15K

2022年の6月にどこかにマイルで訪れた徳島旅行記になります。さて、徳島行きの搭乗ゲートにやってきました。これから搭乗するB737優先搭乗で機内へ。座席は足元の広い15K。お隣にはスリムな若者。まあ、満席表示でしたので想定内です。ん？赤いトーイングカー❓これはタイヤを抱えて牽引するタイプのトーイングカーですね。テレビの番組で存在は知っていましたが見るのは初めてです。AR山ナビというアプリを使うと山の位置がわかります。富士山は残念ながら目視できませんでした。さて飛行機はテ

さて、現在地は徳島。先ほど羽田空港から徳島空港に到着しました。今回の座席はB737の15K足元の広い席です。富士山は6月なのにもう雪がほとんど溶けて夏の様相。ところで、今回の徳島は先日申し込んだどこかにマイルで決まったところ。どこかにマイルの候補地は以下の4ヶ所でした。帯広札幌（新千歳）徳島三沢てっきりわたしは三沢になるかなと思っていたのですが、結局決まった先は徳島でした。空港に到着した後はレンタカーを借りてちょっと早いランチを頂きました。鯛めし、タコブツ、ワカメの味噌

先程、無事に羽田空港に到着してしまいました。女満別発の飛行機が機材到着遅れのために、10分遅発の10分到着遅れ。機材はB737。座席は常連席と化している15K17時過ぎに10分遅れで羽田に到着しました。しかし東京も暑いですね。北海道も29度でしたのでいい勝負？さて、詳細な旅行記ですが近日連載を開始します。よろしくお願いします。

先日、４月４日に開催される「青梅高水トレイルラン」15Kコースの試走に行ってきました。これまで30Kコースに参加してきて今年もそのつもりでいたんですけど、国家試験が終わってからエントリーしようとしたら、30Kコースはもうソールドアウト。エントリー開始からわずか２日でソールドアウトとは思ってもみなかったのですが、コロナ禍で大会が激減してしまっている中、みんなレースに飢えてるんですねー。受験準備で走れていなかったこともあるし今年は初の15Kコースを楽しむことにしよう、ということで試走へ。

今日は連合会有志訓練（15Ｋ）一羽積み込み漏れ昨夜は雨も今朝は曇り空時々ポッポッ5時50分放鳩6時05分上空にトレーニングモード6時06分～10分で25羽12分～18分で16羽後は、ポッポッ07時04分迄4羽で45羽7時20分にエサを14g後一羽曇り空の訓練レースでは、色々な天候が出現良い訓練になった？次の訓練は30日30Ｋ

「真夏に、ヤッソ800」って、できる気がしない…と弱気な心境…早朝に暑くなる前に一人でポイント練習をやろうと思ったが、身体が怠く、起きれず…寝坊…ということもあり、急遽チームサンタの練習に参加！！心の準備もカラダの状況もあまり良くない、それでも、朝にできなかったので、久しぶりにでも、他にメンバーがいることで、1人じゃないのでという真理もあったが、9時50分くらいからスタート！！もう、この時間は暑い…やっぱ、5時くらいにやることをオススメします、笑って、そんなこと考えてても、手

「モチベがさがったら、シューズを買え！！」って、僕は思う。新しいシューズだと、履きたいという欲求、衝動がモチベアップになる。7.306:00〜【メニュー】10KEペース走(Ave3'54)フロート×5cooldown3K走行距離15K月間走行距離429.3K県選まで2daysやっぱ、ここのうどんは、うまい！！カーボローディングもやっておきました。あとは、疲労抜いて終わり。疲れが残るので今さら、夜はやる必要なし！明日と明後日の朝に軽くカラダ動かして本番に挑む！怠さ

「県選手権まで…10days」2018年低調なパフォーマンスで、何とできなかった。そして、リベンジを！と気合いをいれてたが、直前の怪我で、2019年は欠場…2年ぶりにエントリーをおえて、大会を待つだけ！！今年、2020年は、コロナで危うかったが、このまま何もやければ、開催されるはず！！いやぁ、いろんな思いが交錯しますね。どんな結果になろうと、楽しみたい！！今年は、走れたらそれでいい。来年は、気持ちを持ってしっかり勝負したい！！って感じで、そこまで気合いは入ってないけど、秘めたる想い

「はじめてのおつかい？的な感覚…」はい、今日は、ある意味ランチューバーデビューです、笑SONYアクションカメラ装着して、練習してみました。7.185:50〜【メニュー】基本体幹1KW-up10KEペース(38'50,Ave3'53)フロート×53Kdown走行距離15K月間走行距離255.2K昨日は完全休養で、今日の朝は久しぶりのEペース！！やっぱ、カメラは、違和感があるが、モチベあがる！なんかみられてる感じがする、というか、厳密にいうと編集してからみられるから、

「マインドとボディがうまくハマってない」なんでなんだ？一つ一つの小さな変化の積み重ねが、大きな進化になる。がしかし、謎が深まるばかりだ。2020.7.5pm18:00〜【メニュー】15K(Ave5'27)cooldown3Kフロート×1走行距離18K月間走行距離68.3K/目標500K【一言】二日連続休養(昨日は雨のため)今日は、ゆっくりジョグ！これが良いパフォーマンスに繋がってる気がしてます。【次回レース】8.1県選手権5000M目標15分前半以前と比

仕事が最近忙しい。今日も夕方から東大阪で打合せ！終わったら18時前…。明日にして欲しかった💧クルマ飛ばして帰社し超特急で残務整理。まだまだやる事いっぱいあったけど最低限の事だけ終わらせて退勤。それでも1時間以上かかってしまう…。そして最寄駅の多目的トイレ‼︎笑で着替えて大阪城へ。小走りで向かい、到着は20時前！すでに走り終えたさとっしー、マッキー、イマコがダウンしてたので混ぜてもらう。このままジョグして終わりたかったけどせっかく大阪城まで来たんだから走らなきゃと思って嫌々スピード上

「あなたには才能があります。」えっ！僕は最近よく言われる言語だけど、20代はポンコツって言われることもあった(年上の大人から)過去と他人は変えられないが、今と未来は変えられる。朝練基本体幹、縄跳びフロート×510Kスロージョグ(Ave5'20)1K流し走3'233Kcooldown(Ave6'06)走行距離15K疲労が抜け切れないので、Eペースの予定を変更。明日、3000Mのトライアルをするので無理ない練習。スタジオモードで撮影を初めてしてみたけど、後ろボヤけて、人

(1)は一昨日の記事です。Cheetah15KST336752LWを動かしてみたい(1)Windows7マシンと化したTX100S1-3号機というのは、実際にはなんと3号機ではなく1号機でした。そしてRAIDカードは正しく認識されるものの肝心のHDDが認識されていません。その訳はWindowsの問題ではなくRAIDカードがHDDを認識していないことにありました。これまでTX100S1にこのRAIDカードを使用したことのなかったおいらは、組み合わせが悪かった

おいらしまい忘れていたHDDをトイレの戸棚で見つけてしまいました。SwagateのCheetah15KST336752LWちゅうのんがそれです。CompaqにOEM供給してたやつなのでCompaqの文字があります裏側はこんなに一杯なんかのっかってます。SCSIなのでSATAしかのっけていない今どきのPCでは動かれません。先日来WHS2011がのっかっているFujitsuTX100S1-3号機にとりあえず白羽の矢を立てて

「YouTubeのタイトルとエンドの雛形が完成」ブログと同じで、ある程度フォーマットをつくってしまえば、あとは、真ん中部分に撮影した材料をそこに埋め込んでいくだけ。(←ここが一番時間がかかるんだがね)YouTubeのジャンルはこんな感じ？エンタメ系ランニングちゃんねる湖国戦士琵琶湖マン起承転結、一つのストーリーになるように。慣れるしかない…最初が一番大変だけど、慣れれれば、容量がわかるので、作り込みなんてのは、最初の馬力だけ、はじめの一歩だけ。こんなご時世だからこそ、新しいことを始

朝から気持ちいい青空。風がキツいが昨日よりかなり暖かい。最近よく行くお弁当屋さんに声かけられた！いつもは同僚と一緒だけど今日はひとり。「あれ？今日はお一人ですかー！」「うちの会社も交代出勤なんですよー。閉まっているお店多いけど開けているんですねー。お客さんどうですかー？」「売上は半分くらいですー」皆んな大変だ。ウチの会社もひと事ではない💧今夜は大阪城へスーパー銭湯は休業宣言対象施設ですが、ふつうの銭湯は大丈夫👌しかしちょっとコロナ怖い…。大阪城ジョグしてい

「暗いトンネルの暗闇に光がない」ここに一筋の光があるとしたら、その光を信じるしかない。コロナのせいで、身動き取れない、世界中が金縛りにあってる感じだ。最早、何が良くて何が悪いのか。良いことでも悪になる可能性がある。広い世界から、窮屈な世界。暗闇だ。それでも、走り続ける。信じたい。自分の可能性。モヤモヤした感じもあるけど、自分にはできるって、それでも、この先、不安で不穏な空気が漂ってる。「何も気にせず、パーっとしたい。」これに尽きるね。コロナまじウゼェー！！とにかく、笑え！

「久しぶりのEペースジョグ」設定はキロ4くらいで、様子みながらスタート。1キロの入りが3分50だったので、動きは悪くなかったが、4キロくらいから疲れてきたので、ペースを落ち着かせて、無難なラインで走行。キロ4がキツイと感じる時は、身体がかなり疲れてる時だが、調子が良い時は、LSD？というくらいになるよね、身体の状況をみながら、今日の朝練は、こんな感じ。基本体幹,タバタ二重飛び,1KW-up,フロート×510キロEペース走(Ave3'55)1000M×13'023Kcoold

「いやぁ、練習が楽しい」これはいつも感じてること。身体を鍛えるって最高‼️自分自身を磨き上げることに充実感を感じてます✨身体を鍛えるとメリットばかり！！ホンマに、メタボのおっさんにはなりたくないぜ∑(ﾟДﾟ)どんなスポーツもだけど、陸上は、結果がわかりやすいし、この楽しさの延長線上に記録更新があるから、楽しくて仕方ない😆1秒でも前へゴールすれば、過去の自分を超えたことになるから！！この残像を倒す日々が己の鍛錬‼️キツイことをするんだけど、それ以上の喜びや達成感がある、これが、「今

昨日は、レースの一週前。調整ランで、皇居１５Kラン。北風が強いですが、気温8度は走るにはちょうど良い感じ。来週の熊本は気温が15度を超えそうなので、ちょっと戦々恐々です。さて、ラン後の炭水化物補給は能登さとやま空港で買った、のどぐろラーメン。具材にのどぐろは、いません。（笑）が、魚介和風出汁のスープにのどぐろの魚粉が入っています。もやしとキャベツをちょいと炒めてスープと合わせ、細麺は、強火で40秒、弱めて30秒で茹でます。仕上げに、ゆで卵をのせて出来上が

去年同様？エースと年末年始一緒に居れば。姫納めと姫初めがリアルタイムで出来るの＆揉みたくなったら常に揉める(笑)は、とても良いのですが。ウチに帰ると、年末年始関連（例えば、わかりやすいもの？だと録画予約したのが50本超えてるとか）が溜まっていて。早くもウンザリ。。。今回はまた記録更新の8泊9日。一緒に居た時間は、なんと驚愕の181Hr。費用も記録更新（当然ですな）。一緒に長く居られるのは良い事とは思いますが。ここまで長いと「ふつーに一緒に生活しているだけ」多くを望

関戸橋15Ｋ訓練翌朝86羽参加で80羽の帰還エサを食べ終わっても、エサ箱に近づくと集まります。舍外のできる天気でしたが、訓練翌日で帰りも悪かったので、舍外はお休みです。2回、数えたので80羽6羽足りません。天気が回復してくるので、今後の帰還に期待です。エサは16g相変わらず、食欲旺盛

2015/12から、交際クラブでの遊びを初めて早くも4年。[出会い系喫茶]での嬢Getは、交際クラブよりはCP良いけど。やはり、「安かろう、悪かろう」の厳しい現実が。世の中そんなに甘くない。4年で、総勢４９名（活動2年目が、やっぱり多く会いすぎた！）と出会い。いろいろ学ばせて頂きました。NNで苺以下の独身２０代（特に25歳-29歳)は「天使」と呼んでよいと思います。（マジで）今の私のエースは３１歳。エースが29歳の時に出会って、ズルズルともうじき3年経過。いずれ来る「

第二回目訓練積込参加86羽多摩川の神奈川県側（関戸）約15Ｋ明日22日（日）7時頃に放鳩とのこと明日の午後は天気が崩れるので、すんなり帰還してほしい。

ついにこの日が始まってしまった・・・【親の介護費用】パパ活を辞めれば、余裕で支払えますが。今の状態のままだと、単なる負担増。エースもう一名追加しても快楽は増えず、負担増な状況に・・・2016年12月から始めて丸3年。49名に出会い、この2年近くはエースにどっぷりだけど、何連泊しようが、お手当て変わらない【神対応】なので。年間予定消費額も、まぁ想定内に収まり。エースが離れるまでは続けようと思って、今年も年末年始のコンドミニアム？予約を済ませたばかりなのに・・・今回限りで

高3次男今週は高校生活最後のクロスカントリーがありました文化祭も終わり、これが実質高校最後の学校行事となります地元では『進学校』の位置付けながら、『文武両道』を謳い、学力も運動もトップとビリの差が激しい学校で、クロスカントリーも、男子は登り坂の15Kコースガッツリです💪実は次男、高3にして初めての参加です1年の時は部活で踵の骨折2年の時は体育の授業で背骨の骨折「高校最後の行事だし、楽しんできたら❓」と、軽く送り出したものの「15Kやで⁉️散歩にしても長すぎるわっ❗️」と、初っ

今日からまた出張です。高知へ…。今年、何度高知へ来ているんだろう3人でクルマで移動🚗僕以外は喫煙者…嫌やわー。さすがに後輩は僕に気を遣ってSAでしかiQOS吸っていなかった…。高知には20時過ぎに到着。支社長がいたにも関わらず、ジョグしたかったので晩ごはんをお断り最近、高知で走る小さな川沿いを走る。なかなか速いペースで走るランナーさんが多い。意外⁈にランナー多いなぁ。右ふくらはぎが時々ピキッときそうでビビりながら走ります。昨夜はランオフしてよかった調子よく走れました。一昨

2017/03に出会ったエースと。お泊りも数多くなった今。今回で100泊。2年半強の付き合いと言え、100泊は多すぎでしょ！本名聞いて、エース名義で1Kマンション借りたほうが絶対安かった。。。３泊４日なのに。今回初のエッチはたった２回。ピーク時？は1泊2日で8回(笑)だったのに。１回は強引に吸い取られたので気分今一つだし。パイ吸いしても立たなくなった・・・S〇X魅力が無くなった？今。終わりなのかな？S〇Xだけがすべてじゃないと思えば、まだ続けられそうだけど。若い交

みんなの回答を見る交際クラブの存在を広めた？「シゾン」さんのブログが、Amebaから移転して。もう2年なんですね。交際クラブは、だいぶ変わった？？？激安NN嬢（エース）との交際も、気が付けば2年半を超え。新規開拓する気が「全く」起きず。ズルズルと毎週(笑)以上、エースと会い。2年前の、エースと付き合い始めて半年くらいで累積30回程度だったのが、今日で170回。1年って52週じゃなかったっけ？2年で140回会ったって、やっぱり会いすぎで、おかしすぎるよね。毎週じゃなく週