200Mバタフライ

さて、800フリーが終わって、次は、200mバタフライなのですが、800フリーで、出し切ってしまい、もう何も残ってませんでした。こういう時は、ただ休むよりも、ゆっくり泳いだ方がいいと思ってます。サブプールで、ゆっくり、バタフライプル23m×4セットゆっくりバタフライ23m×4セットでも、やっぱり、ダメでした。全く調子が出ません（泣）ゆっくり泳いでいるのに、すごく腕が重いし、すぐに息が上がるし、軽い吐き気もあります（泣）前日は、あんなに、調子良かったのに（泣）時間が近づいたの

いよいよ、大会前日。もう1回、お試し泳をしないと（泣）アップ代わりにプルブイをお腹に置く練習25m×16セット次はバックです。バックプル25m×8セット※45秒サークルさあ、いよいよ、バタフライの練習です。まずは、ブルバタフライ200m前日と違って、最後まで、ゆっくり泳ぎました。4分7秒。うーんいい感じ。そして、最後は、200mバタフライ、最後のお試し泳。50m（55秒）→100m（1分55秒）→150m（2分57秒）→200m（3分57秒）前半の脱力バタフライ

2回、お試し泳をしましたが、本当にしんどくて（泣）そして、実際の大会では、200mバタフライの前に、800mフリーがあるわけで、全く泳ぎきれる見通しが立たない（泣）そんな時に、甲野善紀さんの「「筋肉」よりも「骨」を使え！」を読みました。本当に興味深い話しがいろいろ出てくるのですが、「コツ」をつかむには、「骨をつかめ」というのがございまして、いろいろ考えさせられました。そもそも、2バタを完泳するコツとは何なんだろう。やっぱり、前半の100mで、極力、心拍数を抑えた、「省エネ泳法」だと思う

水曜日、大会まで、あと、3日（泣）もちろん、スタートリストも出ているのですが、200mバタフライは１組のみ、エントリータイムが遅いので私は端っこのコースなのですが、逆の端っこは、なんと80才区分、どんな人なのかなとか、どんな泳ぎをするのか、すごく興味があります。誰かに動画撮影頼みたいのですが、ボッチ参加の悲しさ、頼む人がいません（泣）というわけで、今回はどんなに遅くてもいい、たとえ、５分かかっても完泳したいです！というわけで、大会3日前、水曜日の練習です。まずは、アップ代わりにプルブイ

もう、火曜日、大会4日前。未だに、200mバタフライお試し泳できていません。仕事をしていても、「今日こそは、2バタを泳がねば」と頭の中は、そればかりです。思うのですが、バタフライって100mより先は、「結界」のような気がするんですよね。何か越えたらいけない感じがしてます（泣）まずは、いつもながらのアップ代わりにプルブイをお腹に置く練習25m×12セットこの日はバック頑張りました。バックプル25m×8セット※45秒サークルそして、バタフライタイム。まずは、バタフライプル

ご無沙汰してました。プログをさぼっている時は、スイム🏊‍♀もブログもさぼっている時、もしくは、スイム🏊‍♀は、やっているのですが、ブログだけ更新していない時があるのですが、今回は、スイム🏊‍♀はやっていて、ブログを更新していませんでした。3月31日（日）に800m自由形お試し泳しました。３回目のお試し泳で、1回目が、13分40秒、2回目が13分20秒でした。お試し泳をするたびに、10秒ずつタイムが上がっているので、もう1回、お試し泳したら、13分10秒、本番は13分ジャストだったのかな。

来たる4月6日（土）のマスターズ短水路松山大会にエントリーしてます。種目は、800mフリー、200mバタフライです。800mフリーは初挑戦。200mバタフライは.6回目の挑戦です。実家のすぐ側にあり、帰省するたびに練習させてもらっているアクアパレット松山の大会に出られること楽しみにしてます。さて、3月18日（月）の水泳練習です。プルブイをお腹にのせる練習。最初の2セットは、グライドキック、次の2セットは、前半12・5mは、グライドキック、後半12・5mは、コンビコンビ25m×12セ

長い長い.1日でした。何から書いたらいいのか。まずは、我らがチームの女王Y様の復活から、大会は、始まりました。Y様、いきなり、長水路の2個メでの復活です。最初の種目の1組目のセンター4コース。Y様、コロナになってから、水泳の練習は、一切していないということで、ここまできたら、余計なことは一切したくないということで、アップさえもせずに、レースに挑みました。最初のバタフライは、とにかく、華麗❗️本当に、飛んでいます。まさに、蝶🦋ただ、やっばり甘くなく、最後のクロールは、最初のバタフラ

猪名川花火大会が開催してました。そのせいか、五月山体育館空いていました。練習を開始したのは、夜8時。10時閉館ですので、時間はたっぷり有ります。まずは、アップグライドキック25m→クロール25m×2セット※1分30秒サークルグライドキック(ドルフィン🐬)25m→ワンアームバタフライ25m×2セット※1分30秒サークルグライドキック(ブレスト🐸)25m→ブレストコンビ25m×2セット※1分30秒サークル背面キック25m→バックコンビ25m×2セット※25m1分持ちワンアームバ

大阪に帰る時の特急しおかぜの車窓からみた景色です。まさに、瀬戸は日暮れて、夕波小波🎵↓お盆最終日の8月16日(水)、アクアパレット松山で、練習しました。疲れはマックス。前日、早めに寝たのに、全然とれません。やっぱり、2バタは、身体によくないですよね。午前中、母から頼まれた、いろいろな、用事をすませると、時間は、2時すぎ、夕方は、大阪に帰らないといけないので、時間もありません。まずは、アップグライドキック50m→クロールコンビ50m×1セット※3分サークルグライドキック(ドルフ

台風7号は、大阪を直撃したようですね。帰省していた松山では、少し強めの風が吹き、普通に雨が降ったくらいでした。昨日は、会社も、臨時休業でしたので、もし、大阪にいたら、1日中、家でじっとしていないといけなかったのが、松山に帰省しているおかげで、アクアパレット松山の長水路プールで、水泳の練習ができる❗️超ラッキー😆💕のはずだったのですが、やる気が全く起きず、昼から、超ロングな昼寝をしてしまいました。やっと、夕方、気力を奮い起こして、アクアパレット松山へ行きました。今まで、こんな、激しくやる

まだ、帰省中です。こちらは、松山は、台風7号の影響少なそうです。台風が通過する、関西・東海地方の方々、くれぐれも、お気をつけ下さい。昨日は、アクアパレット松山で練習しました。昨日は、アクアパレット松山にしては、珍しく混んでいました。まずは、入念にアップグライドキック50m→クロールコンビ50m×2セット※3分サークルグライドキック(ドルフィンキック🐬)50m→ワンアームバタフライ50m×2セット※3分サークルグライドキック(ブレストキック🐸)50m→ブレスト50m×2セッ

1人、会場の残されると、どんどん、心細くなってきました。まだ、レースまで、3時間あります。バタフライのアップを始める前に、どうしても、プルブイで、調整したくなり、梅田まで戻って、コナミに行くことにしました。コナミに着いて、早速バタフライプル100mだいぶ、泳ぎが整いました、やっぱり、バタフライの調整は、プルに限ります。さらに、プルで、50m×2セット。バタフライ、コンビ50m×2セットその時、思いついたのですが、極端に手のかきを小さくしたらどうだろう。早速、プル50m

↓会社の近くの公園、アヤメが咲いてました。今年は、バタバタしている間に、あっという間に、季節が過ぎていっている感じです。さて、マスターズ前日の水泳練習です。まずは、会社に行く前の水泳練習。プルブイを足首に挟んでバック25m×4セット※1分サークルプルブイを膝に挟んでバック50m×2セット※1分30秒サークルバックプル100mそして、いつものワンアームバタフライ100m→200m→100m→100m→200m→100m※100m3分サークル1分58秒→3分55秒→1分

↓練習前に、「餃子の満州」を頂きました😀玄米を選べるのがいいです😀ここの玄米、結構おいしいです😀さて、日曜日の水泳練習です。結構、コナミに行くのが遅くなりました。まずは、アップグライドキック25m→クロール25m×2セット※1分30秒サークルグライドキック(ドルフィン🐬)25m→バタフライ25m×2セット※1分30秒サークルグライドキック(ブレスト🐸)25m→ブレスト25m×2セット※1分30秒サークル背面キック25m→キックコンビ25m×4セット※25m1分持ち×2セット

火曜日は、出社前に、コナミで練習しました。プルブイを足首に挟んでバック25m×4セット※1分サークルプルブイを膝に挟んでバック50m×2セット※1分30秒サークルバックプル100mそして、いつものワンアームバタフライ100m→200m→100m→100m→200m→100m※100m3分サークル1分58秒→3分54秒→1分55秒→1分55秒→3分53秒→1分54秒。相変わらず、スピード出てます😀ワンアームバタフライのペースで、200mバタフライの自己ベスト更新できます。

火曜、水曜と愛媛県に帰省してました。もちろん、アクアパレット松山に行ってきました。何度もいいますが、長水路のプールで、利用料金250円は、本当に安いですね。そして、50m先が、はっきり見えます。いつも、水のきれさに、感動します。マスターズ短水路大会は、毎年、ここから、始まります。来年は、エントリーしようかな。1500mフリー、400mフリーもありますよ。ちなみに、1500mフリーは、エントリー料8000円とのことです。というわけで、火曜の水泳練習アップグライドキック50m

日曜の水泳練習です。まずは、アップをじっくりと。アップ①スタート→けのび→グライドキック→ターン→けのび→超スロークロール×4セット※1分30秒サークルアップ②スタート→けのび→グライドキック(ドルフィン🐬)→ターン→けのび→超スローバタフライ×4セット※1分30秒サークルアップ③スタート→けのび→グライドキック(ブレスト🐸)→ターン→けのび→超スローブレスト4セット※1分30秒サークルアップ④バック背面キック25m、コンビ25m×4セット※25m1分持ちバックプルプル

木曜日、坐禅会の後、コナミに練習に行きました。朝練です😀何と、隣のコースに、天敵おじさんがいました。私が以前、隣のコースで、バックで泳いでいた時、当たったか当たらなかった位の接触したのですが、「人を叩いたら謝るやろ❗️」といちゃもんをつけてきた人です。その時、天敵おじさんの爬虫類脳は、すごく満たされたのか。物欲しげに私の方をチラチラ視てます。こっち、見るな❗️あっち行け❗️取りあえず、おじさんがいる間は、バックは、止めといた方がいいかも。というわけで、いきなり、ワンアームバタ

今日は、久しぶりに、泳ぐ前の呼吸法息を吸う(8秒)→息を吐く(8秒)→息を止める(8秒)×3回×3セットそして、後は、昨日と同じ練習。足首でプルブイを挟んでバック、25m×4セット※1分サークルプルブイを膝で挟んでバック、50m×2セット※1分30秒サークルプルバック100mそして、ワンアームバタフライ、二山ピラミッド100m→200m→100m→100m→200m→100mタイムは、2分5秒(前詰まる)→4分6秒→1分56秒→1分58秒→4分8秒(前詰まる)→2分4

いい忘れたのですが、おとといの日曜、コナミで、久しぶりHさんにお会いしました。Hさんは、すごくきれいなブレストを泳ぐご婦人です😀Hさんは、ナチュラル系の人で、インターバルとか、一切しなくて、いつも、自分のペースで、適当に泳ぐだけで、自分が泳いでいる距離も把握されていないようです。その、Hさんが、珍しく真剣に練習していたので、聞いてみると、今度、25mバタフライにエントリーされたとのこと。「manabuさんは、何に出るんですか？」と聞かれたので、2バタですというと、目をまん丸にされてました

こんにちは😃今日も来て頂きありがとうございます♪本日は、競泳のジャパンオープン第３日が３日、東京辰巳国際水泳場で行われました。男子２００メートルバタフライは東京五輪銀メダルの本田灯選手日大＝が１分５２秒７０の学生新、日本歴代２位の記録をマークしました‼︎瀬戸大也選手の日本記録にあと０秒１７に迫り、後少しで日本記録という素晴らしい記録でした‼︎１０月の日本短水路選手権で短水路の同種目で世界記録を出し、乗りに乗っています。それは今夏の世界選手権で銅メダルに終わったことがきっかけとなったそうで

↓この前の土曜日、東海自然歩道を、西の起点から、忍頂寺まで、ハイキングしました。東海自然歩道は。大阪、阪急箕面駅から、2時間弱歩いた所に、西の起点があり、そこから、遥か、東京高尾山まで繋がっています。さて、もう3年以上前の話ですが、私は、マスターズ短水路大会で、200mバタフライにエントリーしていました。何故、200mバタフライにエントリーしたかというと、その半年前のマスターズ(長水路😭)で、普段、バタフライをやっているメンバーが出場できないことになり、急遽、長水路のメドレーリレーでバ

まずは、呼吸法エクササイズつくづく思うのですが、イスラム教の人は、お酒を飲まずに、これを1日5回やっているんですよね。イスラム教は、世界最大の健康法ではないんでしょうか。それはさておき、今日の水泳練習アップけのび→グライドキック→ターン→けのび→超イージークロール×4セット※2分サークル※奇数セットはクイックターン、偶数セットはフラットターン。思わずバタフライの同じ練習もやってみました。けのび→グライドキック(ドルフィン🐬)→ターン→けのび→超イージーバタフライ×4セット※2分サ

昨夜のソフトボール決勝は素晴らしい決勝戦を制した日本が連覇を達成しましたね。最後７回。再登板した上野選手には本当に感動しました。できたら上野さんが現役のうちにソフトボールリーグのトヨタ自動車ｖｓビックカメラ高崎の試合を名古屋に観に行きたいものだと思いました。ソフトボールリーグの日程を調べなければ！さてそんな興奮冷めやらぬ今日の午前中はZUMBAのレッスンに行っていて録画してあった競泳の決勝レースを（情報シャットアウトして）先ほど見終わったのですけど・・・な

EMPTメンズフィットネス水着水着セットゴーグル耳栓鼻栓付|水泳フィットネスに最適なスイムウェア/スポーツ男性用ショートパンツ競泳水着練習水着大きいサイズダイエット海パンマリンスポーツメッシュキャップトライアスロン初心者送料無料楽天市場3,480円健康ダイエット@kozo3jpダイエットに疲れたら休んでもいいよ、でも決して諦めないで。#ダイエット2021年07月27日10:10

６月１８日～２０日、新潟県高等学校総合体育大会水泳競技大会が開催されましたありがたいことに開催前に地元新聞紙『新潟日報』に取り上げられましたこの大会の先には北信越大会があり、北信越大会はインターハイ予選となります大会１日目200Mバタフライ大会２日目100Mバタフライ２種目に出場します大会は高校３年生の保護者のみ観戦可、他はＹｏｕＴｕｂｅでのライブ中継で応援です初日の結果が新潟日報紙に本人コメントを載せて頂けました無事に２００Ｍ

2016年。平成28年。BrazilRiodeJaneiroOlympic水泳競泳男子50m自由形100m自由形200m自由形400m自由形1500m自由形100m背泳ぎ200m背泳ぎ

2012年。平成24年。EnglandLondonOlympic水泳競泳7月28日～8月4日、9日～10日。男子50m自由形100m自由形200m自由形400m自由形1500m自由形100m背泳ぎ200m背泳ぎ

2008年。平成20年。ChinaBeijingOlympic水泳競泳8月9日～17日、20日～21日。男子50m自由形100m自由形200m自由形400m自由形1500m自由形100m背泳ぎ200m背泳