20キロダイエット

3kgリバウンドしたものの、諦めずに習慣化した『リバウンドしても変えない習慣』3kgリバウンドしてしまった私。『体は正直』6月のブログです。『27kg減に戻った朝』毎朝、体重を測っています。今朝、61.8kg何ヶ月ぶりに−27kg減…ameblo.jp『リバウンドしても変えない習慣②』『リバウンドしても変えない習慣』3kgリバウンドしてしまった私。『体は正直』6月のブログです。『27kg減に戻った朝』毎朝、体重を測っています。今朝、6…ameblo.jp『リバウンドしても

☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.2026年5月24日（2.5ml1本目接種）身長159㎝、体重84.4kg⇩2026年7月8日（2.5ml7本目接種から6日目）体重75.7kg、開始から-8.7kg、前日−0.2Kg※75kg台にのって13日目…目標体重56kgまであと-19.7kg☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.☆*:.｡.昨日から、朝プロテインに戻した−結果、

20キロ太ってた時は、自信無くて服は、ワンピース一択🥲やせてオシャレ楽しむ掲げ20キロやせて普通体重になったらジムウェアしか買わなくなる🤣保管してた20年前の服着てます🤣ぽっちゃり時代の方がオシャレにチカラ入れてた😭

先週、静岡〜浜松の旅に行ってきたので、朝はホテルのバイキング、夜は地元の名店と『静岡おでん海ぼうず』静岡に来ました。静岡に来たら、食べずには帰れません、静岡おでん今日は「海ぼうず」本店に伺いました。週末7時20分ぐらいに行ったら、20人ぐらいのお客さんが店前…ameblo.jp『浜松の名店』静岡から浜松に移動しました。浜松に来たのは「どうする家康」の放映時に、浜松城にあった大河館に来た以来3年ぶりです。浜松でも、鰻など美味しいモノを頂きましたが、…ameblo.jpついつい食べ過ぎ

1年で20キロやせて標準体重になり母いわく1年は、キープしないと、体が今の普通体重を覚えない的アドバイスを受け聞き入れる。とにかくキープキープ幅は、55キロ〜50キロくらいの振り幅で考える。

あちこち飛びまくる私のブログ。興味のない方はテーマで絞ってご覧ください。今日のお題は「ダイエット」。いまだに、コチラの記事のアクセスがかなりあります。『検証版番外編「それって実際どうなの会」ラジオ体操VSウォーキング』巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会TBS「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」の番組情報ページです。www.tbs.co.jp(動画、音が出ます…ameblo.jpティーバがなかったので、私の記憶で書いた記事ですが、1日3時間のウォーキングより1日3回

昨日の体重は51.8！ついに51キロ台にこんなストレスすごくて、夫と喧嘩したせきで鬱ぽくて食欲わかなくなって減ったから、あんまり良くないかもしれないけど、マンジャロ打ってから10日以上経ってるのについにだー‼️おっぱいは減っちゃったけど、何年ぶりだろか。10年ぶり、、最近やなことばかりでシワも増えてきたからおでこにボトックスを初めて打ってみた。ストレスでこんな感じでおっさんのおでこになってしまっていたけども、これがすごい。効き過ぎて目つきが悪くなるって話も聞いてたからビビってたけど全然そ

ドジャース、勝ちました👏山本由伸投手、本当にスゴい。日本にいる頃は全然知りませんでした。なにせ去年からの、にわかドジャースファンでも、沢村賞を何度も取ったりと日本球界で最高の投手。鳴り物入りでドジャースに来たからにはスゴいんだとは思っていましたが、彼は技術もスゴいのでしょうが、メンタルも飛び抜けて安定している人なのだと思います。山本由伸投手の試合、シーズン前半はなかなか味方が点を取ってくれず(特に大谷さん😅)、負け投手になったり、不運な試合が多かったのですが、彼は仲間がミ

『おにぎりはどれだけ食べても太らない？』巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会TBS「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」の番組情報ページです。www.tbs.co.jp何度も書いてますが…ameblo.jp今晩、放送です。楽しみですそれにしても寒いです。なんか寒い、寒い。布団から出られない今日は日が出ていますが、それでも寒い。今朝は暖房を入れようかと思いました。ついこの間まで暑かったから、最近やたら寒く感じるのかな？と思っていたのですが、たぶんですが、この寒さ、痩

近隣のお店の店員さんや母がお世話になっている介護の方など、数ヶ月ぶりに会うレベルの人に会うと、たいてい2度見されます。最近はピタッとしたパンツを履いていたので余計に痩せて見えたのかも知れませんが、もう3Lだとブカブカで、型崩れしてしまうほどになりLLを着ています。去年の今ごろは、まだ80kg台、4L〜5Lでした。『リアルな体重変化』50代、20kg以上ダイエット」の体重推移を、恥ずかしながらお見せします。（グラフ作りましたが、50代貼り付けられず）毎日体重を測っていましたが、特

今日の体重は52.4！昨日の体重は52.7！帰ってきた52キロ台なんだったんだ。ついこないだ54.8キロだったのは。MAX体重が71.8だったからもうすぐ20キロ痩せることになるマンジャロほんとすごいわ。ラーメンも揚げ物も寿司も量は食べてるのに減ってる、、私には本当にあってるんだなぁ。そりゃ一生使えないかもしれないけど、うちは両親肥満遺伝子持ってそうだし、まだ若いうちは綺麗でいたい。先日兄に久しぶりに会ったら白髪ほぼ100パーかつ太っててびっくり。人間ってほっとくとほんとああなるんだなぁ

私の27kg減量の立役者の一人、いえ一つ。『お気に入りのダイエットデザート』ララクラッシュ✨ララクラッシュブランドページ|株式会社マンナンライフマンナンライフのララクラッシュブランドページです。クラッシュこんにゃく＆ジューシージ…ameblo.jpララクラッシュララクラッシュブランドページ|株式会社マンナンライフマンナンライフのララクラッシュブランドページです。クラッシュこんにゃく＆ジューシージュレのふたつの食感が楽しめます。www.mannanlife.co.jpマスカッ

『50代で27キロ痩せたのはスゴいかChatGPTに聞いてみたら①』はい、50代で27キロ痩せたというのは、本当にスゴいことです。年齢を重ねると代謝が落ち、若い頃より体重を減らすのが難しくなるため、その大幅な減量は大きな成果で…ameblo.jp素晴らしいですね！炭水化物の置き換え＋運動で27キロ減は、かなり理想的な痩せ方です。体にも無理が少なく、リバウンドしにくい方法です。🎯その痩せ方、なぜスゴいのか？✅炭水化物の置き換え＝食習慣の見直しができた証食事制限だけでなく「質」を変

はい、50代で27キロ痩せたというのは、本当にスゴいことです。年齢を重ねると代謝が落ち、若い頃より体重を減らすのが難しくなるため、その大幅な減量は大きな成果です。以下の点から見ても、「スゴい」と言える理由があります：✅年齢的なハードルを超えている50代になると筋肉量が減少しやすく、基礎代謝も低下します。その中で27kgの減量は、努力・継続・知識の三拍子がそろってないと難しいです。✅健康改善の可能性が高い減量により、糖尿病・高血圧・脂質異常症などの生活習慣病のリスクが減る可能性があ

長野＆山梨旅行で、3kg太りましたが、やっと27kg減に戻りました。『ザバスミルクプロテインヨーグルト』先日の旅行でいっきに3kg太りました。2泊3日でだいたい1kgは増えるので、4泊5日旅行ですからしょうがないです。今回は、毎朝バイキング夜は会席料理、豪華バイ…ameblo.jp1週間近くザバスヨーグルトを食べていました。ザバス、私的には💮です。タンパク質、15gはホントうれしいです。かつ美味しい😋定価だと200円。たまたまこの時はまとめ売りで安く買えましたが、毎日1個200

私、50代。しかも50代後半の限りなく60に近いアラ還で−27kg減(今は旅行太りで戻して26.7kg減ぐらいです😂)『50代ダイエット結果報告します』50代ダイエット、1年の結果報告です👏👏👏2024年8月88.9kgSTART↓2025年8月61.6kgGOAL🎊−27.3kg減㊗️一度…ameblo.jp知人友人に言うと、皆こぞってビックリします。「50代はもう痩せにくいのにスゴいね。」「50代って若い頃より代謝が落ちるでしょ。」私も、自分が痩せるまでそ

長野＆山梨の旅行に行って、食べまくって3kg増えましたが、2.7kg戻しました。あとちょっとで27kg減に戻せそうです。ただ旅行前に戻せても、それ以上の28kg減にはなかなか進みません。夢の50kg台、壁が高い!!重さはあまり前進しませんが、この一ヶ月で、明らかに変化したところがあります。二の腕です。これから『ダイエットがやめられない理由』最近のブログ、フルコースランチや『1年ぶりのフルコース』1年ぶりぐらいに、眺めの良いレストランにフルコースランチを食べにきました。前菜

50代ダイエット、1年の結果報告です👏👏👏2024年8月88.9kgSTART↓2025年8月61.6kgGOAL🎊−27.3kg減㊗️一度27.5kg減までいきましたが、このひと月、旅行、外食、お土産、手土産等で逆戻りし、再達成できず、GOALとなりました😂ダイエット概要✦オートミール🥣、豆腐をメインにした置換えダイエット(ご飯＆パンの主食抜き、20kg減まではお菓子も抜き)＋✦ライザップダンス、スクワット、足パカダイエットにかかっ

あと少しで、ダイエット開始から丸1年になります。−30kg減を狙っていましたが、27kg減からなかなか落ちず、この一カ月はほとんど変わりません。このままGOALは悔しいです。なにかヒントがないかと50代ダイエット20キロ以上検索してみたら、上から10番目、まさか、自分のブログが引かかってしまいました。Yahooニュースより上ですアメブロって怖いです😨重さは減ってはいないのですが、実は、私、この記事で書いた『ダイエットがやめられない理由』最近のブログ、フルコー

1年ぶりぐらいに、眺めの良いレストランにフルコースランチを食べにきました。前菜は、エビとオクラのテリーヌにサラダです。白がヨーグルトソース、黄色が酢みそのソース。↓スープです。コーンとパプリカのスープです。泡立てたミルクを混ぜてから頂きます。↓お魚は、太刀魚のパン粉焼きナスのムース添え、野菜にはアンチョビソース、キュウリのソース。↓お肉は黒毛和牛のステーキオニオンソース添え。付け合わせに夏野菜のグリル、ベイクドポテトにサツマイモのコロッケ。↓デザートです。マンゴー

アンニョン♪ゆめのおしゃべりの時間です・・・体重がとんでもないことになっていて・・・松潤のドラマじゃないけれどどうする！？ゆめ！！太るのって何もしなくても・・・それに本人に断りもなく記録更新スポーツの記録更新なら大歓迎だけど体重増加はいただけない・・・ご飯も苺の姉の真似をしてほんの三口ほど・・・水物はよく飲むけれど・・・おやつも買わないようにしているのだけど・・太る時は水を飲んでも太るとか聞いたことがあるけれどま

今朝の体重62.5kg-26.4kg減になりました。あと、1ヶ月半でダイエット開始からちょうど一年になります。可能ならば、ココまできたら、1年で60kgをきりたい!!無理はしませんが(50代後半、無理ができない年齢です😅)、ゆるく、でも密かに目指します。そして、相変わらずライザップダンスの記事が、ハッシュタグランキングの上位にきています。ただ、ライザップダンスだけで痩せたと思われたら、それは違うので、もう一度お伝えすると、私、運動は、ライザップダンス＋スクワット

この数週間、ローソンの盛りすぎチャレンジに巻き込まれていましたが、私はスイーツやサンドイッチを半分〜1/3、あとは、気になるものをお味見程度、貰っていただけなので、さすがに痩せはしませんが、今朝は-26.1キロ減、体重は維持しています。タンサヨーグルトも、『26kg減量、達成!!』な、な、なんと突然、またガックンと減り、あっけなく、-26kg減、達成しました🎊62キロ台に突入しました。明日でダイエット丸10ヶ月でしたが、1日前に到達しま…ameblo.jpアマニ油も『ア

今日の公式ハッシュタグランキングで、コチラの記事が、『結果にコミット!』結果にコミット!といえば、ライザップRIZAP（ライザップ）公式チャンネルパーソナルトレーニングジムRIZAP（ライザップ）公式チャンネルボディメイク、ダイ…ameblo.jp「ライザップ」公式ハッシュタグ第4位になってました〜なんか〜、申し訳ないです〜😅私がやっているのはライザップダンス💃-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だち

遺伝とか分からんが、父の体臭や襟汚れがキョーレツなんよ。そして、私は、疲れストレス徹夜などになると、すそわきが臭がすることに気づいた。しかし、20キロヤセてスソワキガ治った気がする。やはり、デブは臭いのかな？父も太ってるし。悲しい😭個人の感想です。

一昨日のTBS「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」『米と麺、どっちが太る？』先日、記事でご紹介した『そばorうどん』なんとなく、テレビをつけている時に、なぜか見る確率が高い番組が、TBS「それって実際どうなの会」巷のウワサ大検証！…ameblo.jp同じ量を食べて、米と麺、どっちが太るかという検証でした。したがって、米と麺で摂取カロリーは、毎回違うわけでしたが、結果は、米も麺も太らず、ご飯が結構痩せて、麺は少し痩せたという結果でした。かなりの量でしたが、両方と

盛りすぎチャレンジで、『盛りすぎチャレンジ』昨日、またカクンと下がり、25.5kg減達成しました！！1週間ぐらい、25kg減でウロウロしていましたが、1段階、動きました。カメの歩みですが、動いてます。あ…ameblo.jp『盛りすぎチャレンジ②』今日のお昼です。オートミールお好み焼きです。オートミール30g、卵１個、キャベツ葉１枚、小エビ大1、豆腐４連のを1個、サラダ油、マヨ、ソース、青のり入り…ameblo.jp『盛りすぎチャレンジ③』今日のランチです。オートミールチャーハン

今日のランチです。オートミールチャーハンと昨日の夕飯の煮物です。チャーハンの具は、毎回あるもので変わります。今日は、小エビ、ネギ、卵です。チャーハンの作り方はコチラ↓『50代主婦のリアルなダイエット昼ごはん』うちは息子にまだまだお金がかかるので、極力自分にはお金をかけたくないということもあり、今回のダイエットに、ダイエット食品やジムなどの運動費など、まったくお金を…ameblo.jp煮物も入れて、だいたい350kcalぐらい？だと思います。一人の食事は、カロリーを押さえつつ、ア

な、な、なんと突然、またガックンと減り、あっけなく、-26kg減、達成しました🎊62キロ台に突入しました。明日でダイエット丸10ヶ月でしたが、1日前に到達しました。この２ヶ月近く、-24〜25kg減の間を、行ったり来たりしていたのに、-26kg減到達は早すぎて、ビックリというより、手応えなさすぎ。あっさり到達しすぎて、達成感が薄い😅もしかしたら、あと２ヶ月で1年ですが、-30kg減、本当に行けるかもと野望が広がります。私のダイエットが急加速したのは、コレのせいかも？

昨夏、ダイエットを始める前に実はアマニ油摂取をしていました。母がテレビで見かけて連絡してきて、サラダなどに、ひと掛けすると痩せるらしいよというので、スーパーで探して買ってみました。アマニ油とはアマ（亜麻）という植物の種（仁）から取れる油のことです。アマニは人類が初めて栽培した植物の一つといわれています。体内で作り出すことができない、オメガ３系不飽和脂肪酸を多く含んでいて、他にもたんぱく質、食物繊維などを豊富に含みます。オメガ３系不飽和脂肪酸「α-リノレン酸」は摂