21日間で習慣化

ケプリ夫人＆みどりこさんの【100日ブログチャレンジ】に挑戦しています本日は２１日目。２１日、といえば、物事を定着させるのに（習慣化するのに）まずは２１日間継続すること！というのを聞いたことがあります。それを「インキュベートの法則（21日間の法則）」というらしいです。インキュベートの法則（21日間の法則）行動心理学に「インキュベートの法則（21日間の法則）」があります。これは、新たに習慣にしたいことを21日間続ければ、最初は意識していた行動（顕在意

ご訪問いただきましてありがとうございます明るく笑って良き想念を広めます笑顔の氣づきカウンセラー卯乃くく凜（くくりん・くくり姫）です自己紹介・プロフィールはこちらからAmeba(アメーバ)profile.ameba.jp11月30日ユニティタロット氣づきメッセージ「３女帝」愛してるよ大好きだよ注ぐほどに愛は豊かに育つ魚沼弁のオマケさぶくなってきたんが風邪ひかねようにの☆本日のこぼれ話☆小豆島のコーヒー豆屋さん加納珈琲ばいせん上手の加納さんオン

こんにちは。このブログに来てくださりありがとうございます気づいたらアッと間に９月末💦昨日は満月でしたがみなさん、ご覧になりましたか？とってもきれいなお月さまだったみたいですね。数日前まで満月だという事を気にしていたのですが当日はすっかりそんなことを忘れてしまって見忘れました(-_-;)それに今日は夕方から曇って、お月さまは隠れてしまっていました。悲しいですが、人間て、楽（らく）を覚えるとらくなほう、らくなほうと流れていきますね。

今日も朝から1人ダンス💃朝のリラクゼーション系の音楽に合わせて身体が自然と動く。サイレントプログラムと風くんの影響で身体に身を任せて動く事に抵抗が無くなっている。この自由な動きがとても心地よく感じる。音楽のテンポによっても動きが激しくなってくる。自由な感覚。自分自身に許可を与える。心地よさが出てきた。サイレントプログラム9.10日目。ハッピーちゃんが長崎から龍を呼んできた。長崎くんちなどで披露される龍さん🐲相変わらず凝りすぎのやり過ぎ感が半端ないが、龍使いの様に華麗に

こんにちは！やましたひでこ公認断捨離トレーナー・インターンのにしむらかずみですブログ村のランキングに参加しています↓のボタンをクリックしてくださるとブログを続ける励みになりますよろしくお願いしま～すにほんブログ村にほんブログ村DEKI断20クール目が今日から始まりました13クールから参加して8クール目、かれこれ7か月になります早起きは昔から得意でしたので朝5時半開始に何の抵抗もなく始めることが出来ました始めたころは真夏だ

今日も静寂の中に佇む。信頼して委ねる。ネガティブを吐き出す。これはあんまり出てこなかった。蓋がされてるのか、はたまたあんまり溜まってないのかがよく分からない。私は感情の起伏が普段からあまりない。穏やかと言ってしまえばそれまでだが、でも人と関わるとポツポツと芽は出てくる🌱特に無意識に比較をして自分を下げてしまう事がよくある。まだまだだなぁと思いながらもそんな自分も受け入れてあげてるので感情がすぐに落ち着いてしまう。感じきってしまう前に内に引っ込んでしまってる分もあるんだ

サイレントプログラムday2今日もお風呂に浸かりながら配信を聴いた。リラックス状態になっているので音が入ってき易い。今日の始まりはゴッホの絵を背景に見ながら、死ぬ時の自分の身体の感覚は一体どんか感じがするのか？感じてみようと言われた。中々その場面になってみないと想像し難いなぁ、と思ったが、深く潜ってみる事にした。音楽は暗かったのでそっちに引っ張られそうな雰囲気だが、自分が想像してみるともっとノーマルな感じがした。今日の音楽は自分の深い闇の部分に入っていきやすい音だ。怖いけど

今日から12月、そして、魂に繋がる２１日間の9日目尽くす宇宙は、全体のバランスがとれるまで変化し尽くします🌎時に、この宇宙の特質を拒絶してしまうことが、私達にあるかもしれません何かを叶えたい時、新しい状態に進みたい時、全身全霊で物事を行い尽くします。そう宣言してみます無理せず、腐らず、諦めずに進むとその先にあるのでしょう前日の記事☟『11/30のメッセージ』魂に繋がる２１日間の8日目絆あらゆるものは、つながっ

こんにちは。ご訪問ありがとうございますトールペイント&クラフト教室スタジオcottonbunnyすがのかずえです。今日でブログ開設して毎日更新22日目✨✨✨21日の壁を超えました〜👏昨日が21日目でしたが龍雲🐉をみた事で舞い上がり旅レポで終わってしまいましたね💦今年から心理学についての学びをしておりますが、行動心理学に「インキュベートの法則(21日間の法則)」というのがあります。新たに習慣にしたい事を21日間続ければ、最初は意識していた行動(顕在意識)が無意識の行

ご訪問いただきましてありがとうございます以前にも何度かリブログさせて頂いているおのころ心平さんいつも興味深い発信をされてますがまた、とても気になる記事を発信されていましたのでリブログさせていただきます。内容については直接お読み頂いた方が良いと思いますので敢えて抜粋してご紹介することは控えますが何事も21日間続ければ習慣化すると言われていますが、不平不満断食がいかに難しいかは、ご自身の経験談からも伝わってきます。そして、こちらも気になります。おのころ心平『言

あるものに目を向ける習慣作り心と身体に触れる鍼灸セラピストのYOKOです。お越しいただきありがとうございます３６５日ずーーっと元気でいることが理想かもしれないですが、そこを目指すよりも、一日一日、あるものに目を向けてあげる、元気なところに目を向けてあげる習慣作りをしませんか？もし、昨日、調子が悪くても、今日、昨日よりもちょっとでも動けるなら、そのちょっと動けた自分をちゃんと認めてあげる。誉めてあげる。一日のうち、朝動けなくても、夜動けたら夜の自

私の中の私、こんにちは今日もサクッと参りましょ。目標だった21日間、褒め続けれた私すごい！！今日は何を褒めたら、、、思うことも多いけれど、そんな中で21日目を迎えることが出来たことを素直に喜ぼうと思います。私、やればできるのかも！？そんな今夜は娘が熱発💧頓服入れたので明日には元気かな？久々に頭がポッポなのでしんどそう。こういう時、変わってあげたくなりますね。明日元気にな〜ぁれ

こんにちはLaFelice(ラ・フェリーチェ）～アロマとおかたづけ～こころとからだと暮らしを整え健康に生きるお手伝いいたします北海道伊達市おのともみです7月7日放送の『ときめきテラス』聴いて頂けましたか？放送内容は華子さんが体験した「本気のおかたづけ21日チャレンジ」のビフォー、途中経過、アフターでした。5月に本気のおかたづけを受講し21日チャレンジが終了しました（受講時のブログはこちら）受講の時に21日後の目標と最終的な

今日は、ちと情けないけど…人間っぽい話…笑ぶっちゃけ…引き寄せました負の連鎖😱早く断ちきらなければ‼️笑🤣いや…そう思ってるなら…もう大丈夫かな😁勝手なポジティブ思考➰🤣そう…それは5月。私の大好きな薫さんがブログでコミット&お誘いをしてくれたのです。『みんなでエクササイズを毎日しよう』薫さんのお誘いブログ✨ワタナベ薫『1日5分のエクササイズ・30日マラソン参加しませんか？』今日から新緑が美しい5月突入ですね。5月生まれの私は、やはりこの季節が大好きです。ハナの散歩

こんにちはLaFelice(ラ・フェリーチェ）～アロマとおかたづけ～こころとからだと暮らしを整え健康に生きるお手伝いいたします北海道伊達市おのともみです先日倉庫のおかたづけをどうにかしたいとずっと悩んでいた方が受講して頂きましたマンツーマンの講座で行いましたお料理が得意な方なので食品の在庫や年に数回の調理器具などたくさんあり雑多に倉庫に置いてあるとのことそうすると・材料がないと思って買ったら在庫があった・取り出すのが一

トレンド化しているLIVE配信この波はまだまだ続きそうですLIVE配信を続けている中質問や相談を受けたので今日はそれについて答えていきます・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━こんにちは〜WEBを使える人とそうじゃない人の格差をなくしたい〜WEBマーケティングの味方につけて収入の柱を増やしたい事業主、店舗の集客、リピート率アップをサポートする福岡で活動するWEBコンサルタントの斎藤真木（さいとうまき

2021年5月1日より魔法学校オンラインスクールがスターティンプロを目指す0期生コース人生をあっという間に変えてしまう21日間生まれ変わりメソッド5月生いずれもステキな女性たちが集合しました〜風の時代をいかに今までの生き方や頑張ってきたものを手放して新しい時代に身を投じられるか？？今年のテーマは破壊と創造です今までの自分をぶっ壊して新しい自分に出逢いましょう＊

一つの習慣ができるという21日間のライブ配信にチャレンジ中です・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━こんにちは〜WEBを使える人とそうじゃない人の格差をなくしたい〜WEBマーケティングの味方につけて収入の柱を増やしたい事業主、店舗の集客、リピート率アップをサポートする福岡で活動するWEBコンサルタントの斎藤真木（さいとうまき）ですはじめましての方はこちら＞＞＞自己紹介・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━

三日坊主も7回続けると習慣化三日坊主だから、、と言い訳するのはまだ早い三日坊主も7回続けると立派な習慣に自信持って三日坊主になろう「ひとり未来会議」＆「手帳術」…のmyPickAmazon（アマゾン）ラダイト手帳日付フリーA5バーチカルファンクションノートNOTE-A5FPR-022,200円Amazon（アマゾン）A5ファンクションノートMEETINGNOTEBOOK(ミーティングノート)LDNT-A5197〜198円Amazon（アマゾン）

今日も張り切っていきましょう！💪🌞E16•commemoratecommemoration•conservative保守の•worship崇拝礼拝•delegation代表団•shooシッ追い払うEg:shoousintotheotherroom•getsboffourbacks(stopcriticizingyouandletyoualone)•newsreaderアナウンサー•smuggle密輸する持ち込む•u

おはようございます😃５時２７分起床✨今日の朝活✳️お風呂掃除✳️玄関掃除✳️朝のウォーキング🍄食べ過ぎ、運動不足解消🍄歩く時間は自由🍄悪天候なら行かなくてOK✨ウォーキング21日目成功３日間チャレンジから21日目まで行けました！よくやったぞなんでも３週間続けると習慣になるとたしかこんまりさんが言ってたような・・・食べ過ぎや運動不足を解消したかったのはもっと身軽に動きたいから重い腰を上げるよりもやってみよ！って動けるような自分をイメージしたからその行動の先に

21日間続けると習慣化されるっていいますよね。30日間朝ヨガチャレンジいよいよ22日！！！最初は「（土日も含めて）毎日、できるかな～？？？」って思っていたけれどArisaさんが毎日飽きさせない！（笑）・10分くらいのヨガであること。・毎日違う動きであること。・そしてArisaさんとデーブ（わんちゃん）が可愛すぎる以上の点により、毎日、めちゃ楽しく参加させてもらっています。『30日間ヨガにチャレンジ中♪』先日紹介した、大好きなAris

子育てママ・転勤族の方が力を抜いてホッとできる場所アロマルームゆくいすずきしょうこです^^LAWSON立岩店近くのおうちサロン「２１日間続けられたら習慣化する」このような言葉を聞いたことはありませんか？新しいことを取り入れたいなら、まずは２１日間続けてみる。こういわれるにはいくつか理由があるようです。今日はその中の一つ。私が「へ～」と思ったことを紹介します＾＾これから新しいことを始めて習慣化させたいならまずは２１日間続けて

すべての女性に愛とエロスの祝福を女性として生きる歓びを思い出させるベリーダンサー沙弥ラティーナです⇒プロフィール最近、主人の帰りが遅すぎて。。悶々してたけど(笑)三浦春馬祭りでｗドラマブラッディマンディを一気に観てましたシーズン2まであったのね。。ま、なんとか寂しさを紛らわせてほとんど、家事もやらず。。ひたすらドラマ最高に幸せ深夜０時過ぎた頃主人が、ようやく帰ってきたいつだったか、ちょーどひとりえっちしてて(爆)「あ、おかえり。。

なかなか習慣化するのは難しいですが、ちょっと頑張ってみようって思いました☆

人は21日間で習慣化できるというのは有名な話ですよね！7日間×3週間=21日間これをひとつの目安にしてきた人もきっと多いと思います。ところが！今日お話しするのは、その倍の日数の42日間！なんです！21日間を2回繰り返すと、陰陽がそろい、才能が開花するのだそうです！それも、自分が想定していた当初の目標でないところで、ポッと才能が花開いたりするとのことなんです！実際、あるライターさんが、文章を上手になりたくて、センスのいいと思う文章を毎日ノートに書き出すということを4

もっとあなたらしく美しく輝く人生をナビゲーション。Preciousな時間を提案♡３児のママ・メンタルコーチ村井初美私の自己紹介はこちらLINE@21日間コーチングプログラム『【募集】自分を簡単に美しく整える２１日間』もっとあなたらしく美しく輝く人生をナビゲーション。Preciousな時間を提案♡３児のママ・メンタルコーチ村井初美私の自己紹介はこちら…ameblo.jpの第2タームが先週末おわって、続々と嬉しいご