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こんばんは(^o^)ノ200kmブルベ10/30(土)②キョロちゃんカワイイねの続きです『200kmブルベ10/30(土)②キョロちゃんカワイイね』こんばんは(^o^)ノ200kmブルベ10/30(土)①概要の続きです『200kmブルベ10/30(土)①概要』こんばんは(^o^)ノ私に…ameblo.jpゆるいブルベ継続中(笑)お腹空いたけどPC1の上三川町まで行っちゃおう🚴PC1セブンイレブン上三川多功店の制限時間は1
こんばんは(^o^)ノ私にとって2021年最後のブルベに参加してきました🚴AJ宇都宮開催の200kmブルベBRM1030宇都宮200kmグル栃制限時間13時間半お陰様で制限時間内に無事に完走することが出来ました(^o^)>応援してくださった皆さまどうもありがとうございました<(__)>スタッフの皆さま出走参加の皆さまお疲れ様でした!十分な間隔を空けて追い抜いてくださった自動車のドライバーの皆さまどうもありが
こんにちは~~!!・・・・・10月10日(日)RC名古屋の200kmブルベが開催されました当初はBRM開催100周年を祝うイベントで、各地で9月11日に開催される予定でしたが、コロナの影響で延期となり、RC名古屋はこの日を開催日にしました・・・・・10月10日3:30起床最近の勝負メシはカレーです手早く済むようにレトルトカレーにコロッケを乗せてカロリーを蓄えます4:40出発まだ真っ暗で、少し肌寒い中、柳川
先週の土曜日は久しぶりに長目の距離を走りました2021/9/11はBRM100周年記念の日コロナでランドヌール宮城のBRM911は2022年に延期になってしまいましたが、きっと色んな所で走る人がいるだろうと思いソロで走ることにルートは以前に走ったことある道をつなげて200kmくらいにしたもの。特にコンセプトはありません(笑)日も短くなってきたので、あまり遅くならないように5時半くらいに出発と思いましたが、早起きに弱いので起きてグダグダしているうちに6時前急いで出発今回のルートは前半
今週は火曜日サボっちゃいました~(日曜日はレストって決めてるのでサボりとしてはノーカン)どうしても自転車にまたがる気分じゃなった。。。まぁ、そんな日もあるよね最低限のSST(Short)をこなして、フィットネスは下がってないから良しとします♡ちなみに今日現在のフィットネスは22です。(ひっっっく!w)次の目標として、9月に熊本で開催される100周年記念ブルべに出場予定だったのですが。。。コロナのせいで延期になっちゃいましたなんとかモチベーションが下が
こんにちは~~!!・・・・・8月1日(日)RC名古屋の200kmブルベに参加してきました延期に次ぐ延期で、真夏に3週連続となるブルベそのラストです400、600とクリアして熱耐性を獲得し、疲労感は程よく抜け、日々のZwiftでコンディションを維持し、間に挟んだ霧ケ峰ハイキングでリフレッシュを図りました完璧!恐いものはありません!・・などという増長は儚くも打ち砕かれるのであった・・当日は4:15起床朝ご飯
昨日は緩めの7kmランしかし、夕方から走ったせいで、まだ気温が高く、思うようにペースが上がらない。もっと水分補給とか作戦を立てなければならないね。😓今月も200kmノルマを達成できるように、コツコツラン!楽しみます。
本日もご覧頂きありがとうございますいつもいいね!やコメント、RTなども感謝しておりまっす!すぐに書き上げたかったんですけど、ちょっと自分の仕事関連でバタバタしてましてそちらを最優先にしてました、すみません。ではでは、其の一の続き(本編)を書いていきまぁすヽ(*´∀`*)ノちぶおさんの次はサイコン死亡のハンサムさん。新車のドクマ様が唸る唸る・・・ハンサムさんもはえーの!オバチャン、ヒーヒー言いながらついて行くよいや、本当はとってもツライ(笑)その間もずっとG
5月21日から30日までの10日間で開催されていた「JAPANULTRAMARATHONCALLENGEONLINE」。10日間で100キロ、または200キロを走破するというオンラインマラソンイベントで、私は200キロの部にエントリーしていました。前にも書きましたが、5月は「さつきラン&ウォーク」というイベントが開催されていて、それに合わせて毎日20キロを目標に走っているので、問題なく完走できるだろうと思ってエントリーしていたのですが、毎日走っていると結構体のあちこちにガタが出始め、特に左
本日もご覧頂きありがとうございますいつもいいね!やコメント、RTも感謝しております!前回書いたコロナに関する続編が読みたい!気になる!!というお声を多数頂いているのですが、すみません・・・なかなか進みませんもう少しお待ち頂ければと思っておりますさてさて。今年の4月1日から、家の旦那ちゃんの休みが毎週月火に変更になりまして。。。更には念願だったブルベで1部N2BRMが導入される!!って事で、今年は2人でブルベでSRが狙えそう!と、とても気合が入っております旦那ちゃん(笑
3月のラン&バイク🚴を簡単に振り返る<ランニング🏃>相変わらずレース参戦は無しメインは“通勤ラン”…と言っても、距離は短め×回数を多めのパターンですな。3月の累計走行距離は、246.5kmもうちょっと頑張れば250kmまで行ってたけど、月間目標は特に定めずただ、月間で最低200kmは走りたいと思っているので、それはクリア<ロードバイク🚴>輪行先の倉敷から自走で帰ったり、四国一周〔高松→徳島→高知〕をしてきた
こんばんは(^o^)ノ今日は予定通り宇都宮〜那珂湊〜宇都宮200kmのサイクリングをしてきました🚴RidewithGPS宇都宮〜那珂湊〜宇都宮ライド宇都宮市~茂木町~茨城県城里町~那珂市~ひたちなか市~水戸市~笠間市~栃木県益子町~宇都宮市のサイクリング-206.0km,+1367m.Bikeridein宇都宮市,栃木県ridewithgps.comstart0km宇都宮市森林公園大駐車場PC1
日曜日今年の目標のひとつを消化しに琵琶湖大橋へ向け5時過ぎ出発お昼頃は暖かそうなので調整できるウェアを選んで着ましたが茨木辺りから急に指先が痛くなる冷たさスタート時は3℃ほどだったのにガーミン見るとマイナス2℃まで下がってましたモンベルのウインドブロックグローブにインナーしてましたが高槻まで手をニギニギしたりしながら耐えるw大山崎過ぎた頃には気温も上がりだしホっと一息ホっとしたら小腹減ったので向日市の松のやで朝食朝からガ
走りました。2021年1月26日を以って、今月計200kmの朝ランを達成したことをご報告いたします。思い付きで、元旦から毎日『朝ラン10km走る!』と決めて、スタートしました。本日1月26日。ん?おや?何回か走ってなくね?#小さいことは気にしない#それワカチコワカチコ#ばいばーいKANZO
100mileは30本くらい走っていて、ちょっと思っていたこと。100mile以上の距離ってどうだろ?24時間走や100mileレースでは170km前後は走ったことがあるものの、100mileの誤差範囲と言うことで…近場のロードで200km。メンバーはウメさん、ウッチー、カオリン。スタートは12/30AM6:00静岡駅。そこからひたすら西へ100kmだいたい浜名湖まで行って折り返して帰ってくるコース。スタート時点では雨☔。それなりの雨量と寒さなのでレイン上下。スタートして3時
12月も2日が過ぎ、師が走って行ってしまいそうです…さて、11月のまとめです。4ヶ月連続で200km超を達成出来ました12月も200kmを目標にしたいところですが、仕事が忙しくなり、あまり走れなさそうです。2日間走れてないですし…とりあえず週末ランナーで100kmクリアを目標にします9月の健康診断で体重2kg減を達成しホッとしていましたが、さらに2kgほど体重が落ちました。気のせいかお腹回りが少しシャープになったような気がします。これを維持したいところです。
2015年以来、5年ぶり25回目のブルべ。完走できるか不安でしたが、何とかゴールました。走行距離…サイコン値210.28km(11/21の全走行距離)所要時間…10時間38分(ブルべの走行対象区間:199.6km地点まで)【コース】和歌山市~貴志駅~黒沢~しらまの里~印南町~日の岬~白崎海岸~和歌山市【機材】COLNAGOEPS。タイヤはパナのTOURERとCLOSERの混成。ホイールはレーシング7。【出来事】(和歌山マリーナシティ・00.0km)⇒(PC1セブン和
本州縦断フットレース(1521km)一斉スタートまで158日(8km走+2km歩)×10の戦略により、おかげさまで先日は100km完走(^_-)でも本州縦断はこの15倍以上(*_*)そうは言っても、いきなり走れるようになるわけでもないので、次は2日(48時間)で200kmを目標に走れたらと思っています🏃♀️大変なのは確かなので逃げたい気持ちもありますが、そろそろ毎日走れるようになるトレーニングを始めないと、本州縦断に間に合いません💦曲がりなりにも、今年の2月には5日で500k
昨日、目的地を決めずに、とりあえず明るい間で200km乗ろうという、意味のないロングライドをしてきましたwなので、ひたすら荒川を遡って、100kmの時点でUターンという、特に面白くも無い企画ですねwで今回は、ひたすら荒川で、距離を稼ぎたいのでアレースプリントにボトル2本にと工具とパンク対応セットと、あくまでも明るいうちに帰ってくる予定なので、応急用のライト位の軽装です(´∀`)朝は結構寒く、あまり止まりたく無いので、役80kmほどノンストップ、80km近辺でとりあえずコーヒーとチョコを買い
早いもので10月も終わり今年も残り2ヶ月となりました。10月のまとめです。大会が無いため調整や大会後の休足がなく、コンスタントに走れたので今月も200km超える事ができました。3ヶ月連続で200km超えました。11月もボチボチ頑張ります。最近、ランチューバーと呼ばれる方のYouTubeをよく見てます。よく見るのは、MATSURUNちゃんねるタカヤマラソンうたラン/UtaRunSUIポップラインのランニング魂‼︎SAKIRUNサキランRuntripetc.大会もな
屋外を25kmくらい歩いた。9時前から20時くらいまで、ほとんどずっ市街地を見て回りながら歩いていた。登山で長時間歩くことはあっても、市街地をスニーカーでこんなに長く歩くのは初めてだったかもしれない。なんだかんだでちょっとだけ山中にも入り込んでしまったが…。歩く、というのは移動の基本なのだけど、基本によくあることで、とても疎かにされがちなのだと実感した。私は何となく、自分はどれだけ歩いても平気だ、と思っていたのだが、帰宅してみれば随分と疲れていた。翌日はほとんどゴロゴロしているばかりで何も
8月が終わりましたが、猛暑はまだ続きそうです。9月に入って立て続けに台風が…台風9号は過ぎましたが、これから来る台風10号に戦々恐々です大きな災害もなく過ぎることを心より祈ります。8月のまとめです。諦めていた200km、最後二部練で距離を稼いで達成できました9月も体重減のため走れる時は極力走ろうと思います。先日、小郡の通称カエル寺、如意輪寺に行きました。前々から行きたかったのですが、風鈴祭りをやってるのでそれも見たくて。デッカイ五円玉がお出迎え。風鈴は綺麗で音色は耳に心地良か
2020/8/29(土)の話。最近になって、やっと朝5時からの早朝ランが出来るようになった平荘湖堰堤から見た、日の出今月は、最低限の目標(200km)だけクリアすることにした。目標走行距離(16km)に対して、2kmほど多く走って8月のラン終了。これまで、何度も書いたけど・・・暑いのはキライじゃ皆さまのクリックひとつがパワー源♪(*^_^*)
4月に頑張って以来足底筋膜炎で走れなくなり走行距離ガタ落ちの日々が続いてましたが今月は頑張ってますと言ってもひとり北海道マラソンからはランオフが増えてますが…本日200km到達しましたなんだか最近は朝が眠くて起きるのがキツい眠りが浅くてしょっちゅう目が覚めてたときより身体にはいいんですけど、早朝ランには困りものです気負わずに頑張っていきま〜す
今日は、苦手なロング走。ペース設定は6'00。計画25kmでしたが、実績22kmで暑さで大事をとり終了としました。出だしは、すこぶる好調でしたが終盤に暑さと直射光で頭痛と吐気がきました。ソルティーライチを備えていましたが、心折れました。心拍は余裕があり、脚はまだ残っていたので残念です。月間走行距離158/200km体重63.0kgBMI21.3体脂肪率15.1%
今日は、徒歩で行ける近所の神社へ。歩いて5分くらいだけど。。。車で(^^;送り迎えついで普段は、朝早いと車の出入りが激しいので、朝は行かないようにしているのだけど、今日は、時間も少しずれてたし、心が行きたい気分だったので🌼いつもの末社もお詣りしてたら、いつもは、少し奥に(と言っても歩いて10歩ほど💦)あって、詣ってない所の素戔男さんも行かなきゃ!。と、何故か思ったので。そちらに行くと、おっ!思い出した!そうだ!きっと、娘が受験に行くので、疫病除けのお願いを、したかったんだ
今日は計画通りの10kmジョグ。北の国は、秋風が爽やかで心地いい気候。ペースは、6’00設定。心拍は、終始安定の低空飛行で好調でした。月間走行距離136/200km体重63.9kgBMI21.6体脂肪率15.5%
今日は、計画通り8kmのつなぎジョグを敢行。朝の涼風の中、お年寄りのラジオ体操を横目に気持ち良くジョグ。秋風の装いの助けもあり心拍安定し、閾値走の効果かvo2maxもアップ。月間走行距離126/200km体重64.0kgBMI21.7体脂肪率14.5%来週の計画日曜日10kmジョグ月曜日25km火曜日休足水曜日10kmジョグ木曜日5km閾値走金曜日休足土曜日25km
今日は、計画通り8kmラン。ペース設定はなしでしたが、気候がよく気持ち良くビルドアップ。足の回転もよく、無理のない走りでした。月間走行距離118/200km体重64.2kgBMI21.7体脂肪率14.5%明日も8km