150M

まず初めに死亡された方のご冥福と、怪我を負われた方の一日も早い回復を祈念します。もう2年前だが日本でも同じような事件があった。安倍元首相の暗殺事件である。比較するといかに平和な国かを痛感する。映像を見るとまず今回のトランプ大統領候補の襲撃、銃声が聞こえたらすぐにしゃがむという基本動作の徹底が素晴らしいと感じた。さすがに身近に銃がある国である。日本では地震が来たら机の下へ隠れるのと同じ位当たり前の動作かもしれない、しかし多分向こうの方が徹底されている。今回の状況約15

北海道の足寄中一年生の人見仁菜さんです。全中８００Mでも勝っていますし、まだまだ伸びしろを感じさせる走りです。何よりもスピードがある。人見という苗字だけで早く感じるのは私だけ？きっと人見絹枝（ひとみきぬえ、1907年〈明治40年〉1月1日-1931年〈昭和6年〉8月2日）のイメージなんでしょう。人見絹枝さん以上の選手になって欲しいと願うが、あまり期待するとかわいそうなので、地道に成長して欲しい。いい時も悪い時も今後あるだろうが、きっと成功すると信じてい

スカイツリーに行った翌日は東京タワーへThedayaftervisitingSkyTree,wewenttoTokyoTower.大阪の友人が東京に来たので誘ってみたら、彼女は「行く！」と即答してきましたAfriendofminefromOsakacametoTokyo,soIinvitedherandshesaid,"I'mgoing!"近くで見る東京タワー、かっこいいですねItiscooltoseeTo

はじめまして！僕は動物、恐竜、絶滅動物、妖怪、幻獣、悪魔、水中生物、神の戦いを想像して戦わせる事が大好きです。このブログでは、僕の頭の中の戦いを書いていこうと思います。まず、今回の戦いのフィールドは大きさ：１５０ｍ×８０ｍ場所：サバンナまず、シロサイの基本ステータスを紹介していきます。攻撃方法は・角で突く・持ち上げる・突進・踏みつぶす防御方法は・巨体で耐える攻撃ランクS+防御ランクA-総合ランクSつぎに、ダエオドンの基本ステータスを紹介して

はじめまして！僕は動物、恐竜、絶滅動物、妖怪、幻獣、悪魔、水中生物、神の戦いを想像して戦わせる事が大好きです。このブログでは、僕の頭の中の戦いを書いていこうと思います。まず、今回の戦いのフィールドは大きさ：１５０ｍ×８０ｍ場所：水中まず、イリエワニの基本ステータスを紹介していきます。攻撃方法は・噛みつく・尻尾でたたく・デスロール・踏みつぶす防御方法は・うろこで守る攻撃ランクSSS+防御ランクA+総合ランクSS+つぎに、アンブロケトゥスの基本

はじめまして！僕は動物、恐竜、絶滅動物、妖怪、幻獣、悪魔、水中生物、神の戦いを想像して戦わせる事が大好きです。このブログでは、僕の頭の中の戦いを書いていこうと思います。まず、今回の戦いのフィールドは大きさ：１５０ｍ×８０ｍ場所：水中まず、ホホジロザメの基本ステータスを紹介していきます。攻撃方法は・噛みつく防御方法は・巨体で耐える（弱い）攻撃ランクA+防御ランクJ-総合ランクE+つぎに、ゴルゴプスカバの基本ステータスを紹介していきます。攻撃方法は

はじめまして！僕は動物、恐竜、絶滅動物、妖怪、幻獣、悪魔、水中生物、神の戦いを想像して戦わせる事が大好きです。このブログでは、僕の頭の中の戦いを書いていこうと思います。まず、今回の戦いのフィールドは大きさ：１５０ｍ×８０ｍ場所：サバンナまず、ライオンの基本ステータスを紹介していきます。攻撃方法は・爪でひっかく・噛みつく防御方法は・タテガミでガード（オスのみ）攻撃ランクＡ-防御ランクＢ+総合ランクＡ+つぎに、メガラニアの基本ステータスを紹介してい

18時45分頃からのコソ練浜松四ツ池公園陸上競技場にて夏休みのナイター少し少なめな感じゆっくりw-upストレッチもゆっくり短距離基本運動もゆつくり汗だら〜！19時45分から90mと120m流し20時00分過ぎから200m×2150m×2身体が重く感じる4本ともゆっくり走破今日はストップウォッチ忘れたので計測なし200mは32秒150mは24秒の感覚で8月は筋トレ

少し遅めの競技場入り19時15分からのコソ練四ツ池公園陸上競技場にてw-upjog〜ストレッチ〜基本運動50分かけて行う120m流し×210分ほどrest短時間のコソ練今日のメニューは150m＋150m＋150m+150m繋ぎはウォークでスタート地点へ今日も一気に24秒くらいでいければ。。。。1本目24秒0おーピッタリ！もう少し突っ

仕事終えて19時00分からのコソコソ浜松市四ツ池公園陸上競技場にて短時間勝負！w-up流しは120m×2続いて150+150+150繋ぎはウォークでスタート地点へ24〜25秒くらいでいいかな？1本目24秒39実際スタート何処からかよくわかりませんが2本目23秒773本目23秒64短時間勝負競技場でのコソっとはここまでしかしジムトレに向かうスポーツ

こんにちは！陸上アスリートの鷹見聡です。3月6日(土)の仕事中に肋骨骨折をし、その後骨折の影響で走れないのかと思いきやまさかの人生2度目の鉄欠乏性貧血になってしまい、全力で走れない身体になっています。今は徐々に良くなっていそうなので少しずつ強度を上げてトレーニングしています。今回は6月4日(金)のトレーニング投稿です。この日はあいにくの雨の中スプリント系のトレーニングをしました。短距離選手の相方と一緒に。全て負けましたがいいトレーニングでした！内容は150m×3本2セット

埼玉県建設業許可変更届延べ面積150m2以下の木造住宅を請け負う場合金額が1500万以上でも建設業許可がなくてもよいのですか？

今日は久しぶりに、中学生になったりくとが練習できるとのことで、唯一空いていた海老名競技場で練習。なんとか持つかと思った天気。ドリルの頃には残念ながら降り出しました。それでも、雨の中、ドリルからSD(30m×350m×2)まで、ランシューで一通りこなしました。が、雨でランシューは滑る😣でも、海老名のタータン、古くてコチコチ。アップの段階で、脹脛が張り出した😟😟😟どーする？で、90%でスパイクなら大丈夫か、と、◆150m×5(250mwalk)を、20.5秒程度で実施。風は

こんばんは。今日は天気はいいけど風が強く寒い1日でしたここ最近は家づくりのためにハウスメーカーや工務店との打ち合わせづくしで久々におうちでゆっくりご飯を食べることができました昨日買ったおからパウダーのリンク貼ってみました疲れるとつい完食をしたくなりますね早くおから蒸しパン作りたいですね国産大豆100％超微粉おからパウダー400g（150Mチャック付き袋）Amazon（アマゾン）748円

15時〜D東①ジョグ②ストレッチ③ダイナミックストレッチ④スプリントドリル⑤150m×3×3(int=150mウォーク,rest=10min)⑥ストレッチ2レーン分雪かきがしてあったおかげでしっかりと走れました。脚の故障もなし。

ランナーでも、流しを知らないという方はいると思います。JAAF陸上競技用語集ウインドスプリントともいいますが、日本陸上競技連盟の用語集ではこのように書かれています。「リラックスして気持ちよいスピードで走るトレーニング手段。ウォーミングアップとしても行われる。流しとも呼ばれる。」『ナンバー・ドゥ』の最新号で、田中希実選手の父親で、コーチでもある健智さんの記事が掲載されています。「短距離を取り入れろ！」という表題になりますが、流しの重要性が述べられています。主な内容は

真っ暗な中をイルミネーションだけを頼りに進むと噴水ショーをやってるという場所へ。入場に１０００円・・・・・う～む・・・・と思ったものの、せっかく来たんだし。でも・・・・会場は無料だし、これだけの電飾見せて貰ってるんだもんねえ。王宮の丘は更に真っ暗でイルミネーションが頼り何故か星の王子様が立っていた＾＾この足元辺りに椅子があるのよ。見えないでしょｗ前の方は水しぶきがかかる恐れがあるというので、ビニール傘を借りて一番前に座ってみる。始まった。ほん

久しぶりに上に登ってみた上限の150m少し霞んでいますねただそれだけですが活火山の街鹿児島！！

こんにちは！陸上アスリートの鷹見聡です。月曜日たまたま休みだったので、競技場にてスピード練習をしました。150m×3本を2セット短距離の相方は150m+100mを2本で2セット150mの1本目と3本目は一緒に走ったので、2本目を動画撮ってもらいました。150m①本目は17秒4②本目は17秒4(動画)③17秒6このあと相方の100mを付き合って12秒515分の休憩後①本目17秒3②本目17秒6(動画)③本目18秒0最後も相方と一緒に100m12秒7今回はスピード練習

こんにちは！陸上アスリートの鷹見聡です。先週より暑さがマシにはなりましたが、まだまだ暑いこの時期にスピードとスピード持久のトレーニングをしました。今回はメインを2人で実施。あと2人がトレーニング途中から参加でした。今回は150m×3本を2セット150m×3本の間は50m歩いて繋げたので約30秒後にスタートします。セットの間は15分です。1セット目全て動画でお送りします。1本目18秒1今日の走りは力の入るタイミングが噛み合っていい感じで前に進みました。2本目18秒8相棒が早

こんにちは！陸上アスリートの鷹見聡です。猛暑の中でもアスリートはトレーニングしないといけません。WBGTという暑さ指数で31℃以上になると運動は原則中止レベルですが、この日の練習中はMAX33.8℃…相当な暑さの中でしたが、やり切りました。練習内容は150m×2本を3セットスピード練習をしました。久々だったので若干動きが硬いように感じました。1セット目①17秒8②17秒82セット目①17秒4②17秒63セット目①17秒8②18秒0課題は肩周りの動き…固まってい

チーム練習の日曜日‼︎今週も雨も降らずとにかく暑い‼︎キャプテンKB木氏M田氏輝き氏shizusaku氏A氏N田くんやすジィが集まるw-up後120m×2KB木氏キャプテンshizusaku氏と150m×2スパイクで単独走少し動き鈍いここはチームメンバーに助けを150m×2キャプテンA氏輝き氏N田くんに付き合ってもらう21秒前後でとにかく暑い熱いいい練習でしたー

◆7/79:00-12:00BMW◆雨がどっと降ったり、止んだり。雨が降るとレスト、のペース。1.5kmjog～HandClap一回踊り、・ディスクマーカーでドリル⇒ダッシュ数本まで◆(30+)50mTT×2(シューズDUEL)【5.78-5.85】★超久々の5秒7台❤◆(30+)50mTT×2(スパイクフィネス)【5.69-5.70】★超久々の5秒6台❤10分rest◆150mTT×1【6.39-6.00-6.32=18.71】★やっと

今日は筋トレ！雨だし、、、と決めつけていたが帰宅時曇ってはいたが降ってないので一か八かで四ツ池へ向かうw-up短距離基本運動をたくさんまだまだキレありませーん昇格したのに。。。ジャンプも2種15回2セット先週より軽い昨日のプレゼント効果？100m120m150m各1本スパイクに履き替え150m×2ストップウォッチ忘れたでもペースは少し上げて20時40分終了何とか天気持ちこたえた‼︎

19時00分過ぎ四ツ池公園陸上競技場到着推定200人は練習していたw-up開始短距離基本みっちり芝で数本60m流しトラックで120m流し18.94今日は3本100m150m200m設定は15秒22.5秒30秒100m14秒37150m21秒34200m28秒67本数少ないのでペースあがるすこーし状態上がってきたかな？今日は第2部なし明日雨なら筋トレの日としよー

ドローン検定協会で、応用講習が増えました。本日、6月１日からの申し込みです。「催事上空」「制限表面」「150ｍ」「危険物輸送」の４項目催事上空は、以前に受講してたのでダブってしまいましたが早々に申し込みしました。資料請求をすると先着１００名、１万円のキャッシュバックという事もあり資料請求！！！講習のみ、実技なし、考査試験あり４時間の講習夜間講習なので母を叔母の家に預けて受講の予定今後、免許制になった時にどれだけ有利になるのか？？わか

贅沢にエコパスタジアムが開放しておりTeam・Y中部支部西部支部から中学生から大人まで多数集まりました自粛期間全く会ってなかったし当然競技場での練習は出来なかったしとにかく久しぶりに仲間に会えて全員よく喋る自粛期間中過ごし方はさまざま今日は個々の状態に合わせての練習となりましたさてゆっくりw-up流しを120m×3入れて200m×1(28.5)150m×2(22.821.5)チームの実力者に引っ張って貰いました最後200mのしめの提

撮影4月14日（2020）撮影は近隣の里山で標高150ｍぐらい、伐採後の二次林のアオモジ、アオキなどが生えている場所、周りにはツワなどが生えている場所だった。傘の大きさ（右）＝5～6㎝？高さ＝10㎝？内外群生していなく、周りを見てもこの2本だけ？だった。。手持ちのハンドブックで見ましたが、たどり着きませんでした。このキノコさんのためにも名前を教えてください。オオチャワンダケ？を投稿したので、このキノコさんの存在を思い出した。投稿

こんにちは！陸上アスリートの鷹見聡です。地元の競技時が閉鎖になり、別の競技場が営業していたので行ってみました。すごいキレイな競技場でした！ここでスプリント練習でした。150m2本3セット150m1.17秒62.17秒33.17秒44.17秒55.17秒46.17秒6最近、左の股関節に痛みが残りうまく走れませんが、だんだん原因がわかってきたのでしっかりとケアもしていきます。↓関連リンク【鷹見聡公式ホームページ】鷹見聡公式HP陸上競技アスリート鷹見聡のブログ