20秒瞑想

20秒瞑想。多くの人になんかイイ感じに受け入れてもらっておりボクが生みの親でもなんでもないのですが嬉しい限りです(笑)実践をされた方の感想には『気持ちを切り替えるきっかけになった』『思い込みを取っ払うきっかけになった』などなどなかなかな効果が出ているようです。感想にもあるように『気持ちを切り替えるきっかけ』この『きっかけ』ってバスケットボールのメンバーチェンジに似てるよなぁってふと思ったのです。一度ベンチに下がってから

本日もこんばんは。かみしゃんです。今日は娘しゃんの授業参観へ。この環境に感謝だなぁ。授業参観は5時間目。私が学校付近まで来た時にはちょうどお昼休み。もう、学校全体がワァーワァーのキャーキャー。グラウンドなんて砂ぼこりならぬ砂が渦巻いてた・・・・（笑）まさにカオス。グラウンドカオス。チャイムが鳴り各クラス5時間目の準備。超絶カオスな状態でしたからクラスはガヤガヤ状態。そんな中、担任の先生が先生『ハイ、お

朝ごはんを食べ終わった娘しゃん。お着替えをすませたと思ったらおもむろに座禅を組んで目をつぶりました。・・・・・・・☝こんな感じ（笑）かみ『どうしたぁ？娘しゃん？？何をやっているんだい？？？』動揺するおとうさん。娘『え？瞑想だよ。メ・イ・ソ・ウ。』かみ『はい？瞑想？？どこで知ったのよ？？』娘『どこで？って。学校だよ。教室でやってるんだよ。』かみ『誰がぁ？』娘