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ご訪問ありがとうございますみかんのダイエット記録入院時(2022/3/23)の体重測定で７３㎏だったことがショックで始めたダイエットの記録ですよろしければお付き合い下さい実践中のこと一食分を一日３回に分けて食べる＋よく噛む飲み物は水かルイボスティー、コーヒーはブラックで(朝と昼一杯ずつくらい)ウォーキング仕事のある日は疲れているので無理せずに休んでもok計っていないかけど多分1キロちょっとの距離(散歩程度です)↑調子が良
ご訪問ありがとうございますみかんのダイエット記録入院時(2022/3/23)の体重測定で７３㎏だったことがショックで始めたダイエットの記録ですよろしければお付き合い下さい実践中のこと一食分を一日３回に分けて食べる＋よく噛む飲み物は水かルイボスティー、コーヒーはブラックで(朝と昼一杯ずつくらい)ウォーキング仕事のある日は疲れているので無理せずに休んでもok計っていないかけど多分1キロちょっとの距離(散歩程度です)小雨決
ご訪問ありがとうございます↓ダイエット③はこちら『ダイエット③』ご訪問ありがとうございます３月２３日(入院初日)７３㎏３月３０日６９．８㎏ダイエット②|みかん日記(ameblo.jp)になったみかんですがその…ameblo.jp久しぶりに退院後のダイエット話の続きです３月２３日(入院初日)７３㎏３月３０日６９．８㎏4月4日６６．２㎏でしたねその後、↓の生活を続けました。一食分を一日３回に分けて食べる＋よく噛む例えば…朝→ブラッ
ご訪問ありがとうございます３月２３日(入院初日)７３㎏３月３０日６９．８㎏ダイエット②|みかん日記(ameblo.jp)になったみかんですがその後、一食分を一日３回に分けて食べる＋よく噛む例えば…朝→ブラックコーヒーといつもの1/3のパン昼→ご飯(お茶碗1/3)と前日夜のおかずの残り少し夜→ご飯(お茶碗1/3)とおかず1/3強、野菜の副菜(多め)飲み物は水かルイボスティー、コーヒーはブラックで(朝と昼一杯ずつくらい)を実
ご縁頂きありがとうございます。「超」共感カウンセリングで自分軸を整える専門家吉蝶堂です。お問い合わせは👆こちら👆まで♪今日でファスティング7日目です！ダイエットについて色々考えた日々でした。経過報告🚩少し前にファスティング始めますと宣言したんですけどチャレンジするとき大切なことご縁頂きありがとうございます。「超」共感カウンセリングで自分軸を整える専門家吉蝶堂です。お問い合わせは👆こちら👆まで♪実はわたくし
みなさまこんばんは、にゃごにゃんです今日は土曜日ということで、久しぶりに旦那にゃんと二人でとある定食屋さんへ行ってきましたそこは知る人ぞ知る、餃子が大きくて美味しいお店ですコロナ前は週一回ぐらいのペースで伺っていたお店ですが、電車で行かなければならないこともあって、緊急事態宣言後は足を遠ざけておりましたでも、なんだか食べたくなっちゃって食欲に勝てず、電車に乗って（乗り換えてもして、笑）行ってきました。暖簾をくぐると、大将が「おおぅ、久しぶりね！」と言ってくださって。
黒いビスって売っていないので塗装するお手伝いをしていた小1次女。断熱材の切れ端にビスを並べてシュー、シュー。金具を造作したので、それも真っ黒に塗装しました。2012年の写真です。黄色の帽子がかわいいです💕9年前は夫は
を在宅介護中引きこもりおじさんのせがが＠奮闘中です。介護な日常や生きていくための、お金に関する情報を載せてますひきこもりになると、痩せる要素も太る要素もある話、続きです。最初から見るならコチラから↓『ひきこもりやニートになると、太る？痩せる？』を在宅介護中引きこもりおじさんのせがが＠奮闘中です。介護な日常や生きていくための、お金に関する情報を載せてます私は、現時点でひきこもりです。ひき…ameblo.jp今回は、私が実際に
かなり、お久しぶりですここには書いてませんでしたがダイエットは、順調に頑張ってました75キロあった体重も54キロまで落ちました20キロ落ちると洋服はもちろんサイズが違いますが見た目も、かなり変わりました。お腹の皮のたるみが、若干気になりますがまだ、脂肪があるので、これから筋トレにも力を入れてもう少し落として引き締めます
皆様こんにちは今週もスリムモニターコンテスト歴代受賞者様のご紹介をさせて頂きます今週はこの方I様(50代)体重マイナス21.9キロ下腹部マイナス22.3センチ別人のように大変身されましたI様よりコメント頂きました。結婚して30年。日々のストレスや子供達の残飯整理に励んだ結果、体重も同じだけ増えてしまいました。これではヤバイと何度もダイエットをしましたが、その度にリバウンドを繰り返していました。ここ数年はダイエットとは無縁の生活をしていましたが、
あまり、外食で、手羽先は食べないなぁでも、昔、自宅で、1年で20キロダイエットした時は、シワシワにならないように、手羽先スープ、作ってましたそろそろ作らなきゃなしかし、鶏肉、すぐ、歯に挟まるのだけは、勘弁して欲しい…手羽先の美味しいお店といえば？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
こんばんは。ダイエットを始めた日2016年11月15日体重85.3キロあの日から10ヶ月。。早い！とても早く感じます！振り返りブログ何も書いておらず。。振り返りは明日中に書いて載せます！最終目標の時にビフォーアフターの写真を載せようと思っていましたがいつになるかわからんので「20キロ運動しないで痩せることができた」写真を明日載せる予定ですあとは60キロ切るか一年の振り返りで写真を載せます。かなり衝撃的な写真なので笑えますではおやすみなさい。
※ダイエット一日目（２０１７年８月６日日曜日）←醜い腹←垂れた胸←たるんだアゴ本日から始まる、ムロヒーによるダイエット計画。人は２０キロ痩せると、どれだけ変わるのでしょうか？ちょっとやってみたいと思います。痩せていく様子を写真で見て頂きます。痩せたい理由：かっこよくなりたいから、フルマラソンが１０月にあるからスタート体重：９０キロ目標体重：７０キロ☆ダイエットルール☆その一：毎日４０分の有酸素運動（ジョギング、ウォーキング）その二：夕飯時
皆さん、こんばんは〜今日も、引き続きフラフラが続き、昨日より悪化しています〜すごく億劫でしたが、会社から歩いて帰り、自宅でモリモリお料理をしたかったのですが、息子（猫）が私にくっついてねんねしたいと健気に側を離れないので、ちょっと抱っこしたところ、今度は私が動けなくなってしまいました・・・今、どうしてもブログを書きたくておきましたが、身体が鉛のように重いです昨日はひたすらしんどくて頭も働いていなかったので、これはなに？という感じでしたが、
皆さん、こんばんは〜今日は、なんだかけだるくて、集中力が続きません振り返ってみれば、昨日もけだるくて、テキパキ動けなかったですなので、いちいち全てが面倒です一つ一つに時間がかかりますこれって、低糖質が原因なのかなぁ？？でも、黒豆と金時豆の糖分すごいはずだし、それはないのかなぁ？？頭がぼーーーっとしていますそして、すごく早い時間から眠たいです溜込み期の症状かなぁ？？？？それでは、本日の記録、いってみよ〜体重計朝
皆さん、こんばんは〜今日の朝の、驚きの体験をご報告させてください〜昨晩ご紹介した、スリムウォークですが、一晩履いて寝たところ脚が驚く程細くなりました〜〜〜標準よりは、まだまだ太い脚ですが、いつもの私に比べたら、相当細くなって、本当の脚って、こんなに細いんだ・・・と驚きました比べるお写真を探したのですが、見つからず・・・なので、今日の朝と夜のお写真を撮影してみました朝で〜す夜で〜す昨日履いて寝たのは、右のスリムウ
鶏肉ときのこのレモン炒めのレシピです鶏肉は皮を取れば糖質ゼロ食材になりますきのこは低糖質な上に便秘解消の優れものです栄養豊富なオリーブ油な上に、上質なオイルなので便秘も解消できます材料鶏もも肉大１枚（皮付きでつくりました）レモン半分（すっぱくなるので、なくて良いです）レモンの薄切り３枚しめじ１パックしいたけ１パックA塩小さじ１/５Aこしょう少々（レモンペッパーを使用しました）塩小さじ１/３こしょう少々（レモンペッパーを使用しました）
皆さん、こんばんは〜今日は、バレンタインデーでしたね皆さんのブログを拝見しながら、色々な楽しみ方があるのだな〜と、私もバレンタインデーを最後まで堪能いたしました私のバレンタインは、既に早くに発送したものと、本日会社でお配りしたものと、後日お会いする方のために手配りするよう、そして、自分用に購入したお菓子達が待ち構えていますですが、朝から、何もチョコレートものは口にせず、出社してしまいましたそして、会社でお配りしていたチョコレートが１枚余ったので、これは、
皆様、こんばんは今日は、予想通り、脳がずっと寝てる1日でした昨晩遅くまで、チキンときのこのレモン炒めを作ってしまったせいです作ったのは、こちら〜チキンときのこのレモン炒め明日の献立に、お肉の塊がないよーお肉いただかないと、1日踏ん張りがきかないよーと思って、眠くて眠くて仕方ないのに夜遅くに頑張って作ったのですが、今日の朝になってみると、おでんの牛すじがかなり残っていて、不要でしたあー、それなのに寝不足って、辛い〜笑
皆さん、こんばんは〜今日は、とっても寒い１日になるかと思いきや、全然そうでもなかったので、外出することにいたしました向かった先は、大阪天満宮通り抜け参拝券を頂いていたので、いついこうかなぁと思っていたのです残すところ、あと３日しかなくて、いけずじまいにならないように、本日、気合いを入れて行って参りましたうっかり、開始時刻を１時間遅く見積もっていたので、慌てて出発することになり、頑張って歩いて向かうつもりが電車になり、定期も忘れて電車代を支払うことにな
皆さん、こんばんは〜今日は、驚きの変化がありましたのでご報告いたします私、たーーーーくさんしまりのない、ブヨブヨの脂肪がお腹についていたのですが、ゴソッなくなりました〜〜〜っなくなった上で、くびれも前よりはっきりできてます〜〜〜〜〜っっいや〜、ビックリしました〜お腹の脂肪は、８０㌔の時に、パンパンに張ってついていたものですそれがいきなりの減量で、腹筋もろくにやっていなかったので（ピラティスではやっていました）、最近は、張りが無くなり、た
皆さん、こんばんは〜今日は朝からビックリ全然起きれませんでした〜遅い時間に起きてしまったのに、頑張って朝ご飯作りました昨日の夜に何も準備していなかったから、大変でした朝起きれなかったこともそうですが、何故か、ずーーーっと眠いんですやっぱり、４時間・５時間の睡眠時間が２日続いてしまったことが原因かな〜なので、会社帰りのウオーキング、やりたくなくて仕方か無かったですが、もう、嫌な事を考えても仕方ないので、無心で歩き続けましたここ数
皆さん、こんばんは今日も、相変わらず寒かったですね〜！！！そんな今日も、朝から歩いて会社に向かいました最近、会社まで向かう道のりにも飽きてしまい、どうやって楽しもうか悩んでいたところだったのですが、見つけました次の私の楽しみはこちらです〜トレーニングウエアですいつもは、コートの下に仕事用のスーツとトップスを着ているのですが、なんだかちょっと歩きにくいのです窮屈感がありますそして、かなり、スースー感があり、寒いのですそしてそして、通常の
皆様、こんばんは〜今日は、寝不足です朝猛烈に早起きして、５時から動き始めましたチビが起こしてくれました睡眠時間は４時間眠かったです（睡眠不足は痩せるスピードを落とさせるので、要注意です）そして、早起き＆寒かったので、入浴もしましたそしてそして朝、ひっさしぶりに、会社まで歩いて向かいました〜わ〜、凄い朝歩くとか、自分でも驚きですですが、今日はですね、入浴もしたし、メイクも目一杯してしまったし、時間があるからチビちゃんを愛でる時間を
皆様、こんばんは〜今日は、寒かったですね〜昨日は、ご心配をおかけいたしました〜今日も朝やばい感じがしたので、休むつもりでいたのですが、朝ご飯を頂いていると、なんだか行けそうな気がして行ってしまいましたすると、首から頭のてっぺんまで、発熱・・・、そして吐き気と目眩・・・だめでした・・・けれど、定時まで頑張って働いて帰ってきました〜今は割と大丈夫ですこちら、多分、徐々に治っていくものなので、大体過去を振り返ると、全治１ヶ月程ですもう、ぶり返さ
皆さん、こんばんは〜実はですね〜、今日はですね〜、会社をお休みしてしまったんですね〜私、首の頸椎がずれていて、重い物をもったり運んだり出来ないんです・・・それを昨日やってしまいまして・・・今日の朝、ついに動けなくなってしまい、意識が薄れてました・・・冷蔵庫、近距離で動かしただけなので、大丈夫かな〜と思ってしまったことが最大のミステイクーーーーもう、行けない、動けない、だったので、速攻で会社へ連絡して、お休みを頂くことにいたしましたもちろん、立ち上
いつもいいねやコメントありがとうございます忙しくて疲れている時程、こちらのブログで皆様から元気を頂いていますお返事遅くなっていつも恐縮ですが、本当に嬉しくて嬉しくて、感謝の気持ちしかありません引き続き、私が脱線していないか見張ってやっていてくださいどうぞよろしくお願いいたしますさてさて、恒例の１月のダイエット結果をご報告したいと思います〜１月は、ダイエッターの生活リズムが完全に狂ってしまう、お正月イベントがありましたね〜私は、母と猫ちゃんと一緒に私
バレンタインもう終わったかのような気持ちでいます笑そして、今日は１日自宅でゆっくりしようと思っていたのですが、いてもたってもいられなくなって、ついに、模様替えを始めてしまいました・・・冷蔵庫や大きなラックの場所を移動させましたもう、朝からずーーーーっと無我夢中でやってはみたものの、１５時頃にちょっと疲れたなと思い、お昼寝をしようと思ったのですが、時既に遅し、興奮し過ぎて、全く眠れませんそれで、また模様替えを開始して、今に至ります私って
