2キロ減

あらまあ！2キロ減量してました前回の、YouTubeをじっくり見て。そして、自分で、出来る事から取り入れましたよ初めて知った情報が多い食事で、何とか。。。は私的に無理なので気が向かない栄養素を気にする程度にしましたよ。りょうさんが、私にとって、どうなのか？自分に合わせた方法を、考えて。って言ってましたからね。一気にやる！のは、苦手なのでほんと私に丁度良い方ですよ。りょうさんの顔！も好きですがお人柄も好きなんですよね〜。ヨガとか、やろうと思ってましたけども。一向に

糖質ダイエット。夜だけご飯を抜いて２㎏痩せたけど（おかずはきっちり食べる）フラフラになってやめました。おかずの栄養バランスが悪かったのかな？それ以来ご販100ｇにしたけどストレス過多になるとついつい食べてしまうので痩せない40代になったら要注意

４日で2キロ痩せたダイエットの強い味方ｵｵﾀﾏﾘｺ２年程前、当ダイエットを受けられた河中美穂さん。最近、投稿されたのがこちら↓ｵｵﾀﾏﾘｺちょっと太っちゃったな…という時は当ダイエットをおこなうと戻りも早くなる一生使えるスキル…はこんな場面で使えます投稿くださった河中美穂さんのブログはこちらハンドメイド作品を売り続けるためにやるといいこと│河中美穂公式ブログ河中美穂（sono.）さんのブログです。最近の記事は「フォロワーが

今日の体重。順調に減っている…せめてあと0.2キロ減らして1ヶ月で−2キロにしたいとこ(ほんまは−4キロ目標やったけど無理すぎて諦めた)今日の食事。朝食(7:00頃)フルグラヨーグルト、トースト1/2枚、炒り卵、ベーコン昼食(15:30頃)白米、鍋うどん、エンゼルパイ1つ、夕食(19:45頃)みかん2つ、ぽんかん1つ朝食フルグラヨーグルトだけじゃお腹がすいてすいて仕方がなくて…娘の残り食べてしもた生理中やから？めっちゃお腹空くほんで今日は20時から3時間くら

ダイエットしてきて、2キロくらいは減っている〜見た目も締まった感じ！ポッコリお腹も緩和なーのーにーーー！痩せたね！って誰も言ってくれませんそんなもんなのか…？2キロくらいじゃ分からないもの？自分としては実感あるのに、他者からは何も評価されない無駄に薄着でリビング歩いてみるけど、家族の反応……シーーーーーン。逆に燃えます！！痩せたね〜〜って言われるまで頑張りますからぁぁ目指せ50キロ！！！本日の体重52.3キロ（前日比−0.3）最高を更新！！そろそろ停滞したりす

夏風邪14日目‥食欲はないわけではないので、相変わらずの不規則ではあるが、食べれている。かろうじて、下半身中心のストレッチは出来ている。ただ、からだの動きは、すこぶる鈍い。ｗ全体的には、全身が重く感じる日々なので気づかなかったが、体重が2キロ少々減っていた。からだの不健康は気持ちも蝕み、なんとなくモヤモヤ‥晴れない心で、からだと心は絶不調だが‥不思議と新しい曲、歌詞・メロディーは生まれてくる。ここ二日間でも、また２曲‥おもしろ

昨日健康診断💦増量は覚悟していたけれど現実的に数字見たら泣きたくなった寝る前のトーストやめます！！←当たり前寝る前のおにぎりやめます！！←当たり前すっかり癖になっていたよねとりあえずマイナス2キロを目標にお酒のみながらゆるゆるやります〜ゆるゆる糖質制限でと、言いながら今日のランチ後のおやつ

クリーミーボロネーゼおいし～い！(≧∀≦)今月の目標は-2キロなのだ！頑張れハル！進めハル！！袋のままレンチンできるようになりました！↓↓↓青の洞窟Piccolinoクリーミーボロネーゼ120gAmazon（アマゾン）

深いなゲーテさんファスティング3日目回復食の日今回はいつもの回復食はなく昼からモリモリですが胃腸への負担はありませんでした朝スイカ🍉のスムージー生姜入りで冷えすぎないね昼トマト🍅スープキャロットマリネグリーンサラダどれも美味しいのですが、キャロットマリネは絶品です。夜手巻き寿司風海苔に野菜を巻いて海鮮にあたるのはアボガドの梅ドレッシングペーストこんな風に具材を用意して巻いて食べますピントがズ

来日時の仁川✈️でのユノの歩き方と昨日帰国時のそれとは全く違うね先頭を切って堂々と歩いている怪我を感じさせないお疲れさま〜よくやったよありがとうしっかり治してねところで…薄手のシャツのお胸の辺りが盛り上がっているわそんな時はユノしぼりが足りないのよね今回怪我しているから調整できなかったかも？だから次回はしっかりと若ユノでお願いしたい小顔だけど身が詰まりすぎたお顔少し細めのお顔がユノはセクシー頬のこけすぎはいかんけど。お目目が埋もれないよう

ワクチン接種の副作用を見越して月曜日も休みにしていたので、近所の医院へ行きました。血圧は安定してます。時々160くらいになることもありますが、薬は高い時に飲めばいいと言われてます。理想は110ですって110にしたら、体ふらつきますよ。それよりも、悪玉コレステロールを下げる薬をしばらく服用してなかったので脳梗塞の予防に必要なのよ。と、お小言を頂きました。体重を計測したら、半年で2キロ減ってます。月桂樹のお茶をずっと飲んでたからかな？コレステロールを下げたり、体重減少

こんばんは💖佐賀県武雄市で香りの魔法アロマセラピーとカラダの最適化ファスティングで細胞レベルでキレイと健康を叶えるサポートをしている艶（あで）やか美人ジャスフィフセラピストKeiKoです💖昨日から声が出ない事が相当ストレスだった私昨日より幾分か僅かに微かに声が出るようになりました😊が、テノールな声やっぱりいつもの声がいい‼️さておき昨日からKeikoの菓子断ち月間がスタートしております💖5月中にスイーツにまみれチョコの誘惑に乗っかりウホウホ

あなたの心と体の緊張を開放します。シーズの癒し担当、早田安里沙ですイラストレーターの川本さんに描いていただいた、施術体験記マンガ、今回は【アロマトリートメント編】のご紹介ですまたまたとーっても素敵に描いてくださってます1回のトリートメントで2キロ減！といった変化を教えてくださったところが、私もビックリ＆嬉しい限りです（ひろえさん、どれだけ溜めてはったんだ・・・笑）シーズのトリートメント受けたことがないよ〜って方にはぜひぜひ一度体験してみてい

5ヶ月で5kg食べて痩せ5年間楽しくキープしている方法をお伝えしています。現在50歳の秋吉すずです。最近さらに2キロ減りましたCAの友人に久しぶりに会ったら痩せていた彼女がさらに痩せていたんです。理由と聞くと＼間食のナッツをやめたよ／最近太ってしまい制服がキツい！制服を綺麗に着こなしたいCAの彼女はそう思ったんですね。ナッツはダイエットに良さそうですが実は「油」食べすぎたらやっぱり太ります何事も適量が大事ですね50歳でもずっと体型をキ

もう嬉しい😊😊そんなことある？体重2キロも減ることあるの？朝起きたら思わずコケた!その時でたら言葉が「嘘だろ❣️」でした😊ここに行きたすぎる‼️綺麗すぎないか？今日はここで終わっておこ🥺✌️次回の更新日は1月21日（土）18時00分〜またみてね❤️

昨日、クレソンや、アカモクを仕入れて来たのでまずは、これ…盛り付けが、どうよクレソン、去年、ベランダ水栽培で雑草化しかし、何やら健康にいいと聞いて（人参、セロリと共に）野菜を大量にカットし、残りはいつでも食べられるように、冷蔵庫へ困ったまだ、お腹すいてるミルクティーに、MCTオイル味噌汁目玉焼き、ソーセージ、プチトマト、チーズノンオイル、塩なしミックスナッツようやく、お腹が落ち着いたもうすぐ、フルタイムで古巣勤務お弁当考えなきゃダイエットは、やっていて2週間で2

体重増加、、やばーーい4月から、半年程で4キロ増加これはやばいこれから、クリスマス→年末年始を迎えるというのにさらに、増加する予定でしょせめて、今日から1週間は抑えなくてはかく言う私…過去に、85キロから、63キロへ22キロのダイエットに成功し、その後3年経った今も、体重キープしてるのですすべては、かっこいいパパになるためにその術を知っている私…いつでも戻せると、思ってしまうことが怖いのですがこの1週間で、食事調整して2キロコントロールしてみせますまず、1日目

体重変わらず。今の本当の体重が大体このあたりなのだと実感。後はここから２キロ程度絞って、３ヶ月くらいキープできれば、その体重が安定するのだろう。１ヶ月で２キロ落として、３ヶ月程度をキープ期間くらい。年度末今より２キロ減を目指す！

はて？ゆもはなに食べたっけ2キロ増ゆも心の俳句_(┐「ε:)_健康診断から、早２日１ヶ月かけて減量した２キロ２日で、リバウンドしました_(┐「ε:)_なに食べたっけそんな食べたっけ反省会(T.T)

ここのところダイエット脳が起動せず毎晩の晩酌が、毎日の楽しみに体重計を素通りしてたよねうんうん増量間違いない今日は市の子宮頚がん検診のためお休み帰宅後コーヒーでものもうかなってお湯を沸いかしていたら体重計にのる勇気も湧いたそうだよね〜今日から少しずつがんばるしかない今回の目標は次の通院日12月3日までに2キロ減叶うのならばもう少しがんばって目標体重！！寒いの苦手だし、雪の季節なので運動はできないまずのルールは晩酌後の無駄食いをやめようあたりまえの事なんだけど、それが

昨日一昨日って、あまりにも気持ち悪くてお休みもらっちまった気持ち悪さと、メンツの悪さで憂鬱になって休んだところもあるよね笑さすがに今日は出勤しなきゃなーってことで、出勤してきたけど、働いてる方がらくかもしれないなんでだろー？気が紛れるのかなー？まあ、メンツは相変わらず酷かったけどね。しかも働いてると茶色のオリモノ出てくるんだよな大丈夫なのか？これ来週月曜日検診だから先生に聞いてみるかなんて言うかさー、まじで今の職場楽しくないのよねー。仕事ができて、ちゃん

おはようございます今、『コトダマン』ていうゲームアプリと鬼滅の刃がコラボしてまして📲✨全く知らないゲームだったのですが、煉獄さんに会いたくてしっかりダウンロードしました🙌【公式】「コトダマン」×「鬼滅の刃」コラボ特設サイト｜共闘ことばRPGコトダマンアニメ「鬼滅の刃」コラボイベントが9月9日16時頃から復刻開催！イベント期間中は、ログインで「★5竈門炭治郎(狭霧山)」が必ず1体もらえる！一部コラボコトダマンは“コトの木の加護”でパワーアップも！kotodaman.jpそして「煉獄

こんにちはブログ訪問ありがとうございます自宅サロンまさみてらすのてるやまさみです♡愛情いっぱい・夢いっぱい元気になるメイクレッスンを開催しています！初めましての方は自己紹介はこちらをクリック♡​2.65キロ痩せましたーー細かすぎる数字ですが、2.65キロ痩せましたー昨日は外食もしてこんなに食べたのに！痩せていて嬉しかったですーどれだけ食べたかは昨日のブログをどうぞー💕クリック▶︎『こんなに食べても2.3キロ減キープ！身体が内側から変化してる』

こんにちはブログ訪問ありがとうございます自宅サロンまさみてらすのてるやまさみです♡愛情いっぱい・夢いっぱい元気になるメイクレッスンを開催しています！初めましての方は自己紹介はこちらをクリック♡夏休み〜🌻どこにも行けないので、ちょっと気晴らしに＂はま寿司＂へ混雑しない時間帯を狙って、席もなるべく隣に誰もいない席へ。娘のチョイス♡味の点数がなかなかシビアでした🤣息子はコチラ♡奥のお皿😂中学生の食欲は底なしー😂家に帰っても2時間ぐらいしたら、

レッツ✩ダイエットですとりあえずマイナス4キロ目指して食生活変えてみたのと、酵素ドリンクを初めてみました。家の体重計が不正確なのでジムに行った時にしか測りません。先月も相変わらずのジムのサボりっぷりで、2週間ぶりの測定でした。意識を変えて4,5日目ですが、マイナス2キロ。(前にジムに行った時が多分太り過ぎてた。笑)とりあえずあと2キロ。出来ることならあと4キロ。もっと欲を言えばあと6キロ。今月はジムを頑張ります。笑大学時代にも酵素ドリンク飲んでて、あの時は食生

昨日よりダイエット始めました。4年ぶりくらいのダイエットマダムは身長164㎝ほどなのでちょっと油断をすると60キロの大台を超えそうになってしまう若い時から56~58キロをキープしながら40年あまりその間４～5回も60キロの大台を超えそうになったり超えてしまったり※妊娠中は除く子育て中52キロくらいになったこともありましたが骨格が横広なので華奢というよりはぺらぺらの妖怪一反木綿のようになってしまったこともあり顔と体のバランスから５６～５７キロ台がベスト

先日からSlimlabo(スリムラボ)を飲んでいますスリムラボ-[Will.esnaturesupplement]スリムラボwilles.jp産後ママのノンカフェインサプリです産後、ホルモンバランスは乱れまくり寝不足でヘトヘトな毎日体重は出産前まで戻ったけれど、どう考えても腕と足は太くなりおなかはへこまずお尻はデカイなぜか顔は長くなり、さらに驚いたのが背中お風呂の鏡で背中を見たとき、背中の真ん中がすごく窪んでいて『何これ！？』と叫びましたどう考えても背中に肉がついて盛り上がっ

髪を切る前の男仕事から帰宅して、これから髪を切りに行く。その前に一度シャワーを浴びる。髪を乾かし、体重を測る。2キロ減る。もう一度言うが、髪を切る前である。その代わり、ご飯を食べる前である。だけどこの前もご飯抜きで測った。なので対等な筈だ。しつこいようだが、髪を切る前である。髪は何gあるかな？帰ったら測ってみるか。明日歌います。イエモンのdeluxeeditionが届いた！○spoon誠@freely「誠@FREE-LY」と検索をお願い致します。h