえるかもしれない。でもわたしは本当にそこに行ってる気がしてならない。なぜなら日常がいつもと違う様子を帯びているからだ。この21日間は。（その前後も）時空感って何層にもなっていて、その層を行ったり来たりできる

Mrs.GreenAppleにハマってLIVEにも行ったのだと友人がFacebookにアップしていた。仲の良い彼女がハマったものは知りたいし、できれば一緒にハマりたい。同じ様な感じで中2の時にB'zにハマったのだが、このたびもヤバそう。Spotifyで聴いていたら、5曲に1曲くらい好きなメロディーが出てくる。そういえば、米津玄師さんの「檸檬」も最初は遠くから眺めるように聴いていたのに、いつの間にかリピート再生していた。「オリオン」とかもね。こういうの、何が楽しいか

1月2日。今日はまだお店があちこち休日モードで、街が静か。21日間瞑想をしている時は、気持ちがなんだかにぎやかで。瞑想仲間たちとつながって光のお祭りをしている感じが抜けないので、それとは対照的に正月のいっときの静けさが台風の目のように感じる。今年のお正月は自分史上はじめて「食べ過ぎてない」。そもそも食材を買い込まなかった。あれも食べなきゃ。これも食べなきゃ。もなく、朝はお雑煮を食べて、昼は少量のお節料理を。夜はごはんとお味噌汁の他に温かいものを一品で済ます。お節料理も今日

おっと。11日目が飛んでしまった。今回の瞑想のグループの約半分がこの瞑想期間中に発熱した。もちろん、インフルエンザとコロナの勢いがあるこの時期だからなのだけど、やはりそれだけではないと思う。アダマのエネルギーは強力な浄化を促すので、カルマのデトックスのみならず、いやそれがひと段落された方々には肉体のデトックスがきているのではなかろうか。と推測する。目に見えない世界のことは全て推測とか憶測とか。それでもわかるのは、何か変化が起きている。ということ。それは自分にしかわか

瞑想を布団の中で横になったまま、音声を流してきいている。まだ夢うつつで現実の世界に帰ってこれていないまま瞑想をスタートすると多くの場合、寝てしまう。そしてこれが気持ちいい。今日も例外に漏れずそんな日だった。瞑想を頑張らない。というのは意外と難しい。ついつい力んでしまう。そういうのがこの数年をかけて少しずつ亀の歩みでリラックスすることを覚えている。あーー！寝てしまったぁぁ！とも思わない。いや、一瞬思うけど、すぐ気持ちを切り替える（笑）そんなこんなで今日明日が折り返

いよいよ折り返し地点に近づいている。ドキドキするな。。。21日間瞑想中はどういうわけか、終わってほしくない！と思う。心地よいのだ。グループが。。。とまるで参加者（笑）いや。参加者なのだけど主催者意識が低すぎる。ブログというのは不思議なところだ。自分のことを全く知らない人も立ち寄って読んでくださる。道ですれ違う人にちょっと視線を向けるみたいな感じで、ブログを読んだり、読まれたりする。最近、活発に書いている、noteに必ず「いいね」を押してくださる方がいて。その

21日間瞑想も1週間過ぎた。アダマのサポートの入る瞑想期間が残り2週間あるので年末という感じがしない。あと3日で2024年が終わろうとしているのに！昨日、わたしは5年日記を買った。大好きな高橋書店のもの。こういう日記は続いたことがない。これまでに10冊くらい三日坊主した記憶がある。10年日記も2回ほど購入して1年さえ書ききれなかった。それなのに、まだ自分に期待できるわたし、すごいな。しかも3年じゃなくて5年にチャレンジ。（さすがに10年はやめといた）来年から

オンラインサロンで、来年の生活目標を語り合うシーンがあった。私は長年憧れてきた「朝型」へのシフトをしたいと言ったら、その勉強会での主催者が「朝型夜型は生まれつきもありますから、そんなに無理するより睡眠をしっかりとる方が大事かもしれない」と言い、別のメンバーがメッセンジャー経由で、朝型夜型クイズを送ってくれた。早速やってみると結果は超夜型🤣https://www.sleepmed.jp/q/meq/meq_form.php悪あがきはやめた方がよいのか、それさえも乗り越えたいのか、よくわからな

冬至に向けてMAXに落ちていた運気が少しずつ上がってきていると思いたい。踏んだり蹴ったりな人が多い中、わたしは12月の初めに引いた「凶」のおみくじのお陰で、それを分かって過ごしていた。この神社に通ってからもう6年になるが、ここで初めて「凶」が出て目を疑った。だから何が起きても、個人攻撃だと思わずに過ごせた。自分の周りの人たちも、なかなかに大変そう。こういう時は外出を気持ち控えたりするとよさそう。天中殺と同じように考えてマイナスさえプラスに転換するのが理想。でも欲張らなくても、現状維持だけでも素

3日目と4日目を飛ばした。もう5日目なの！我が目を疑う。飛ぶように時間が経つ。5日間も瞑想をした気がしない。明け方に瞑想をする設定なので、夢の中というか、まどろみの中だからか。そもそも座って瞑想したり、横になったままだったり、その日の気分で決めている。毎日同じことを同じようにやる。というのが私は非常に苦手だ。飽きない工夫を無意識にしていると思いたい。なんの言い訳を誰にしてるんだろう？アダマの力を借りて瞑想をする期間なので、せっかくだから瞑想している感覚を深く味わ

mixi2とやらが始まり。わたしはSNSを駆使せずにとっちらかしている。使い心地を知りたい。ただそれだけ。今はnoteを日々のアウトプットにしようと躍起になっているが、アメブロはもともとアダマのことを中心に発信しよう！と思ってはじめたのを思い出した。おととしHPをAmebaで作ったら、去年、突然のアメーバさんの改定で去年かなり萎えてしまい、時が過ぎた。急に使い勝手が悪くなったので、撤退しようと思ったままになっている。SNSは日進月歩なので、自分の居心地良い環境を求

今日から来年の1/10までの21日間、光の中で完走します❣️アダマの2月の来日を控えて、私自身のアップグレードが必要。アダマのエネルギーを最大限にお届けする橋渡しとしての矜持。アダマのとてつもないギフトを、最適なかたちでパフォーマンスできるように環境を整える私が光でないとね🤣まず私のワークしてからクライアントさんのとか、大変すぎる。てなわけで、私もアダマについていかないといけないわけで(汗)でもアダマは毎回強力なアップグレードをかけてくるわけで(脇汗)どんどん引き上げてくれる感じ。役

今日は、私(40代)と、私の霊的な先輩たち(60代&80代)と会食だった。特に何を話した。という訳ではないけれど、美味しいものを食べながら、心の赴くままに話した。先輩方は普段忙しいので、いつも会えるわけではないし、お互いの情報を全てアップデートできはしないのだけど、それでも霊的なものの理解がある程度共通しているという安心感がある。そして何を話していてもその本質や視点に邪さがなく、軽やかだ。21日間瞑想の仲間たちも似ている。霊性のある一点だけ、瞑想のみでつながっているのに、何か深いものを共

瞑想しようと思って私がつまずくポイントは、食べた直後は瞑想しないルールのせい。特にアダマにそう言われたわけではないのだけど、何となくこれまでの様々な瞑想メソッドやら何やらで、そんな事を言われてきたのが染み付いている。胃腸が活発になっている食後に瞑想すると、胃腸が休めないのだったか、途中なのに休んでしまうんだったか忘れた。いずれにせよnotgoodっぽいよね。でも、今度あえて満腹の状態でやってみよう。どうなるか。多分寝るな。瞑想を歯磨きのレベルまで落とし込むには、どうしたらいいの

自分に驚く。オレオレ詐欺ならぬ、カクカク詐欺。21日間、1回もアメブロに記録しなかったので、今、書こうと思ったら、どうやって記事をアップするのか忘れてしまっていた。恐ろしい。。。自分が。。。今回の21日間瞑想はカウントしたら6回目だった。2022年に3回開催し、2023年に2回開催し、2024年の1回目が今回。まだ丸2年なのか。もう10年目くらいな気がする。人の時間感覚の可笑しいことよ。アダマによる「光の呼吸の瞑想」は非常にシンプルな瞑想。天とつながり、地と

2024年、ことし初めての21日間瞑想の募集をはじめています。21日間瞑想とは、アダマと一緒に「光の呼吸の瞑想」をする期間になります。アメリカと日本で時差もありますが、アダマが時空間を調整しつつ、参加者の一人一人がそれぞれに設定した時刻に合わせて瞑想します。この21日間はアダマのミニセッションを毎日受けている事になります。瞑想されたい方はもとより、エネルギー的な浄化をしたい方、自己ヒーリングをしたい方々にもおすすめです。今回はどんなメンバーと21日間を過ごせるのか、楽しみです。ここ

今月1日から21日までの21日間毎朝6:00〜7:15早朝瞑想に参加中🧘‍♀️✨今のところ初日以外は参加している！（初日はランニングした🏃‍♀️）朝起きるのが日に日につらたんな感じになってきてるけど参加すると楽しいので今日も参加して良かったなぁと思いながら毎日過ごしてる✨何が楽しいってOSHO瞑想はじっと座るのではなく常に身体を動かすアクティブな瞑想で昨日はひたすら20分笑い続ける瞑想の後に20分うつ伏せに寝たかと思いきや20分起き上がって踊るという

おちゃめです😺21日間瞑想中に現れた頭の中の静けさ🍀あれから、本当に穏やかな日々が過ごせるようになりました。何気ない日にとても至福を感じながら心地良く過ごせているのは、自分でも驚きです🍀安心感と心地良さを味わえていることは、私の心身にとってとても有難いことです。自分の内側に『平和』が訪れた感じです🎶😌長岡式酵素玄米講習会でのお話で、「シンプルな食べ物を取っている人ほど最強！自分の人生を生き、楽しんでいる‼️」と話されていました。アダ

今日は1月21日。ふと、元旦から21日間瞑想を始めたら今日で終了だったんだ。。。と想像した。去年の12/11-12/31までの21日間瞑想の日々の「21日間」と、それ以外の「21日間」の感じ方の差。これがなくなる事を目標としたい。アダマのエネルギー的なアシストがある時とない時。光の呼吸をMAXに意識して実践する日々とゆるく実践する日々。瞑想仲間たちの報告を聞く日々ときかない日々。色々と違うのだが、このギャップを少なくしたい。どうしてかとい

おちゃめです😺続きの最終回です😊🍀光の呼吸の瞑想の良い所は、光で自分を満たしている時、それ以外のものをあまり引き寄せなくなる。もっと低い波動、ガツガツくるようなもの、そういうようなものが入りにくくなる。来にくくなるということも、良いことの1つ。🍀21日間の瞑想期間中、嬉しいと思ったことを書き留めるのは、する方が良いか？➡役に立つと思う。私達の向かいたい方向に自分自身の意識をフォーカスさせる、気分が上がるという効果もあるので、推奨します。書く内容は、簡単で良

おちゃめです😺❇️今日は、3つも投稿できた😃✨❇️少し前にまとめていた『21日間瞑想の事前フォローアップ』の事をブログにアップできたこと❇️えめおんさんにコメントの返事が書けたこと（漠然としていたことだったので、まとめられたのも嬉しい）❇️ホットレモンを作ったら身体に染み入るほど美味しかった❇️夕方お風呂に浸かったらめちゃくちゃ温かくて幸せすぎた😆❇️12月に練習し始めたけど年末年始ですっかり止まっていた『closetoyou』の歌の練習が始められたこと

おちゃめです😺続きです。🍀クリスタルボディとは？➡私達自身のこと。愛を、結晶化されたもの。🍀クリスタルボディは、穴が空いていたり、歪んだりするの？➡いつも良い状態です。（たとえ実際の肉体が違っていても）今できることは、クリスタルボディをクリアに反映できる私達になる事。それができる。高次の繋がりをしっかり持つ事によって、リラックスすることで、私達自身を活性化します。🍀できる事の1つに、自分の肉体に優しくする。丁重に扱う。大切な友人に声をかけるよ

おちゃめです😺この間、21日間瞑想が始まる前に開催して下さったフォローアップのアーカイブを見ました。終わってから見ると、アダマが話してくれている内容が前より分かったり、なるほど！と気付いたりする。体験が伴ったからかなぁ？！新たな気持ちで聞け、とても面白かった。深かった。再度、内容を箇条書きっぽくなるが、まとめてみようと思う。😌🍀やると表明した時から、始まっている。🍀申し込みしてからやろうとする事が軽くなったり、すぐ出来たり、嬉しい事が沢山起こってい

今朝は21日間瞑想の参加者とアダマをzoom上で囲んで、報告やら質問やら。「新年会」と称して開催したが、内容はワークショップだった。質問によってアダマからどんどん宇宙の叡智が引き出されてくる。新年に相応しい、スタートが切れたと思う。ここで今日、聴いたことをまた書き出してシェアしたい。と毎回思う。いつも、誰よりもわたし自身の勉強になるのだ。アダマのセッションを受けた方々へのフィードバックを翻訳させていただく作業もわたしは大好きで、全く苦痛に感じない。実際は翻訳や通訳をするのは好きではなく

大晦日って、何が楽しみって、わたしは家で食べる海老天そば。そしてなぜか紅白が大好きな10歳の息子のワクワクが伝わってきて、気分はお祭り。今日は特別に12時まで起きていていいことになっている我が家。今日は1年が終わるだけでなく、21日間瞑想が終わる日。毎回、なんともいえない寂しさ。いっしょに瞑想させていただく方々の魅力と、アダマのエネルギーサポートの魅力の両方あいまって、後ろ髪を引かれる思い。こんな風に思えるのってありがたい。主催者なのに。今年最後のhappythingsいってみ

おちゃめです今日は、今年最後の日。そして、21日間瞑想も最終日。実感はまだない。昨日から出て来ているイライラ。まさか最後の方でこんなのが出てくるとは思わなかった。イメージは、最後すっきりして終わる。。。だったから。今日イライラが出てくる時を観察してた。一人より、誰かがいるとイライラしている。あれやこれやしなきゃ！が頭に浮かび自分を焦らすからかも。。そして、スッとできないとイライラする。とにかく、早く！速く！と雑念がうるさい。でも、

今日はデスク周りを片付けた。母から送られてくる新聞記事や雑誌の切り抜きが大量にあり、まだ全て目を通せていない。それらの紙の束を見ながら、母が死んだら、こういう切り抜きを送ってくれる人がいなくなるんだ。。。と思うと、それらの切り抜きを、取っておこうか？と一瞬思う。逆に今、処分しないと、母が死んだら処分しにくくなるなぁ。と考えて、それから母が死んだ世界をリアルに想像したら涙が止まらなくなった。母がいない世界というのは、自分が今までいたことがない世界なので、想像がつかない。母ほどわたしにとって強烈な存

今日は「光の呼吸」をしながら、マントラを唱えた。アダマが「愛するもの」について想いを馳せながら、「愛」を実際にハートに感じながら瞑想する事をすすめるので、自然にマントラは「Iam….」で光を吸って「PureLOVE…」で光を吐き出す。自然とこのマントラがのってきた。以前は「IamLOVE…」で息を吸って「ILOVE…」で息を吐くというのをやっていた。このマントラがピタっとハマっていた。でも今は違う。マントラの変遷。今日のhappythingsは

え。今年があと4日ですと？となりながら、今日も1時間おきのアラームをきいた。アラームがなると「はいはい。」となるのだけど、さすがここに昨日書いただけあって。「あ。ここで意識して光呼吸をする。と」とまでは思う。けど実際にしてなかったりした（笑）それで5分後くらいにふと思い返して、「あれーー？結局やってないじゃん。今やろう。」といって、光を3回吸い込んで、3回目に吐く時にからだの周りに光を広げて。そこまでを1時間おきに繰り返した。そしたら、途中で、「そうだ。愛しているものたちに