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おはようございます昨日の食事記録です朝、うーー。どうしても前日作ったケーキを食べたくて朝から食べてしまった昼はパン↓パンもカロリー高いんだよな夜↓母親が作ってくれ、手羽先お酒やーお酒なければ1400kcalにおさまったんだけど総カロリー…1672kcal今日から1400kcalに抑える様に頑張ります！！今日の体重↓少しだけ下がりました！
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。ワタクシにとって「糖質制限」は、アルコール依存症における「断酒」みたいなモンです。地獄の日々には戻りたくないです。にほんブログ村３日に１回飲んでるコレステロールの薬、『ゼチーア』のジェネリックが出た～。やた～。出費が減る～。調べたら６月１９日から発売されたらしい。ゼチーアの薬価が１７３．２円で、ジェネリックは６３．１円。３分
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。ワタクシにとって「糖質制限」は、アルコール依存症における「断酒」みたいなモンです。地獄の日々には戻りたくないです。にほんブログ村マスクするのが普通になってきたね。夏なのにね。もう下着感覚。してない人を見ると、（ま、破廉恥な）的な。（また死語？）電車内や街中では９８％位はマスクしてる。（ワタクシ調べ）してないのは年輩の男
昨日は朝はお菓子昼が。。。昨日の残りがかなり余ったので処理班出動でした。昼はサラダとかなのでガッツリディナーの食事を頂きました。昨日の残りのハンバーグ↓そして、昨日はパン屋さんが来てて美味しそうなクッキーサンドが新発売★1個200円なので旦那の分は買えずお腹いっぱいだけど、おやつに食べました。夜は旦那が豆腐ちゃんぷるー作ってくれました！総カロリー…1954kcal結果↓ちょっと太ってしまった。当たり前かカロリーを1400以内にしなくてはっっ。
昨日の食事記録朝↓フルーツグラノーラとヨーグルト食べました最近お腹の調子が悪かったので、ヨーグルト食べてみようと思って(^-^)昼↓処理班昨日の残り物です夜↓またまた、余った種でハンバーガーとキッシュ作りましたそして、ここから反省ビール500mlを1本飲みましたスーパー寄るともうダメですね総カロリー…1577kcalビール飲んでなかったら、1400kcal以内で抑えられました反省。。。血圧すこーしずつ落ちて来ました今日の体重↓50.2kg(前日比
今日の朝は旦那さんが買ってきてくれた(ホワイトデー)クッキーをそして病院に血圧の相談血圧が全然下がらなくて…薬を朝夜に増やすことになりましたそして血液検査…結果は来週です帰ってからお昼ご飯お昼はレトルトのうどんを食べました旦那と買物行ったら、天ぷらの香りが〜テロでしたので、食べました夜はもつ鍋しました雑炊まで頂きましたお酒は控えました総カロリー…1222kcalでした。。。その後なんですが…お、お腹痛い…最近、いつも腹痛なんです。そして更に気分が悪い
朝は時間なくて、クッキーをパクつきました昼↓ほうれん草卵焼き唐揚げ夜↓餃子焼きましたー！ひっくり返しに失敗笑チーズ餃子卵スープ小松菜炒めチャーハンは一口そして、週末なので我慢出来ず酎ハイ1本と泡盛3杯飲みました。総カロリー…1403kcalでした。夕飯の後旦那と少しウォーキングしました！血圧まだまだ高いので今日は病院に行ってこようと思います！
でわでわいただきますV(*^o^*)V噴水の横で～1400Kcalでした！！！～寝るゴロン
朝…画像は、これだけですが…・巾着卵煮・ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ&ほうれん草・ﾖｰｸﾞﾙﾄ&とろけるきな粉を、食べました…これだけではねぇ…足りないよねぇ～100円LAWSONで…値引きな、お手頃ﾓｸﾞﾓｸﾞ見つけた…１つ、３８ｶﾛﾘｰだって…４つ食べました…昼…公園で…・100円LAWSON⭐ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ・100円LAWSON⭐お蕎麦・LAWSON⭐ｽﾝﾄﾞｩﾌﾞ豆腐・お弁当食べないと痩せないから…お蕎麦の力を借りてます…夜…本日、２０時迄のお仕事…
おはようございます今朝は雲が多かったけど今はピカーッと晴れてます☀️さて今日のお弁当です…鶏もも肉の照り焼き煮ひさびさにジャーサラダも登場しました簡単なmenuで〜〜す来月に控えた卒業式までになんとかダイエットせねばっ横に育ち盛りでスーツ礼服類が毎回号数⤴︎upで着るものがーなので3日前からこちらを参考に今朝はこんな感じの朝ごはんでして…我が家にはめずらしくパン‼️でした曜日別で朝昼晩のmenuが載ってるの
今日は、お出かけdayだったのでお昼はカフェランチ♡野菜のクラムチャウダーのセットオープンサンドはBLTフルーツと1つ交換おいしーい！！カロリー気にせずいただきました間食は大好きなソフト♡そしてそして大判焼きのチーズ(大好物)カロリー？そんなものない←と言い聞かせて大喜びで食べる私今日も美味しいものがたくさん食べれて幸せでした1400kcalは軽く超えてるだろなー明日の朝どうなってるか！顔マッサージもいつもよりしてないけど寝る前のを念入りにすれ
昨日あんなに食べたにもかかわらず体重が減っていたので今日から1日の摂取カロリーを1400kcalまでにあっぷしてみました意外と動くから消費してるのかもしれないということで朝…エッグトースト、もやしとしいたけソテー、アボカドトマトチーズのサラダ、タニタかぼちゃプリン昼…かぼちゃ団子、豆腐ステーキとアボカドトマト、レタス夜…ごはん、レタス、ほっけみりん、豚肉野菜すき焼き風、わかめと豆腐の味噌汁間食…サーティワンモンブラン(スモール)、シナモンミルク合計1353kcal140
＜夕飯＞う～～～ん…ボリュームあるなぁ今日から1400kcalの指示が出ていますが、朝昼は完食しました。そして夕飯がこちら。・山芋と生麩の煮物・鶏と根菜の団子和風あん・冷奴・でっかいパイナップル・キウイ・ヨーグルト・つぼ漬・大根おろしとにかく頑張れるだけ頑張ってみよう！食べ始めて1時間半が経ち…食ったぞーーー、完食！どやっ、見たかバカ医者！今日一日3食全て完食じゃーーーすみません、最近言葉使いが荒いですね気合いの表れだと思って許して下さいさすがに食後は撃沈…
