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平日はワイシャツとスラックス同じシャツを6着でローテーション。食事もほとんどこちらになりました↓去年の健康診断で、うっかり3㌔体重増加してしまったので、半年間、1日2食18時間断食を続けました。結果、5㌔のダイエットに成功しましたダイエットと投資が、似ている事に気が付きました。日々の積み重ねなんですよ2024年は種銭が無くて、成長投資枠が埋められてないですが、暫くは個別株は買わずに、オルカンを満額1,800万円埋める事に注力して行こうと思います年初に20万円成
【娘14歳(中2)&息子9歳(小3)】去年の5月の連休明けからはじめた18時間断食ダイエット。今もずっと続けていて、9ヶ月が経ちました年末、お正月と過ごして、現在ピークで痩せていたときより2キロほど増えた感じでしょうか。一応、1キロは痩せておきたいかなーと久々にダイエットメニューを作ってみました!参考にしたのはこちらの味噌ラーメン↓https://www.instagram.com/p/C1Q8DiMycAh/?igsh=NmNjMG92Z2p4eHJxみぃ/産
初めて「おそらく癌でしょう」と言われた診察の直後に、とにかく自分で治すつもりでできることを始めようと思いました。まずは食事の見直しです。毎朝、朝食に人参二本とリンゴ一個を低速ジューサーでジュースにして飲むというもの。人参には人間の体に必要なビタミンとミネラルがすべて含まれているらしいです。リンゴも「一日一個のリンゴで医者いらず」と言われるほどの健康食材ですね。医学博士の石原結實(いしはらゆうみ)先生が、食事療法だけで病気を治す実践をしているヨーロッパの病院に勉強で
土曜日です。6時間ダイエット/18時間断食は続いてます。だいたい1600kcalで運動もそこそこ。昨日だけ飲み会でした。バランスも何も気にせず食べたいものを食べてるのでなんのストレスもないのですがラーメンの日は麺を半分にした分ごはん食べたので炭水化物多めタンパク質少なめになっちゃいました。土曜日は誘惑が多くて朝から運動したのでめちゃくちゃパン食べたかったけどりんごにシナモンかけてレンチンしました。コーヒーと食べて満足。12時半にパンランチを食べてスコーンも外
先月の30日から実に21日間完全なお休みがない状況で働いてきました。平均勤務時間10時間年末年始は休みまくってやる!というわけでダイエットやランニングどころでなく16〜18時間断食のみをなんとか続けてきました。夜もなんの制限もなく炭水化物も甘いものも食べ出張で美味しいもの食べまくったり夜飲みに駆り出したり運動もできずこのストレスフルな状況で体重が増えなかったのはやっぱり16〜18時間断食のおかげ。そしていつも体調を崩してたこの時期も生理痛以外の不調はなく
猫がこたつで丸くなる季節にようやく突入寝室についてきて暖をとるようになりました。今子ガメとtick-tockでとわぴーに癒されてます。くるくる癖毛にふわふわほっぺ上手なおしゃべりパパのトーク力にも癒されてますが当時はブログでそれをやってたので身分も顔もあかしてる昔、昔の寝かしてるブログに子ガメも写真がたくさん。ね、とわぴーもかわいいけど子ガメもかわいいのよ、と。写真がエピソードとともに上がってるのは読み返すとよいものですね。さて、18時間断食もとい17時間
受験終わった〜!?進学校にいながら共通テストも受験せずに総合型選抜で早々に大学合格を決めたい子ガメ手ごたえはあったようです。カメ子は受験戦争で浪人までして追い込まれて国立大に入ったけど結局同じ学部ならば私学の方が手厚かったことを自分が学生のころから痛感したので同じ学部を希望する子ガメに私学を進める私は経済的に国公立しか選択肢がなかったけどそれでも大学に進学させてもらい資格を得たから今の収入があり子どもには私学の選択肢も与えられる親に感謝です。さて、受
12日間働き続けた金曜日はアルコール解禁!それでもきっちり6時間ダイエットだったので痩せてるのかな?と思いきやまさかの1kg増!これは、アルコールかな?いやあれですなぼちぼち…と思ったらビンゴで来ました。月のもの。というわけで三連休はあまり我慢もせず6時間しっかり好きなものを食べる昼はマック夜はコストコ友人宅にお泊まりわんこが食べようとするからごはんははしっこ笑笑雨の県外遠征でステージお昼まで食べませんでしたがバイキングからのお土産のパンがメイン
つがいが出張で3日不在でした。元気がないつがいラプのくろちゃん。さて18時間断食ダイエット4日目本日、代謝に失敗しましたそう大好きなパンを昼ごはんにしてしまった。合わせて2個分くらいそしたらそこから胃がもたれて←パンのみだと消化不良になる忘れてて数ヶ月にいっぺんやっちゃいます現在まで胃痛を引きずってます夜も小皿でおかず子ガメがパスタ食べたいというので明太子パスタにしてそれをちょこっといただきました。アルコールも4日飲んでません!というわけで食べてない割に体重
怖いのに見たい今日は21時以降食べ飲み駄目なのでこれを見て就寝今日は朝から大腸カメラの為朝から腸洗浄でも断食と同じでたまに胃を休まるのも必要だから腸も綺麗になるし良い機会検査はお昼からだから絶食時間18時間何にもない事を祈ります
今日はともちゃんお仕事ですが会社的にはみんなお休みで・・違う部署の人ならちらほらおる。こうしたくてあえて今日出勤しとる。のんびりお仕事なう!!!っていってもやることたくさんでなかなかのんびりもしてられないべ、べ、別にビールなんて呑んでないから!!およ???およよ・・???44kg台は束の間の夢でしたね昨日の朝はしっかり45.2kg!!ってかさ、内緒にしてましたがともちゃんがいつも朝起きて化粧してる時、うちのもじゃ達はどうして
【娘13歳(中2)&息子9歳(小3)】5月の連休明けから本格的にはじめたダイエット↓はじめて現在約2ヶ月経ちましたが、ダイエットの成果は、、、4kg減量成功!なんならピークの体重に比べると5kgは減りました(^_^;)てか、どんだけ冬に太ってたんや、、、って感じですが18時間断食はじめて一ヶ月ですぐ3キロは減りました。一ヶ月半で4kg減ったかな?最初の1週間くらいは辛かったけど、そのあとは体が慣れてきてそこまで辛くなくストレスフリーで痩せることができました毎年ダイエット
【娘13歳(中2)&息子9歳(小3)】5月に入ってから18時間断食ダイエットをはじめてみました。はじめたきっかけはこれ↓ダイゴさんの動画はちょくちょく見るんですが、ダイエットの動画まであるとは知らず見だすとやりたくなってきました(笑)他にも調べてみると↓16時間断食ダイエット「16時間断食ダイエット」が起こす3つの奇跡とその効果!“オートファジー”医学博士の青木厚さんがやり方を伝授|LEE1日の中で食事をとらない時間を16時間連続で作るだけで、体重が減って、体の不調が改善す
お昼ご飯・ベビーリーフの生ハムサラダ・具沢山味噌汁・納豆・ごはん
お昼ご飯・アスパラととりむね・具沢山トマトスープ・豆腐と納豆柚子味噌南蛮・玉葱煮
今日から18時間断食やってみる~!12時から18時30分の間は食べれる時間!それ以外は絶対に食べない!いつまで続くかわからないけどやってみるとりあえず今から明日のお昼まで食べない!てか朝ごはん食べないだけか?まぁやってみよう~
ずーっと足の裏が痛かった自分でもわかってたああ太り過ぎよねてゆっくりだけど18時間やら16時間断食でなんとか1.6減ったら足の裏が若干楽になったような気がする。結構ハードな事しとるのは自分でもわかっとるがコレがまたいい胃腸の調子がいい年齢行ったから食事量はコレがベストな気もするそれ考えたら今まで恐ろしい量食べてたな昨日は昼ごはんサバス(ミックスフルーツ味400ml)晩御飯はご飯一膳味噌汁(大豆入り✨✨)フライパンサイズの鶏肉豆腐チーズインハン
今朝諦めもそこそこに体重計に乗った。1キロ減ってる。ゆっくりだけどこれでいい気がする。朝は炭酸水と緑茶昼ごはんは野菜いっぱい卵スープゴールドキウイスティックサラダチキン牛乳だこの量でマジで腹がいっぱいになる。お給食はおそらく今後食べれん量だから辞めるまでは食べない。晩御飯はビビンパと野菜スープとキャベツの昆布和えか無限キャベツのどっちかwなんかタンパク質多めに取りたいけどどうしたもんか昨日はちょっと食べ過ぎで気持ち悪くなったから今
おはよう御座いますいやぁマジで大変若い時と比べたら減るまでにものすごい時間かかる今までやってきたダイエットなりなんなりで筋肉落ちてんだろうなと反省せずには居られん16:818:6やってますがうまいこと減らず食べすぎかな⁉️というもそんなんでもないしレコーディング始める⁉️外に走りに行く時間もないしどうしようかなと考え中。今の食事量でお腹は丁度いい胃もたれも起こさないし便秘もないむしろ絶好調✨✨昨夜もラスト体重から今朝の体重−1.4kgこの差
24時断食やる予定もお腹が保たずアプリを使い16or18時間断食決行中週末は解放します先日友達夫婦が遊びきました一声が少し痩せた⁉️言われてびっくり自分ではわからんけど周りからみたら少しは変わってるんかなと思いました昨日は娘の中学校の入学式ハメ外して食べすぎて今日から気持ち新たにやっていきます✨✨いやぁ本当に入学式も終わったしひと段落ですわ。今日も一日がーんばろ₍₍◝(●˙꒳˙●)◜₎₎✨✨
先週の「ISETANDOOR」皆さん…おはようございます。☺️🇯🇵今日は3月9日(身長:162cm)ブログ2年目の目標「第1目標:適正/標準体重:57.73kg」最終目標は、、、(2022/8/19の)55.80kg。因みに、、、(ムリですが。。。。🤣)・美容体重:52.48kg😱・シンデレラ体重:47.23kg😱😱😱【2023年3月の目標は。。。。】「57-58キロ台」をキープ!😁(できれば、57kg台定着を目指す!)57k
久しぶりの朝からの仕事結局一食目(お昼ご飯)食べれたのは、13時でした…。今日は18時間断食空腹で炭酸水飲んだらむっちゃお腹痛くなってうずくまりました…恐ろしい。そんな今日の記録増えた笑しかも0.6も明日は7日目!1週間の結果出しまーす。出すまでもない?笑今日はクソみたいな会議があって、頭痛抱えて帰ってきました。もう仕事辞めたい…とりあえずお風呂に浸かって、涙と汗洗い流してきます…
𝐺𝑜𝑜𝑑𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎☕️🍃私の朝昼ごはん(9時〜)ブロッコリー豚汁大根と茹で卵煮ゆかりごはんでした˙𐃷˙ご馳走様でした今朝の体重は45.5kgでした✨
・ω・*)ノнёιιο!今日は念入りに掃除機かけたり洗面所に置いてあるスキンケア用品の拭き掃除したりストックコーナーを掃除したり基本動いてました(笑)!!そしてキッチンリセットして夜ごはん作って私は早めの夜ごはんTime豚汁大根煮と茹で卵後から気づいて玉こんにゃくも食べました😋ご馳走様でした˙𐃷˙少しゆっくりしたら娘のお迎えへ行ってきます🚶♀️
・ω・*)ノнёιιο!今日は娘のお迎え前にドラッグストアとコンビニに寄るので早めの夜ご飯タイム肉じゃが茹で卵わかめとネギの味噌汁でした(・∀・)/ご馳走様でした˙𐃷˙15時半下校ですが14時50分頃には家を出るので早めに食べたけど、、、さすがに夜お腹空きそうなのでその時は玉こんにゃくを食べようかなと思ってます(*´꒳`*)
ずっと気になっていたローソンの「鬼もっちり」シリーズ今週の新商品ですもっちりさつまいも蒸しパン2個入(160円)182kcal/個もっちり食感でお腹にたまる。さつまいもカットを上にトッピング。2個入蒸しパン。蒸しパン生地はちぎれないほどもっちもち優しいさつま芋を感じます砂糖的な甘さ強めで、満足度・高コスパ良し、リピ確です美味しかった〜ごちそうさまでした福袋の予約が始まりましたね★【1食あたり192円!ダブルクーポン利用で14,400円→5,749円!】松屋
日曜日は家族で団らんの日、と決まってるんですが。昨日は、夫の反対を押し切り、月イチで始めた日曜日バイトの日💰7時間勤務で丸1日だし、娘の面倒見てもらわないといけないしで夫が嫌がるのも当然なんですが日曜日だからこそ7時間働けるし、好きな勤務場所なので私は気に入ってます「金の亡者め」と言われていますバイト帰りのひとりごはん〜ブンチャーって以前ホーチミンで初めて食べて、何これ美味しいと思ったのですが、日本で食べれるとこ知らなくて。グランフロントの一階にある、ベトナム料理屋さんのメニュー
私、ミックスナッツ(無塩)が大好きで、派遣のお仕事を始めた9月からよく買っていました。自分へのご褒美だと思ってそういえば、巷で有名な18時間(16時間?)ダイエット本に、空腹を感じたときはミックスナッツを食べたいだけ食べても良いと書いてあったと思います。私、おやつはミックスナッツばかりです。朝もお腹が空いたときはミックスナッツをぱくり。どれだけ食べているかというと、230g入りを3日で食べつくしてしまうほどお値段がだいたい税抜き598円なので、おやつに結構お金か
おはようございます。今日で1日1000キロカロリー64日目。朝飲んでいるプロテインを飲み物にカウントしたら、できるじゃん、18時間ダイエット。というわけではじめました。寝る前か朝に酵素サプリ飲んで、朝はプロテイン、昼12時から20時までの間にご飯。1キロやせました。ではまた。