2ステップ

午前中は、結構な雨でしたね。上がるとは思えない程でしたが・・・晴。何だか、娘の園のクラス引っ越しは今日からで、来週より正式に新クラスになるみたいです。先生の配置が気になります。今のクラスの先生達、comeagainしないかな〜。2001年1月の曲。m-flo最大のヒット曲。（ジャケットはシングルではなく、ベストアルバムですいません。LISAが居ません。）昨日の「恋に落ちたら」で☆Takuさんの事を持ち出したら、自然とこの曲が浮かびましたm-floとは、"meteorite"（隕石）

ソフトボールではプレートから前に跳んで投げる（リーピング）は割と一般的ですが野球でもあったのですね（現在は禁止）上投げだと体の使い方が難しいかなと思ったのですが動画を見るとテイクバック前にステップしていますね体感速度がチャップマンをこえたとかそれはすごいわ確かにソフトボールのリーピングも推進力アップによる純粋な球速向上に加え打者に近づくことで体感速度はさらにアップしますしかし

Mr.Poolのテレグラムより…😌✨①Mr.PoolIT'SON.https://t.me/MrPool_Q(Mr.Pool)❌t.me②Mr.PoolTHEFINALBLOW.https://t.me/MrPool_Q(Mr.Pool)❌t.me③Mr.PoolTHE13ENDhttps://t.me/MrPool_Q(Mr.Pool)❌t.me④Mr.PoolGOODMORNINGAMERICA/WORLD.WAKEUP‼️

皆さん、こんにちは。ユニバーサルホーム八日市店です。日に日に寒くなっていきますね本日もFESを開催中です。FESは明日が最終日となっておりますこの機会に豪華景品をゲットしてみてはまだ、特等と1等が残ってます(笑)ぜひ、ご来場くださいませさて、今回は床暖房体感会のご案内をいたします床暖房の効いたモデルハウスで暖まりませんか4日間限定なのでぜひまた予約来場いただき2ステップクリアしていただくと10,000円分の商品券をプレゼン

🌟🌟🌟m-floエム-フロウ🌟🌟🌟❄❄❄❄❄❄❄comeagainカム・アゲイン❄❄❄❄❄❄❄（2001）こんばんは💖✨たぬたぬです。さてさて…冬が始まりましたね💖✨今日の【最近頭から離れない曲】は男女3人の音楽グループ、プロデュースユニットm-flo（エム-フロウ）の【comeagain／カム・アゲイン】です。おぉ、懐かしい〜💕✨当時、大ヒットしましたね。…当時イギリスで流行ったクラブミュージック『2ステップ』を基調として作られた曲だそうで、

１ヶ月経ったので身内にまたカラーとカットとエクステとトリートメントしてもらいましたカットは顔まわり短めの姫系にして2ステップトリートメントで髪がさらっさらになりました少し秋に近づいてきたのでエクステは落ち着いたアッシュ系です🎵いい感じですプレゼントにトリートメントも頂きましたさらにサラサラになること間違いなし✨◇◇◇◇◇◇イベント情報◇◇◇◇◇◇◇9月17日(日)神奈川県小田原「カラオケルージュ」時間:18時30分～◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇10月8日(日

～～朝ごはん～～ソーセージサンドシャウエッセン、トマト、レタス、マヨネーズ少々冷やし焼き芋西瓜、メロン、バナナ、素焼きアーモンドわたしは、味噌きゅう、いぶりがっこ、柿の種。買い物を済ませ、お昼過ぎに打ちっ放しへ。尾てい骨やや上の痛みは若干よくなりつつある感じでも、まだフルスイングするには程遠い。椅子から立ち上がるときは、そーっとお尻をずらしてからにじり立ち。蒸し暑かった!～～夜ごはん～～野菜の塩糀漬け豆腐の味噌漬け豆腐一丁300ｇのものを使ったので、

～～朝ごはん～～ホットサンドスライスベーコン、ゆで卵、レタス、マヨネーズ少々バナナたんぱく質強化のため、ゆで卵2個入り。秩父国際カントリークラブOUT6時45分トップ。後半も待ち時間少なめで快適、小腹満たしの柿の種梅しそは2袋。ぐんぐん気温が上がるも湿度少なめ、絶好のラウンド日和でした。日焼けしたわーーお昼ごはんは、いつものセブンイレブンで購入。麺大盛ベーコンのペペロンチーノ栄養成分熱量：801kcal、たんぱく質：35.2g、脂質：20.0g、炭水化物：12

～～朝ごはん～～野菜の塩糀漬けいぶりがっこ遂にあとひと袋になった…。切らさないように、またすぐ注文しなくちゃ。『ふるさと納税東成瀬村：やみつき間違いなし☺︎いぶりがっこ』秋田県東成瀬村、ふるさと納税返礼品。東成瀬村は、秋田県の南東端、栗駒国定公園を擁する奥羽山脈の麓に位置する村。総面積のうち山林原野が93％、このうち国有林がほ…ameblo.jp本当に美味しい。これだけを永遠に食べていたい。パプリカのマリネパプリカ2個A[酢大さじ2、エキストラバージンオリーブオイル

こんにちはアスル・ド・ランタンです。今回はちょっと小ネタです。今回は、相模原戦で見た相模原サポさんの応援が非常に楽しそうな上に可愛いと言う話です。沼津戦の時に見た相模原サポさんは試合中ずっとチャントに合わせてステップを踏んで応援をしていました。そのステップはいわゆる2ステップ（？）で右→左→右→左→右→左→・・・て感じの左右に動くステップを踏んでいました。（イメージとしては『ドリフ大爆笑』のOPダンスをイメージしてもらえるとわかりやすいかも）今までそういったステ

～～朝ごはん～～鶏肉と新玉葱のスープ大根の甘酢漬けラディッシュのピクルスいぶりがっこ釜揚げしらす酢だこブロッコリー、マヨネーズゆで卵入りポテトサラダトマトと茗荷のマリネトマト4個茗荷4個A[エキストラバージンオリーブオイル大さじ2、酢大さじ2、砂糖大さじ2/3、塩小さじ1/2、粗挽き黒胡椒少々]①よく洗ったトマトの水気をよく拭き取り、ヘタをくり抜く。4等分にしてから、さらに4等分に切る。茗荷は縦2等分に切り、横になるべく細めに切る。②ボウルに

～～朝ごはん～～鶏肉と新玉葱のスープ大根の甘酢漬け古漬けと大葉の和え物白菜の塩昆布漬けたたききゅうりの海苔おかか和えとても美味しかったおかず、再び登場。『台湾パイナップルシーズン到来、見た目地味でもうま味がすごいおかず』～～朝ごはん～～鶏肉と新玉葱のスープ大根の甘酢漬け蕪とキャベツの浅漬け古漬けと大葉の和え物たたききゅうりの海苔おかか和え胡瓜2本梅干し1個海苔1枚…ameblo.jp前回作ったときは水っぽくなってしまったので、たたき胡瓜を醤油で和えて少し時

～～朝ごはん～～鶏肉と新玉葱のスープ大根の甘酢漬け蕪と胡瓜の浅漬け白菜の塩昆布漬け白菜4枚、人参（小）1本※白菜と人参合わせて405ｇ塩4ｇ塩昆布15ｇ①白菜は縦に5㎝長さ、1㎝幅くらいに切る。人参は5㎝長さの千切りにする。ボウルに入れ、塩をふって混ぜたら、重しをし30分間置く。②野菜から出た水けをしっかり絞り、塩昆布を加えて和え、冷蔵庫で1時間ほど冷やしたら出来上がり。冷蔵庫野菜室にあるもので!サラダ感覚でもりもり食べたかったので、もう少し塩分控えめの方がよか

～～朝ごはん～～ホットサンド（ポテサラゆでたまごサンド）ゆで卵入りポテトサラダ、ゆで卵入りポテトサラダ1個、スライスハム、千切りキャベツ。パンは、Pascoくるみブレッド。オールブラン、牛乳きつねうどん（ゆでうどん1/3袋分に油揚げ3枚分、キャロライナ・リーパー）。JA農産物直売所→スーパー→打ちっ放し。来週からラウンド開始予定。だいぶ頑張ってみるも飛距離伸びず、右に曲がる。不安だけが残る…。～～夜ごはん～～大根の甘酢漬け蕪のピクルスゆで卵入りポテト

～～朝ごはん～～きのことシーフードのシチュー白菜の浅漬け糠漬け（胡瓜）蕪の甘酢漬け焼きかぶサラダチーズ入り竹輪の甘辛焼きエリンギと長葱の炒め物ソーセージとじゃが芋のオーブン焼き新じゃが1個新玉葱1個ソーセージ4本※伊藤ハムベルガヴルストレモン&パセリ使用エキストラバージンオリーブオイル大さじ1～岩塩、粗挽き黒胡椒各適量何も献立が思い浮かばない朝は、簡単2ステップのオーブン焼き。『材料2つ＆2ステップソーセージとじゃが芋のオーブン焼き

～～朝ごはん～～鶏肉と野菜のスープ大根の甘酢漬け蕪の甘酢漬け竹輪と胡瓜の胡麻和え大根の麵つゆ漬け大根1/5本くらい※419ｇ塩4ｇＡ[麵つゆ大さじ2、酢大さじ1]赤唐辛子1本①大根はなるべく薄い銀杏切りにする。ボウルなどに入れ塩をまぶして軽く揉み、上に重しをして15分間おく。赤唐辛子は、細めの輪切りにする。②ジップロックに①とＡを入れ、空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫で2時間くらい置いたら出来上がり。パリパリの歯ざわりがツボ!うす塩なので、浅漬け感覚で食べら

～～朝ごはん～～鶏肉と野菜のスープ大根の皮のポン酢漬け大根の甘酢漬け蕪の甘酢漬け小松菜の辛子和え南瓜の煮物人参と竹輪のきんぴらソーセージとじゃが芋のオーブン焼き初物の新じゃがで、オーブン焼き。材料2つ、2ステップ、調理は全てオーブンにおまかせで美味しいボリュームおかず。『材料2つ＆2ステップソーセージとじゃが芋のオーブン焼き』～～朝ごはん～～ソーセージといろいろ野菜のスープ蕪と新生姜の甘酢漬け糠漬け（茄子）白菜サラダ、胡瓜と梅水晶ピーマンとさつま揚

～～朝ごはん～～きのことソーセージのトマトスープ大根の甘酢漬け蕪と生姜の甘酢漬けパプリカのマリネ焼豚と胡瓜の和え物材料2つ、簡単ですぐ出来る和え物です。ピリ辛辣油が美味しい。『「ごはん3杯イケる」2ステップ焼豚と胡瓜の和え物、PMS対策にイソフラボン』～～朝ごはん～～ベーコンと野菜のスープ糠漬け（胡瓜）「手前味噌」ならぬ「手前糠漬け」。自宅で漬けた糠漬けが一番美味しい。胡瓜の麵つゆ和えピーマンとカリカ…ameblo.jp白菜サラダ、胡瓜と納豆ジャーマンポテト

～～朝ごはん～～キャベツのトマトスープ蕪と新生姜の甘酢漬けパプリカのマリネとても美味しかったパプリカのマリネ、調味料の配分を少し変更。『2ステップ味しみパプリカのマリネ、熱々♪土鍋で肉豆腐』～～朝ごはん～～ソーセージといろいろ野菜のスープ冬瓜の浅漬け白菜サラダ、胡瓜、梅水晶パプリカのマリネパプリカ1個A[酢大さじ2、エキストラバージンオリ…ameblo.jpパプリカ2個A[酢大さじ2、エキストラバージンオリーブオイル大さじ1、蜂蜜小さじ1と1/2、塩2g

～～朝ごはん～～ソーセージといろいろ野菜のスープ蕪と新生姜の甘酢漬け糠漬け（茄子）白菜サラダ、胡瓜と梅水晶ピーマンとさつま揚げのさっと煮いんげんとエノキの煮びたしソーセージとじゃが芋のオーブン焼きじゃが芋5個ソーセージ4本※伊藤ハムベルガヴルストレモン&パセリ使用エキストラバージンオリーブオイル大さじ1～岩塩、粗挽き黒胡椒各適量①オリーブオイルを薄く塗った耐熱容器に、皮を剥き食べやすい大きさに切ったじゃが芋を入れ、オリーブオイルで和える。200

～～朝ごはん～～ソーセージといろいろ野菜のスープ冬瓜の浅漬け白菜サラダ、胡瓜、梅水晶パプリカのマリネパプリカ1個A[酢大さじ2、エキストラバージンオリーブオイル大さじ1、蜂蜜小さじ1、塩1g]①パプリカは縦半分にしてヘタと種を除き、2㎝角に切る。耐熱容器に入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ600ｗで2分10秒～加熱する（パプリカの大きさにより、加熱時間は調整）。②Ａをボウルによく混ぜておいたところに、①のパプリカの水けを切り、熱いうちに漬ける。30分間ほどお

～～朝ごはん～～ソーセージといろいろ野菜のスープ蕪と茗荷の甘酢漬け白菜サラダ、納豆と冷奴、塩昆布ゆで卵入りポテトサラダつるむらさきの酢の物蒲鉾と胡瓜の胡麻和え胡瓜2本蒲鉾1本A[麺つゆ大さじ1と1/2、すり胡麻適量]①胡瓜は両端を落として縦半分にし、斜め薄切りにする。蒲鉾は横二等分にし、幅2～3㎜の薄切りにする。②Aを合わせたボウルに①入れ、和えたら出来上がり。2ステップ、5分かからずに完成する蒲鉾と胡瓜の胡麻和え。蒲鉾のうま味と胡瓜のシャキ

今日はNorganicさんの撮影だったんですけどまさかのサプライズでお祝いしてくださいました🎂❤️‍🔥ラストに、コメントどりしますって言われて、待ってて何言おうかな〜？なんて考えてたらいきなりバースデーソングが鳴り出してえー！！！ってなりましたw撮影中に、ケーキが届いたりそれを私に見つからないように、とソワソワしていたんだよ！と、ケーキを食べるときに教えてくださいました🥹なんと、幸せなのでしょうか？？はぁ、幸せ！！！！！！！顔は食べられないねーなんてみなさん

はじめまして🍀アラフィフ女性の心をサポートする小松小寿々（こまつこすず）ですご訪問いただき、ありがとうございます私については、こちら！心の断捨離（嫌な気持ちを捨てる）と小さな幸せ（日常の幸せ）をみつけ笑顔になる方法を発信しています３０年勤務（主に金融関係・営業・中間管理職経験あり）した中で、実践してみて良かった事です人生を楽にする。「他人と比べない」簡単２ステップをお伝えしますね。もし、今あなたが、人と比べることで、劣等感を抱いてたら自分は無理

こんにちは。温泉やサウナ大好きからすると今日は涼しいくらいの気温ですね。水風呂なき温泉は、喝（笑）引き続き、Spotifyのプレイリスト『JumpForPeace』からのレコメンドになります。よろしければお付き合いくださいませ。①MJCole-Sincere(2000年)オリジナルは98年リリース、2ステップとハウスのハイブリッドビートが、今もフレッシュに響くUKガラージ・クラシック。MJColeは、ドラムンベースのレーベルS

～～朝ごはん～～茄子と新玉葱のスープ、ソーセージお味噌汁（もやし、茗荷）大根の甘酢漬け胡瓜のポン酢漬け糠漬け（胡瓜、茄子）ゆで卵入りポテトサラダピーマンと竹輪のオイスターソース和えピーマン3個竹輪2本A[醤油少々、オイスターソース小さじ1]煎り白胡麻少々ピーマンと蒲鉾のオイスターソース和えの竹輪veｒ。偶に使うオイスターソース味のおかず、好評でした。肉じゃが長芋とエリンギの麺つゆバター煮長芋200ｇくらいエリンギ4本Ａ[麵つゆ大

少し前の動画で、新時代に「リスクヘッジ」は必要ない逆にリスクの可能性を高めることにもなるというお話をしました。とは言え、何もしないのは心配💦と言う人もいるかもしれませんね。ということで、今回は、「リスクヘッジ」の代わりになるものをガイドに教えてもらいました。２つのステップがあります。①アファメーション②問いと答えのリクエスト例を挙げてお話しています(^^♪ぜひ、動画で確かめてみてくださいね。あなたにも、

https://youtu.be/RNBiaZbFGII2001年1月17日発売。メジャー9枚目のシングル。カネボウ化粧品「テスティモ」CMソング。現在、オリコンが掲載するm-floのシングル売上ランキングにおいてトップの作品。1曲目「comeagain>Original」（以下「comeagain」）は、当時イギリスで流行していたクラブミュージック、2ステップを基調としています。1990年代末から2000年代はじめにかけ、イギリスでは「2ステップ」と呼ばれる新たなクラブミュー

～～朝ごはん～～ソーセージ入りトマトスープお味噌汁（もやし、茗荷）つがる漬大根の甘酢漬け胡瓜の麵つゆ漬け焼豚と胡瓜の和え物焼豚切り落としを使って、辣油やや多めピリ辛大人味の和え物。簡単で失敗なし、美味しいシリーズ♫茄子味噌肉じゃが冷やし焼き芋（紅まさり）プレーンヨーグルト林檎、ぶどう、パイナップル、素焼きアーモンド～～夜ごはん～～大根の甘酢漬け冷奴玉こんにゃくの煮物茄子味噌牛肉と茄子のカレー、福神漬け牛肩切